Zašto ljudi plaču bez razloga?
Zašto i zašto ljudi plaču bez razloga?
Plakanje je emocija (dobra ili loša), zato mislim da je nemoguće plakati bez razloga. Plakanje je uzrokovano emocijama. Osoba bez emocija je robot. A roboti ne plaču, kao što znamo. Roboti nisu ljudi.
Sve se dešava na psihološkom nivou. Ako ne postoje objektivni razlozi za plač (fizički bol, duboki osjećaji zbog nekog razloga itd.), to uopće ne znači da za psihu nije bitan motiv koji je vama ili onima oko vas nerazumljiv. Činjenica je da plač, kao takav, sam po sebi rasterećuje nervni sistem i odvlači pažnju od problema. Nažalost, plač bez dobrog razloga vrlo je često znak mentalnih poremećaja i patologija. Zato budite pažljivi prema svom zdravlju.
Pa, zašto bez razloga? Uvijek postoji razlog za suze. Kod žena suze mogu poteći ne samo zbog bola ili ljutnje, već i zbog jakih emocionalnih iskustava. Emocije su me preplavile, a oči su mi odmah postale vlažne. Štaviše, emocije mogu biti ne samo negativne, već i pozitivne. Suze radosnice, na primjer. Čini mi se da u tome nema ničeg lošeg, pogotovo ako ste emotivni, onda to ne biste trebali držati za sebe. Ali, naravno, i ovdje morate malo poraditi na sebi, jer suze nisu uvijek primjerene. Ako na poslu, na primjer, povremeno plačete, sigurno ćete se smatrati histeričnim :) Ali kod kuće se možete opustiti i ponekad zaplakati. Neiskazane emocije (kao i stalno zadržavane emocije) mogu vremenom uzrokovati štetu u obliku moždanog udara ili nečeg sličnog.
Ljudi plaču jer se napetost i negativne emocije gomilaju i žele ih izbaciti. I tada neka reč, akcija, pesma može postati podsticaj da čovek počne da plače zbog oslabljenog nervnog sistema. Ovo može biti posljedica emocionalnog šoka u prošlosti, divljenja do suza.
Još uvijek postoji skriveni razlog za plakanje, zar ne? Jednostavno se tako osjećaš u vezi sa mnogim stvarima, zato plačeš. Ali to nije bez razloga. Uglavnom, i jedna moja prijateljica je s vremena na vrijeme plakala samo tako, ispostavilo se da ima nešto sa hormonima. Ne znam sigurno, ali možda bi imalo smisla posjetiti endokrinologa.
Ne dešava se da ljudi plaču bez razloga. Uvijek postoji razlog, to može biti melanholija, tuga, čak i ljudi plaču od radosti, ovisi koliko vas emocije preplave ili se osoba samo osjećala uvrijeđeno, često suze naviru zbog gledanja raznoraznih melodramskih filmova sa tužnim ili radosni kraj.
Ako osoba samo brizne u plač, mislim da se DUŠA čisti.
Znaš, i ja plačem stalno. Zbog malih zamjerki i ne malih, zbog filmova, ponekad i od radosti. Ali moj dečko nekako ne misli da je ovo čišćenje duše ili jake emocije, samo se naljuti i kaže da sam histerična. Dakle, ovo nikako nije dobro i TREBA se liječiti.
imaš neurozu! Trebalo bi da se obratite dobrom psihoterapeutu, trebalo bi da prođete psihotrening da ojačate svoju emocionalnu sferu!
27.12.2016
Ljudska priroda je puna emocija radosti i frustracije. Obično svaka emocija ima svoj razlog. Ali postoje trenuci kada vas tuga iznenada obuzme i poželite da zaplačete. Hajde da pokušamo da shvatimo zašto želiš da plačeš bez razloga? Mnogo je razloga zašto odjednom poželite da zaplačete. Može biti mentalnih poremećaja, emocionalni stres, hormonski poremećaji ili hronične bolesti.
