Svako od nas voli red, čistoću i udobnost u svojim domovima. Ali, nažalost, ne uspijevaju svi kako treba obaviti kućne poslove. Za ovo postoji različitih razloga: nedostatak vremena, nespremnost da se potroši puno vremena na čišćenje, pranje i peglanje ili jednostavno nepoznavanje materije. Ali, srećom, sve je to popravljivo. Svako od nas će moći da postane profesionalac u efikasnom vođenju domaćinstva, zahvaljujući Fly Lady sistemu na ruski način. Mnogo je razloga da je upoznate. Prvo, lakoća i jednostavnost prezentacije. Drugo, efikasnost. Treće, dostupnost apsolutno svakoj osobi: koja radi ili ne radi, mladim majkama, domaćicama, penzionerima itd.
I sam sam ga savladao prije tri godine i nisam požalio ni minute. odluka. Fly Lady sistem mi je uvelike olakšao život, dao mi je puno slobodnog vremena koje mogu posvetiti sebi i svojoj porodici. Predlažem svima da se upoznaju sa svakom od faza ove vrlo potrebne i korisne tehnike. Da bih to uradio, pripremio sam seriju članaka, gde svojim primerom pokazujem kako se uključiti u sistem i dovesti stvari u red u svojim domovima. Odjeljci će se stalno ažurirati novim materijalima, stoga se svakako pretplatite na ažuriranja bloga.
Pozdrav svim domaćinima! Konačno sam odlučio napisati čitav niz članaka o tome kako pospremiti kuću. Za one koji još ne znaju za to, obavještavam vas da je ovo čudesna tehnika koja vam omogućava da zaboravite na čišćenje po satu i svakodnevni nered u kući i u ličnim poslovima. Više nećete paničariti s krpom, i pokušajte da unesete barem malo čistoće prije dolaska gostiju. Imat ćete puno vremena za sebe, za omiljeni hobi za djecu i muža. Naučit ćemo kako planirati budžet i. Vaš život će biti obojen jarkim bojama, a plava boja zauvek stavlja vaš dom.
Mnogi će vjerovatno pomisliti da je to nemoguće. Ali ja se tome kategorički protivim - sve je moguće. Ako imate želju, onda ćete i uspjeti. Nema tu ništa komplikovano. System Creator fly lady, Marla Seeley, uradila je sve za nas. Olakšala je život milionima i milionima žena tako što je osmislila korake koje će svaka domaćica slijediti kako bi se vinula, letjela, a ne puzala od iscrpljenosti, skupljajući posljednju mrvicu s poda ili trpajući prljavi veš u mašinu za veš.
Da budem iskren, ja lično ne slijedim metodologiju 100 posto, kako je opisano u originalu i kako je predstavila Marla Seeley. Mi nismo Amerikanci i imamo malo drugačiji način razmišljanja, odgoja, navika, rutine, stila života, vrijednosti i, na kraju, mentaliteta. Pa sam ga malo izmijenio za sebe. Radi se o konvertovanom sistemu ( Fly Lady u ruskom stilu) Pisaću u svojim člancima. Pa, ako želite da se upoznate sa originalom ( http://www.flylady.net), zatim postoji mnogo stranica na ovu temu, gdje su napisani prijevodi ovih članaka Marle Seeley. Možda ti više odgovara.
Malo istorije
Znala sam za Scillynu gazu davno kada sam se nakon rođenja kćerke suočila s problemom održavanja kuće. Nije bilo vremena za kuhanje, čišćenje, brigu o sebi. Depresivno stanje me je navelo da tražim načine za rješavanje problema. I tako sam naišao na jedan od mnogih članaka i Fly Lady sistem. Obećanja su bila božanska, primamljiva i odlučio sam da pokušam da promenim sebe i svoj stil života kod kuće. Ali bilo je vrlo teško orijentirati se u konceptima i redoslijedu radnji. Naučio sam o vrućim tačkama, revizorskom tragu, petnaest minuta, i dalje ništa nisam razumio.
Postojao je samo jedan izlaz. Kupite knjigu i pročitajte je sami. Što sam upravo i uradio. Trudila sam se da uradim sve kako Marla savetuje. Rezultat je bio, a onda sam odlučila pomoći ženama poput mene da unesu dašak radosti u svoje živote i pomislila, zašto ne napisati seriju članaka na ovu temu, kreirajući jasne upute za ulazak u ovaj sistem. Kao rezultat toga, dobio sam Fly Lady maraton. Ako već ne znate o tome, možete ga pročitati.
Dakle, prije nego što počnete detaljno proučavati problem, morate se „zabiti na nos“ s nekoliko pravila ili, kako se još zovu principi/zapovijedi. To je, kako kažu, okosnica cijele tehnike. Za praktičnost i pamćenje, možete ih zapisati na komad papira.
Principi sistema Fly Lady
- Prvo pravilo Fly Lady sistema je da se otarasite. Ovaj problem, koji doslovno truje život, poznat je svakoj drugoj domaćici. Naravno, ne tražim da ne budemo savršeni u svemu, ali u smislu čišćenja to je jednostavno neophodno. Zamislite samo, nisam uklonio gornje police kuhinjskog seta u drugom ormariću! Nisam imao dovoljno vremena ili se nisam osjećao dobro - nema veze, sljedeći put ćeš to očistiti. Ne bi trebalo da se zadržavaš na tome. Posao nije vuk, kako kažu, neće ti nikuda pobjeći. Ali u isto vrijeme, ne smijete biti lijeni i završiti sve zadatke. U početku mogu izgledati iscrpljujuće i, možda, neće biti vremena da ih u potpunosti implementirate, ali ipak morate djelovati. Dalje će biti lakše.
- Na prvim koracima ulaska u sistem, svaka domaćica će morati da razmisli i odluči koliko je vremena spremna da posveti svakom danu. Odredio sam 30 minuta za sebe, ne više. Glavna stvar je da se ne povlačite. Neko je spreman da odvoji 15 minuta, neko 10. Ali ni prazan hod nije dozvoljen. Slažem se, isti minimum od 10 minuta može se izdvojiti čak iu najprometnijem rasporedu, a da ne spominjemo osobu koja ne radi. Marla Seeley preporučuje korištenje tajmera kako biste bili sigurni da se ne "slučajno preopterećujete".
