Vjerovatno se svaka osoba povremeno pita: može li poludjeti? Koliko često vam takva pitanja padaju na pamet zavisi od toga individualne karakteristike ličnost.
Postoje ljudi koji su manje ili više zabrinuti za svoje zdravlje, kako fizičko tako i neuropsihičko. Prije svega, to su anksiozni i sumnjičavi pojedinci, akcentuatori (psihasteničari, emocionalno labilni tipovi). Oni najviše pate od neuropsihičkog preopterećenja, a njihova upečatljivost i pojačana percepcija dovode do činjenice da svaki šok izaziva akutnu neuro-emocionalnu reakciju. Ovi hipohondrični ljudi su najosjetljiviji i napadima panike i kasnijim razmišljanjima na temu: „Hoću li poludjeti?“
Da biste odgovorili na pitanje da li je moguće poludjeti zbog periodično ponavljajućih napada panike, prvo morate razumjeti sam pojam ludila. Takve dijagnoze nema ni u psihijatrijskom priručniku, kao ni u međunarodnoj statističkoj klasifikaciji bolesti. Ispod ludilo opšte razumljivo mentalna bolest psihotičnog spektra, najčešće šizofrenije, sa manifestacijama kao što su zbunjenost, iskrivljen pogled na stvarnost, kao i psihoprodukti u obliku halucinacija i deluzija.
Drugim riječima, ljudi koji pate od napada panike plaše se gubitka dodira sa stvarnošću, gubitka sposobnosti da kontrolišu svoje tijelo i svoju volju. Ova sposobnost im već povremeno izostaje, tokom napada, i plaše se da će je zauvijek izgubiti.
Napadi panike i ludilo: postoji li veza između njih?
Napadi panike koji se javljaju i ponavljaju bez ikakvog razloga mogu uzrokovati depresiju na duži period. Osoba iscrpljena napadima panike osjeća da mu se dešava „nešto strašno“, da se „ne kontroliše“, da mu je u glavi „toksična magla“. Ovako pacijenti opisuju svoje stanje psihijatrima. Ako se uzroci panike ne identifikuju, to znači da "nešto nije u redu sa mnom"! Jednostavno, nema drugog objašnjenja za “normalnu” osobu, koja je navikla da uvijek pronađe tačne uzroke svojih tegoba.
U tom smislu, možemo sa sigurnošću reći da neko ko se osjeća ludom nije baš lud. Jedan od kriterija psihijatara za procjenu mentalnog zdravlja pacijenta i postavljanje dijagnoze je da li se radi o psihozi? - je pacijentova samokritičnost, njegova svijest o ozbiljnosti, „abnormalnosti“ svog stanja. Većina ljudi oboljelih i od šizofrenije i od manično-depresivne psihoze nastoji, naprotiv, dokazati da su potpuno zdravi, da im um nije pomračen, a ponašanje sasvim adekvatno.
Sama izjava: “Doktore, ja sam psihički bolestan!” - ukazuje da pacijent nije poludio, da je adekvatan i zdrav, iako oslabljen. Da, stvarno je bolestan, ali nije lud. Potrebna mu je pomoć - ali, najvjerovatnije, pomoć nije medicinska, već psihološka.
Možete li zaista poludjeti od napada panike?
Maksim Gorki u svom djelu “O štetnosti filozofije” opisuje kako napadi panike, često noću, dovode osobu obdarenu maštom na rub ludila. Strah i užas dostižu razmjere halucinoze i zabluda. Ali na kraju, junak pisca ne gubi razum: iskusivši pojačan ukus za život, u potrazi za istinom, on tone na samo dno kako bi u potpunosti osjetio taj ukus, osjetio takozvani užitak.
Međutim, teoretski je moguće poludjeti od bolnih, intenzivnih po amplitudi, periodično ponavljajućih napada panike. Ljudi koji su ih iskusili priznaju da je ovo pravo mučenje.
Nažalost, ako se bolest zanemari, u većini slučajeva postoji rizik da preraste u još težu bolest. Ovo se ne odnosi samo na fizičke bolesti, već i na psihičke bolesti. Neliječena neurotična stanja, koja se manifestuju u napadima panike, mogu izazvati psihotična stanja.