Svi znaju da tokom trudnoće dolazi do hormonalnih promjena i žena postaje emotivnija. U tom periodu žena najčešće želi da plače bez nekog posebnog razloga. Ovo je posebno istinito u prvom tromjesečju. Nema potrebe da brinete o ovome. Zapravo, to je sasvim normalno u pozadini fiziološkog hormonskog skoka.
Tajnovitim i suzdržanim ljudima može se javiti iznenadna želja da plaču bez nekog posebnog razloga. Takvi ljudi godinama gomilaju emocije u sebi, a da to ne pokazuju drugima. Ali u jednom trenutku dolazi do emocionalnog izliva na podsvjesnom nivou. Čovjeku se čini da nema razloga za plakanje, ali u stvari, to su odjeci podsvijesti u kojoj se već duže vrijeme gomilaju problemi, emocije i iskustva.
Jedan od najčešćih razloga za iznenadnu želju za plačem može biti prezaposlenost. To su osebujne dugoročne manifestacije reakcije tijela na stres. Češće skloni plačljivosti emocionalne ličnosti, koji pored toga poseduju i kvalitete poput sentimentalnosti, ranjivosti i iskrenosti. Plač je izliv emocija koji treba raditi povremeno i ne obuzdavati.
Ponekad plač bez razloga može ukazivati na neku ozbiljnu bolest. Najčešće se radi o hormonskim poremećajima u bolestima genitalne i endokrine sfere. Problemi sa digestivnim traktom i stagnacija žuči takođe mogu izazvati emocionalni izliv. Uzimanje određenih lijekova može dovesti do razvoja depresije. Ljudi s povećanom emocionalnošću skloni su takvim neželjenim reakcijama na lijekove.
Plakanje bez razloga možda neće imati emocionalnu konotaciju. Suze se mogu pojaviti u očima kao rezultat izlaganja određenim isparljivim supstancama koje iritiraju sluznicu očiju. Prisjetimo se, na primjer, situacije kada ljudi režu luk. Suze se same pojavljuju u očima i ovaj proces je praktično nemoguće kontrolisati.
Kako biste se brzo smirili i ne bi potpuno rasplakali kada poželite da zaplačete, preporučuje se nekoliko puta duboko udahnuti, popiti čašu vode i razmisliti o nečem dobrom. Ako stalno želite da plačete bez ikakvog razloga, preporučljivo je konsultovati se sa lekarom kako biste saznali poreklo ovog plača i prepisali lekove za smirenje.
IN modernog društva, gotovo svaka osoba koja živi u metropoli doživljava nervna napetost, hronični umor, stres. Ali dešava se i da osoba plače, naizgled bez ikakvog razloga. Zapravo, uvijek postoji razlog, samo je skriven u vašoj svijesti.
Suze su najčešće izraz emocija, dugo vremena akumuliranih u organizmu. Ako osoba plače ne znajući zašto, to može biti uzrokovano sljedećim situacijama.
Hronična neuroza
Možete se jako truditi da brinete o svom nervnom sistemu, ali je malo verovatno da ćete moći da predvidite sve moguće stresove u životu. Ali imaju tendenciju da se akumuliraju. Možda vi sami ne obraćate pažnju na to koliko je zapravo umoran vaš nervni sistem. Plakanje bez razloga je u suštini gubitak kontrole nad emocijama. Ili zamjenjujući neke emocije drugima. Na primjer, poželjeli biste sreću mladencima, ali umjesto toga počnete da plačete. Nervni sistem se preuređuje prave emocije, i ne možete ih kontrolisati. Razlog: umor. Mozak pokušava da radi punim kapacitetom, ali neki procesi počinju da nadilaze uobičajeni sistem. Organizmu je potreban odmor. Napominjemo da je uz besprizorne suze vjerovatno povećana i vaša razdražljivost, a možda ste postali i malo agresivniji.
Ako razlog leži u umoru, onda vam je potrebno samo malo odmora. Uzmite slobodno ili dogovorite neplanirani odmor. Sve ovo deluje neozbiljno, samo za sada. Ako vaše tijelo to zahtijeva, svakako biste se trebali odmoriti.
