Priče o gubitku težine iz pravi ljudi su uvijek korisni, jer potvrđuju naše misli da ništa nije nemoguće, uključujući i resetiranje višak kilograma.
IN U poslednje vreme Slušamo mnoge priče o neverovatnom mršavljenju, kako su žene uspele da postignu odličnu fizičku formu, i od slatkih debelih devojaka postale vitke, atraktivne, mršave devojke. Čitaocu ćemo ispričati nekoliko ovih priča, a vi možete pročitati i o dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata.
Neverovatna priča o mršavljenju devojke Saše
Sa visinom od 171 centimetar, mlada dama je u početku imala 60 kg, nakon udaje - 70 kilograma, a nakon nekog vremena - 80 kilograma. Sasha ih je prikupio tokom tri godine rada u kancelariji. Žena je nakon toga ostala trudna i dobila još četiri kilograma, a nakon rođenja bebe težina se zaustavila na 94 kilograma.
Kako se prisjeća Sasha, bila je mršava samo četiri godine svog svjesnog života, to je bilo još u školi, kada se djevojka od uglate tinejdžerke pretvorila u slatku, vitku mladu damu. Ali nakon nekog vremena, po savetu prijateljice, Aleksandra je počela da uzima oralne kontraceptive i poremetila nivo hormona.
Počnite gubiti težinu
Žena je u porodilištu shvatila da nešto mora da se uradi i da više ne može da ostane na ovoj težini. Ovo je bio početak njenog briljantnog mršavljenja. U prvih mjesec dana mlada majka smršala je 10 kilograma.
Ali to joj je dato tek tako. Da bih izgubio višak kilograma, bilo je potrebno pridržavati se stroge dijete, ali na način da ne naškodim mojoj kćerkici.
Pomoglo je i to što je bebi trebalo previše vremena – duge šetnje, jedenje u napadima i malim porcijama, stalni nedostatak sna, zauzetost. Tako je težina počela brzo da opada.
Priče o mršavljenju - divne transformacije
Nakon nekog vremena, Sašina odeća je počela da visi kao ogrtač, a njen muž je organizovao šoping za svoju voljenu ženu. Ne mogu da opišem oduševljenje kada je devojci pristajala ranije nedostupna veličina M, a nakon nekog vremena S.
Prema Sašinim riječima, njeno tijelo je postalo lagano i počela se mnogo kretati. Dugi niz godina djevojka se prvi put približila idealnoj težini, prema proporcijama njenog tijela.
Za podršku savršen oblik Saša je odlučio da se bavi jogom.
Kako djevojka savjetuje, oni koji žele smršaviti prije svega moraju pronaći poticaj, poticaj koji će im pomoći da počnu gubiti kilograme. Takođe, ne zaboravite na zdrava ishrana i uvedite riječ “sport” u svoj život. Možete okačiti fotografiju na koju želite da se fokusirate. A morate kupiti i malu stvar u koju samo trebate stati. Ne zaustavljaj se tu.
Tanjina priča, kako je uspela da smrša
Nastavljamo naše priče o mršavljenju i predstavljamo vam autora knjige “Kako smršati 55 kilograma”.
„Ne biste ovo poželeli svom neprijatelju“, kaže Tatjana. Devojka jednostavno nije mogla da se pogleda u ogledalu, odraz u njemu bio joj je tako odvratan. Sa 14 godina djevojčica je imala 105 kilograma.
Nije mogla kupiti modernu odjeću, a godine u školi bile su čisto poniženje. Tanja je bila odlučna da smrša.
Djevojka je počela tražiti odgovarajuću dijetu, pokušala je sve što je mogla. Pio sam po ceo dan, jeo jabuke i povrće. Ali efekat nije dugo trajao.
Čim je Tanja počela drugačije da se hrani, kilogrami su se vratili. Nakon nekog vremena, mlada dama je shvatila da je potreban integrirani pristup. Odnosno, ne samo da jedite niskokaloričnu hranu, već i počnite da se bavite sportom.