Pa ipak, psihijatrija tvrdi da ljudi koji pate od psihoze imaju nasljednu predispoziciju za to. Poremećaji neurotičnog spektra su različite prirode neuroze se stiču „zahvaljujući“; nervni rad, teški uslovi života, fizički i moralni. Jedna od preporuka za pacijente sa neurozama obično je da promene uslove života i rada na manje stresne. Općenito, medicinska prognoza za neurotičare u većini slučajeva je prilično optimistična.
Kao manifestacija neurotičnog poremećaja anksiozno-fobičnog spektra, napadi panike su, naravno, predmet psihijatrije. Problem savremena psihijatrija je da je orijentisan ka u većoj meri o liječenju drogom, a ne o psihoterapijskim metodama, iako one danas postoje veliki broj. Nažalost, malo je vjerovatno da će psihotropni lijekovi poboljšati stanje pacijenta čije su prve epizode panike bile uzrokovane egzogenim (odnosno vanjskim) uzrocima.
Prevencija i liječenje napada panike
Najbolji tretman za napade panike smatra se rad u psihoterapijskoj grupi ili niz individualnih sesija sa psihoterapeutom. Grupna terapija je najviše efektivna sredstva uticaj. Uloga grupe u procesu oporavka je velika, jer grupa služi kao ogledalo za klijenta – aplikanta problema, daje povratnu informaciju, aktivno pomaže i saosjeća.
Da bi prevladao strah od ludovanja, osoba koja pati od napada panike treba da uradi isto što se od njega traži da savlada i same napade. Psihoterapeuti govore o potrebi da se “suoče” sa svojim strahom ili panikom.
Proces razumijevanja uzroka nervnog poremećaja može biti dugotrajan. Svesnost se retko javlja trenutno, u obliku uvida (ovo se uglavnom dešava tokom Geštalt terapije). Put do utvrđivanja osnovnih uzroka poremećaja najčešće je dug, mukotrpan, odgovoran rad, koji se izvodi ruku pod ruku sa psihoterapeutom, uz podršku i odobrenje grupe.
Usamljenost je poput virusa. Polako i bezbolno ulazi u naše živote, gradi čvrst zid između nas i svijeta oko nas. A kada konačno shvatimo podmukle posljedice, već je prekasno. Razlozi mogu biti različiti. Ali rezultat je, u pravilu, isti: apatija, emocionalna glad, osjećaj beskorisnosti i samoubilačke misli. Strašno, zar ne?
Psiholozi pozivaju da ne dozvolite da stvari idu svojim tokom i nude nekoliko savjeta za svaku situaciju. Hajde da pokušamo da shvatimo kako da ne poludimo od usamljenosti.
Nakon raskida
Nažalost, ne svi ozbiljna veza između muškarca i žene dovesti do braka. I što duže traje romansa, teže je preboljeti raskid. Obično je jedan od partnera akutnije i življe zabrinut zbog toga. Prva stvar koju prijatelji savjetuju u takvim situacijama je da se prebacite na posao. Vraćajući se bezglavo u rutinu, navodno možete potisnuti negativne emocije u sebi i brže se osloboditi situacije.
Međutim, psiholozi smatraju da ova metoda samo djelimično rješava problem. Potisnute emocije će vas prije ili kasnije podsjetiti na sebe, a tišina i tužne misli će i dalje vladati kod kuće.
Kada odlučujete kako izbjeći usamljenost nakon raskida sa voljenom osobom, važno je da se ne povlačite u sebe. Ako se uživite u posao, to je zato da zarađenim novcem kupite sebi ili svojim najmilijima lijep poklon. Čak i ako ne želite da trošite slobodno vrijeme u bučnom prijateljske kompanije, morate puno hodati. A za veću motivaciju možete kupiti, na primjer, štene. Kućni ljubimci daju energiju i radost svojim vlasnicima. Neće dati vremena za samobičevanje i bolnu nostalgiju.
Na porodiljskom odsustvu
Tokom trudnoće, žena još uvijek može priuštiti izlazak u prirodu ili prisustvovanje sretni praznici i zabave. Međutim, rođenjem djeteta situacija se mijenja. Neumorni poslovi, nedostatak komunikacije licem u lice, a ponekad i nedostatak podrške mogu naštetiti mentalnom zdravlju žene.