Stres
Još jedan element koji može uticati na vaše suze. Ovo je dublji razlog koji se najbolje rješava uz pomoć dobrog specijaliste. Možda je vaša svijest sakrila stres koji ste nekada iskusili. Čini se da ne osjećate ništa neobično ili novo, ali vaša podsvijest zvoni na uzbunu. Ljudski mozak je nevjerovatan organ, nismo uvijek u stanju detaljno objasniti kako se odvija ovaj ili onaj proces. U ovom slučaju, reakcija tijela kao što je "plakanje bez razloga" mogla bi biti uzrokovana nekom vrstom "de jà vu". Možda je vaš mozak pronašao nešto poznato u određenoj situaciji, osobi, okruženju. I to je ono što ga tjera da reaguje na ovaj način. Da bude jasnije, u ovom slučaju su bezuzročne suze vrlo slične napad panike. Proces se dešava nesvjesno i ne možete se oduprijeti. Ali onda, morate pronaći razlog za ono što se dešava. A kako je problem skriven na podsvjesnom nivou, bolje je razgovarati sa psihologom ili psihoterapeutom.
Poremećaji u organizmu
Suze bez razloga mogu biti uzrokovane određenim poremećajima u funkcioniranju tijela u cjelini. Konkretno, hormonska neravnoteža (češće se to odnosi isključivo na žene), kao i poremećaji u radu endokrinog sistema. Proizvodnja određenih supstanci u tijelu uvelike utječe na emocionalnu pozadinu osobe. Ako je to problem, tada bi trebali biti prisutni popratni simptomi. Glavobolja, loš san, gubitak apetita, ili, naprotiv, povećan apetit, promjena preferencija okusa (u hrani), promjene u fiziološkim parametrima tijela. Ako primijetite bilo šta od navedenog, pored emotivne pozadine, koja vas traži da plačete, obratite se ljekaru. Ovdje je neophodna pomoć medicinskog specijaliste. Prepoznavanje i pravovremeno rješavanje problema je ključ dobro zdravlje u budućnosti.
Kako se možete smiriti?
Često suze bez razloga privlače nepotrebnu pažnju i plaše vas. Stoga je važno naučiti kako da se smirite. Postoji nekoliko tehnika za sprečavanje ili zaustavljanje takvog protoka emocija.
Pričaj
Ovisno o uzroku kvara u tijelu, moralna pomoć može biti najefikasnija. Da biste se oslobodili brige, morate nekome bliskom reći o svom problemu. Ne morate izmišljati "zašto plačeš". Recite to kako jeste, podijelite svoje sumnje i strahove. Najvjerovatnije ćete se osjećati bolje, a možda će simptomi potpuno prestati.
Samokontrola
Najprikladniji način je naučiti kontrolirati ovaj proces. Počinjete da plačete bez razloga, što znači da biste se jednako lako trebali smiriti. Pazite na disanje, pokušajte da opustite sve mišiće tijela. Nekoliko puta duboko udahnite. Ako se emocionalni izljev nastavi, skrenite pažnju na neki manji problem koji treba riješiti. Vaš mozak će odmah reagovati i usmeriti tok vaših misli dalje od suznog prikaza emocija.
Lijekovi
Ovaj poremećaj treba liječiti lijekovima kao posljednje sredstvo.. Najbolje je da se prvo posavetujete sa svojim lekarom. Ali ako za to apsolutno nemate vremena ili novca, lijekovi vam mogu pomoći s laganim vitaminima koji poboljšavaju funkciju mozga općenito, blagim sedativima, kao i nekim lijekovima koji imaju za cilj balansiranje nervnog sistema. Najbolje je uzimati vitamine, oni su u svakom slučaju korisni za organizam. Sedativi uključuju rastvor matičnjaka i valerijane. Ali ne morate koristiti lijekove svaki dan. Uzmite kurs od nekoliko dana, ako se ništa ne promeni, obratite se lekaru!
