Marina Chernysheva Vremenska struktura biosistema i biološko vrijeme
St. Petersburg State University
M. P. Chernysheva
VREMENSKA STRUKTURA biosistema i biološko VRIJEME
Super Publishing
Uvod
Priroda vremena je jedna od globalnih problema, čijem se rješenju nauka više puta vraćala kroz istoriju svog postojanja. Evolucija ideja o vremenu od antike do 20. stoljeća duboko je analizirana u klasičnom djelu J. Withrowa “Prirodna filozofija vremena” (1964), u monografijama M. I. Elkina (1985), P. P. Gaidenka (2006) i dr. autori . Od dvadesetog veka, filozofski aspekti ovog problema su uvek bili povezani sa prirodnim naučnim pristupima njegovom rešavanju (Schrödinger, 2002; Chizhevsky, 1973; Winfrey, 1986; Kozyrev, 1963, 1985, 1991, itd.; Prigo20); . U radovima istaknutih ruskih istraživača nalazimo ideje koje su pokrenule čitave trendove u nauci o vremenu. Tako je I. M. Sechenov pokrenuo istraživanje o utjecaju motoričke aktivnosti on subjektivno vrijeme osoba. I.P. Pavlov, koji je prvi opisao refleks vremena, zapravo je proglasio sposobnost mozga da pamti vremenske intervale. N.P. Perna (1925), službenik Katedre za fiziologiju Petrogradskog univerziteta, prvi je opisao ritmove niza fizioloških procesa kod ljudi. D.I. Mendeljejev, koji je opisao kretanje cvijeta nakon promjene položaja sunca, definitivno je pokazao prisustvo cirkadijalnog (cirkadijalnog) ritma pokreta biljaka, čiji je hormonski mehanizam opisan kasnije (V.N. Polevoy, 1982). Radovi A. A. Ukhtomskog prate ideju o važnosti faktora vremena u radu nervnog sistema i, posebno, u formiranju dominante (Ukhtomsky, 1966; Sokolova, 2000). Jedan od genija ruske renesanse s početka dvadesetog veka, V. I. Vernadsky, ne samo da je uveo rubriku specifičnih različiti sistemi vremenu (geološkom, istorijskom, biološkom, društvenom), ali i potkrepio ideju biološkog vremena kao osnovnog i primarnog, dajući mu „kosmički status“ zbog sposobnosti biosistema da se kreće i razmnožava (Vernadsky, 1989). Ovu istu osobinu živih organizama naglasio je E. Schrödinger (2002).
Uz multidisciplinarne pristupe rješavanju problema prirode vremena (Aksenov, 2000; Vakulenko et al., 2008; Kazaryan, 2009; Koganov, 2009; Kozyrev, 1989; Korotaev, Kiktenko, 2012; Lebedev, 402, 02; , 2002, 2013; Khasanov, 2011; Churakov, 2012; Shikhobalov, 2008, itd.), ogromna količina istraživanja, počevši od druge polovine dvadesetog veka, posvećena je prirodi biološkog vremena (Aschoff, 1960. ; Winfrey, 1990; Pittendrich, 1984; Alpatov, 2000; Romanov, 2000; Olovnikov, 1973, 2009; Skulachev, 1995; Zaguskin, 2004, 2007, itd.). Dostignuća u fizici, hemiji, matematici i biologiji predodredili su razvoj različitih novih istraživačkih metoda, što je omogućilo otkrivanje proteina satnih gena, koji formiraju mehanizam cirkadijanskih ritmova za mnoge tjelesne funkcije. Značaj aktivnosti proteina sata i satnog oscilatora za zdravlje ljudi i prilagođavanje prostorno-vremenskom kontinuumu sredine odredio je odgovarajući tematski fokus većine radova savremenih domaćih i stranih istraživača. U ruskoj biologiji i medicini, "napad" na ćelijsko-molekularne mehanizme biološkog vremena doveo je do izuzetna otkrića: stvaranje telomerno-redusomalne teorije kontrole očekivanog životnog veka (Olovnikov, 1973, 2009) i ideja o ulozi mitohondrija u procesu starenja (Skulachev, 1995), kao i razvoj gerontoloških aspekata uloga hormona epifize i timusa (Anisimov, 2010; Khavinson et al., 2011; Kvetnoy et al., 2011). Radovi stranih istraživača identifikovali su funkcije pojedinačnih proteina sata, uslove za formiranje oscilatora sata i ritmova sa različitim vremenskim parametrima (vidi Golombek et al., 2014), a takođe su razvili ideje o sistemima sinhronizacije taktnih oscilatora. na različitim strukturnim nivoima tijela. Rastuće razumijevanje specifičnosti ćelijskih, tkivnih, organskih i sistemskih generatora privremenih procesa određuje početak povratka stranih autora na “sistemsko razmišljanje” u smislu problema vremena (Blum et al., 2012; Mohawk et al., 2012). Napominjemo da domaći istraživači sistemski pristup u proučavanju ovog problema uvek je ostao u polju pažnje (Černigovski, 1985; Barannikova i sar., 2003; Kulajev, 2006; Janvareva i sar., 2005; Žuravljov, Safonova, 2012, itd.). Uz očigledne uspjehe u proučavanju bioloških objekata osjetljivih na "prolazak vremena" (izraz N.A. Kozyreva), pitanja o vremenskoj strukturi živih organizama, odnosu ćelijsko-molekularnih i sistemskih tajmera, senzori vremena ostaju slabo razvijeni i pitanje prirode vremena ostaje otvoreno. Prema autoru, širok spektar istraživanja biosistema sprovedenih u svetu do sada nam omogućava da predložimo određena rješenja o navedenim pitanjima.
Biološko vrijeme
„Razumeti „prirodu“ vremena znači ukazati na njegov prirodni referent, odnosno proces, fenomen, „nosač“ u materijalnog sveta, čija bi se svojstva mogla identificirati ili korespondirati sa svojstvima koja se pripisuju fenomenu vremena.”
A.P. Levič, 2000.
1.1. Fenomen života
Izjava Aleksandra Petroviča Leviča uključena u epigraf čini se potpuno pravednom u svjetlu ideja G. Leibniza i N.A. Kozyrev o energetskoj prirodi vremena i njegovim „aktivnim svojstvima“. Zaista, po analogiji s istorijom otkrića elektrona duž traga uranjanja u komori oblaka, biološki procesi koji imaju niz vremenskih parametara i stoga su u suštini vremenski procesi mogu biti „referenti“ vremena i odražavati njegov utjecaj. Da bismo razumeli „prirodu“ vremena u biosistemima, važno je analizirati faktore koji određuju specifičnost živih organizama u poređenju sa inertnim sistemima.
