Bolesti štitne žlijezde su brojne, a svaka od njih ima svoju kliničku sliku i simptome. Štaviše, isti se simptom može manifestirati na radikalno suprotne načine. Radi se o o fluktuacijama tjelesne težine kod bolesti štitne žlijezde.
Hormoni trijodtironin i tiroksin koje proizvodi štitna žlijezda mogu promijeniti brzinu metabolizma u tijelu i, shodno tome, utjecati na tjelesnu težinu. Ovi hormoni se prenose krvotokom kroz arterije, aktivno utičući na energiju, potrošnju kiseonika, proizvodnju toplote i sve sisteme tela uopšte. U ovom slučaju, nedovoljna količina hormona štitnjače dovodi do povećanja tjelesne težine, a višak dovodi do smanjenja. To je zbog činjenice da se kod hipotireoze brzina metabolizma smanjuje, a kod tireotoksikoze (hipertireoze) povećava. Tako gubitak težine zbog bolesti štitnjače postaje problem kako za pacijente s hipotireozom koji žele smršavjeti, tako i za pacijente s hipertireozom koji žele dobiti na težini.
Ako primijetite da ste počeli naglo gubiti na težini ili se isto tako brzo debljati, ne treba donositi ishitrene zaključke. Kod bolesti štitne žlijezde obično postoje i drugi znaci osim fluktuacija tjelesne težine.
- Kod tireotokinoze (hipertireoze) osoba razvija slabost, stalni osjećaj vrućine, jako drhtanje ruku, znojenje, ubrzan rad srca (do 120 otkucaja u minuti, au teškim slučajevima i više), tešku razdražljivost, nervozu, plačljivost, brzu tešku težinu gubitak, poremećaj sna, promjena raspoloženja. Pojavljuje se egzaftalmus (ispupčene oči), praćen oticanjem očnih kapaka, vrećicama ispod i iznad očiju i nemogućnošću koncentriranja na predmet. Ponekad pacijent ima nisku temperaturu. Žene imaju slom menstrualnog ciklusa, kod muškaraca - smanjen libido.
- Kod hipotireoze, pacijent doživljava sljedeće simptome: pospanost, letargiju, blijedu kožu, gubitak kose, stalni osjećaj umora, letargiju, nedostatak energije.
U oba slučaja, nedostatak liječenja povlači ozbiljne posljedice po osobu, tako da liječenje bolesti štitne žlijezde nikada ne treba odlagati. I tokom liječenja morate stalno pratiti svoju težinu: ako imate hipotireozu, pokušajte da se ne udebljate, ako imate tireotoksikozu, pokušajte da ne smršate. Gubitak težine kod pacijenata sa hipotireozom - težak zadatak, jer im je potrebno više truda da izgube težinu nego zdravim ljudima. Ipak, možete i treba da smršate. I Najbolji način Kontrola tjelesne težine za osobe s hipotireozom znači ne izazivanje same bolesti, već i pridržavanje dijete i režima fizičke aktivnosti. Bolesnici s tireotoksikozom, naprotiv, trebaju povećanu ishranu, odmor, nedostatak fizičke aktivnosti i stresa.
Svi govore o ulozi štitne žlijezde u metabolizmu i gubljenje težine, ali niko ništa ne preduzima po tom pitanju. Hormoni štitnjače su ti koji određuju koliko jako vatra gori kada se hranljive materije sagorevaju u svakoj ćeliji tela. Normalizacija funkcije štitnjače je pouzdan način Smršati polako, ali zauvek. Adekvatnost funkcije štitnjače vrlo je lako provjeriti temperaturnim testom. Ovaj test je informativniji od testa krvi. “Zaboravljeno” je jer je besplatno. Test je također koristan za praćenje učinka mjera koje se poduzimaju za podršku štitnoj žlijezdi.