- Inače, rad u zonama je treće pravilo Fly Lady sistema. Potrebno je podijeliti svoj dom na nekoliko zona i čistiti prema rasporedu. Uredno i ciklično čišćenje će Vam omogućiti stalni red i čistoća u kući. Na primjer, imate 3-sobni stan. Tada je preporučljivo podijeliti ga u 4 zone - kupaonicu i toalet, dnevni boravak, dječju sobu, spavaću sobu i predsoblje, kuhinju. Najbolji način za to je količina posla. Na primjer, najzauzetije čišćenje obično se odvija u kuhinji, ali u hodniku i toaletu najmanje vremena je potrebno da se stvari dovedu u red. Procijenite svoju situaciju i donesite odluku.
- mora biti urađeno bez greške, bez obzira na vaše zaposlenje, vremenske prilike, dobrobit, raspoloženje, dan u nedelji i tako dalje. Mogu se mijenjati, možete dodati neke stavke ili precrtati, njihov sadržaj ovisi samo o vama, ali moraju se popunjavati svakodnevno. Na primjer, to može biti pospremanje kreveta, brisanje prašine, izbacivanje smeća ili čišćenje toaleta. Sve zavisi od zaposlenja i količine posla u kući.
- Dogovorite sebi vikend - peto pravilo. Svaka zaposlena osoba ima pravo na zasluženi odmor, uključujući i domaćicu, posebno ako je sedmica bila produktivna. Ne mora biti subota i nedelja. Možda će ponedjeljak i utorak za nekoga biti idealna vikend opcija. U svakom slučaju, na vama je. Ali, kao što je već spomenuto, jutarnje i večernje rutine se ne otkazuju.
- Voljeti sebe i ugađati se i uživati u malim stvarima jedan je od glavnih zakona Fly Lady. Nije ni čudo što kažu da vas niko neće voljeti onako kako vi volite sebe. Čak i sedeći kod kuće, možete biti interesantni svom mužu, upoznati ga u lepoj čistoj, urednoj odeći, stilizovanoj kosi, laganoj šminki. Morate započeti dan sa sobom, tada će vaš svakodnevni rad biti produktivan. Kreirajte za sebe. Koliko god to smiješno zvučalo, meni je to postalo motivacija i ujedno podsjetnik da samo trebaš posvetiti vrijeme sebi.
- Svaka stvar ima svoje mjesto! Sve što ste pokupili nakon upotrebe treba vratiti na svoje mjesto. Time se sprječava nastanak "hot spotova" - mjesta na kojima se najčešće nakuplja smeće, odnosno svih horizontalnih površina (stolovi, noćni ormarići, police i sl.). Ako vam je na početku svog puta teško da se pridržavate ovog principa, ipak nemojte odustati. Okačite podsjetnike na "opasna mjesta" (noćni ormarić, sto i tako dalje). Vremenom ćete se naviknuti na to i stvorićete jednu od najkorisnijih navika za dom i život.
- Vođenje je veoma važna i neophodna stvar. Ovo je, moglo bi se reći, srce Fly Lady sistema. Sadrži rasporede čišćenja i lične nege, liste, zadatke, zoniranje i još mnogo toga. Bez toga, svaka domaćica, kao bez ruku. Nije bitan njegov izgled, važan je njegov sadržaj. Jednostavna bilježnica neće izgubiti u odnosu na lijepo dizajnirane A4 listove. Svako odlučuje za sebe kako će snimati i čuvati informacije. Neki to čak provode elektronski.
- Da biste olakšali čišćenje i osnovne kućne poslove, potrebno je da uredite svoje domaćinstvo. Na primjer, ako imate djecu, osmislite svakom od njih 1-2 stvari koje će sigurno morati raditi tokom dana. Disciplina, marljivost i odgovornost se moraju usađivati od djetinjstva.
- - ovo je moć. Bez ove zapovesti Marle Seeley, svi vaši napori će biti uzaludni. Koliko god da prašite, perite pod, borite se protiv žarišta. Sve će otići u vodu ako se ne riješite smeća, onih stvari koje ne idu vama, ni kući, ni bilo kome drugom. Koliko pokvarenih predmeta, rezervnih dijelova ili samo smeća nakupimo u cijelom životu! A čišćenje se, zapravo, sastoji od prevlačenja ovog smeća s jednog mjesta na drugo. Zapamtite, što je manje stvari, što je kuća čistija, to će vam biti lakše i ugodnije da čistite. Marla Seeley savjetuje da se postupno riješite smeća, ormar po ormar, policu po policu. Ali upoznavši se sa drugim sistemom čišćenja -, došao sam do zaključka da je drugi najefikasniji i zaista brzo daje rezultate. Ali, bez obzira šta odaberete: jednokratno „čišćenje” ili postepeno. Ipak, ne zaboravite na najvažniji princip - deklatiranje.
Konačno, ne pokušavajte sve učiniti odjednom. Počnite s jednom stvari, završite je i pređite na drugu. U suprotnom, sve će vam ispasti iz ruku, kućni poslovi će se činiti beskrajnim i nemogućim. Zašto imamo takve poteškoće? U isto vrijeme, morate nastojati da izvršite zadatak što je brže moguće, ali ne zaboravite na kvalitetu rada.
Potrebno je vrijeme da se “uključite” u sistem. Polako ali sigurno ćemo svoj stan (kuću) i kućne poslove dovesti u red. Biće teško, ali nagrada je vredna toga. Za one najupornije život će se promijeniti na bolje, doći ćete do spoznaje da svijet nije ograničen samo na čišćenje, kuhanje, peglanje, već ima još mnogo različitih stvari na koje treba obratiti pažnju. Dakle, da biste postali Fly Lady potrebno vam je:
- nabavite svesku, svesku - postepeno ćemo sastaviti kontrolni dnevnik - naše SVE, ali o tome kasnije;
- tajmer;
- dobro raspoloženje - kuda bez toga;
- samopouzdanje je najvažnije;
- spremnost da promenite svoj život;
- raspoloženje za posao.