Fenomen života i razlike između živog organizma i inertnih sistema oduvijek su privlačile pažnju filozofa i predstavnika prirodnih nauka (Aristotel, 1937; Strakhov, 2008; Vernadsky, 1989; Ukhtomsky, 1966; Schrödinger, 2002. drugi). Očigledno je da opštost osnovnih zakona prirode ne isključuje posebnosti njihovog ispoljavanja u specifičnim uslovima biosistema, inertnih prirodnih ili veštačkih sistema. To uključuje, prije svega, zakone termodinamike, koji određuju za svaki sistem mogućnost i trajanje rada, kao i vrijeme postojanja (očekivano trajanje života). Prepoznajući valjanost zakona termodinamike za sve objekte Univerzuma, mnogi istraživači primjećuju specifičnost manifestacija drugog zakona termodinamike za žive organizme (Schrödinger, 2002; Prigogine, 2002, itd.). Među njima, prije svega, napominje se nemogućnost "termalne smrti" za žive organizme zbog želje bioloških sistema da stabilizuju nivo entropije (Vernadsky, 1989; Prigozhin, 2002; Prigozhin, Stengers, 2000, itd.) .
Životna aktivnost biosistema zasniva se na različitim procesima koji koriste hemijsku, mehaničku, električnu, svetlosnu i druge vrste energije. Kao što je poznato, pri implementaciji različitih funkcija (rad) u bilo kojem sistemu dolazi do djelomične konverzije jedne ili druge energije u toplinu, koja se može izgubiti rasipanjem topline u okruženje ili djelimično odložen, određujući nivo haosa (entropije) u strukturama tijela. Za žive organizme vrijede i druge poznate definicije entropije: kao mjera stepena nestrukturiranosti energetskih tokova i mjera termodinamičke mogućnosti određenog stanja ili procesa. Mnoštvo mogućih definicija entropije za biosistem takođe naglašava raznolikost načina njegove regulacije.
IN moderna nauka koncepti bioloških, psiholoških i društveni prostor i vrijeme.
U živoj materiji prostor i vreme karakterišu posebnosti prostorno-vremenskih parametara organske materije: biološko postojanje ljudske individue, promene u vrstama biljnih i životinjskih organizama.
Prostor, u kojem se javljaju životne pojave, tj. postoje živi organizmi i manifestacije njihovih agregata, je enantiomorfna prostor. One. njegovi vektori su polarni i enantiomorfni. Bez toga ne bi moglo biti disimetrije u živim organizmima.
U geometrijskom izrazu vremena u kojem se događaju životne pojave, svi njegovi vektori također moraju biti polarni i enantiomorfni.
Biološko vrijeme se zove, povezana sa životnim pojavama i odgovara prostoru živih organizama, koji ima disimetriju.
Vremenski polaritet u biološkim pojavama izražava se u činjenici da su ti procesi ireverzibilni, tj. geometrijski, u pravoj A→B, vektori AB i BA su različiti.
Enantiomorfija vremena izražava se u činjenici da se u procesu koji se javlja tokom vremena, prirodno se javlja disimetrija u određenim intervalima.
Svojstva i manifestacija takvog vremena povezanog sa svemirom oštro se razlikuju od ostatka prostora na našoj planeti i mogu se razlikovati od drugih vremena. Ovo pitanje se može riješiti samo empirijskim proučavanjem vremena.
Takva studija pokazuje da je biološko vrijeme jednako u trajanju od geološkog vremena, budući da je cijelo vrijeme geološka istorija mi se bavimo životom. Biološko vrijeme pokriva oko n∙10 9 godina, n = 1,5÷3.
Početak života, tj. Ne znamo početak biološkog vremena, a nema podataka o kraju biološkog vremena. Ovo biološko vrijeme ispoljilo se u istoj sredini, jer sva živa bića nastala su od živih bića. Bio je to nepovratan proces, u kojem vrijeme povezano sa prostorom ima polarne vektore. Na to ukazuje jedan proces evolucije vrsta. krećući se stalno u istom pravcu. On dolazi sa različitim brzinama Za različite vrste, sa zaustavljanjima, ali unutra ukupna slikaživa priroda se neprestano mijenja, bez zaustavljanja i vraćanja. Za neke vrste je tipično da izumru, tj. izražena polarna priroda vremenskih vektora. Pitanje postojanja određenog vremenskog ograničenja za biljne i životinjske vrste postavljalo se više puta, ali, očigledno, u opšti oblik mora se odlučiti negativno, jer postoje vrste koje dosljedno postoje bez značajnih morfoloških promjena stotinama miliona godina. Najkarakterističnije, u smislu vremena u živoj materiji, jeste postojanje generacija.
Generacije, genetski se mijenjaju, stalno se mijenjaju u svom morfološke karakteristike, a ta se promjena ili događala skokovima u velikim vremenskim periodima, ili se, obrnuto, neprimjetno akumulirala iz generacije u generaciju. postaje vidljiv samo kroz veliki brojevi generacije. Važno je da u oba slučaja postoji nepovratan proces koji se javlja tokom vremena.
Kako funkcionira biološki sat vašeg tijela, malo ljudi razmišlja o takvim pitanjima, ali znajući to, možete produktivnije provesti vrijeme koje vam je dodijeljeno za jedan dan. Iz ovog članka ćete naučiti kada je bolje jesti, kada spavati, a kada razgovarati s drugim ljudima, kako ne biste doživjeli usamljenost. Na kraju krajeva, najteže je to podnijeti između 8 i 10 sati noću.
Biološki sat tjelesnog radnog vremena
Pluća aktivna od 3 do 5 sati ujutro. Tada od 5 do 7 sati ujutro je vrijeme buđenja debelo crijevo. Ako se probudite u ovim satima, najbolje je popiti čašu vode, možete pojesti i malo sušenog voća.
Onda počinje da radi stomak od 7 do 9 sati ujutro, u ovo vrijeme najbolje je doručkovati, odlične su kašice ili musli. Ali ne biste trebali ograničiti doručak na ovo, možete dodati orašaste plodove i voće. Nešto kasnije, od 9 do 11 sati, stomak odmara, dok pankreas aktivno radi. U ovom trenutku ne bi trebalo da preopterećujete stomak obilnim doručkom, najbolje je užinu uz voće ili nemasni jogurt.
Uobičajeno vreme ručka je od 11 do 13 časova. Aktivno radi u ovom trenutku srce- to znači da se ne treba prejedati. Tokom ovih sati, bolje je ograničiti se na jedno jelo, najbolje supu ili salatu. Aktivan od 13:00 do 15:00 sati debelo crijevo.