TEST TEMPERATURE aktivnosti štitne žlijezde kod žena u reproduktivnoj dobi treba započeti drugog dana mjesečni ciklus. Za druge, to možete učiniti svaki dan. Prije spavanja postavite termometar pored kreveta. Radi čistoće eksperimenta radije uzimam dva termometra - elektronski i živini (treba ga otresti uveče). Odmah nakon jutarnjeg buđenja, bez ustajanja iz kreveta, izmjerite tjelesnu temperaturu u pazuhu. Pokušajte da se što manje pomerate dok merite. Fizička aktivnost povećava tjelesnu temperaturu i zamagljuje rezultate. Mjerenja treba izvršiti u roku od tri dana. Ako je prosječna temperatura iznad 36,5 stepeni Celzijusa, onda je vaša štitna žlijezda u redu. Ako je niži, tada treba obnoviti ovaj glavni metabolički organ. Inače svi pokušaji Smršati ispostaviće se beskorisnim.
To gubite težinu polako u skladu sa štitnom žlezdom, poslužićemo se primerom Japanaca. Znate li ZAŠTO JAPANCI NISU GOJACI? Zato što koriste veliki broj morski plodovi. A morski plodovi su bogati jodom, bitnom komponentom za izgradnju hormona štitnjače. Vrlo je vjerovatno da će kovčeg sa višak kilograma Odgovor je jednostavan: ne možete smršaviti jer patite od nedostatka joda.
Najprirodniji proizvod je MORSKA ALGA (morski kelj, alge, alge). Zbog morska voda Budući da je po svom sastavu sličan većini tjelesnih tekućina, morska alga je izuzetno kompatibilna s ljudskim tijelom. Dodatni pozitivan faktor upotrebe morske alge je raznolikost njihovog mineralnog i vitaminskog sastava. Oni obezbeđuju gorivo samoj štitnoj žlezdi.
Ako odlučite da uzimate ekstrakte alge ili biljke bogate jodom, počnite s malim dozama. Tanka žlijezda ne smije biti izložena oštrim fluktuacijama joda. Postupno povećavajte dozu na preporučenu u uputama. Ako imate druge simptome niske funkcije štitnjače, oni bi trebali postupno nestati. Takvi simptomi uključuju hronični umor, depresiju, hladnoću, probavne smetnje, slabu želju za hranom. suprotnog pola, osip na koži. Periodično mjerenje temperature će ukazati na efikasnost dopune jodom. U nekim slučajevima, za početak polako gubite na težini, dovoljno je da se postigne jutarnja temperatura od 35,8 stepeni. Svaka osoba je individualna.
ZAČINI SA MORSKIM ALGAMA će takođe biti dobra pomoć za zdravlje štitne žlezde. Koristim Seasonings Maine Coast. Ova kompanija je poznata po kontroli toksičnosti. Ako tražite, pronaći ćete druge proizvođače koji su dostupni u vašem području stanovanja. Dodatna pogodnost Takvi začini su da mogu poslužiti kao alternativa soli.
Moj stari prijatelj Sergej Igušev je podelio sa mnom recept za salatu od morskih algi (kelp)
. Dobar kuvar nikada ne može da navede tačan odnos sastojaka. Stoga ćete morati sami da probate i odaberete začine. Uzmite 150 grama suve alge i stavite je u posudu od 10 litara sa hladnom vodom. Nakon 4 sata kupus će nabubriti. Zatim morate uzeti šupljikavu kašiku i izvaditi kupus iz posude. Preostalu prljavštinu izlijte u kantu (ne peru svi proizvođači dobro kupus). Ponovite isti postupak ponovo. Nakon toga stavite već dobro nabubreni kupus u šerpu i dodajte vode toliko da pokrije kupus. Dodajte malo soli. Pustite da provri ili kuvajte 5-10 minuta. Sve ovisi o tome koliko čvrsto želite finalni proizvod. Izvadite kupus iz tiganja šupljikavom kašikom, ohladite i narežite na komade koje zgodno stavljate u usta. Nakon toga možete početi sa dočaravanjem začina. Začini: glavica belog luka (izgnječenog u preši za beli luk), korijander (dosta), crvena paprika, komorač, anis, zvezdasti anis (malo), umak od soje, vinsko sirće, Worcestershire sos (2 supene kašike), sos od ribe ili ostriga (3 kašike), med po ukusu. Na kraju malo maslinovo ulje ukus. Sve obilno pospite susamom, koje se prethodno lagano propržite u tiganju. Rezultat je pristojna količina slatkog, kiselog i ljutog proizvoda.