Kada je Tanja završila školu, imala je 20 kg manje. Na institutu je počela detaljno proučavati korisne karakteristike sve proizvode i razvijen za sebe idealna šema ishrana. Naravno, došlo je vrijeme da zaboravimo na slatkiše, pecivo i prženu hranu.
Sa 18 godina djevojka je već imala 65 kilograma, a na ovog trenutka njena težina je 51 kilogram.
Tatjana savjetuje da postavite cilj i idete prema njemu, jer sve nije tako teško. Glavna stvar je pravilna ishrana i vježba, ali ni snaga volje neće škoditi.
Kao što vidimo, dvije svrsishodne djevojke snažne volje uspjele su da savladaju sebe, svoje apetite i pronađu snagu da se bore sa viškom kilograma.
“Odlučio sam da smršam prije vjenčanja. Odabrao sam ekspresnu dijetu za ove svrhe. Šta to znači? Morali ste jesti jabuke i heljdu, popiti kefirom. Želim da priznam da ovo nije sve tako ukusno, ali efikasnost nije dugo čekala. Nakon deset dana smršavio sam oko devet i po kilograma. Odnosno, moja veličina je “pala” sa veličine četrdeset osme na veličinu četrdeset četvrtu. Nažalost, ova sreća nije dugo trajala. Dvadeset dana kasnije krenuli smo za Španiju. Na kraju sam dobila još više kilograma nego što sam izgubila. I proveo sam dve godine pokušavajući da izlečim stomak. Nisam gladovala niti išla na dijetu. Za tačno godinu dana smršavio sam dvanaest kilograma. Otišli su potpuno i neopozivo. Druga godina mi je pomogla da se oprostim od još osam kilograma. Sada nemam više od pedeset pet i jedem slatkiša koliko želim. Devojke, prestanite da se mučite dijetama! Pređite na pravi režim ishrane."
Druga životna priča o gubitku kilograma
“Nikada sebe nisam smatrao bucmastim. I, inače, nisam imala nikakve komplekse oko svoje težine. Ali rođenje dvoje djece, naravno, dodalo je kilograme. Kada sam pomislio da nešto treba mijenjati? Kad sam u radnji vidio jednu jako lijepu stvar. Pogodili ste! Nisam se "uklopio" u to. Nešto je čak i pucketalo kada sam bio u sobi za merenje. Bojao sam se da je stvar uništena. Ali imao sam sreće: prošlo je! Vratio sam se sa svojih "sto" na sedamdeset. Kako? Književnost je šuštala dugo i ne uzalud. Tada je sebi strogo naredila da ne dovrši hranu koju djeca nisu mogla do kraja. Moj muž se dugo šalio na ovu temu. Uspio je da se navikne na moju naviku “završavanja”. Pomislio je da me pita: „Pa šta…. Hoću li sada morati obavljati tvoju prethodnu funkciju?” Muškarci! Kako su smiješni! Ali mogu biti i ozbiljni kada im napravimo prijatna iznenađenja. Ispostavilo se da je moj muž dugo sanjao da smršam. Bojao sam se da ovo kažem kako bih je uvredio. Ne bih se uvrijedio! Dijeta koju sam odabrala pokazala se prilično zadovoljavajućom. I nisam osetio glad ni jedan dan. Moja omiljena dijeta je “Star” dijeta. Pronađite ga na internetu detaljan meni i testiraj na svojim figurama.”