Bubrezi i bešika Počinju sa svojim intenzivnim radom od 15 do 19 sati. Za to vrijeme morate puno piti! Za večeru su pogodna piletina, riba, škampi, plus prilog od pirjanog povrća.
Od 19 do 21 sat bubrezi počinju da se odmaraju, tako da u ovom trenutku morate manje piti i pokušati ne jesti. I ovdje cirkulacija ovo vrijeme je intenzivno! Upravo ovo dobro vrijeme za večernju šetnju.
Od 21 do 23 sata možete raditi šta god želite, radite to.
Radovi počinju od 23 do 01h žučne kese. Bez masne hrane! Možete grickati voće. Otvoreno od 1 do 3 sata ujutro jetra.
U uravnoteženoj prehrani važno je redovno jesti u isto doba dana, podijeliti obroke i rasporediti ih između doručka, ručka, večere, drugog doručka i popodnevne užine.
Uz 3 obroka dnevno, prva dva obroka čine 2/3 dnevne energetske vrijednosti („sadržaja kalorija“) hrane i večere – ‘/3. Često se dnevna prehrana prema energetskoj vrijednosti raspoređuje na sljedeći način: doručak - 25-30%, ručak - 45-50%, večera - 20-25%. Vrijeme između doručka i ručka, ručka i večere treba biti 5-6 sati, između večere i odlaska u krevet - 3-4 sata.
Ovi periodi osiguravaju vrhunac aktivnosti probavnih funkcija, probavu i apsorpciju glavne količine hrane. Racionalnije je jesti 5-6 obroka dnevno.
Uz 5 obroka dnevno, prvi doručak treba da čini oko 25% kalorija dnevne ishrane, drugi doručak - 5-10% (lagani užina - voće, čaj), za ručak - oko 35%, za popodne užina - 25%, za večeru - 10%. Sa 4 obroka dnevno, prvi doručak treba da čini 20-25%, drugi doručak - 10-15%, ručak - 35-45%, a večera - 20-25% kalorija dnevne prehrane. Razmjena
Stvarna distribucija dnevnog obroka ima značajne razlike zbog klimatskih uslova, radne aktivnosti, tradicije, navika i niza drugih faktora.
Biološki sat tijela
Ako naučite da se prilagodite svom rasporedu biološki sat Vašem tijelu možete regulisati ne samo svoje ponašanje, već i raspoloženje.
Brojna istraživanja su dokazala da svi živimo prema određenom biološkom satu. I mada različiti ljudi Ovi satovi mogu biti malo brzi ili spori, ali prosjeci će biti pošteni za većinu ljudi na planeti. Dakle, koji se od naših organa u koje doba dana odmara ili, naprotiv, postaje hiperaktivan?
Sat sljepoće- vidna oštrina osobe najjače opada u 2 sata ujutro, što je posebno važno za vozače.
Sat rođenja i smrti- većina djece se rađa između 0 i 4 sata ujutro. U pred zoru (oko 4 sata ujutro) srčani i moždani udari se najčešće javljaju kod osoba koje boluju od kardiovaskularnih bolesti.
Sat letargije- najniži krvni pritisak javlja se između 4 i 5 sati ujutro.
Sat ljubavi- najveće lučenje polnih hormona uočava se od 8 do 9 sati ujutro.
Sat vremena za ublažavanje bolova- od 9 do 10 sati ujutru osoba ima najmanju osjetljivost na bol.
Sat kreativnosti- moždana hemisfera odgovorna za kreativne i apstraktne slike najaktivnije radi od 10 do 12 sati.
Čas fizičkog vaspitanja- naši mišići pokazuju najveći uticaj od 12 do 13:30.
Sat za varenje- najviše želudačnog soka stvara se od 12:30 do 13:30.
Sat majstorstva- od 15 do 16 sati najbolje rade prsti, što je važno za one čije su aktivnosti vezane fine motoričke sposobnosti i taktilne senzacije.
Sat rasta- kosa i nokti najbrže rastu između 16:30 i 17:30.
Radni sat- pluća najintenzivnije dišu između 16:30 i 18 sati.
Sat čula- okus, sluh i miris postaju akutniji između 17 i 19 sati.
Alkohol sat- jetra najefikasnije razgrađuje alkohol između 18 i 20 sati.
Sat ljepote- koža je najpropusnija za kozmetiku između 18 i 20 sati.
Društveni sat- usamljenost se najteže podnosi između 20 i 22 sata.
Sat imuniteta- imuni sistem najefikasnije štiti organizam od raznih infekcija od 21:30 do 22:30.
Obično naše svakodnevni život planirano bukvalno do minute. Osoba je živo biološko biće čije vlastito tijelo ima svoju individualnu dnevnu rutinu, koja ni na koji način nije povezana s našim planovima. I rijetko razmišljamo o tome da i naše tijelo živi po jasnom rasporedu – ljudskom biološkom satu. Ovaj sat je vrlo precizan i dosljedan.
Biološki sat u ljudskom tijelu teče ritmično i stanice se stalno prilagođavaju jedna drugoj, čime se sinkroniziraju svoj rad i stoga im je pulsiranje isto. Ovaj fenomen je uporediv sa ljuljanjem klatna sata, ali ti se procesi odvijaju prilično brzo, ali biološki procesi koji se dešavaju u ljudskom tijelu jednaki su danu. Takvi procesi se nazivaju cirkadijalne ili cirkadijalne oscilacije. Kod ljudi su brojne funkcije, a ne samo san, podložne cirkadijalnom ritmu, kao što su porast i pad krvnog pritiska, fluktuacije tjelesne temperature, tj. noću se smanjuje za jedan stepen, znojenje dlanova i druge promene.
Formiranje bioloških ritmova događa se postepeno. Kod novorođenčadi su i dalje nestabilne, kada se asimptomatski izmjenjuju periodi spavanja, budnosti i hranjenja, ali postepeno mozak počinje da se povinuje promjeni dana i noći, a u isto vrijeme svi hormonski i drugi organi se povinuju takvoj ritmova; takvi sistemi u tijelu se nazivaju endogeni satovi. Ovako programirane ciklične promjene u tijelu počinju da sugeriraju doba dana, godine i time pripremaju ljudsko tijelo za nadolazeće promjene, koje mogu biti praćene povećanjem tjelesne temperature ili oslobađanjem hormona koji pripremaju tijelo za budnost, a na u isto vrijeme počinju da se aktiviraju gastrointestinalni trakt i drugi organi, posebno hipotalamus.