Obavezno zapišite zapovijesti Marle Seeley u svoju bilježnicu ili svesku.
Sretno! Sa početkom novog života!
Možda vam je samo potreban sistem koji će vam pomoći da vaš dom bude u redu. Većinu sistema ove vrste izmislili su Amerikanci, koji uglavnom vole da sve pojednostave. Jedna od najpopularnijih je Flylady. Flylady na ruski način prilagođenija je našim sunarodnicima.
Malo istorije - Marla Seeley, leteća domaćica
Flylady, ili "leteća domaćica" (od engleskog Flylady, letjeti - letjeti), sistem je koji je izmislila Amerikanka Marla Scilly prema knjizi Pam Young i Peggy Jones. Ime "Flylady" rođeno je na samom početku postojanja sistema i nije imalo nikakve veze sa letovima. FLY je bio akronim engleska fraza konačno volite sebe - "konačno volite sebe." Međutim, vrlo brzo su ljubitelji sistema uveli terminologiju letenja. Novopridošlice u sistemu se tradicionalno nazivaju "Flybabies", čak i ako su njihove godine premašile penziju.
flylady pokret
Godine 1999. Marla Seeley je počela da šalje materijale o svom sistemu e-mail. Dvije godine kasnije pokrenuta je web stranica www.flylady.net koja još uvijek svakodnevno šalje pisma podsjetnika prijavljenim učesnicima o tome šta treba učiniti oko kuće. Od 2010. godine, mailing lista je imala preko pola miliona aktivnih pretplatnika širom svijeta. Osim toga, aktivne stranice sistema Flylady, koje su fanovi sistema preveli na mnoge jezike svijeta - pokret Flylady dobiva sve veću popularnost u cijelom svijetu.
Flylady sistem i njegova osnova
Prema riječima Marle Seeley, postoje ljudi koji su organizovani od rođenja, ovi obično nemaju problema sa čistoćom stanovanja, kod njih možete doći u bilo koje doba dana i noći i sve će zablistati. Takvi ljudi iskreno ne shvataju da neko ne može da se nosi sa čišćenjem.
Ima i neorganizovanih domaćica koje nemaju brdo suđa u kuhinji i neispeglanu posteljinu u sobi što takve domaćice rastužuje, a čišćenje vikendom im se pretvara u mučenje, jer nije jasno odakle krenuti, svuda je nered. Za to je izmišljen Flylady sistem koji nudi niz jednostavnih koraka u nizu, prateći koje možete značajno smanjiti nivo nereda u kući i prestati patiti pri pomisli na predstojeće čišćenje.
U idealnom slučaju, sljedbenici sistema bi mogli doći do tačke u kojoj prestaju raditi generalno čišćenje- dnevni minimalni napor omogućava vam da održavate kuću u redu bez žestoke borbe sa haosom dva puta godišnje.
Sistem se zasniva na dvije ideje: rješavanje nepotrebnog smeća i kretanje naprijed malim koracima.
Kako se riješiti smeća?
Flylady nudi sljedbenicima jednostavnu misao, smeće je nemoguće pojednostaviti. Sve dok u kući ima previše nepotrebnih, neiskorištenih stvari, čišćenje se pretvara u prebacivanje smeća s mjesta na mjesto, brisanje prašine od prašine, organiziranje smeća i drugu brigu o njemu. Stoga se sljedbenici sistema počinju rješavati nepotrebnih stvari.
„Vaša kuća je danima pretrpana i neće biti savršena preko noći“ je osnovni princip „razmetanja“ kuće. Sistem nudi Različiti putevi kako se riješiti smeća: možete brzo prošetati po stanu, pokupiti 27 nepotrebnih stvari i riješiti ih se. Možete postaviti tajmer na 15 minuta i skupljati nepotrebne stvari za to vrijeme. Ima dana kada mailing lista podsjeća: vrijeme je da odete i bacite nešto smeća.
Može potrajati i nekoliko mjeseci da se stan, balkon, mezanin, ostave i ormari potpuno isprazne od nepotrebnih stvari, ovisno o veličini stambenog prostora i strasti za gomilanjem “rezerva za hitne slučajeve” u slučaju nuklearnog rata. Marla Seeley predlaže da zadržite samo ono što volite i stvarno koristite, dajući drugim ljudima ili bacite ostalo.
U budućnosti, Flylady preporučuje uravnotežen pristup kupovini i kupujte samo ono što vam je zaista potrebno. Pošto ste kupili, recimo, nove farmerke, bilo bi lepo da izbacite stare, inače ćete za godinu dana ponovo naći nekoliko pohabanih pari koje više ne nosite u svom ormanu.
Osim očigledne prednosti oslobađanja prostora, ova mjera jasno smanjuje količinu prašine u kući. Što je, bez sumnje, dobro za zdravlje svih članova porodice.
Plan čišćenja
Svako veće ili hitno čišćenje tjera neorganiziranu domaćicu u depresiju, jer podrazumijeva velika postignuća u svakodnevnom životu za kratko vrijeme.
Nakon takvog čišćenja obično vam se dugo ne da uzimati krpu i krpu, a kuća se postepeno vraća u prvobitno stanje.
Stoga Flylady sistem predlaže da se poduzimate malim koracima, ali svaki dan. Osnovni princip svako može da uradi bilo šta za 15 minuta. Vi samo trebate pokrenuti tajmer i za to vrijeme raditi ono što sistem preporučuje za danas - uvijek napravite plan čišćenja. Ova tehnika vam omogućava da se ne umorite. Osim toga, vođeni jasnim vremenskim okvirom i sa određenim uputstvima, ljudi uspijevaju učiniti mnogo više nego kada bi razmišljali kako to okončati.
Rastavljanje stvari na male korake i kretanje polako, postojano, postepeno je zaista efikasno, kao što su dokazali stručnjaci za obuku pozitivnog pojačanja kod ljudi i životinja. Štaviše, princip „tiše ideš – dalje ćeš“ u konačnici dovodi do bržih rezultata u razvoju novih vještina ponašanja, bilo da se radi o čišćenju, skakanju u vodu ili ritmičkoj gimnastici.