Psihoanalitičar
Nemojte se plašiti da zakažete pregled kod psihologa ili psihoanalitičara. Možda ni ne sumnjate da razlog leži u vama samima. A ako je to tako, bez rješavanja, ovaj problem može značajno upropastiti vaš život. Nakon prve sesije, najvjerovatnije, bit će jasno u čemu je tačno problem, a ako problem nije u psihi, specijalista će vam reći o tome. Ako se plašite da zakažete pregled kod psihoanalitičara, pokušajte otići na pregled kod neurologa. Neurolog sveobuhvatno ispituje promjene u tijelu, a ako nešto nije u redu, propisat će odgovarajuće pretrage.
Najviše jednostavan razlog, što može biti - začepljen ili hladan suzni kanal. Ako ne doživljavate nikakav emocionalni stres kada plačete, možda je to ono o čemu se radi. Pridruženi simptomi su nelagoda u unutrašnjem uglu oka. U tom slučaju trebate kontaktirati oftalmologa. Doktor će sam obnoviti suzni kanal ili će propisati odgovarajuće lijekove.
Suze su potpuno fiziološki proces koji se javlja pod određenim faktorima, poput ulaska stranog predmeta u oko, fizičkog ili emocionalnog bola, kao i drugih snažnih iskustava. Ali često se ljudi nađu apsolutno bespomoćni u situacijama kada pokušavaju da shvate zašto ponekad žele da plaču bez razloga.
To se dešava kada se, logično analizirajući situaciju, shvati da nema razloga za tugu, ali nadolazeće suze i knedla u grlu ukazuju na suprotno. Ovdje se ne radi o odsustvu razloga za poremećaj i njegovom ispoljavanju u suzama, već o nesvjesnosti traumatskih procesa. Često se dešava da se naša psiha služi racionalizacijom i objašnjava čak i frustrirajuće stvari sa stanovišta nužnosti, pa čak i korisnosti, kada se u isto vrijeme podsvijest i dalje odupire, vrijeđa i viče da se nešto događa uz pomoć bezrazložnih suza. .
Kada shvatite zašto stalno želite da plačete, morate analizirati ne samo ono što se sada dešava, već i uzeti u obzir cijeli životna priča osoba. Kotrljajuće suze mogu ukazivati na stres koji se nakupljao godinama, ili mogu ukazivati na predstojeće nevolje, iskustva o kojima su zabranjena na svjesnom nivou. U nekim slučajevima to možete shvatiti sami ili u razgovoru sa prijateljima, ali ako smatrate da nema izlaza, onda ima smisla prijaviti se na konsultacije sa psihoterapeutom i tamo, na specijaliziranoj sesiji, saznajte svoje prave razloge za plač, a zatim izradite plan za stabilizaciju situacije.
Razlozi zašto želite da plačete
Ako ne uzmete u obzir glavne i razumljive razloge plakanja (kada je u pitanju kritična ili bolna situacija, kada je osoba suočena sa bespomoćnošću i sl.), onda možete na problem sagledati šire i uočiti više faktora koji izazvati suze. Dakle, dugotrajno stanje stresa i neuroze, izlaganje negativnim situacijama i atmosfera postepeno iscrpljuju nervni sistem. To je mikronapetost koja je prisutna u našim životima kao stalna pozadina - loše raspoloženje gazda od kojeg stradaju drugi, bezobrazluk u gradskom prevozu, neceremonalnost nekih poznanika, vremenske prilike i nasumične sitne nevolje. Što je više takvih sitnica, zajedno, redovito prisutnih u životu određene osobe, veća je vjerojatnost da će uskoro neki manji neugodni događaj, na primjer, pauza u trgovini, izazvati histeriju. To ne znači da je osoba izgubila svoju adekvatnost ili da je stvarno povrijeđena zatvorena vrata- Ovo je rezultat dugotrajnog nagomilanog stresa. 