Hipotalamus, je unutrašnji endokrini organ koji se nalazi u mozgu, a ova žlijezda reguliše ritam svih organa i odgovorna je za održavanje postojanosti unutrašnje okruženje i komunicira sa drugim tijelima koja sve provode potrebne funkcije u datom vremenskom periodu. Unutrašnji biološki sat ne blijedi čak ni kada se uobičajeno okruženje promijeni. Na primjer, u posebno izoliranom od svjetla, zvukova i ostalog spoljašnje pojave, ljudsko tijelo povinuje se biološkom satu, pa čak iu tim uslovima spavanje i buđenje će se odvijati ritmično.
Takvi sati se čuvaju i tokom dugih letova, kroz veliki broj vremenskim zonama, te u tom slučaju osoba doživljava kvar ovog biološkog sata, što dovodi do promjene u funkcioniranju tijela. Istovremeno se osjeća iscrpljeno i umorno od cijelog tijela, želi spavati, iako će biti dan, pojavljuju se suva usta, glavobolja, vrtoglavica, a ove pojave nestaju kada se biološki sat osobe ne prilagodi željenom ritmu. .
Jedan sat
U ovom trenutku, performanse tijela su minimalne. Telo je uronjeno u dubok san. Postoji aktivno oslobađanje hormona spavanja - melatonina. Jetra je aktivno uključena u proces metabolizma koji ulazi u organizam tokom večere, pa nakon ponoći tijelo mnogo lošije podnosi alkohol. Ako osobu koja spava probudite oko 1 sat ujutru, teško će izaći iz kreveta, jer su mu sniženi krvni pritisak i tjelesna temperatura.
Za spavanje je potrebno šest godina ljudski život. Čovek ne može da živi ni dve nedelje bez sna. Od 1.30 do 3.30 aktivan je meridijan tankog crijeva.
Dva sata
Vozači za volanom sporo reaguju na optičke podražaje. Broj nesreća naglo raste. Većina ljudi počinje da osjeća groznicu, u tim satima tijelo je izuzetno osjetljivo na hladnoću. Jetra razgrađuje alkohol popijen dan ranije.
Tri sata
Ljudi skloni depresiji često se probude u to vrijeme, raspoloženje im se naglo pogoršava - depresivni su mračne misli. U ovom času kriva samoubistva naglo raste. Duhovno raspoloženje dostiže najnižu tačku. To je posljedica djelovanja melatonina, koji tijelo čini tromim i opuštenim. Dnevno svjetlo inhibira proizvodnju melatonina, tako da je osoba tokom dana aktivna i uglavnom je unutra dobra lokacija duha. Od 3.30 do 5.30 meridijan bešike je aktivan.
Cetiri sata
Tijelo prima dozu hormona stresa kortizona, kao da je ispraznilo baterije tokom spavanja, a ta porcija je neophodna da bi tijelo bilo funkcionalno nakon buđenja. Međutim, ova „injekcija“ aktivnosti je prepuna posljedica: u ranim jutarnjim satima postoji visok rizik od srčanog udara. Pacijentima sa astmom takođe je teško izdržati - u ovom trenutku bronhi su izuzetno suženi. Vrijeme maksimalne aktivnosti jetre. Dijabetičari zavisni od insulina treba da znaju da u ovo vreme, kao i u 16.00, organizam najbolji način reaguje na insulin. S obzirom na to, možete ga potrošiti ekonomičnije.
Pet sati
Muško tijelo proizvodi maksimalnu količinu polnog hormona testosterona. Proizvodnja hormona kortizona u nadbubrežnim žlijezdama također dostiže maksimum. Koncentracija kortizona u organizmu je šest puta veća nego tokom dana, pa liječnici upućeni u kronobiologiju savjetuju uzimanje glavne doze lijekova u ranim satima, a uzimajući u obzir prirodno oslobađanje hormona, dovode u pitanje standard "tri puta". dan". Od 5.30 do 7.30 meridijan bubrega je aktivan.
Šest sati
Kortizon djeluje kao interni budilnik. Vrijeme je za buđenje iz sna: aktivira se opći metabolizam, povećava se nivo šećera i aminokiselina u krvi, pripremaju se sve ostale tvari potrebne za izgradnju novih ćelija tkiva, priprema se energija potrebna tijelu tokom dana. U ovom trenutku, lekovi koji snižavaju krvni pritisak i beta blokatori su posebno efikasni. Ali tijelo toleriše otrove hrane i nikotin mnogo lošije nego u druga doba dana. Rani sati su nepovoljni za pušače: cigareta na prazan želudac izuzetno sužava krvne sudove, mnogo više od cigarete popušene uveče. Jutarnje libacije udvostručuju nivo alkohola u krvi u odnosu na rezultat večernje gozbe.
Sedam sati
Nakon buđenja i jutarnjeg vježbanja slijedi doručak. Narodna mudrost- "Doručak pojedi sam, ručak podijeli s prijateljem, a večeru daj neprijatelju" - apsolutno tačno. Razlog je unutrašnji sat organa za varenje: prije ručka pretvaraju ugljikohidrate u energiju, a uveče - u masti. Aktivira se aktivnost debelog crijeva. U to vrijeme treba doći do pražnjenja crijeva, što će rezultirati povećanjem performansi i izdržljivosti tijela. Od 7.30 do 9.30 perikardni meridijan je aktivan.
Osam sati
Žlijezde proizvode velike količine hormona. Tijelo se nastavlja pripremati za radni dan. Osjećaj boli se naglo pogoršava - napadi se pojačavaju kod kroničnih bolesnika, na primjer, kod reume.
Devet sati
Kazaljke biološkog sata pokazuju na stomak. Ako su vam propisane injekcije, bolje ih je davati ujutro - to će vas spasiti od groznice i otoka. Vakcinacije date u ovom trenutku izazivaju manje komplikacija nego vakcinacije date tokom dana. Terapija zračenjem koja se provodi u ovom trenutku također mnogo lakše podnose oboljeli od raka. U ovom trenutku osoba je maksimalno otporna na rendgensko zračenje. Od 9.30 do 11.30 aktivan je meridijan trostrukog grijača.