Mnogi ljudi bukvalno sanjaju o tome da izgube višak kilograma. Istina, to ne uspijeva uvijek. Pa čak i kada se stalno bavite ovim ili onim sportom, a i jedete ispravno, nema efekta. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, prvo morate otkriti njihove uzroke. Moguće je da je štitna žlijezda pokvarila i ne radi kako treba. U tom slučaju bit će potrebno proći pregled kod endokrinologa, koji će propisati posebnu prehranu za mršavljenje i normalizaciju rada žlijezde. Možda ćete morati da uzimate određene lekove. Ne biste trebali to odbiti, jer ponekad je to jedini način da se normalizira rad ovog tijela.
Problemi sa štitnom žlezdom
Uobičajene bolesti štitne žlijezde su hipotireoza i tireotoksikoza. Obje vrste bolesti su veoma opasne za ljudski organizam. Zato što mogu uzrokovati probleme povezane s drugim organima. Na primjer, ako je štitna žlijezda povećana, to dovodi do kompresije larinksa, tada će glasne žice neizbježno patiti.
Simptomi
Simptomi, u slučaju kojih možete samostalno utvrditi da je potrebna pomoć stručnjaka:
- Konstantan osjećaj zimice, bez obzira na temperaturu zraka
- Česte prehlade
- Umor, posebno ujutro
- Bol u kostima ili stalni bol u mišićima
- Suva koža
- Dekadentno, loše raspoloženje, depresija i plačljivost
- Zatvor
- Kašnjenje početka „kritičnih“ dana.
Pravilna ishrana kod bolesti štitne žlezde
Savjet
Pravilnu ishranu treba smatrati jednim od faktora efikasnog lečenja. Dijeta uz terapiju lijekovima obično donosi dobre rezultate.
Šta treba da jedete svaki dan ako imate problema sa štitnom žlezdom?
Da biste maksimizirali uspjeh svoje prehrane, ako imate nezdravu štitnu žlijezdu, trebali biste jesti ribu i morske plodove svaki dan. Da, i morske alge treba konzumirati u bilo kom obliku. U salate treba stavljati morsku so, a ne običnu. Istina, to je ako su problemi povezani s nedostatkom joda u tijelu.
Loša funkcija štitne žlijezde
Ako je funkcija žlijezde slaba, tada se takvim pacijentima propisuje posebna, niskokalorična dijeta. Govorimo o smanjenju potrošnje masti i ugljikohidrata. Namirnice koje sadrže holesterol, kao i so, treba potpuno isključiti iz ishrane, jer mogu izazvati oticanje. Takođe je preporučljivo ne jesti često kajsije sa šargarepom, džigericu sa bundevom. Fermentirani mliječni proizvodi i žitarice, povrće i voće će biti korisni za štitnu žlijezdu. Da biste povećali sintezu hormona u štitnoj žlijezdi, trebali biste jesti oko pet puta dnevno. Na taj način će biti moguće ne samo normalizirati aktivnost ovog organa, već i izgubiti težinu u isto vrijeme. Dnevni sadržaj kilokalorija trebao bi biti oko 2100.
Prekomjerno aktivna štitna žlijezda
Ova dijeta podrazumeva konzumaciju kalcijuma, što značajno smanjuje delotvornost svih hormona koje proizvodi štitna žlezda. Proizvodi koji uzbuđuju nervni sistem, mora biti isključeno. To uključuje začinjenu hranu, čokoladu, kafu i čaj.