Jak nedavni stres može uzrokovati da periodično plačete. Ovu reakciju izazivaju melodije, filmovi, riječi prolaznika, čak i mirisi i boje koji indirektno podsjećaju na ono što se dogodilo. Stres ima i pozitivne i negativne konotacije, a kada osoba stalno plače nakon smrti voljene osobe, svi je razumiju, podržavaju, pa čak i suze niotkuda nađu opravdanje. U slučaju pozitivnih događaja, poput vjenčanja ili rođenja djeteta, psiha može reagovati na sličan način, ali niko ne očekuje suze zbog pozitivnih, iako stresnih, emocija.
Hormonska neravnoteža može povećati i fizičku i emocionalnu osjetljivost. Ovo je posebno razumljivo za žene, ali to se može desiti ako postoji prekršaj štitne žlijezde i drugih hormona, kao i tokom trudnoće. Kada se osoba sa hormonskim disbalansom nađe u situaciji emocionalni stres ili stres, tada njegova psiha nije spremna da se odupre i ono što se dešava doživljava kao katastrofalne događaje, dajući u skladu s tim plačljivu reakciju.
Poremećaji afektivnog spektra, kao što je apatija, izazivaju pretjeranu plačljivost i zahtijevaju medicinsku korekciju stanja. Skriveni oblici ovakvih poremećaja mogu se manifestovati tako što osoba pita zašto želi da plače, a ne može. Nemogućnost oslobađanja čak i neshvatljivih emocija ukazuje na dubinu ili poremećaje psihe.
Zašto želiš da plačeš u crkvi?
Suze unutar zidova hrama nisu nešto jedinstveno, ali razlozi za to ne leže u carstvu natprirodnog. Ove emocionalne reakcije su sasvim razumljive psihološka tačka viziju. Tako vjernik, dolaskom u crkvu, otvara svoju dušu i emocionalnu sferu. Obično dolazimo ili po pomoć ili sa pokajanjem - u oba slučaja ljudska psiha je podložna bilo kojoj riječi. Stoga riječi propovijedi mogu podići vlastita osjećanja ili krivicu za počinjene grijehe.
Ako osoba dođe da joj se oprosti veća snaga, što znači da je osjećaj krivice u njemu toliko jak da ga niko ne može osloboditi ovog iskustva. Nemoguće je živjeti sa osjećajem krivice, izjeda te iznutra, a kad dođeš u crkvu, postaje svjetlije, sva tvoja nedjela izgledaju još strašnija na pozadini dobrote hrama. Nakon aktualizacije svog lošeg stanja, osoba koja iskreno traži izbavljenje i dobije ga može ponovo početi da lije suze, sada od pozitivnih emocija. Ovo je slično pozitivnom i negativnom stresu koji se doživljava u svakodnevnom životu.
Druga komponenta akutne emocionalne reakcije je da je atmosfera crkve u snažnom kontrastu sa okolnom stvarnošću. Svijet počinje izgledati okrutnije i nesavršenije, a mjesto služenja na njegovoj pozadini postaje još više posvećeno. Ljudi na takvim mjestima obično nisu nepristojni, slušaju jedni druge, pomažu ili samo budu strpljivi. Pošto dugo nije pronašao takvu podršku izvana, osoba može biti dirnuta do dubine duše takvim manifestacijama.
Dolazeći na bdenje, ljudi iznova oplakuju svoje voljene, a ako se kod kuće sjećanje na njih može doživjeti mirno, onda u crkvi obično možete komunicirati s onima koji su preminuli, slušati blagoslov na njihovim ušima, što na kraju stvara osjećaj da je osoba živa, ali jednostavno daleko. Nakon što smo jednom izgubili nekoga i ponovo ga našli, doživljavamo radost, ali je stresna reakcija organizma toliko jaka da se izražava u suzama. Upravo to se dešava tokom liturgija, pa čak i kada se pali svijeća za pokoj.
Zašto trudnica želi da plače?
Plačljivost kod trudnica je normalno stanje, čemu se ne čude ni ljekari, ni rođaci, ni same trudnice, ali je prilično teško podnijeti i želim razumjeti šta je tome uzrok. U početku, ulogu igra fiziološka komponenta, a to je promjena hormonskog nivoa, toliko jaka da tijelo doživljava veliko stresno preopterećenje. Svaka ćelija i organski sistem počinje raditi na poseban način, kada se povećava osjetljivost na bilo kakve utjecaje iz okoline.