Deset sati
Tjelesna temperatura i performanse dostižu svoj vrhunac. Posebno dobro funkcioniše kratkoročno pamćenje, dok su popodnevni sati optimalni za dugotrajno pamćenje. Tekst pročitan oko devet ujutro pamti se brže od pročitanog u 15 sati, ali se i brzo briše iz sjećanja - nakon otprilike tjedan dana, što se ne može reći za tekst pročitan popodne. Lekcija naučena u 10 sati mora se ponoviti nakon ručka. A kineski naučnici takođe ističu da su u ovom trenutku naši desni udovi napunjeni velikom količinom energije. To je vjerovatno razlog zašto su jutarnje rukovanja tako energične. Sposobnosti brojanja, koje su dostigle svoj vrhunac u ovom periodu, postepeno će opadati.
Jedanaest sati
Prije ručka evidentan je izuzetan učinak, posebno u proračunima. Školarci mnogo lakše pronalaze matematiku između 9 i 12 sati ujutro, zatim između 16:30 i 18 sati. Srce je takođe u tako odličnom stanju da ako se testovi rade u ovom trenutku, neka srčana stanja mogu ostati neotkrivena. Istovremeno, postaje mnogo osetljiviji i kada stresne situacije kuca češće nego uveče. Ipak, ovo je najbolje vrijeme za gimnastiku. Od 11.30 do 13.30 aktivan je meridijan žučne kese.
Dvanaest sati.
Povećava se stvaranje kiseline u želucu. Osjećaj gladi je teško suzbiti. Aktivnost mozga se smanjuje kako tijelo preusmjerava krv u probavne organe. Nakon jutarnje aktivnosti javlja se potreba za odmorom. Prema statistikama, oni koji sebi mogu priuštiti popodnevni san imaju srčani udar 30% rjeđe od onih koji i dalje rade. Potreba za kratkotrajnim snom uzrokovana je oslabljenom opskrbom krvi u mozgu. U ovom trenutku, većina krvi je potrebna želucu za varenje hrane.
Trinaest sati
Aktivira se aktivnost žučne kese. U ovom periodu posebno dobro djeluju koleretici, a grčeve u žučnoj kesi su izuzetno rijetke. Učinak je smanjen za 20% u odnosu na dnevni prosjek. Od 13.30 do 15.30 sati je aktivan meridijan jetre.
Četrnaest sati
Energija je koncentrisana u tankom crijevu. Krvni pritisak i nivo hormona se smanjuju. U ovom trenutku umor je najizraženiji, ali je dovoljno deset minuta odmora da ga savladate. Bolje je malo odrijemati nego okrepiti tijelo čajem ili kafom. Najbolje vrijeme za školsku djecu zadaća. Dugotrajno pamćenje najbolje funkcionira, pa je preporučljivo ujutro sve što ste naučili ponoviti. Za bolne medicinske zahvate lokalna anestezija traje duže i lakše se podnosi u ovom času. U 14 sati naši zubi i koža su gotovo neosjetljivi na bol, a anestetici djeluju tri puta bolje nego ujutro.
Petnaest sati
Počinje drugi vrhunac performansi. Zdrava želja za radom, bez obzira da li je bilo pauze za odmor ili ne. Od 15.30 do 17.30 sati je aktivan meridijan pluća.
Šesnaest sati.
Krvni pritisak raste i pojačava se. Sportisti pokazuju svoje najbolje rezultate u ovom trenutku. Povrat od treninga je veliki, dok su ujutro manje efikasni. Nije slučajno što se atletsko finale održava upravo u ovo vrijeme kako bi se postigli što bolji rezultati. Lijekovi koji utiču na kiselost su veoma efikasni.
Sedamnaest sati
Opipljivi priliv vitalnost. Bubrezi i mjehur aktivno rade. Između 16 i 18 sati kosa i nokti rastu brže nego inače. Od 17.30 do 19.30 sati aktivan je meridijan debelog crijeva.
Osamnaest sati
Gušterača je aktivna. Jetra je tolerantnija na alkohol. Organi za disanje intenzivno rade.
Devetnaest sati.
Puls se značajno usporava, u ovom trenutku je opasno uzimati lijekove koji snižavaju krvni tlak. Djelotvorni su lijekovi koji se preporučuju kod poremećaja centralnog nervnog sistema i peptičkih ulkusa probavnog sistema. Aktivnost bubrega dostiže svoj vrhunac. Od 19.30 do 21.30 meridijan želuca je aktivan.
Dvadeset sati
Dvadeset jedan sat
Tijelo se priprema za noćni odmor. Štetno je puniti želudac hranom – ona će ostati gotovo neprobavljena do jutra, a onaj njen dio koji će se preraditi pretvorit će se u salo. Od 21.30 do 23.30 aktivan je meridijan slezina-pankreas.
Dvadeset dva sata
Efikasnost naglo opada. Povećava se broj leukocita u krvi - više od 12.000 bijelih krvnih zrnaca po milimetru, dok ih ujutro ima oko 5.000 po milimetru. Ne treba koristiti lijekove sa nuspojavama, jer postoji veliki rizik od intoksikacije, a noću je posebno teško tijelu da razgrađuje otrove i bori se protiv trovanja.
Dvadeset tri sata
Metabolizam je sveden na minimum, uz to se smanjuje krvni tlak, puls i tjelesna temperatura, a smanjuje se i sposobnost koncentracije i performansi. Proizvodnja kortizona prestaje. Upravljanje tjelesnim aktivnostima prelazi na parasimpatički dio autonomnog nervnog sistema. Od 23.30 do 1.30 meridijan srca je aktivan.
Dvadeset četiri sata
U toku je intenzivna obnova kože - podjela ćelija je mnogo intenzivnija noću nego danju. U uslovima aktivne aktivnosti parasimpatičkog nervnog sistema češće se javljaju hepatične i žučne kolike. Kao rezultat smanjenja krvnog tlaka i pulsa na pozadini lokalnih poremećaja cirkulacije, može doći do moždanog udara. Kod žena su hormoni koji regulišu porođajne kontrakcije posebno intenzivni. Iz tog razloga se noću rađa duplo više djece nego danju.