Treća priča o mršavljenju
“Posvetio sam mnogo, mnogo godina eksperimentima na svom tijelu. Zaista sam htela da smršam! Ali moja želja, kako se ispostavilo, nije bila dovoljna. Najviše efikasan metod bilo je gladovanja. Izgubio sam šesnaest kilograma. Ali u roku od šest mjeseci prijašnja težina se vratila (na moju "nepobjedivu" stodvadeseticu). Prestala sam da se viđam sa prijateljima i izbegavala sam da izlazim sa suprotnim polom. Potpuno sam se “zatvorio”. Rekla sam zbogom kratkim suknjama. Sve sto sam obukao... Samo nemojte biti previše šokirani, molim vas! Nastaviću misao drugačije... Moja "vjerna" odjeća postala je džemperi u obliku vreće i suknje "do poda". Ogledalo koje je krasilo hodnik me je „molilo“ da započnem svoju transformaciju. Počeo sam! U te svrhe sam odletio u Istanbul i tamo iznajmio mali (ali vrlo ugodan) stan. Kupio sam dosta povrća. Napunila sam ceo frižider sa njima. Upisao sam se u elitni fitnes klub. Generalno, pogledajte po kakvom je "rasporedu" prošao moj prvi dan:
- Probudila sam se u devet ujutro (spavala sam koliko sam htjela).
- Pripremio sam sebi salatu od šargarepe, ukrasivši je ogromnom količinom zelenila.
- Otišao sam u šetnju i uživao u gradu.
- Sjedio sam na klupi i pio negaziranu mineralnu vodu.
- U osam sati uveče sam krenuo u fitness klub.
- U deset sam se vratio u stan.
- Pustio sam kul film na kompjuteru.
- Jeo sam trešnje i kajsije.
- Tuširao se.
- Završio sam gledanje filma i tiho zaspao dok sam ga gledao.
Drugi dan se ponovio u skoro istom "ključu". Bilo je samo nekih vrlo malih promjena.
Nedjelju sam proveo kod kuće. Pio sam samo vodu sa limunom, jeo voće, čitao zanimljive knjige... Ovaj dan (svake nedjelje) je proletio kao tren.
Nisam išao kući. Nisam kupio vagu iz principa. Nakon mjesec i po dana, odlučila sam da je vrijeme za počast! Nisam htela da odem. Vezao sam se za lepotu ovog grada... Ali i moj dom mi je jako nedostajao.
Posljednjeg dana boravka u klubu odlučio sam da se vagam. Očekivala sam da sam smršala osam kilograma (ne više). A rezultat koji se pojavio na vagi zamalo me nije onesvijestio! Minus dvadeset dva! Nisam vjerovao svojim očima. Pozvao sam ženu (instruktoricu u ovom klubu). Nasmijala se i potvrdila rezultat koji sam vidio.
Izletjela sam iz kluba na krilima sreće. U dućanu sam kupila plavu tuniku i crne helanke. Onda sam (u drugoj prodavnici) kupila lijepe sandale i jednako lijepu narukvicu. Kupio bih nešto drugo, ali su mi finansije nestale u pogrešno vrijeme!
Ne izmišljam ovo! Osjećao sam se mnogo ugodnije u avionu! Sada bih se mogao udobno smjestiti u jednu stolicu, zamislite! I kako su se moja majka i sin obradovali kada su me videli u drugom ruhu! Hteo sam da nastavim da gubim kilograme u svom gradu, ali tamo se časovi fitnesa održavaju veoma neredovno. Moj sin i ja uskoro letimo za Tajland. Nadam se da ću se odatle vratiti sa nezemaljskom ljepotom od šezdeset kilograma!”
Četvrta priča o mršavljenju, iz života
“Prije tri godine rodila sam divnog sina. Pošto sam ga hranila svojim mlekom, nisam mogla da priuštim da razmišljam o dijetama. I toliko sam to želeo! Ali dijete je, naravno, bilo draže za sve i svakoga. Kada sam prestala da ga hranim, odlučila sam da više vodim računa o sebi. Odabrala sam supu dijetu jer sam čitala recenzije o njoj. Naravno, ne volim da kuvam supu, ali sam zarad dijete morala da se žrtvujem. Dobio nagradu. Za šest i po mjeseci smršavio sam sa devedeset na pedeset osam. Evo! Ovo je tačno ono što sam imao sa dvadeset godina!