Izlaz iz situacije, kako ne poludjeti od usamljenosti na porodiljskom odsustvu, može biti bavljenje kreativnošću. U slobodnim trenucima psiholozi preporučuju crtanje, vajanje, šivenje, pletenje... Uglavnom, radite šta vam srce poželi. Možete ostati u kontaktu sa prijateljima preko društveni mediji. Ako možete ostaviti dijete na par sati kod muža ili bake i djeda, ovo vrijeme možete iskoristiti korisno: za kupovinu ili sastanak sa prijateljima.
U porodici
Osjećaj usamljenosti često se javlja kod partnera koji su već u braku. U početku je veza izgledala skladno i srećno. Ali nakon nekih nesuglasica koje su odavno u prošlosti, ili pod utjecajem vanjskih poteškoća, supružnici se počinju udaljavati jedno od drugog. Više je tihih pauza, manje međusobnog razumijevanja, nestaje nekadašnja strast. sta da radim? Kako ne poludjeti od usamljenosti u porodici?
Ovdje je važno prvo odlučiti hoćete li zadržati vezu ili ne. Ako je odgovor potvrdan, morate preuzeti inicijativu u svoje ruke. Zajedničko slobodno vrijeme je odlična opcija za to. Ovo može biti romantična šetnja, fotografisanje i sastavljanje albuma, kuhanje novog jela, a možete riskirati i skočiti padobranom ili zmajati. Glavna stvar je da sve što partneri rade zajedno. U tom procesu možete otkriti nove kvalitete u svojoj drugoj polovini, a odnos će se ne samo poboljšati, već će dostići još jedan nivo.
Nakon gubitka voljene osobe
Kažu da "preživjeti znači pobijediti". Nažalost, ovo nije sasvim tačno. Da, možete se nositi sa gubitkom voljene osobe, ali budući život može ispasti drugačije: zatvoreno, u očaju i depresiji, ili mudro, sa sviješću o nastavku i nadom u najbolje. Psiholozi kažu da osoba sebi nameće osjećaj usamljenosti u ovoj situaciji. On se izoluje od stvarnosti. Prvih nekoliko mjeseci je normalna reakcija. Ali ako depresivno raspoloženje traje duže od šest mjeseci, to je alarmantan signal. Kako ne poludjeti od usamljenosti u ovoj situaciji?
Uprkos melanholiji, neophodno je biti u društvu, posebno tamo gde ima mnogo dece ili kućnih ljubimaca. Ova stvorenja izazivaju samo svojom spontanošću i radoznalošću, a što ih je više, proces rehabilitacije će biti lakši. Također možete početi uzgajati cvijeće i poklanjati ga prijateljima i porodici. Sreća je zarazna. Dajući ga drugima, osoba se transformiše.
Nakon razvoda
Jedan od najtežih problema u ovoj kategoriji je kako ne poludjeti od usamljenosti nakon razvoda. Često je ovaj proces praćen svađama, negativne emocije, unutrašnja praznina. Česta greška u ovoj situaciji je prelazak na novu vezu. Obično ova metoda daje olakšanje samo za kratko vrijeme. Razvod se neće doživljavati emotivno, a njegovi odjeci će biti uvučeni u nove veze, sprečavajući ih da se harmonično razvijaju.
Kako ne biste postali žrtva depresivnog raspoloženja, psiholozi savjetuju promjenu situacije. Ako vam finansijske i fizičke mogućnosti dozvoljavaju, možete ići na put. Nova mjesta, nova poznanstva (ali bez obaveza), nova iskustva neće vam dozvoliti da dosadite i pružiće vam mir uma i samopouzdanje. U krajnjem slučaju, možete se ograničiti na krstarenje rijekom, odlazak u sanatorijum ili posjetu prijateljima u drugom gradu ili zemlji.
U starosti
Kako ne poludjeti od usamljenosti sa 60 godina je pitanje za većinu starijih ljudi. Približavajući se starosnoj dobi za penzionisanje, i muškarci i žene razvijaju strah od usamljenosti. I nije ni čudo! Djeca su odrasla, imaju svoj život, posao više nije cilj svakodnevnog života, nema povjerenja u svoje zdravlje i snagu. Pojavljuje se i bezvrijednost. Naravno, svaka priča je individualna. Ali rezultat je isti.