Čišćenje sa planiranjem
Flylady sistem ima određeni skup alata koji vam omogućavaju da dovedete čišćenje do automatizma. Glavni su zoniranje, vožnja biciklom, planiranje, izvođenje rutina, sedmično čišćenje uz pomoć planiranja. Osim ovih čisto praktičnih metoda, postoje i psihološke: nosite cipele na pertle kod kuće, oblačite se svako jutro tako da se ne stidite otvoriti vrata poštaru, perite sudoper svako veče. Postoji niz posebnih tehnika koje se mogu naći na web stranici sistema ili na mailing listi. Hajde da ukratko govorimo o glavnim alatima.
Sedmično čišćenje
Flylady dijeli kuću na zone i svaku sedmicu u mjesecu posvećuje radu u određenoj zoni. Zone su, naravno, dizajnirane za prosječan američki dom, koji ima više prostora od tipičnog ruskog stana. Međutim, lako se prilagođavaju našoj stvarnosti.
Sedmično čišćenje traje pet sedmica. Dakle, prva sedmica mjeseca Flybaby posvećena je dnevnom čišćenju hodnika i trpezarije u trajanju od 15 minuta. Druge sedmice provode 15 minuta dnevno u kuhinji. Treći je u kupatilu i dječjoj sobi (u našim apartmanima će morati biti uključen i toalet). Četvrta sedmica prolazi u brigama za spavaću sobu. Peti je u dnevnom boravku, zajedničkoj porodičnoj sobi (onoj koju obično zovemo "hol").
Zonsko čišćenje
Tako tokom mjeseca posvećujemo vrijeme svakom kutku doma - radimo čišćenje po zonama. Na početku sistema mi pričamo uglavnom o uklanjanju nepotrebnog smeća, naslaga papira i slično. Kada u zoni ne ostane smeća, doći će vrijeme za detaljno čišćenje, jedan dan za brisanje podnih ploča, drugi za pranje toaleta itd. Newsletter će vas podsjetiti šta da radite, tako da nema potrebe da razmišljate šta da radite danas.
Na primjer, može izgledati glupo pratiti listu obaveza u hodniku. Ali za one koji odustanu pri pomisli da dovedu stvari u red, može biti dobar izbor, jer je neko drugi već smislio niz radnji, a vi samo trebate slijediti utabani put.
Flylady's princip - ponavljanje
Svi kućni poslovi ne samo da su podijeljeni u zone, već i po sedmicama i mjesecima - to je glavni princip Flylady. Odnosno, niz radnji koje izvodite u određenom nizu, ovisno o danu u sedmici. Sistem nudi gotovu opciju. Možete smisliti svoje. Recimo, ako vam je zgodnije da iduću sedmicu kupujete ne u četvrtak, kao što Flylady predlaže, već u subotu, nema potrebe slijediti propise gurua sa vjerskim fanatizmom. Svaki mjesec je također ciklus razvijanja nove dobre navike. Recimo, jedan mjesec radite na tome da se riješite nepotrebne papirologije, sljedećeg steknete naviku da pijete određeni broj čaša vode dnevno, itd. Opet, niko vam ne brani da odaberete svoju naviku (svakodnevne jutarnje vježbe nisu ništa gore od toga da se riješite računa za struju od prije jedne decenije) i radite na tome.
Postoje i veći ciklusi pripreme za novogodišnji praznici je jedan od njih. Flybabies počinju da kupuju poklone i spremaju kuću za Božić ne u njoj poslednji trenutak, i to skoro za cijeli blok. Veliki plus je što u ovom trenutku još uvijek nema redova u radnjama i možete planirati kupovinu, umjesto da jurnjate po radnjama, mahnito se prisjećajući da li su djeca drugog rođaka svekrve prekrivena iznenađenjima. Cikličnost je zapravo uvijek prisutna u našim životima danima, sedmicama, mjesecima, godišnjim dobima. Čak i voće i povrće sazrijevaju i nalaze se na našoj trpezi u određenim ciklusima. Više od toga, pametni pratioci zdravog načina životaživot uklopi trening u cikluse snage, sagorevanja masti, za povećanje izdržljivosti, itd.
Redoslijed čišćenja
Flylady nudi planiranje gotovo svega, od jelovnika za sedmicu, nastavkom liste za kupovinu i završavajući poslovima i sastancima. To implicitno podrazumijeva postojanje para dnevnika, jednog za posao i sastanke, drugog, koji se zove kontrolni dnevnik, za kontrolu obavljanja kućnih poslova po Flylady sistemu – vrlo je važno pratiti redoslijed čišćenja.
Ovo može izgledati malo pretjerano, ali ako je kuća u potpunom neredu, možda ima smisla slaviti svakodnevno: oprati sudoper, vezati pertle, pospremiti krevet. Svaka kvačica na listi zadataka znači da ste već dobro obavili, i služi kao određeno pojačanje. Potreba za revizorskim tragom može ostati otvorena. Ali pouzdano je poznato da planiranje jelovnika i kupovina omogućava značajno uštedu novca, uravnoteženiju ishranu i kontrolu dostupnosti proizvoda i kućnih hemikalija. I naravno, nema sumnje da je potrebno planirati sastanke, posjete ljekaru, školske poslove, kružoke i sekcije za djecu.
Dnevne rutine ili rituali čišćenja
Sama Marla Seeley najviše naziva dnevne rutine važan alat sistemima. Zvuči strašnije nego što zaista jeste. Rituali čišćenja su jednostavno lista stvari koje treba raditi svako jutro i svako veče. Nije obavezno, možete ga prilagoditi svom životnom stilu.
U samom opšti pogled jutarnja rutina može uključivati pospremanje svih kreveta, brisanje ogledala i lavaboa u kupatilu nakon pranja, utovar veš mašina, polažući jučerašnji osušeni veš na mesta (relevantno za one koji rade kod kuće ili sjede s djetetom). Večernja rutina bi se mogla sastojati od brzog ribanja toaleta s malo deterdženta, brisanja površina u kuhinji, pripreme odjeće za sljedeći dan, čišćenja sudopera i tako dalje.
U principu, rutine ne bi trebalo da traju duže od 15-20 minuta i ne uključuju pranje kao takvo, već samo površinsku čistoću na mestima koja se lako i brzo zaprljaju. običan život jer ih stalno koriste svi članovi porodice.