Savjet
Takođe je preporučljivo piti biljne infuzije i piti puno obične vode tokom tretmana. Govorimo o dvije litre dnevno.
Kako smršati ako postoje problemi sa ovim organom?
Dijeta za mršavljenje mora biti vegetarijanska i uključuje svježe biljke i korjenasto povrće, povrće i orašaste plodove, kao i biljne proteine. Mikroelemente poput bakra, kobalta i mangana sa selenom tijelo mora primiti zajedno s hranom. Na primjer, ima ih dosta u šipku i jagodama, borovnicama i patlidžanima, kupusu i salati, a također i u ogrozda.
Čišćenje krvi
U slučaju bolesti štitne žlijezde potrebno je očistiti i krv. Stoga u ishranu spadaju namirnice poput celera i pastrnjaka, crne rotkve i belog luka. I što više, to bolje. Osim toga, možete uspješno konzumirati pšenicu i zob, ječam, pa čak i klice graha. Dozvoljeno vam je da jedete različite orašaste plodove: orahe ili indijski oraščići, kikiriki i čak sjemenke suncokreta, ili čak susam i mak.
Zabranjeno
Oni koji pate od bolesti štitne žlijezde trebaju isključiti sljedeće namirnice iz svoje prehrane:
- Kobasica bilo koje vrste, kao i ograničenje potrošnje mesnih proizvoda
- Margarin sa veštačkim mastima
- Šećer ili proizvodi koji ga sadrže
- U hrani morate unositi minimum soli, jer ona zadržava vodu u organizmu
- Kafa i jak čaj, Coca-Cola i slatki gazirani sokovi
- Pržena hrana
- Dimljeni proizvodi
- Konzerviranu hranu
- Kiselo i kiselo povrće
- Slana riba
- Kuvana jaja ili kajgana
- Slatkiši
- Sirće i majonez, kao i biber.
Šta možete, a šta ne možete jesti ako imate bolest štitne žlezde
Bitan!!!
Takođe je zabranjeno pušiti i uzimati alkohol, kao i bilo kakve lekove. U najmanju ruku, pijte ih što je manje moguće. Trčanje ili vrlo aktivni sportovi također nisu preporučljivi.
Šta možete jesti
Korisne namirnice za bolesti štitne žlijezde
- Med, ne više od 2 kašike dnevno
- Biljna ulja
- Maslac 20 grama dnevno
- Kaša kuvana na vodi. (Po želji pilav od povrća ili voća)
- Možete uzeti malo krompira, kuvanog ili pečenog u rerni
- Kompoti na bazi sušenog voća
- Salate od kuvanog povrća i dekoti od njih.
Pekarski proizvodi
Osim toga, bolje je peći hljeb od integralnog brašna, a svježe cijeđene sokove treba preferirati od onih iz trgovine. Posebno je korisno što češće konzumirati hranu bogatu vitaminom A i E. Mahunarke možete jesti jednom sedmično.
zaključak:
Sve funkcionalne promjene povezane sa štitnom žlijezdom dovode do metaboličkih poremećaja. Ovo je problem koji zahtijeva ljekarski pregled i liječničku intervenciju. Tek nakon što ga eliminišete, možete početi u potpunosti korigirati svoju težinu. Istovremeno, terapijska dijeta je često praćena gubitkom težine kao rezultat uzimanja zdravije i niskokalorične hrane.
Kako smršati kod bolesti štitne žlijezde
Mnogi ljudi paze na svoju figuru. Međutim, ako postoji metabolički poremećaj, teško je riješiti problem. Jedan od razloga za ovu pojavu su problemi sa štitnom žlijezdom. Hipotireoza dovodi do debljanja višak kilograma, sa kojim se nije lako nositi. Da biste se borili protiv dijagnoze, morate se potruditi i pridržavati se pravilnu ishranu, vježbanje, masaža, uzimanje određenih lijekova. Pročitajte više o tome kako smršati sa štitne žlijezdeČlanak opisuje dalje.