Muž mi je kupio mnogo različitih odjevnih predmeta i lijepih stvari. Istina, morao sam kasnije kupiti ormarić. Stvari se više ne uklapaju u stari! Ali definitivno neću staviti svoj ormar na dijetu!”
Priče o mršavljenju su tako slične jedna drugoj! Suze, očaj i začarani krug na kraju se zamjenjuju napornim radom, trudom, disciplinom i voljom, koji dovode do pobjede ne samo u borbi protiv višak kilograma, ali i primjenjiv na bilo koju oblast ljudskog života. Čarobni štapići ne dogodi, osoba je arhitekta svog života. Sve metode mršavljenja svode se na potrebu smanjenja kalorijskog unosa i povećanja nivoa aktivnosti organizma. Istovremeno, brzi rezultati obično ne donose nikakav efekat; Pogledajmo iskustva onih koji su smršavili, kako su postigli rezultate i koliko ih je to koštalo.
Radoznali um stranaca nikad ne spava. Postoji toliko mnogo priča o mršavljenju koje možete pronaći na internetu.
Urin trudnica: minus 20 kg za 5 mjeseci
Britanka Cheryl Paloni je ubrizgavanjem urina trudnica izgubila 75 cm u zapremini za 5 mjeseci (što odgovara 20 kilograma). U urinu trudnica postoji poseban hormon - ljudski korionski gonadotropin, koji pojačava metabolizam: troši se više energije, intenzivnije se sagorevaju kalorije.
Seks sedam puta dnevno - gubitak od 45 kg godišnje
Vjerovali ili ne, najzaobljena dama na svijetu, teška 317 kg, dnevno sagorijeva oko 500 kilokalorija od seksa sa suprugom. Jadnik ima 64 kilograma, ali ljubav (ili posvećenost) je na prvom mjestu.
Prehrana kroz IV - 800 kalorija dnevno
Dramatičan gubitak težine umetanjem IV u nos. Jedan od njegovih krajeva završava direktno u jednjaku. Hrana ulazi u tijelo kroz nos kroz kapaljku - kalorijski sadržaj nutritivne mješavine proteina, masti i vode je 800 kalorija. Ovu metodu osmislio je doktor sa Floride Oliver Di Pietro, koji tvrdi da uz pomoć ove vrlo kontroverzne metode svaka osoba može izgubiti i do 9 kilograma za 10 dana.
Još jedna istinita priča: Kako smršati na 8.700 stopa iznad nivoa mora za nedelju dana
Za eksperiment, 20 gojaznih sredovečnih muškaraca otišlo je nedelju dana u kuću na nadmorskoj visini od 8.700 stopa. Desilo se na brdu Zugspitze u Njemačkoj. Jeli su šta su hteli i osim laganih šetnji, nisu se bavili fizičkim aktivnostima. Tokom sedmice boravka u planinama pacijenti su izgubili u prosjeku 3 kg, a mjesec dana kasnije - 2 kilograma, već kod kuće. Naučnici kažu da na velikim visinama osoba manje jede jer mu je potrebno manje kalorija.
Budući da se nakon šest mjeseci tijelo prilagođava životu "na nadmorskoj visini", ono, shodno tome, prestaje da gubi na težini, tako da je sedmica maksimalno razdoblje za ovu metodu rješavanja viška kilograma.
Ali ovi radoznali i ponekad zabrinjavajući činjenični podaci su i dalje neobavezni. Oni ne bi trebali postati osnovni i mršavljenje. U nastavku ćemo vam predstaviti zaista učinkovite načine za mršavljenje, koje su isprobale mnoge žene i muškarci koji su podijelili svoje priče o mršavljenju.
Maksimum proteina, minimum masti, mekinje i krećite se češće
Tatjana, koja se školuje za lekara, govori o Dukan dijeti kao metodi zahvaljujući kojoj je za godinu dana uspela da smrša 30 kg, a za samo tri meseca 21 kilogram. U avgustu je imala 93 kilograma uz visinu od 174 cm. Uz Dukan dijetu, omjer proteina, masti i ugljikohidrata trebao bi biti 4:1:1.