Da bi odgovorila na mogući potvrdan odgovor, Flylady predlaže svakodnevno brisanje svega što izgleda čisto. Tada se jednostavno neće zaprljati. Recimo, jednom oprana peć će u budućnosti ostati sjajna, a ogledalo u kupatilu više neće morati da se pere od tragova paste za zube.
Čisto pranje može izgledati pomalo suvišno. S druge strane, ako brišete jednom sedmično, morat ćete raditi na površinama i vodovodu. Možete pokušati, odjednom vam predloženi mehanizam odgovara.
Čišćenje po danima u sedmici
Flylady predlaže da čišćenje (i razmišljanje) bude blagoslov kod kuće, a ne dosadan posao. Ovo je definitivno pitanje semantike. Bez obzira kako zovete krpom, ona i dalje samo čisti pod. Ali postoji još nekoliko pravila o sedmičnom čišćenju: ne bi trebalo trajati više od 1 sat i 10 minuta - ovo je prvo. I drugo, svako čišćenje danima u sedmici bolje je nego nikakvo. U smislu da ne postoje idealni, provjereni, dokumentirani i uklesani načini čišćenja. Pa čak i ako padnete ispod visoke letvice svoje majke ili svekrve i samo obrišete podove u sredini, bolje je nego da uopće ne perete pod.
Vremensko čišćenje
Nude i čišćenje na tajmeru, ne duže od 10 minuta po operaciji, a treba djelovati površno i brzo (jer uglove već čistite neprimjetno tokom dnevnih petnaestak minuta u zonama). Općenito, takvo čišćenje podrazumijeva 10 minuta usisavanja po sobama, brisanje kupaonice, wc-a i kuhinje, brisanje prašine s ogledala i staklenih vrata, mijenjanje posteljine, bacanje nepotrebnih novina i časopisa (za one koji ih imaju), izbacivanje smeća iz svih korpi (za one koji drže korpu u svakoj sobi).
Kao što vidite, neke od tačaka nisu posebno relevantne za našu stvarnost, pa se mogu jednostavno izostaviti ili zamijeniti hitnijim zadacima. Flylady ponedjeljkom izdvaja za čišćenje po satu, što nije posebno pogodno za zaposlene ljude. Ruskinje. Niko ne zabranjuje da odaberete bilo koji drugi dan za čišćenje, ili jednostavno razbijete ovaj sat na deset minuta i radite jednu stvar svaki dan. Prašina u ponedeljak, usisivač u utorak itd.
Photo Flylady - cipele s vezicama
Flylady predlaže početak dana nošenjem cipela na pertle. Ne moraju to biti cipele - majice su u redu.
Poenta je da se ovog puta osjećate sabranije. Biti spreman odmah odnijeti smeće u kante za smeće je dva (relevantnije za američku srednju klasu, koja ima ličnu kantu za smeće na dvorište). Tri - za one koji ne rade "u prisustvu", to im ne dozvoljava da se opuste i šetaju u izgužvanim pidžamama prije dolaska muža. Četiri - cipele na pertle se teško skidaju da bi se srušile na sofu ispred televizora, umjesto da peglate tri košulje na tajmeru. Relevantno za one koji ne idu na posao.
Photo Flylady - kako biste trebali izgledati da biste se osjećali ugodno.
Obucite se dobro svaki dan
Ovo je, naravno, važnije za one koji većinu dana provode kod kuće – domaćice, novopečene majke, slobodnjake i smjenske radnike, poput „dan u tri“. Ne morate da nosite večernju ili poslovno odelo. Ali Flylady predlaže da se uredno i uredno oblačite prije nego što se upustite u svakodnevne aktivnosti. Objašnjenje za ovo je vrlo jednostavno, kada izgledate uredno i fit, osjećate se bolje. Osim toga, ne morate juriti po stanu u potrazi za pantalonama ako vam susjed pozove na vrata.
Operite sudoper svake večeri
Unatoč prilično vidljivim rezultatima, ovaj alat se prije može pripisati psihoterapijskom. Sudoper je početna tačka čitavog Flylady sistema, predlaže se da se napravi prvi korak od njega: samo idite i očistite sudoper kako treba. I ovo je kraj svakog dana: operite sudoper ako ga treba oprati ili ga samo osušite.
Koja je svrha? Također kao pozitivno pojačanje za one koji su depresivni zbog nemogućnosti čišćenja. Ujutro sam došao u kuhinju, a tamo je bilo ostrvo čistoće. Uveče sam se opet umio, potrudio se, bravo.
Možete se raspravljati o preporučljivosti takve fiksacije na sudoperu. Općenito, niko ne zabranjuje da odaberete svoju polaznu tačku, održavanje koje će vam pomoći da zadržite snagu i samopouzdanje za daljnji rad na dovođenju kuće u red.
Uobičajena pitanja o čišćenju
Sistem postoji dugi niz godina, tako da je sažvakan i sređen do najsitnijih detalja. Međutim, postoji niz tipičnih pitanja o čišćenju koja se nameću onima koji su ga tek upoznali i odlučili hoće li ga isprobati. Najveća zamjerka su cipele.
Da li je istina da morate nositi visoke potpetice svaki dan?
Ne, nije istina. Visina potpetica nije ni na koji način regulirana sistemom, to je samo udobna cipela u kojoj možete provesti cijeli dan. Značenje pertle na ovoj cipeli je gore navedeno.
Šta fali papučama?
Jer ih je lako odbaciti. Možete pokušati shvatiti cipele jednostavno kao dio radne kućne uniforme. Pa jesu, a autor sistema smatra da su potrebni. U stvari, Marla Seeley, naravno, neće doći do vas i provjeriti jeste li bosi ili u cipelama na pertle.
Da li je istina da za uspješnu implementaciju sistema trebate kupiti poseban dnevnik, krpe, četke i univerzalni lijek za sve direktno na web stranici Flylady u Americi? Nije istina. Možete i bez svih ovih divnih predmeta. Na kraju krajeva, vaš cilj je da se riješite nepotrebnih stvari, a nikako da kupujete nove.