Psiholozi savjetuju da u takvim situacijama ne klonete duhom i pokušajte na sve sagledati iz drugog ugla. Sada ima puno slobodnog vremena, morate ga iskoristiti u svoju korist: trenirajte svoj intelekt (šah, križaljke, čitanje knjiga), učite nove stvari, pronađite hobi koji vam se sviđa (rukotvorine, zanati), vodite računa o svom fizičkom zdravlje. Ako je moguće, možete ići u šetnju, posjećivati posebne klubove prilagođene uzrastu, komunicirati s vršnjacima, a možda čak i s mladima kako biste podijelili iskustva.
Zbog ličnog nesporazuma
Sve češće ima mladih, zdravih ljudi, ali zbog svojih kompleksa, strahova ili drugih razloga osuđuju sebe na nesrećne i patetične. Neki ljudi su zadovoljni ovom situacijom. “Uključuju se” u slobodan ritam života i preferiraju ugodnu samoću i tišinu. U pravilu, takvi usamljenici imaju kućne ljubimce ili se posvete svom omiljenom poslu. Ne plaše se depresivnih raspoloženja, jer su jasno svjesni svog izbora.
Međutim, postoji grupa ljudi koji su očajni U potrazi za ljubavlju i međusobno razumevanje. Ali nakon čestih neuspjeha, razočarani u potrazi, postaju depresivni. Nažalost, ženska polovina je najčešće pogođena ovim problemom. Na pitanje stručnjaka kako žena može izbjeći da poludi od usamljenosti, nemoguće je dobiti univerzalan odgovor. Uostalom, razlozi nestabilnosti su individualni. Dakle, problem treba rješavati na osnovu njih. Jedina stvar koju ne treba da radite je da se izolujete. Možete posjetiti posebne klubove i stranice za upoznavanje, ići na zabave, muzički koncerti i izložbe. Po pravilu, na ovakvim događajima ima dosta mladih ljudi. Nova poznanstva dovode do novih poznanstava i tako dalje. Morate koristiti bilo koje opcije.
U drugom gradu
Ljudi iz raznih razloga moraju napustiti svoje uobičajeno okruženje i mjesto stanovanja i preseliti se u druge gradove, zemlje i druge kontinente. Strana atmosfera i kultura često izazivaju emocionalno ograničenje. Pojavljuje se osjećaj siročeta, panike i očaja. Kako da ne poludiš od usamljenosti kada se nađeš u takvoj situaciji? Psiholozi jednoglasno savjetuju preuzimanje inicijative. Budite ljubazni i prijateljski raspoloženi, ne ustručavajte se prići stranci uz manje zahtjeve ili traženje savjeta. Na primjer, kako doći do te i te ulice ili gdje je najbolje iznajmiti stan. Ovakve male stvari zbližavaju ljude i privlače jedni druge. Čak i neobavezan razgovor u trgovini ili transportu može dovesti do zanimljivog poznanstva. Ne treba da budete "bodljikavi" i da se plašite manjih otkrića. Ovo inspiriše poverenje.
U novom timu
Malo lukavstva će zahtijevati savladavanje u tuđem timu. U suprotnom, depresija oko ljudi i istomišljenika jednostavno se ne može izbjeći. Na kraju lični kvaliteti patiti jer će samopouzdanje nestati. A tim će novopridošlicu smatrati slabom karikom, ignorirat će je i izbjegavati na svaki mogući način. Da biste odgovorili na pitanje kako ne poludjeti od usamljenosti, trebali biste ispravno procijeniti situaciju i novo okruženje. Nekoliko zapažanja o manirima, riječima i postupcima novih kolega pomoći će vam da pronađete zajedničke tačke kontakt. Zajednička interesovanja i hobiji su idealna osnova za prijateljstva. Čak i ako ih nema, možete naučiti nešto novo za sebe. Na primjer, tim često ide na planinarenje, voli da igra misije ili ide vikendom u golf klub. Ovo odlična prilika izrazite se i pobudite interesovanje novih kolega.