Znakovi bolesti
Pitanje da li je moguće izgubiti težinu nakon uklanjanja štitne žlijezde zabrinjava mnoge ljude. Prije svega, morate razumjeti da li zaista postoje problemi sa štitnom žlijezdom. Bolest se može prepoznati po sljedećim znakovima:
- Smanjen imunitet i česte prehlade na ovoj pozadini.
- Česti zatvor.
- Stalni umor, čak i nakon jutarnjeg buđenja.
- Bolovi u zglobovima, mišićima, bolovi.
- Stalna jeza.
- Kašnjenje menstruacije.
- Suva kosa i koža.
- Povećana razdražljivost i redovno loše raspoloženje.
- Edem.
- Anksioznost i depresija.
Istovremeno, osoba sa smanjenim apetitom ne može izgubiti težinu. Ljudi sa ovom bolešću stalno žele da spavaju. Posebna pažnja Ako se pojave simptomi, vrijedi kontaktirati nakon porođaja, kao i nakon navršenih 40 godina.
Problem gubitka težine
Za mnoge ljude koji paze na svoju figuru relevantno je pitanje: "Kako smršati ako imate problema sa štitnom žlijezdom." Štitna žlijezda je neophodna za proizvodnju joda i hormona koji sadrže jod koji pomažu u regulaciji metabolizma i rasta određenih stanica. Budući da je upravo ona odgovorna za normalizaciju metaboličkih procesa, teško je smršaviti ako postoji hormonska neravnoteža štitne žlijezde.
Zahvaljujući štitnoj žlijezdi, proizvode se dva metabolička regulatora, a to su hormon tiroksin i trijodtironin. Ako su njihove funkcije narušene, osoba doživljava stalnu glad, njegov metabolizam se smanjuje, kao rezultat toga, hrana se prerađuje u energiju, pojavljuje se salo on razni dijelovi tijela.
Razumijevajući suštinu problema, mnogi rješavaju pitanje "kako smršaviti s hipotireozom štitnjače" lijekovima. Međutim, kupovina prvih dostupnih lijekova za normalizaciju rada štitne žlijezde može, naprotiv, učiniti više štete, što će dovesti do zdravstvenih problema. Ovo je pogrešna odluka! Neophodno je kontaktirati endokrinologa i podvrgnuti se potrebnim pretragama. Zatim će specijalist propisati lijekove, odrediti terapijsku prehranu i, ako je potrebno, preporučiti gimnastiku i masažu.
Dijeta
Ako se otkrije hipotireoza, specijalista najčešće propisuje lijekove koji sadrže hormone štitnjače. Glavni dio liječenja je dijeta. Prije mršavljenja nakon uklanjanja štitne žlijezde ili ako imate problema s njom, važno je shvatiti da mono-dijete ili smanjenje unesenih kalorija neće donijeti željeni rezultat. Morate uključiti ispravan skup namirnica u svoju prehranu, a također slijediti određeni broj opšta pravila, kao što su:
- Jedite male obroke, najmanje 5-6 puta dnevno.
- Dajte prednost sporim ugljikohidratima umjesto brzim.
- Pijte što je više moguće više vode, dobrodošli su biljni odvari, na primjer, od šipka.
- Najveći deo ishrane treba da sadrži proteine.
- Nemojte prekoračiti normu od 1600 kcal dnevno.
Hrana mora biti bogata jodom, cinkom i selenom, zbog čega će se štitna žlijezda regenerirati. Ishrana treba da sadrži voće i povrće, bogato mineralima i vitaminima, i mekinje. Posebnu pažnju treba obratiti na konzumaciju morskih plodova, posebno ribe, škampa i lignji. Morski kelj također se odnosi na zdrave proizvode potrebne u prehrani. Obavezno isključite soju, alkohol, peciva, masnu hranu i hranu od krstaša, kao što su rotkvice, repa, kupus, ren, senf.
Vježbe i masaža.