Dodatni stres dodaju stalne brige vezane za vaše stanje i stanje bebe. Formira se vezanost za dijete, a za mnoge je još uvijek nemoguće vidjeti u tome osjećaj tjeskobe i brige, već samo povećana osjetljivost i emocionalnost, koja se manifestuje u suzama. Za mnoge postoji inherentna promjena u samopercepciji i samopoštovanju jer se sada dodaju nove uloge da bi se to prilagodilo.
Velika količina Strahovi koji proganjaju ženu cijeli život ne samo da se aktualiziraju tokom trudnoće, već se povećavaju i privlače nove. Gledanje programa može vas naterati da brinete po ceo dan, radite na najgorim prognozama i, shodno tome, ne plačete ni zbog čega. Ali samo odsustvo pravi razlog Plač se može primijetiti samo uz pomoć analize situacije ili uz pomoć najbližih koji objašnjavaju da je sve u redu.
Među psihološkim komponentama koje izazivaju suze je ulazak u potpunu neizvjesnost. Žena razumije da će se njeno tijelo, odnos sa muškarcem, rad i sposobnost da se izdržava, glavne aktivnosti, pa čak i njen režim sada promijeniti. Neće više biti ničega što jasno odgovara njenom nekadašnjem životu, ali ni shvatanja kako će on izgledati nova runda, faze a posebno detalji još se nisu pojavili. Tu nastaju sve egzistencijalne krize i strahovi povezani s nepoznatim, što znači da se broj suza može smanjiti maksimiziranjem i organizacijom novog prostora budućnosti.
Kako se riješiti navike plakanja
Kada osoba počne da plače bez posebnih razloga a iz bilo kog razloga, onda govorimo o formiranoj navici da se ovako reaguje. Možda su se svojevremeno sažalili na osobu, skinuli krivicu, uzeli mu posao za sebe, ili se dogodilo nešto drugo dobro i korisno nakon što je briznuo - to izaziva stav u psihi da se tako problemi mogu riješiti.
Da biste preoblikovali svoje reakcije, morate početi raditi s emocionalnu sferu. Na primjer, ako suze dolaze iz osjećaja ogorčenosti, onda se to osjećanje mora razmotriti iz perspektive onoga što vam ne odgovara u trenutnoj situaciji i tražiti optimalne načine dozvole. Ako suze počnu teći od osjećaja krivnje ili nesavršenosti, onda je potrebno adekvatno procijeniti situaciju. Kada dođe do prave greške, potrebno je da zamolite za oproštaj i razmislite šta učiniti da se situacija izjednači, a ne da se gazite u zemlju i ponižavate.
Ako je neko drugi dodirnuo bolna mjesta, povrijedio samopoštovanje, a to je dovelo do suza, onda je bolje poraditi na vlastitim psihološkim granicama i stabilnosti mišljenja. To je najbolje uraditi zajedno sa specijalistom, barem za početnim fazama dok se stanje malo ne stabilizuje.
Naučite barem nakratko odložiti plač i onda ćete s vremenom primijetiti da uopće možete bez suza. Jednostavne tehnike duboko disanje, prebacivanje pažnje na druge teme pomaže da se histerija drži podalje.
Kvrdla koja dolazi u grlo može nestati ako popijete puno vode u velikim gutljajima ili barem malo popijete fizička aktivnost– sedite, napravite par sklekova, istegnite mišiće. Ako nijedna od navedenih metoda ne uspije, a suze uopće ne traju, onda je logično potražiti liječničku pomoć od psihoneurologije, gdje će psihoterapeut ili psihijatar prepisati kurs antidepresiva ili sredstava za smirenje, nakon čega će biti neophodna individualna psihoterapija .