Sažetak
Kao što vidite, postoji mnogo razloga da se osjećate usamljeno i bespomoćno. Ali nemoj odustati. S tim se može i treba boriti. Naravno, ne postoji univerzalni odgovor na pitanje kako ne poludjeti od samoće. Savjet psihologa je samo izlaz iz situacije. Mnogo zavisi od same osobe, njenih individualnih kvaliteta i težnji. Ako usamljenost potpuno proždire osobu, a nema snage da se bori protiv nje i nema podrške voljenih osoba, tada se trebate obratiti specijalistu - psihoterapeutu. Može biti potrebno liječenje lijekovima. U svakom slučaju, sve će zavisiti od stava osobe prema sebi. Unatoč poteškoćama, morate ići naprijed, tražiti opcije i trenirati se za pozitivnu percepciju stvarnosti.
Sjetite se koliko ste puta tražili da vas ostave na miru. Koliko ste puta sanjali barem nekoliko minuta potpune tišine? Zamislite: vaša želja se ostvarila - zahvaljujući tome naučno dostignuće poput anehogene komore. Ali hoće li vas boravak tamo učiniti sretnima? Prikupili smo priče očevidaca koji su iskusili efekte zaglušujuće tišine.
Bez odjeka
Upoznajte anehogenu komoru. Ovaj termin se odnosi na prostoriju čiji dizajn omogućava da apsorbuje sve refleksije zvuka ili elektromagnetnih talasa, čiji se izvori nalaze unutar ili izvana. Sve površine komore, uključujući i podove, obložene su visoko upijajućim materijalom, najčešće u obliku trokuta od gumirane pjene. Ali to nije sve: sama prostorija je smještena u drugu, blindiranu sigurnu sobu, čiji je glavni zadatak blokiranje elektromagnetnog zračenja u oba smjera.
Standardni parametri anehogene komore:
· 7,5 cm - razmak između vanjskog zida i sloja zvučne izolacije
· 7,5 cm - debljina izolacionog sloja
· 5 slojeva gipsanih ploča debljine 1,9 cm sa strane i plafona
· 900 kg – maksimalno dozvoljeno opterećenje podnih ploča
· 99,5% i više – upijajući kapacitet materijala korištenih u dizajnu
Trevor Cox , profesor na Univerzitetu u Salfordu (Velika Britanija), obišao je „sobu tišine“. Sve karakteristike dizajna mogu se vidjeti u rezultirajućem videu od 360 stepeni.
Zahvaljujući ovim mjerama, inženjeri postižu maksimalnu zvučnu izolaciju. Najtiše mjesto zabilježeno u prirodi ima nivo buke od -23 decibela - količinu buke koja je jednaka onoj koja nastaje kada se dva molekula zraka sudare. Umjetna anehogena komora stvorena za Microsoft 2015. je tek neznatno iza ovog pokazatelja (-20,3 decibela). Takve prostorije se koriste svuda u nauci i proizvodnji: od testiranja antena do snimanja muzike, od testiranja borbenih aviona do psiholoških eksperimenata.
Tišina je zlatna
Svjetski rekord u zvučnoj izolaciji pripada Orfield laboratorija u Minnesoti, SAD. Tamo stvorena komora apsorbuje 99,9% zvukova. Ova izuzetna nekretnina ne samo da zaslužuje pažnju naučni svet, ali je i postao razlog za pojavu novog mita u pseudonaučnim i filistarskim krugovima: navodno osoba ne može ostati u bezvodnom prostoru duže od 45 minuta.
Tvorac čuvene kamere Stephen Orfield u intervjuu Daily Mail je podijelio zapažanja o ponašanju ljudi koji se nađu u uvjetima potpune izolacije od buke: „Obično se orijentirate u prostoru zbog zvukova koji se javljaju kada hodate. U anehogenoj komori takve slušne informacije jednostavno izostaju. Kao rezultat toga, vaša percepcija prostora je poremećena, što vam otežava manevrisanje i održavanje ravnoteže. Ako je osoba u ćeliji pola sata, onda treba da koristi stolicu i da zadrži sjedeći položaj.” Posjetioci "tihe sobe" su prijavili i slučajeve mučnine, zimice, napadaja panike i slušnih halucinacija.