Uz dijetu, potrebno je i fizičke vežbe. Oni bi trebali biti redovni i umjereni, ne treba se preopteretiti. Možeš ići na plivanje aktivne igre on svježi zrak, posjetite teretanu 2-3 puta sedmično i radite trening snage i kardio treninga. Dobrodošli i planinarenje. Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, možete vježbati kod kuće. Umjesto liftom idite stepenicama, a umjesto prodavnice u blizini kuće, bolje je ići u udaljeniji supermarket.
Masaža se koristi za smanjenje težine i otoka. Pomaže da se u kratkom vremenu oslobodite viška tečnosti, a samim tim i viška volumena. Međutim, masaža treba da bude dopuna ishrani i vežbanju, a ne zamena za njih, inače efekat već će proći nakon par sedmica.
Zapravo, recenzije o tome kako smršati s hipotireozom štitne žlijezde najčešće su pozitivne. Ako se pridržavate jednostavnih preporuka i pravilnog načina prehrane, lako ćete postići rezultate. Istovremeno, morate razumjeti šta možete očekivati u svakom slučaju brz gubitak težine ne isplati se.
Štitna žlijezda je endokrina žlijezda koja je dio endokrinog sistema. Ona izgled podseća na leptira.
Problemi sa štitnom žlezdom utiču na stanje celog organizma. Poremećaji štitnjače su druga najčešća bolest u svijetu, nakon dijabetes melitusa.
Brojni su uzroci bolesti, ali oni uključuju lošu ekologiju, nizak sadržaj joda u hrani, a važno je i genetsko naslijeđe.
Dakle, dijeta za bolesti štitne žlijezde - šta jesti, a čega se odreći?
- Smatra se jednim od uzroka bolesti stresne situacije. IN savremeni svet, život znači stalno kretanje, napet ritam. Mnogi stručnjaci preporučuju jogu i meditaciju kako bi izbjegli stres.
- Ekološka situacija nema najveći uticaj na najbolji mogući način na tijelu. Toksini mogu uništiti ljudski endokrini sistem, što dovodi do poremećaja sinteze hormona.
- Poremećaj u ishrani. Neuravnotežena prehrana može dovesti do nedostatka joda, selena i fluora u tijelu.
- Infekcije.
- Hronična bolest.
- Uzimanje određenih lijekova.
Simptomi problema sa štitnom žlezdom
- Osjecam se depresivno. Ako postoji osjećaj gubitka snage, čak i nakon punog zdravog sna, stanje depresije, nevoljkost da se bilo šta učini, apatija, to je jedan od signala hipotireoze. Nedostatak serotonina u mozgu u cijelosti utječe na stanje pacijenta, štitna žlijezda možda neće raditi dovoljno aktivno.
- Anksioznost, napetost, nelagoda ukazuju na prisustvo depresivnog stanja. Sve to znači da je štitna žlijezda preopterećena.
- Promjena preferencija ukusa, povećanje porcija, stalni osjećaj gladi, što posljedično ne dovodi do debljanja. Naprotiv, zbog preaktivnog ponašanja štitne žlijezde stvara se kompenzacija za korištenje viška kalorija. Ali, postoji i suprotan efekat, s obzirom na to da porcije ostaju iste, ali se na težini dobija, a smanjuje se mogućnost mršavljenja, čak i na osnovu fizičkog vežbanja.
- Mirisi i ukusi se takođe mogu promeniti i postati dosadni.
- Gubitak koncentracije, pogoršanje pažnje.
- Zbog jakog otkucaja srca, pacijent može osjetiti drhtanje pred očima.
- Tupa želja za seksom može biti i posljedica bolesti. Nivo vašeg libida može pasti, ili bol koji osjećate može jednostavno ometati.
- Stanje kose, gubitak kose. Kosa postaje suva i lomljiva. Smatra se da je njihovo slabljenje posljedica smanjenog nivoa hormona u tijelu. Obično se količina dlake smanjuje samo na glavi.