Tatjana se držala sljedeće dijete: maksimum proteina, minimum masti, mekinje kao ugljikohidrati, također se kretala, trenirajući mišiće brzim hodanjem. Smršala je prema knjizi koja je opisala stvarne priče ljudi koji su gubili kilograme i sastavila jelovnik na bazi proteinskih proizvoda sa nultim sadržajem masti, uključujući mliječne proizvode.
Tri mjeseca kasnije, do novembra, Tatjanina težina je pala na 72 kg (ogromni gubitak od 21 kilogram!). Istovremeno je shvatila da joj nije potrebna nezdrava hrana da bi se pravilno hranila. Svoju ishranu je sa zadovoljstvom obogatila voćem, a godinu dana nakon što je započela novi život imala je 63 kg, a sanja da će izgubiti još tri kilograma.
Smanjenje kalorijskog unosa na 1200-1400 kcal
Irina kaže da je izgubila skoro 50 kg - sa 106 kg 2008. godine. Nije se ograničavala u hrani, već je koristila umjereno smanjenje dnevnog kalorijskog unosa na 1200-1400 kcal, smanjujući udio masti i brzih ugljikohidrata. Bavila se i sportom, bavila se fizičkom aktivnošću, plivala i bavila se vodenim aerobikom, a uzimala je i vitaminske i mineralne komplekse. U prvih šest mjeseci izgubila je 37 kg.
Irini se toliko svidio proces dovođenja u formu da je odlučila potražiti stručnu pomoć u fitnes klubu, gdje je, pod vodstvom nutricioniste i ličnog trenera, izgubila još 10 kg i počela težiti 59 kilograma. Za Irinu je struktura tijela postala važna. Njena masna masa se prvo smanjila za 40%, zatim za 25%, dok je primijetila porast mišićna masa. Kvaliteta tijela je poboljšana.
Kao rezultat toga, Irina je osvojila dva fitness takmičenja. Ona danas, iz ugla stručnjaka, govori o svom sistemu, tvrdeći da postignuti rezultat traje četiri godine, a da nije uzrokovan brze dijete, ali kombinacija uravnotežene ishrane i pravilne režim pijenja, fizičku aktivnost i dobro raspoloženje.
Mnoge žene se pridržavaju uravnotežene prehrane, bez žurbe u krajnosti s oštrim ograničenjima u nekim namirnicama. A ovaj put je najispravniji, ali ne i najbrži.
Pažnja i gubitak težine
Novinarka Tonya Samsonova ispričala je svoju pravu priču o uspješnom mršavljenju - za šest godina izgubila je 40 kilograma, od kojih je 30 uspjela izgubiti za 3 mjeseca.
Tonya smatra da debljanje dolazi od problema unutar osobe, od nedostatka ciljeva, od nespremnosti da se nešto uradi, da se nečemu teži. Umjesto da se entuzijastično bavim nekima korisna stvar, "izgubljeni čovek"poseže za čokoladom
Tonya je ugojila 30 kg za tri mjeseca, a zatim ih izgubila za ista tri mjeseca. Prema Tonyju, težina ne bi trebalo da ometa nečiji život, on mora da se oseća udobno kako bi uživao u životu, tada će sve biti pod njegovom kontrolom i svaki posao će ići dobro. Morate pogledati reakciju ljudi oko vas, ako vas ne percipiraju na ovoj težini, morate to promijeniti“, priznaje Tonya.
Nakon rođenja drugog djeteta, Toninova težina se povećala za 20 kg, ali žena ih se lako riješila, jer je bila zauzeta poslom i nije očajavala. Nakon rođenja trećeg djeteta, nije joj bilo jasno šta da radi – 2011. godine nije mogla da shvati u kojoj oblasti da radi, gdje da uloži svoj trud i teško joj je padalo.