U svjetlu gore navedenog, ograničenje od 45 minuta koje je postigao čovjek u Orfield ćeliji više ne izgleda iznenađujuće. Međutim, u isto vrijeme, tok volontera ne prestaje, spremnih da iz prve ruke iskuse istinitost izraza „tišina pritiska“ i pouzdanost ovog zapisa.
Zastrašujuća praznina
Shure Employee Experience definitivno potvrđuje strahove psihologa. Jedna od učesnica eksperimenta, specijalista za digitalni marketing Rebecca, slikovito je opisala svoje stanje u ćeliji: „Prva stvar koju sam primijetila po ulasku u prostoriju je koliko su vrata bila masivna i debela. Druga čudna stvar je zujanje u ušima. Zamišljao sam da ću u potpunoj tišini konačno moći uživati u miru, ali ova zvonjava je uništila sve moje snove: što sam duže sjedila, to je postajalo nepodnošljivije. Kada sam pokušao da ustanem, osjetio sam mučninu, koja me tada nije puštala do samog kraja eksperimenta. Kada sam izašao iz sobe, svi zvuci su bili glasniji nego inače. Međutim, dok sam išao prema izlazu iz zgrade, moje stanje se ponovo normaliziralo.”
Podijelio slične utiske„Trebalo mi je samo nekoliko sekundi da počnem da gubim razum“, priseća se Ketrin. U nedostatku ikakvih vizuelnih ili slušnih referenci, djevojka je izgubila osjećaj za prostor. A gotovo izgubljena veza sa koordinatorima eksperimenta koji su bili izvan komore izazvala je pravi užas: „Nakon nekoliko minuta osjetio sam jezu i posegnuo za telefonom. Dlanovi su mi bili toliko znojni da skener otiska prsta za otključavanje ekrana nije radio. Pomalo u panici, tri puta sam pogrešno uneo pin kod pre nego što sam konačno otključao uređaj. Međutim, moj entuzijazam je odigrao okrutnu šalu: zamalo mi je ispao telefon. I ovo je bila posljednja kap. Strah koji me je obuzeo u trenutku kada sam skoro izgubio jedino sredstvo komunikacije između ove tihe praznine i vanjski svijet, stavi tačku na moj eksperiment.”
Složio sam se da na zahtjev testiram na sebi peripetije boravka u anehogenoj komori. The Guardian i pisac George Foy. U početku su ga uznemirili zvuci vlastitog tijela - u nedostatku vanjske buke, osoba počinje čuti otkucaje vlastitog srca, pulsiranje krvi i druge tjelesne procese. Međutim, tada je, prema romanopiscu, „prestao da brine o funkcionisanju svog tela i, naprotiv, počeo je da uživa u tim senzacijama“. Džordž je takođe uveravao da se može odmoriti i postići stanje mira, pa je odlučio da napusti ćeliju ne iz straha, već jednostavno zato što je rezervisano vreme isticalo. “Voleo bih da provedem više vremena tamo”, iznenadio je sve novi rekorder.
Popularni video bloger, čiji je YouTube kanal Veritasium posvećen inženjerskim i naučnim temama, ponavlja ga: ne samo da je proveo gotovo čitav sat zatvoren, već je i uživao u potpunoj tišini.
Mit razotkriven?
Sugestije da anehogene komore izazivaju halucinacije iznesene su u senzornoj deprivaciji rad O. Masona i F. Bradyja. Naučnici su analizirali ponašanje nekoliko ljudi smještenih u potpuno mračnu i zvučno izoliranu prostoriju na 15 minuta. Poznato je da su neki od ispitanika bili a priori skloni halucinacijama, a tokom eksperimenta su vidjeli „predmete kojih zapravo nije bilo, petoro je uočilo halucinacije s licima, četiri su opisale pojačan njuh, a dvoje su osjetili prisustvo zla u sobi.” Mason i Brady su također testirali manje podložne pojedince za koje je, što se moglo predvidjeti, bilo mnogo manje vjerovatno da će halucinirati. prethodna grupa. Klinički psiholog Vaughan Bell je oštro kritizirao metodu svojih kolega, optužujući ih za pristrasnost u istraživanju: najvjerovatnije se halucinacije sudionika mogu pripisati eksperimentalnim uvjetima, a ne tišini kao takvoj.