Uobičajene greške pri čišćenju
Uprkos malo vremena, koji se svakodnevno troši na kućne poslove, Flylady sistem dosta brzo daje rezultate, kuća postaje više reda. U ovom trenutku, lako je biti preopterećen i početi praviti greške u čišćenju prekomjernog strukturiranja svog života i svog doma.
Vrlo često, ljubitelji sistema počinju da kupuju svaku zamislivu kutiju, komode i kontejnere za preklapanje i organizovanje bilo čega, kupuju etikete i nalepnice u industrijskim količinama i organizuju sve u svom ormaru samo da bi objavili fotografije na internetu u zajednici ljubitelji sistema.
Flylady ne zahtijeva složen sistem označavanje stvari i ozbiljno brigu o kutijama i fasciklama. Ako uhvatite sebe kako kupujete cijeli asortiman švedske trgovine namještajem ili cijelu prodavnicu kancelarijskog materijala, možda ste odlutali. Razmislite da li vam zaista trebaju sve ove stvari koje ćete staviti u toliko kutija? Flylady predlaže da uveliko olakša život, a ne da ga komplikuje uvođenjem sofisticiranog sistema skladištenja i pakovanja gomile stvari.
Takođe, nemojte pasti u bijes čišćenja i kupujte svakakve proizvode za pranje svega što se nalazi u stanu. Prvo, miješanje deterdženata s različitim efektima može lako dovesti do nepredvidivih kemijskih reakcija i, na primjer, trovanja. Drugo, vjerovatno imate nedovoljno iskorištene zalihe deterdženata za sve namjene koje čekaju na krilima. I treće, za nekoliko sedmica ili par mjeseci nakon pokretanja sistema, isprati ćete najdepresivniju prljavštinu (da, svaki dan u malim koracima). Tada vam definitivno nisu potrebni posebni moćni deterdženti za pranje. različite vrste prljavštine, trebat će vam nešto univerzalno da ga održite čistim.
Punjenje baterija
Na kraju, ali ne i najmanje važno, Flylady predlaže planiranje svega, uključujući i punjenje baterija. Na listi stvari koje se preporučuje za svaki dan uvijek ima malo vremena (istih 15 minuta) za sebe. To može biti slana kupka, kratka sesija joge za opuštanje, maska za lice. Bez obzira na sve, svaki dan.
Na prvi pogled se čini da 15 minuta dnevno nije ništa. Međutim, 15 minuta u toploj kupki dovoljno je da opustite napeta ramena. A ovo je već mnogo. Pored toga, sistem izdvaja vikende za komunikaciju sa porodicom, prijateljima, rekreaciju i zabavu. Sve to će vam omogućiti da napunite baterije bez čekanja na potpunu iscrpljenost i kvar.
Da li vam je čudno planirati vrijeme sa svojom porodicom i zapisivati to u svoj dnevnik? S druge strane, ako ne postoji drugi način da se to izrezuje, a cijeli vikend se troši na peglanje i kuhanje, zašto onda ne probati? Uostalom, šta imaš da izgubiš? Osim hrpe smeća?
Fly lady na ruskom je kada dođete kući i ne nađete brdo neopranog suđa u sudoperu, stvari razbacane po stanu i saksije za cvijeće koje je prevrnuo vaš voljeni ljubimac. Općenito, ovo je kada čišćenje kuće ne uzima sve slobodno vrijeme.
Glavne tajne muve dame na ruski način
Ovaj sistem podrazumeva održavanje domaćinstva sa najvećom efikasnošću, bez trošenja maksimalnog napora na to. Sve što je potrebno za takvu magiju je poštivanje pravila i principa čišćenja po sistemu Fly Lady, koji je razvila američka domaćica 1999. godine.
Nikada ne zaboravi svoje izgled. Naravno, ići ceo dan u pidžami ili nošenoj, ali tako udoban bade mantil je odličan, ali ne toliko da se u njega pretvara. Žena uvek treba da bude lepa, čak i kada je niko ne vidi. Dakle, preporučljivo je da svoju odjeću pripremite od same večeri, tako da ujutro odlazak u garderobu ne bi trajao cijeli dan.
Fly Lady vas uči da ne zaboravite na brigu o sebi. Ovaj koncept bi trebao uključivati: čišćenje gumenim rukavicama, nakon čega nježnu kožu treba podmazati hranjivom kremom.
Prije nego što počnete s čišćenjem, cijelu kuću treba podijeliti na zone, od kojih pranje svake ne bi trebalo trajati više od 7 dana. Da, u njegovom notebook(u koji treba da zapišete sve što vam je potrebno da kasnije ne zaboravite) treba napomenuti da je od tog i tog datuma do tog potrebno čistiti samo kupatilo ili, na primer, dnevni boravak.
Ponekad vam čišćenje kuće može oduzeti svo slobodno vrijeme i, kao rezultat, nema više vremena za čitanje omiljene knjige ili stavljanje maske na lice, ali Fly Lady toplo preporučuje nabavku tajmera. Svako čišćenje ne bi trebalo da traje više od 15 minuta dnevno.
Neće biti suvišno pregledati stvari koje dugo nisu bile tražene u kući. Pogrešna opcija je da ih premjestite u ostavu, itd. Kao rezultat toga, oni i dalje zatrpavaju prostor. Takvu reviziju treba provoditi svaki mjesec.
Svako mora znati svoje mjesto. Kako ne biste gubili dragocjeno vrijeme tražeći pravu sitnicu, unaprijed odvojite odgovarajuća mjesta za to. Dakle, ruska muva dama uvek zna gde su njeni računi.
Nikada ne treba da ostavljate određene stvari za kasnije. Inače će se na kraju dana nakupiti toliko slučajeva da će ih biti nemoguće riješiti prije jutra.
Ako u kući postoji prostorija koja je toliko napuštena stvarima da je nerealno osloboditi je od njih, provedite oko 5 minuta čisteći takvu sobu 27 dana.
Fly lady sistem za zaposlene
Prije svega, potrebno je imati revizorski trag, koji će evidentirati sve zadatke potrebne za sutra. Dakle, treba ih postaviti po važnosti. Dolazeći s posla uveče, trebalo bi da uzmete slučaj koji je označen brojem jedan.