Pomogao je "udarac" iz života. Bilo je potrebno hitno kompletirati određene dokumente. Po savjetu prijatelja, Tonya je počela trčati kako bi izašla iz stanja depresije - rutina fizičkog napora omogućava rješavanje problema, povećava se moždana aktivnost. Trčanje je postalo za Tonija efikasan način dovođenje misli u radni red.
Tonya naglašava da kada ima puno posla, potreban vam je ritmičan način života (nećete moći pobjeći navečer u alkohol i filmove). Zbog toga je potrebno trčati, spavati, ići u teretanu ili plivati – mozak u to vrijeme odmara.
Istovremeno, Tonya savjetuje ispijanje crne kafe i smanjenje kalorijskog sadržaja i kvalitete prehrane: dovoljno je kuhana piletina, povrće i žitarice. Tokom treninga je sagorjela oko 1.000 kalorija, što joj je bio dnevni cilj.
Za tri mjeseca Tonyina je težina pala sa 92 kilograma na 62 kg, pa na 58. Danas je svoju idealnu težinu postavila između 56 i 58 kilograma. Ona ističe da je važno ostati u granicama adekvatnog samopoštovanja, inače vam je zagarantovan poremećaj u ishrani. Ne možete se fokusirati samo na svoju težinu, jer vam to oduzima cijeli život.
Njen prijatelj Dmitrij je također ispričao svoju priču o mršavljenju prije i nakon dijete, izgledao je otprilike kao čovjek na fotografiji ispod.
Dima je izgubio na težini zajedno s Tonyom i zabilježio svoje rezultate u tablici - uostalom, samo zahvaljujući provedenim mjerenjima može se procijeniti rezultat. Smršao je 20 kilograma za 3 mjeseca, zahvaljujući sistematskom treningu i ishrani, i što je najvažnije, disciplini.
Natalijina priča o gubitku težine, 33 godine: minus 20 kg za 8 mjeseci
Nataša je zatrudnela sa 21, a tokom cele trudnoće ugojila se 15 kilograma sa 52 kg.
Nastavila je, a onda napustila dijetu, mnogo je vozila bicikl i hodala, a probala je i dijetu sa supom od luka. Zaradila sam amenoreju (menstruacija je dolazila jednom u 4 mjeseca).
U međuvremenu, težina je rasla, vrijeme je prolazilo, rođenje drugog djeteta postavilo je prioritete u Natašinoj glavi. Naravno, tokom trudnoće nije razmišljala o dijetama u nastojanju da rodi zdravu bebu.
Težina nakon trudnoće bila je 72 kg sa visinom od 162 cm To je bilo 6. maja 2012. godine. Do kraja godine Natasha je izgubila 20 kilograma. Ona priča svoju pravu priču o gubitku kilograma sa opisom metoda, evo kako je to uradila:
- ujutro, 15 minuta nakon spavanja, stala je na traku za trčanje pola sata (počelo je sa 10 minuta);
- Svako jutro nakon trčanja napumpao sam trbušnjake;
- dva puta sedmično Natalya je učila Japanski sistem Tabata;
- at fizička aktivnost Napravila sam folije sa biberom oko struka;
- Natasha je smanjila veličinu porcije, ograničila se na prženu hranu, a minimizirala je i žitarice i krompir, isključila alkohol i slatkiše i nije jela nakon 18 sati.
Priznaje da je prvih deset dana bilo prilično teško, ali je onda postalo lakše. Natalya također savjetuje da pijete zeleni čaj s limunom kako biste ubrzali metabolizam.
Natašina je 6. juna bila 67 kg, 6. jula 61 kg, 6. avgusta 55 kg, a godinu dana kasnije Mjesec i po dana obradovala se kada je na vagi ugledala dragocjenih 51 kg. Ukupno Izgubljeni kilogrami su iznosili 21 kg.