Zaključno: da li je moguće poludjeti od tišine? Mišljenja naučne zajednice i svjedočanstva onih koji su riskirali zatvaranje u zvučno izoliranu komoru se razlikuju, ali dolaze do istog zaključka: isključenje informacija koje prima jedan od najvažnijih ljudskih osjetila dovodi do dezorijentacije i može biti popraćeno neugodnim senzacija, ali uz dobro psihičko zdravlje, boravak u bezehogenoj prostoriji neće uticati na vaše blagostanje. Dakle, 45 minuta u Orfield laboratoriji može poslužiti kao idealan program detoksikacije za iscrpljenog stanovnika grada.
Ljudima koji doživljavaju napade panike poznat je osjećaj da ćete poludjeti. I ako ne tokom samog napada, svakako od tako bolnog života koji mnogi VSD-ovi žive.
Napadi anksioznosti se javljaju neočekivano i često u najnezgodnijim situacijama. U takvim trenucima postoji strah od gubitka kontrole nad sobom i jednostavnog neprimjerenog ponašanja. Zastrašujuće je ne samo izgledati glupo u javnosti, već i izgledi da živite na odjelu psihijatrijske klinike. Dakle, da li je moguće poludjeti od napada panike? Odgovor je u članku. A svima koji još nisu upoznati sa tim šta je PA biće korisno
Odakle dolazi strah od ludovanja kod osoba sa neurozom (VSD)?
Vegeto-vaskularna distonija uopšte nije bolest, ali mentalni poremećaj. Na ovoj pozadini, cijeli neuro-autonomni sistem otkazuje i osoba dobiva velika količina fizički simptomi (psihosomatika), praćeni napadima panike i stalnom anksioznošću.
Anksiozan um stvara beskrajni tok jednako anksioznih misli, strahova i fobija. Zanimljivo je da ako borac dugo razmišlja o strahu da će poludjeti, sa ovim mislima može izazvati napad panike. Potpuno isto kao i obrnuto – napad izaziva misli o strahu od „poluđenja“. Takav začarani i beskrajni krug.
Sam napad panike, bez obzira na to kako se manifestuje, veoma je odvratno, bolno stanje koje je teško kontrolisati. Toliko je simptoma, a oni mogu biti toliko raznoliki, da ćete možda pomisliti da jednog dana nećete moći da se nosite sa svime, jednostavno nećete moći izdržati i "poludjeti". U ovom stanju mnogi se plaše da ne povrijede sebe, svoje voljene, pa čak i slučajno počine samoubistvo.
Činjenica da većina ljudi krene pogrešnim putem i počne liječiti simptome neuroze (VSD), a ne njene uzroke, rezultira malo rezultata. Osoba ne izlazi iz ordinacije, guta tablete, ide na magnetnu rezonancu 3 puta sedmično, ali nema poboljšanja. Kojem lekaru prvo treba da odete? . Napadi panike se nastavljaju, fizičko stanje se pogoršava, moralna snaga presušuje. Ovdje će vjerovatno neko pomisliti na mogućnost da poludi – uostalom, ovako je živjeti jednostavno nepodnošljivo. Zastrašujuće je i to što većina ljudi jednostavno ne razumije šta im se dešava i zašto se osjećaju tako loše.
Ne treba se plašiti samih misli o ludilu, one su u takvom stanju sasvim opravdane i pojavljuju se kod mnogih ljudi koji pate od neuroze. Pitanje je da li je zaista moguće izgubiti razum zbog VSD-a? Više o tome u nastavku, ali sada mala informacija koja vas uvjerava da se slične fobije javljaju i kod zdravih ljudi.
Ko ima strah od ludila?
Zapravo, ljudi koji ne pate od vegetovaskularne distonije doživljavaju strah od ludila. Takve misli mogu se javiti kod osobe u veoma teškom stanju životne situacije, na primjer, gubitkom najmilijih, voljenih, upropaštavanjem velikog bogatstva, prilikom elementarnih nepogoda i slično.