U kući postoje takozvane vruće tačke - to je sudoper, radne ploče, odnosno ono što se zaprlja svaki dan. Zato ne bi trebalo da beže.
Popularni fly lady sistem pokriva i našu zemlju. Više i više više žena počinju učiti osnove čišćenja mušice, što ne zahtijeva velike fizičke troškove. Posao, djeca, dom - kako sve pratiti i ostati vedar i veseo u isto vrijeme?
Kako pravilno očistiti koristeći fly lady sistem? O tome i još mnogo toga će vam reći internetski časopis "Korolevnam.ru". Stoga vam predstavljamo veliku pažnju upute korak po korak fly lady sistemi za čišćenje.
1. Vrijeme čišćenja
U početku predlažemo da se prisjetite jednostavne zapovijesti „leteće domaćice“: 15 minuta dnevno za čišćenje i ni minute duže! I bez smijanja, tajmer će vam pomoći. Da budemo iskreni, 15 minuta je konvencija koju je izmislila osnivačica pokreta za muhe, Marla Seeley.
Zapravo, sami možete odrediti vrijeme koje možete i voljni ste izdvojiti za dnevni sistem. Ovo bi trebalo da bude stvarna količina vremena koju ćete svakako potrošiti na svakodnevno čišćenje. Možete imati 15 ili 20 ili 30 ili čak 10 minuta.
Važno je zapamtiti: ne možete kršiti sistem. Jednom prekršite, drugi put kreirate više akcije za sebe. A to će dovesti do haosa, jer će vas izbaciti iz kruga. Istovremeno, ne možete se ni prenapregnuti, ako ne želite da zauvek "izgarate" sa ovom idejom.
Ovdje morate shvatiti: nerealno je odmah ukloniti svo smeće iz kuće, osim ako nemate 10 pari ruku, nogu, a niste rastrgani u "stotinu malih medvjedića" u procesu čišćenja...
2. Zone čišćenja kuće Fly Lady
Dakle, vremenom ste odlučili. Najvjerovatnije već znate za revizorski trag, gdje biste trebali sve zapisati (ako ne, možete pročitati ovdje). Ostaje da svoju kuću rasporedite u zone za lakše i efikasnije čišćenje.
Lako je, čak i djeca to mogu naučiti. Ako se trudite sami, efekat će, naravno, biti, ali ne tako munjevito: smeće, dakle, svi su mnogo, ali samo vi treba da čistite? Sačuvaj malo sebe, tačnije, svoje živce.
Čišćenje kuće će biti mnogo lakše. Razumijemo da se članovi porodice neće odmah naviknuti na ovo, a možda vas neće ni čuti prvi put. Imajte strpljenja i naljepnica: po prvi put okačite male podsjetnike na mjesta gdje se najčešće nakuplja "porodično" smeće.
Sada možete mirne savjesti podijeliti kuću na zone čišćenja. Marla Seeley nam nudi sljedeću podjelu:
- Zona: trpezarija-hodnik-ulaz
- Zona: stražnja vrata-praonica-kuhinja-ostava
- Zona: dječja soba-dodatna spavaća soba-radionica-kupatilo
- Zona: glavna spavaća soba-wc-još jedno kupatilo
- Zona: dnevni boravak
Međutim, u uvjetima ruskih stanova, takva podjela postaje neprikladna, druga stvar je vaša privatna kuća. Fly lady čišćenje u privatnoj kući može se rasporediti prema predstavljenim zonama, a ovisno o vrsti strukture vašeg doma.
U privatnoj kući ne mogu biti 2 kupatila, već 3 i 4, ne smeju biti dve spavaće sobe, već 4 na svakom spratu kuće. A dnevnog boravka možda uopće nema, ili se može ispostaviti da je u kombinaciji s blagovaonicom ... Postoji mnogo opcija, ali ima i mnogo rješenja
Evo okvirnog plana za čišćenje stana, recimo dvosobnog stana:
- Zona: dnevni boravak (dječiji)
- Zona: spavaća soba
- Zona: kuhinja
- Zona: ulazni hol
- Zona: kupatilo (+wc) -balkon (ostava)
Nije potrebno pridržavati se ovog posebnog plana, koji vam je dat radi jasnoće: uvijek možete organizirati zone po svom nahođenju. Možda želite da kupatilo i hodnik bude jedan prostor za čišćenje, a kuhinja sa balkonom drugi.
Ili, općenito, ne čine 4 ili 5 zona, već, recimo, 3: studio apartman je također pogodan za ovu opciju. Ukratko, sve zavisi od vaše mašte i raspoloživog vremena. Probajte i bit će vam lakše tretirati čišćenje.
Fly lady sistem je dizajniran da vam olakša život *namig*
Budite pažljivi sa svojim zonama, jer ćete istu zonu čistiti cijelu sedmicu i, recimo, 15 minuta dnevno. Sljedeće sedmice je još jedna zona. I tako redom, dok ne završite sa svim zonama u roku od mjesec dana. Onda - sve iznova.
3. Spisak predmeta u zoni
Nakon što se odlučite za zone, skicirajte detaljnu listu onoga što trebate učiniti u jednoj sedmici u određenoj zoni. Na primjer, u zoni kupatila trebate:
- Obrišite ogledala
- Očistite umivaonik, kadu (tuš) i WC
- Operite držač četkice za zube
- Operite postolje
- Uklonite prašinu / paučinu / plijesan sa ventilacijske rešetke
- Ispolirajte slavinu i ručke
- oprati vrata
- Bacite prazne bočice i ambalažu
- Savijte svu šminku uredno
- Operi pod
- Operite peškire
- Provjerite ima li toalet papira, paste za zube itd.
Također napravite listu obaveza za sebe u spavaćoj sobi, dnevnoj sobi, kuhinji i hodniku: možete pogledati našu listu čišćenja područja koju prilažemo našem dnevniku revizije. Nema potrebe da pokušavate sve ponoviti odjednom u jednom danu.
Ovo nije generalno čišćenje. Bitno je ići malim koracima (baby step) ka zacrtanom cilju - čistoći i redu u zoni. Stoga, kako se, ne daj Bože, ne bi preopteretili, savjetujemo vam da nabavite tajmer. I tako iz dana u dan. Život, rutina, uzdahnućete. Pa, pošto uzdišete, evo koncepta „rutine“ u sistemu čišćenja Fly Lady.