Želim da plačem? Plakanje je dobro za vaše zdravlje. Svi smo podložni raznim emocionalnim stresovima i plakanje je efikasan način da ga ublažimo. Plakanje je emocionalna reakcija kao odgovor na bol, očaj, strah, a ponekad i sreću i radost, neki ljudi vole da plaču, drugi zadržavaju suze. Suze su pune natrijuma i hlora.Ako ih uklonite iz uma, osjećate se bolje. Plakanje je prirodno ljudska emocija. Danas je većina nas opterećena beskrajnom količinom ličnih, profesionalnih i društvenih obaveza. Pitanje je ovdje, bez suze, kako da se osjećamo bolje? Naravno, bježanje od problema i odgovornosti. Ali ovdje bi vam plakanje moglo malo pomoći. Zapravo, u nekim slučajevima, nivoi našeg stresa dostižu određenu tačku u kojoj nam je plakanje prirodno. Pogledajmo neke od fizičkih i emocionalnih prednosti koje su povezane s plakanjem.
Plakanje je dobar iscjelitelj
Plakanje smanjuje stres
Stručnjaci vjeruju da nam plač može pomoći da u velikoj mjeri smanjimo nivo stresa. Dobro je dokumentovana činjenica da čin plakanja pomaže oslobađanju neželjenih hormona i hemijske supstance koji su odgovorni za stvaranje napetosti u ljudskim bićima, tako da nema smisla suzdržavati svoje suze.
Plakanje sprečava bolest
Zanimljivo je da je plakanje i način prevencije prehlade i gripa. Malo ljudi zna da nam suze pomažu u borbi protiv bakterija koje nam dospiju u oči. Činjenica je da suze mogu ubiti 95% bakterija prisutnih u našim očima u roku od nekoliko minuta i pritom spriječiti bolest.
Vjeruje se da i plač pomaže dobar vid. Kada plačemo, suze nam teku iz očiju, čime se vlaže oči i na taj način sprečava dehidracija membrane koja okružuje naše očne jabučice. Dakle, promoviše jasnu viziju.
Previše suza
Međutim, često plakanje nije uvijek dobra stvar i može biti znak ozbiljnijih stanja kao što su depresija, posttraumatski stresni poremećaj i postporođajna depresija.
Štaviše, iscjeljujući efekti plača neće djelovati na svakoga.
Istraživači su otkrili da je manje vjerovatno da će se ljudi koji pate od poremećaja raspoloženja osjećati bolje nakon plača.
Ako ste depresivni i stalno plačete, to nije dobro i možda je vrijeme da potražite pomoć.
Svi imamo prirodne funkcije tijela koje pomažu u oslobađanju od stresa, znate o čemu govorim. Također je prirodna funkcija tijela da uklanja nakupljenu toplinu u vašem tijelu, a to se zove znoj. Imate prirodnu tjelesnu funkciju za ublažavanje stresa, anksioznosti i drugih emocionalnih nakupina, a to se zove plač. Da, plači.
Želim da plačem? Moraš sebi ovo dozvoliti. To je oblik oslobađanja od stresa gdje zapravo izdišete. Pustite da vam suze navru na oči, ili da vam se kotrljaju niz obraze, ili jednostavno briznite u jecaj. Odaberite mjesto gdje vas neće smetati i plakati. Naravno da možete doživjeti nuspojave plakanje znači otečene oči, curenje iz nosa. Samo obavezno koristite hladne obloge za kontrolu oticanja očiju. Ako to ne učinite, vaše oči mogu ostati natečene nekoliko sati. Nakon temeljnog plača, možda čak i vrištanja, osjećat ćete se bolje. Znate šta da radite ako - plačete. Ponekad vam plač pomaže da razbistrite um, a može vam čak pomoći i da malo jasnije razmislite o stvarima nego da ste zadržali te stresne emocije u sebi. Siguran sam da postoje i drugi načini za prirodno ublažavanje stresa, vježbanje, seks, san, masaža, kupke, ali nemojte zanemariti ili uskratiti sebi dobar vrisak – trenutni i učinkovit oblik prirodnog oslobađanja od stresa.