Nema ničeg čudnog ili apsurdnog u tome da takve misli imate u stanju kada se osjećate jako loše i čini vam se kao da vam je cijeli život krenuo nizbrdo. Stoga se ne treba zavlačiti na činjenicu samog straha, da se pojavio i da postoji. Iako bi, naravno, bilo bolje da se takve fobije uopće ne pojavljuju.
Da li je moguće izgubiti razum od napada panike?
Vjerovatno ne vrijedi ovo govoriti sa apsolutnom tačnošću, ali u medicini još nije zabilježen nijedan slučaj da je oboljeli poludio tokom napada panike. Kao osoba koja je patila od akutne neuroze (sa svime što ona uključuje) i koja je proučila gomilu informacija na internetu i u knjigama, nikada nisam naišla na informaciju da je neko izgubio razum tokom VSD-a.
Prema mišljenju psihijatara, da bi poludio, osoba mora ili doživjeti vrlo jaku, duboku psihičku traumu, ili biti dugo u provocirajućim uslovima. To se dešava kada su ljudi godinama izloženi fizičkom nasilju, ponižavanju, ruganju, uzimaju se kao taoci na žarištima. Napad panike ne proizvodi tako duboke promjene u psihi oboljelog. Stoga je vjerovatnoća da će se um tokom napada iznenada slomiti svedena na gotovo nulu. Mozak napad anksioznosti doživljava kao potrebu da se brani (borba ili bijeg), a ne kao odbacivanje stvarnosti, života. Ludilo je, u suštini, odbijanje uma da percipira stvarnost onakvom kakva jeste, odbijanje da živi u takvom okruženju.
Postoji još jedan faktor - dok se čovjek boji da ne poludi, on je zdrav. Zaista ludi ljudi su potpuno nesvjesni svog stanja i poriču svoju dijagnozu. Praksa psihijatara pokazuje da niko ko je istinski “putovao” nema takav strah i potpuno je siguran u njegovu adekvatnost.
Kako se riješiti straha od ludila sa VSD-om?
Prije svega, trebali biste shvatiti da vas napadi panike ne izluđuju. I, kako piše poznati psihoterapeut Andrej Kurpatov, „kretati se umom“ generalno nije lak zadatak. Čak i jednostavno shvatiti i uvjeriti sebe da vas napadi anksioznosti ne izluđuju već može donijeti olakšanje.
Ali ovo je samo jedna od mnogih fobija koje proganjaju ljude i nemaju osnova.
Pokušaj da se riješite samo jednog straha je beskorisan. Uostalom, većina neurozičara pati i od hipohondrije, agorafobije i gomile drugih strahova. Ovdje ima smisla pristupiti problemu sveobuhvatno. I ne treba liječiti tijelo, već dušu.
Ja sam tip osobe koja može sama da shvati mnoge stvari. Ovo nije ni dobro ni loše, ne govorim ovo da bih sebe hvalio. Upravo sam uspio da se riješim neuroze samopsihoterapijom i potpunom ličnom transformacijom. Ali nije mi bilo lako – pročitao sam na desetine knjiga, isprobao tehnike, preispitao svoj život, promijenio način života. Dobro razumijem da nisu svi ljudi skloni samopregledu i samoterapiji. Stoga smatram da se u slučaju napada panike ili fobija treba obratiti psihoterapeutu, štucati i otkloniti uzroke neuroze, a ne njene simptome. Nećete poludjeti od VSD-a i napada panike, ali možete potpuno uništiti svoj život na dugi niz godina. Nema potrebe za odlaganjem. Počnite ili sami proučavati svoju neurozu i njene korijene, ili nađite dobrog psihoterapeuta. Također se trudim da što više predstavim na svojoj web stranici. korisne informacije, koji, na ovaj ili onaj način, može pomoći osobama s vegetovaskularnom distonijom. Možete se osloboditi strahova, baš kao što se možete osloboditi neuroze uopšte. Najvažnije je shvatiti da je problem u glavi, a ne u tijelu, bez obzira koliko su ozbiljni fizički simptomi.
Izliječite svoju dušu, uspostavite unutrašnju harmoniju, prijatelji, i budite zdravi!