Tabela optimalnog unosa hrane
Mliječni proizvodi
Začini
| Asafoetida | (11:00-14:00) |
| Zvjezdasti anis | (5:00-17:00) |
| Vanilija | (5:00-17:00) |
| Karanfil | (11:00-18:00) |
| Žuti senf | (11:00-14:00) |
| Crni senf | (11:00-14:00) |
| Ginger | (10:00-17:00) |
| Kalidzhi | (11:00-18:00) |
| Kardamom zeleni | (7:00-21:00) |
| Korijander | (11:00-16:00) |
| Cimet | (6:00-17:00) |
| Kumin | (10:00-16:00) |
| Kurkuma | (10:00-17:00) |
| Lovorov list | (10:00-15:00) |
| Poppy Black | (10:00-15:00) |
| mango (prah) | (10:00-17:00) |
| Muškatni oraščić | (11:00-16:00) |
| Aleve paprike | (11:00-19:00) |
| Crvena paprika srednje zg | (11:00-14:00) |
| Paprika biber | (11:00-14:00) |
| Crni biber | (11:00-15:00) |
| Chilli | (11:00-16:00) |
| Kim | (7:00-18:00) |
| Komorač | (5:00-21:00) |
| Shambhala (voće) | (10:00-14:00) |
Voće, sušeno voće, bobice i med
| kajsija | (7:00-16:00) |
| Ananas | (9:00-15:00) |
| Narandžasta | (10:00-15:00) |
| Lubenica | (11:00-17:00) |
| Banana | (7:00-20:00) |
| Glog | (10:00-21:00) |
| Grejp | (7:00-18:00) |
| Trešnja | (8:00-16:00) |
| Nar | (10:00-18:00) |
| grejpfrut | (11:00-15:00) |
| Kruška | (8:00-19:00) |
| Dinja | (9:00-16:00) |
| Jagode | (8:00-18:00) |
| Suvo grožđe | (6:00-21:00) |
| Kalina | (10:00-18:00) |
| Strawberry | (10:00-16:00) |
| Gooseberry | (6:00-18:00) |
| Sušene kajsije | (7:00-16:00) |
| Limun | (11:00-16:00) |
| Maline | (8:00-19:00) |
| Mandarin | (9:00-16:00) |
| Dušo | (6:00-18:00) |
| Morski trn | (8:00-18:00) |
| Breskva | (7:00-15:00) |
| Šljiva | (7:00-16:00) |
| Crvene ribizle | (11:00-16:00) |
| Crna ribizla | (7:00-20:00) |
| Datulje voće | (6:00-19:00) |
| Persimmon | (7:00-19:00) |
| Suve šljive | (6:00-17:00) |
| Šipak | (8:00-18:00) |
| Jabuke | (7:00-19:00) |
Biljna ulja i začinsko bilje
Orašasti plodovi i sjemenke
Povrće, dinje i zelje
Žitarice
U kontaktu sa
U biološkoj nauci istaknuto mjesto zauzimaju pitanja vremenske organizacije živih sistema, a to se odnosi na sve biološke nivoe postojanja. Svi shvaćaju da svaki biološki proces ima vremenski karakter. Ali jednostavno navođenje ove činjenice ne pomaže mnogo. Mnogo je hitnije odlučiti se za koncept biološkog vremena1, bez kojeg je, kao što je očigledno, nemoguće izgraditi biološku teoriju. S tim u vezi, moramo tražiti odgovore na brojna pitanja kompleksna pitanja. Šta je vrijeme? Postoji li biološko vrijeme? Da li se biološko vrijeme razlikuje od fizičkog vremena? Je li vrijeme povezano s različitim nivoima biološkog postojanja identično? Kako se mjeri biološko vrijeme?
Vrijeme je trajanje (b) nekih procesa. Trajanje fizičkih procesa (tf) formira fizičko vrijeme. Trajanje bioloških procesa (tb) je upravo biološko vrijeme. Čini se očitim da se biološko vrijeme razlikuje od fizičkog vremena. Ali već u ovoj fazi analize čeka nas iznenađenje. Mnogi autori smatraju da su jedinice mjerenja fizičkog i biološkog vremena iste, na primjer, sekunde. Ako je istina. onda postoji očigledan paradoks: kvalitativno različite pojave ne treba meriti u istim jedinicama.
Suočeni s gore navedenim paradoksom, razumno je razmisliti o prirodi trajanja. Strogo govoreći, trajanje je elementarna karakteristika procesa, što znači da se ne može odrediti na osnovu drugih karakteristika. Ali trajanje se dobro može uporediti s drugim karakteristikama objekata. Učinivši to, nije teško otkriti da je trajanje integralna karakteristika ireverzibilnog procesa. Što je objekt prošao kroz veći dio svoje istorije, to je duže njegovo trajanje (starost). Ako je istraživača zainteresovan za detaljniji opis procesa, onda on smatra diferencijalnim
u diferencijalno-vremenskom obliku. Kao što vidimo, koncept vremena igra isključivu ulogu u formulisanju proceduralnih zakona. važnu ulogu. Ali koje vrijeme treba biti u nazivniku? Odgovora na ovo pitanje još nema. Naša karakterizacija fenomena vremena je još uvijek površna. Izuzetno je važno razumjeti tačno kako je koncept vremena rafiniran u biologiji.
Karl Baer je bio jedan od prvih koji je prepoznao problem biološkog vremena. „Unutarnji život osobe ili životinje," primetio je, "može da se odvija brže ili sporije u datom vremenskom periodu... unutrašnji život je glavna mjera kojom mjerimo vrijeme kada promatramo prirodu." Vjerovatno je ispravnije reći da je biološko vrijeme mjera života osobe ili životinje. Kad bismo samo znali u čemu se tačno sastoji ova mjera. S tim u vezi, razumno je poslušati V.I. Vernadsky. Karakterizirajući biološko vrijeme, primijetio je da „za svaki oblik organizama postoji prirodna slabost njegove manifestacije: određeni prosječni životni vijek pojedinca je nedjeljiv, svaki oblik ima svoju ritmičku promjenu generacija, nepovratnost procesa.
Za život, vrijeme... se izražava u tri različita procesa: Prvo, vrijeme individualnog postojanja, drugo, vrijeme smjene generacija bez promjene oblika života i, treće, vrijeme evolucije - promjena oblika, istovremeno sa smjenom generacija." Lako je uočiti da je naveo V.I. Vernadsky, karakteristike krhkosti organizama u principu nisu u suprotnosti s tradicionalnim proračunom kalendara
vrijeme u uobičajenim sekundama, minutama, satima i danima. Ali malo je vjerovatno da je kalendarsko vrijeme i fizički i biološki fenomen.