- Problemi sa spavanjem. Ako postoji želja za spavanjem cijelo vrijeme, čak i na osnovu činjenice da je san bio pun, ili, naprotiv, gubitak sna - uzroci manifestacije bolesti. Zbog povećanog broja otkucaja srca dolazi do smetnji u načinu rada.
- Promuklost, osjećaj „knedle u grlu“. Ako se pojavi kvržica u predelu vrata, odmah se obratite lekaru, to može ukazivati na povećanje štitne žlezde.
- Promjene očitavanja temperature. Stalni osećaj zimice, osećaj hladnoće. Ili, naprotiv, osjećaj vrućine, pojačano znojenje, kao rezultat povećane aktivnosti štitne žlijezde.
- Visok krvni pritisak.
- Bol u udovima i mišićima. Stalno trnce, utrnulost udova.
- Pacijenti s ovom patologijom često se žale na zatvor. To je zbog pogoršanja probave. Usporavanje njegovih procesa.
- Suva koža tijela.
Prehrana za hipotireozu
Hipotireoza karakterizira usporavanje mnogih metaboličkih procesa.
Važno je da smanjite potrošnju hrane koja se loše vari i prerađuje, preporučljivo je prilagoditi ishranu, zasititi je zdravom hranom ispunjenom dovoljnom količinom vitamina.
Potrebno je smanjiti količinu brzih ugljikohidrata, namirnica koje povećavaju želučanu sekreciju.
Lista dozvoljenih proizvoda uključuje sljedeće:
- Kaša: heljda, proso i ječam;
- Svo voće je prihvatljivo, ali je preporučljivo uključiti u svoju prehranu: kivi, feijoa, ovi proizvodi sadrže veliku količinu joda;
- Dozvoljeno je jesti meso s niskim udjelom masti, na primjer, piletinu;
- Preporučeni plodovi mora: lignje, ostrige, jakobne kapice, dagnje;
- Svježi sokovi i dekocije od šipka bit će korisni;
- Jučerašnji kruh;
- Mlijeko sa niskim udjelom masti.
Pronaći ćete listu zdravih namirnica za štitnu žlijezdu.
Prehrana za hipertireozu
Dijeta za hipertireozu je osmišljena tako da smanji nezdravu hranu, ali ne i da je potpuno napusti;
Pokušajte da uravnotežite svoju ishranu, poštujući određena pravila, i jedite neku hranu redovno.
Biće korisno da u ishranu uključite prirodna vlakna, količina je 1-2 kašike dnevno, 1-3 puta.
Uz sve to, preporučljivo je konzumirati dovoljnu količinu tečnosti. Vlakna pomažu u čišćenju organizma i sprečavaju povećan apetit.
- Razne varijante supa.
- Mliječni proizvodi.
- Povrće, bobice i voće.
- Svježi sokovi i uvarci od šipka.
- Morski plodovi se također smatraju zdravim (primjeri su navedeni gore).
- Perad, riba i nemasno meso.
- Prikladne bi bile mahunarke koje su prethodno dobro skuvane.
- Pasta.
- Jaja.
Dijeta za hipotireozu
Dijetalna dijeta za hipertireozu
Okvirna dnevna ishrana:
Namirnice koje ne treba konzumirati tokom dijete za hipotireozu
Uz ovu bolest, postoji niz namirnica koje morate isključiti iz vaše prehrane:
- Sve vrste mahunarki.
- Masno meso.
- Sve vrste peciva.
- Bolje je potpuno izbjegavati alkoholna pića ili barem smanjiti njihovu konzumaciju.
- Senf, biber.
- Pića koja su po sastavu slična Coca-Coli.
- Bilo koje vrste gljiva.
- Proizvodi koji ometaju apsorpciju joda u tijelu, a to su: kupus, repa, rotkvice.
Namirnice koje ne treba konzumirati tokom dijete za hipertireozu
- alkoholna pića;
- proizvodi od brašna;
- torte sa bogatom kremom;
- masno meso peradi i mesa;
- vatrostalne masti i masti za kuvanje.
Video na temu