4. Rutine
Osim dnevno čišćenje zonama, trebali biste steći korisne navike kao što su jutarnja i večernja rutina. Zapravo, to su stvari za koje odvajate i 10-15 minuta svako jutro i svako veče.
Na primjer, nakon buđenja, zalijte cvijeće, očistite cat tray, ili lagano sredite kupatilo: obrišite ogledala, okačite čisti peškir. Uveče operite svo suđe nakon večere, obrišite sudoper (Marla Seeley je posvetila čitavu filozofiju sudoperu), rastavite "hot spotove" (stolove, noćne ormariće, prozorske klupice, pa čak i stolice) za 2 minute. Ovakvim pristupom, muva dama koja čisti stan neće vam izgledati kao nešto „kosmičko“.
5. "Vruće tačke"
Takozvane "vruće tačke" su lako dostupne horizontalne površine na koje vi i vaša porodica često "odlažete" smeće. Noćni ormarići, stolovi, prozorske klupice, police u visini vaših očiju i ruku idealni su za takve svrhe.
Moraju se rastaviti. Svaki dan. Možete izdvojiti 10-15 minuta za njih, ako vidite "specifičnu blokadu" na njima. Blokada se može nazvati svaki nered koji čistite duže od dvije minute.
6. Debuffing the Fly Lady
Ili, drugim riječima, riješite se smeća iz svog doma. Otpad je sve ono što već godinama leži na mrtvoj težini u vašoj kući i zapravo se nikada ne koristi za svoju namjenu. To mogu biti stari časopisi, knjige, stvari, cipele, posuđe, pribor za kućne ljubimce, nakit, pa čak i sprave.
Razumijemo da je veoma teško rastati se od kućnog smeća koje čuvate i njegujete toliko godina. Praktično ste srasli s njim, ali ćete ga se morati riješiti ako ne planirate da steknete svoje “regalije” od glave do pete.
Bacite, poklonite ili prodajte neželjene predmete. Proces može biti malo dug, ali vjerujte mi, isplati se. Nemate pojma koliko ćete prostora u kući osloboditi.Ovo je sveti zakon muve dame za čišćenje kuće.
Marla Seeley općenito predlaže bacanje 27 stvari. Predlažemo da počnete s najmanje 10 stvari jednom sedmično. Možda tri puta sedmično. Niko ne zabranjuje da se zanesete ovim procesom *rofl*
7. Plan čišćenja za mjesec
Sada ste spremni za kreiranje mjesečnog plana čišćenja. Zapravo, ovo je lista zadataka raspoređenih po danima u sedmici, uz naravno svakodnevno čišćenje određenog prostora. Napravite sebi 4 liste zadataka za svaku sedmicu i tako dobijete mjesečni plan za čišćenje kuće.
Kako napraviti takav plan (sa dobri primjeri), možete pročitati u našem posebno pripremljenom članku:. Ništa komplikovano, zaista!
Na listi se, inače, mora naći ECHU (tjedni sat čišćenja, odnosno sat blagoslova kod kuće), koji obavljate jednom sedmično na dan koji ste unaprijed označili. Tada vam ne bi palo na pamet da na kraju mjeseca potrošite puno vremena na generalno čišćenje mušice. Profesionalne "leteće domaćice" troše najmanje sat vremena na generalno čišćenje. Ali ovo je podložno sistemu, naravno.
Mada, da budem iskren, ne možemo garantovati da pričamo o ovakvim brojkama ako imate ogromnu vikendicu na tri sprata sa po šest soba na svakom spratu, sa potkrovljem, garažom, baštom... U ovom slučaju ili definitivno morate biti indijski šiva sa najmanje šest pari ruku ili da imate takvog šivu na raspolaganju
8. "Ostrvo čistoće"
Ako vam je lično teško, teško, nerealno da preuzmete sve ovo, ili ste, iskreno, za sada previše lijeni, onda možete organizirati svoje “ostrvo čistoće”. Ovo je mjesto u vašem domu koje ćete svakodnevno čistiti, uprkos upozorenju na oluju, kiši meteora ili zemljotresu. Ne, sada ne govorimo o cijeloj prostoriji ili području.
Ovo je mala površina koju ćete održavati savršeno čistim. Sjećate se kako smo ranije spomenuli filozofiju sudopera Marle Seeley? Dakle, za Marlu je ovo ostrvo postalo ... sudoper!
Marla tvrdi da vam čisto opran, uglačan, svjetlucav sudoper ne dozvoljava da se opustite i donosi malo smisla u tvoj život. Rezultat nakon poduzetih radnji bit će vidljiv odmah: u teoriji, trebali biste uživati u promatranju svoje sjajne ljuske i nastojati održavati ljepotu i čistoću okolo.
Štoviše, možete se odmah pohvaliti: otrčati u kupaonicu i organizirati „pjenušavu zabavu“ s aromatičnim uljima, maskama, svijećama i šampanjcem. Uzmite puno svega u kadu: tada možete odmah razviti implementaciju rutina u sebi.Posle vašeg “mini odmora” moraćete sve da posložite na svoje mesto i pospremite.
Ali ko vas sprečava da svoj toaletni stočić učinite svojim “ostrvom čistoće”? Or stol za večeru? Ili šporet? Ili noćni ormarić? Sve u tvojim rukama. Počnite od malog i krećite se postepeno: ko zna, možda i vas napadne "demon čistoće".
Sve navedeno nije neosporna istina. Slobodni ste da radite sve kako vam odgovara, osim jedne jedine stvari: kršenja režima. Jednom kada ne uspete, počećete zauvek
Pokušajte da se ne zanosite procesom: vodite računa o svojim živcima. Zapamtite, sistem za čišćenje fly lady je izmišljen samo da biste naučili kako pravilno rasporediti svoje vrijeme i uštedjeti energiju.
Uglavnom, naši dragi piloti početnici, želimo vam ugodno čišćenje, puno slobodnog vremena i, naravno, uspjeh na poslu ili u omiljenom poslu!