Određeno pojašnjenje pojma biološkog vremena obećava doktrina o bioritmima, koji se proučavaju široko i višestruko. U bioritmima, vremenska organizacija, sređenost bioloških pojava, kao i njihovo prilagođavanje spoljašnjim uslovima nalaze svoj najpotpuniji izraz. U svom najtradicionalnijem tumačenju, bioritmologija je povezana samo s kalendarskim trajanjem. Stoga, u svojim okvirima, pitanje posebnih mjernih jedinica biološkog vremena obično ne dobija značajniji razvoj. Ali situacija se dramatično mijenja kada se bioritmologija upotpuni konceptom takozvanog biološkog sata. „U svakoj ćeliji životinja ili biljaka“, primećuje S.E. Shnol, - postoje geni koji određuju cirkadijalnu periodičnost života. Unutarćelijski „satovi“ prilagođavaju svoj tok periodima dana i noći – svjetlu i tami – i malo ovise o promjenama temperature. U centralnom nervnom sistemu životinja postoje glavni „satovi” koji kontrolišu satove drugih ćelija.”1 U okviru koncepta bioritma, razumno je posmatrati trajanje jednog ritma kao jedinicu vremena. trajanja ritmova variraju u određenim granicama, ali sve ritmičke jedinice su jedna drugoj identične.Očigledno, prvi put ranije Pravi koncept biološkog vremena nam je sinuo, ali nastavimo s naporima da ga shvatimo.
Kao što su primetili A. A. Detlaf i T. A. Detlaf, koji su četvrt veka plodno proučavali problem biološkog vremena, „biolozi su se više puta suočavali sa zadatkom pronalaženja jedinice biološkog vremena koja bi bila uporediva u jednoj vrsti životinje pod različitim uslovima , kao i kod različitih vrsta životinja. Neki istraživači su predložili nekoliko konkretnih rješenja za ovaj problem. Štoviše, u svim slučajevima vrijeme nije bilo definirano u jedinicama astronomskog vremena, već u dijelovima (ili broju) određenog perioda razvoja, čije je trajanje uzeto kao jedinica vremena.” I sami su došli do zaključka da u embriologiji
“Trajanje bilo kojeg perioda embrionalnog razvoja može poslužiti kao mjera vremena.”
Stav prema kojem je jedinica biološkog vremena trajanje nekog fizičko-hemijskog procesa od biološkog značaja izuzetno je rasprostranjeno u moderna književnost. Nalazi se u gotovo svakoj publikaciji posvećenoj problemu biološkog vremena. Indikativno je, na primjer, izjava N.V. Timofejev-Resovski: „Evoluciono vreme nije određeno astronomskim vremenom, ne satovima, već generacijama, tj. vrijeme promjene generacija."
Po našem mišljenju, koncept biološkog vremena koji se razmatra je pogrešan. Njegov sadržaj je direktan prijelaz iz fizičkog vremena u biološko vrijeme. U suštini, to se tvrdi
Ali ova formula je očito netočna, jer lijeva i desna strana sadrže vrijednosti različitih dimenzija. Fizičko vrijeme se mjeri u sekundama, a biološko vrijeme se mjeri posebnim biološkim jedinicama, za koje se predlaže da se zovu, na primjer, Darwins ili Mendels. Možda zaista postoji veza između fizičkog i biološkog vremena, ali prema formuli
gdje je kbph koeficijent proporcionalnosti dimenzija, koji fiksira omjer fizičkih i bioloških jedinica.
Gaston Backman je pokušao da ga instalira. Čak je došao do zaključka da postoji relativno jednostavan logaritamski odnos između fizičkog i biološkog vremena u ontogenezi. Ali najnoviji podaci ne potvrđuju ovaj zaključak. U najmanju ruku, nema stepen univerzalnosti koji je Backman pretpostavljao. Koeficijent kbph nije konstantna vrijednost, već "plutajuća" funkcija. U odnosu na različite nivoe bića, ono se izražava raznim i daleko od jednostavnih funkcija.
Koncept biološkog sata je u drugom pogledu nezadovoljavajući. Mislimo da problem podudarnosti trajanja u njemu nije adekvatno obrađen. Dva duga-
veze su kongruentne ako su procesi čiji su mjere ekvivalentni. Recimo da razmatramo fizički proces, čije trajanje je 10 s. U ovom slučaju, na primjer, druga sekunda je kongruentna osmoj ili bilo kojoj drugoj. U fizici nije slučaj da se bilo koji periodični proces prepoznaje kao sat. Fizički sat je samo proces koji osigurava da je uvjet kongruencije ispunjen.
Čini nam se da je uslov kongruencije relevantan ne samo za fiziku, već i za biologiju. Hajde da ilustrujemo ono što je rečeno jednostavan primjer. Pretpostavićemo da se određeno biološko stanje postiže kroz n deoba ćelija. Da li je uvijek prihvatljivo smatrati da su ove podjele kongruentne jedna drugoj? Odgovor je negativan, jer značaj ovih podjela može biti različit; moguće je da je, na primjer, peta podjela najvažnija. Ali to znači da se kalendarsko trajanje jedne podjele ne može smatrati jedinicom vremena. Sve jedinice vremena moraju biti kongruentne jedna drugoj. Ali u razmatranom slučaju ovaj uslov nije ispunjen. Kao biološki sat, preporučljivo je izabrati samo onaj periodični proces koji ispunjava uslov kongruencije. Naravno, okrenuvši se uslovu kongruencije, istraživač će morati da se upusti u temeljno teoretsko razmišljanje.
Iznad, više puta smo skrenuli pažnju na potrebu za jasnom razlikom između pojmova fizičkog i biološkog trajanja. U tom smislu, razmotrimo ih u kontekstu supervencije i simboličke povezanosti. U fazi supervencije, istraživač se bavi samo fizičkim vremenom. U fazi simbolizacije, fizičko vrijeme se vidi kao simbol biološkog vremena. To se može reći mi pričamo o tome o biološkoj relativnosti fizičkog vremena. Upravo to često dolazi u oči istraživača koji se rukovode relacijom = Dtb.. Po našem mišljenju, oni
ne izražavaju jasno specifičnost i nezavisnost biološkog vremena. Ako se to ne dogodi, tada se biološko vrijeme svodi na fizičko vrijeme.
Ali postoji li biološko vrijeme kao takvo? Možda je dovoljno govoriti o biološkoj relativnosti fizičkog vremena? O ovim pitanjima, koja su ključna za problem biološkog vremena, velika većina istraživača uopće ne raspravlja. Po našem mišljenju, biološko vrijeme zaista postoji. Malo ljudi sumnja u realnost bioloških procesa. Ali ne postoje atemporalni procesi. Fizičko vrijeme Ne
je adekvatna karakteristika bioloških procesa. Ova karakteristika je biološko vrijeme. Pretpostavimo da razmatramo niz uzastopnih stanja nekog biološkog objekta: Do, D\, D2, Ac, gdje je Do početno stanje, a Ac konačno stanje. Ako istraživač želi znati koliko se objekt pomaknuo od svog početnog stanja do konačnog stanja, onda nema drugog načina nego da koristi parametar biološkog trajanja. Na primjer, mjera vremena stanja Dii je At%. Istraživači koji sumnjaju u stvarnost biološkog vremena mogu s istim razlogom sumnjati u stvarnost bioloških procesa.
Prirodu bioloških procesa na više nivoa prati i višerazinska priroda biološkog vremena. Isticanje ove činjenice postalo je uobičajeno. Biološki objekat kombinuje različita biološka vremena. Možemo reći da je između oštrica vremena. Ako je jedan od organa iscrpio svoj privremeni resurs, tada dolazi do smrti pojedinca. Fenomen života pretpostavlja harmoniju mnogih oblika biološkog vremena.
Pređimo na završnu temu ovog pasusa, možda najrelevantniju. U nauci postoje mnogi ideali, ali je možda najvažniji ideal diferencijalnog zakona. Ovaj zakon opisuje uzastopne faze procesa pomoću diferencijalna jednadžba. Idealno bi bilo koristiti obrazac
U stvarnosti, forma koja se koristi jeste
odražava specifičnosti biološkog procesa. Detaljna analiza pokazuje da biološka analiza uključuje mnogo koraka. Konačno, i fenomen biološkog vremena nalazi svoje razumijevanje. Po našem mišljenju, kako se biološko znanje bude razvijalo, pozivanje na njega će biti sve očiglednije.
Astrologija je znanje o vremenu. Kakve god da postoje razlike među nama, svi živimo u vremenu: začeti smo, rođeni smo, živimo i umiremo. Da bismo razumjeli život, potrebno je razumjeti vrijeme.
Biološko vrijeme svakog od nas
Šta je astrologija? Prostor je trodimenzionalan, a vrijeme je kretanje kroz te dimenzije. Vjerujemo da je vrijeme apsolutno; da gde god da se meri vreme, ono je uvek isto, pošto jedan diskretni trenutak smenjuje drugi istom brzinom.
Jedini način za mjerenje vremena je korištenje sata, koji, kada se postavi bilo gdje u prostoru, mora se poklapati u očitanjima jedan s drugim.
Preciznost mehaničkog sata samo naglašava ideju da su minuta, sekunda, sat, dan, mjesec ili godina isti za sve. Ali u stvari, ove izjave su lažne.
Biološko vrijeme je odnos između metabolizma i percepcije. Metabolizam je brzina kojom naše tijelo probavlja hranu i kisik – našu stopu života – i može se ocijeniti prema težini, brzini disanja, apsorpciji hrane i starosti; kada se promijeni, mijenja se i naša percepcija vremena.
Kada se naš metabolizam ubrza, brzina kojom naše oči i mozak obrađuju dolazne slike također se povećavaju, zbog čega precjenjujemo trajanje određenog vremenskog perioda i osjećamo da vrijeme sporo prolazi.
Ako je normalna brzina percepcije šest slika u sekundi, onda kada smo u povišenom stanju percipiramo devet slika u sekundi; Čini nam se da svaka sekunda na satu traje 1,5 sekundu.
Kada se naš metabolizam uspori, naše oči i mozak percipiraju manje slika istovremeno, što povlači za sobom sklonost potcjenjivanju trajanja i osjećaj da vrijeme brzo prolazi. Ako obično percipiramo šest slika u sekundi, onda u uravnoteženom stanju percipiramo tri slike u sekundi i čini nam se da svaka sekunda proleti za pola sekunde. Kada se vaš metabolizam uspori, vaš osjećaj za vrijeme se ubrzava!
Biološko vrijeme i starost
Mladost karakteriše brz metabolizam, starost - spor. Vrijeme polako prolazi mladi čovjek i mnogo brže za starije, jer se naš osjećaj za vrijeme mijenja s godinama.
U trenutku začeća, metabolizam našeg oplođenog jajašca odvija se velikom molekularnom brzinom, a dramatične promjene stanja se događaju svake sekunde. Nakon začeća, metabolizam se postepeno usporava do smrti. Smrt od starosti nastaje kada se procesi u našem organizmu toliko uspore da prestaju.
Naša ukupna brzina metabolizma se mijenja tijekom života, a također je stalno narušena kratkoročnim promjenama u samom metabolizmu i percepciji. Stimulacija i smirenost dovode do lokalnih promjena u metabolizmu i našem osjećaju za vrijeme.
Kako se mijenja biološko vrijeme?
- uzbuđenje,
- mir,
- promjena raspoloženja,
- jedenje i varenje hrane
- droga,
- seks,
- spoljna i unutrašnja stimulacija
Sve to momentalno mijenja metabolizam. Pušenje cigarete, ispijanje šoljice kafe ili hodanje uz stepenice – sve to privremeno povećava brzinu metabolizma; osećamo se mlađe.
Alkoholno piće, sredstvo za smirenje ili odmor usporavaju naš metabolizam, donoseći u naš svijet sporost karakterističnu za starost. Temporalne distorzije kontinuirano simuliraju prosječnu brzinu metabolizma. Kako starimo, tijelo gubi sposobnost konzumiranja i pretvaranja kisika, a nama je sve teže oporaviti se od manjih ozljeda. Rana kod djeteta zacijeli mnogo brže nego slična rana kod odrasle osobe.
Drugi faktor koji mijenja perspektivu percepcije vremena je pamćenje. Svaki dan uspoređujemo svoje percepcije sa sjećanjem na sve prethodne dane; cijela naša prošlost postoji u svakom trajnom trenutku sadašnjosti. Današnja iskustva prelivaju se u jezero naših sjećanja, a tokom godina ovaj rezervoar nastavlja da raste.
Vrijednost svakog današnjeg dana proporcionalna je ukupnom broju dana koje smo već proživjeli.
- Na primjer, prvi dan našeg života je jedan prema jedan, ili 100 posto našeg života; Eksperimenti ovog dana su izuzetno živi i izuzetno važni.
- Drugi dan se poredi sa pamćenjem prvog, tako da iznosi 1/2.
- Treći dan je 1/3, zatim 1/4, 1/5 i tako dalje. U godini, svaki dan je 1/365 našeg života. Posle deset godina, dan je samo 1/3650 celine.
Do tridesete godine, svaki naš dan je samo 1/10 000 našeg života! Kako starimo, svaki naredni dan zauzima proporcionalno sve manji dio našeg života u cjelini. Matematički, ovo sažimanje života tokom vremena može se opisati kao logaritamska progresija.
Kako starimo, vrijeme se sabija, zgušnjava i brže leti. Jedan sat u starosti uopšte nije isto što i jedan sat u detinjstvu. Lako se setiti kako je u detinjstvu jedan sat trajao zauvek, a sada nedelje, meseci i godine prolaze bez treptanja.