Sada Natalija održava svoju težinu, redovno je kontroliše i, ako je potrebno, s vremena na vreme za večeru ima svježi sir sa kašikom meda - za istovar, po njenom mišljenju, ovo je najviše najbolji lek.
Moderni trendovi: da li je mršavost znak efikasnosti?
U uspješnim, razvijenim zemljama sa „dobro hranjenom“ ekonomijom (gdje je plata jedne osobe dovoljna da izdržava cijelu porodicu), mnogo je lakše ne izgledati mršavo. Uspješna poslovna žena nije anoreksična nimfa. Važna osoba moraju biti vidljive i zauzimati određeni prostor. Veličanstvena kraljica nikada nije izgledala mala, prelepa žena je bila krupna i mirna.
Tamo gdje ljudi žive skromno, često ne razmišljaju o tome kako smršaviti: priče o mršavljenju uvjetovane su životom, jer je mršavost znak nedostatka pretjeranog bogatstva. Ali postoji i druga strana medalje. Milost je dokaz da ste efikasni. Rad je smisao života, težnja za novcem. Mršava osoba je brza, aktivna, a sa 30 i 50 godina morate pokazati da ste jaki i energični i da možete efikasno raditi. Slika lijepe mršave žene je, prije svega, simbol mladosti i neiscrpne energije, a drugo - ljepote.
Gojaznost je veliki problem, koja je zahvatila ceo svet. Oni koji vole da jedu, i to ne samo da napune stomak, već po mogućnosti nešto ukusnije, ne uspevaju uvek da smršaju. Jer često dolazi do kvarova i nespremnosti da se nešto uradi. Vrlo je teško ne pojesti još jedan komad pite, prošetati ili napraviti kompleks jutarnje vježbe ili idite na teretana. Za treniranje volje kod onih koji žele smršaviti, i odabranih nevjerovatne priče o mršavljenju.
Želja za smršavanjem obično nije dovoljna. Obično djevojke koje daju sebi riječ sutra počnu da deluju, ujutru sve zaborave i ponovo počnu da jedu sve i to u velikim količinama. Upravo je strast prema prejedanju glavna prepreka za odlazak na dijetu ili početak vježbanja. Ali postoje ljudi koji su vjerni svojoj riječi i zaista žele smršaviti i postati mršavi. Ovo su njihove priče o mršavljenju sa fotografijama prije i poslije.
Gotovo svi Amerikanci ne mogu sebi uskratiti slatku i hladnu sok. Po pravilu, ovo popularno piće je Coca-Cola. Ona je kriva što se djevojka dosta ugojila. Njena norma je bila da pije 12 limenki gaziranog pića dnevno i jede 2-3 hamburgera pristojne veličine.
Takva ubitačna dijeta dovela je do viška kilograma od 127 kg kada je djevojka imala samo 24 godine. Po pravilu, moje zdravlje je počelo da se pogoršava zbog nedostatka daha. To je djevojku uplašilo i natjeralo je da hitno preuzme brigu o sebi. Prestala je da ide u restorane brze hrane i počela je da se drži dijete od samo 1.000 kalorija dnevno. Lisa je postepeno izgubila polovinu svoje težine i postala vitka.
9. mjesto može biti dodijeljeno Harriet Jenkins
Imala je samo 25 godina, ali je pripadala veoma debeli ljudi. Sami pokušaji borbe protiv viška kilograma nisu uspjeli. Na kraju krajeva, san da postaneš učitelj mogao bi ostati san. Ljudi oko nje je procjenjuju prema njenom izgledu i počet će suditi o njenim prehrambenim navikama i figuri iza njenih leđa i smijati se u isto vrijeme. Prijateljica je priskočila u pomoć i nagovorila je da se pridruži klubu zdravlja. Tamo je uspjela da se riješi viška kilograma. To je trajalo 18 meseci, tokom kojih sam uspeo da smršam 100 kg. Devojka je kupila prelepa figura i samopouzdanje.
8. mjesto: Rob Cooper
Rob je uvek imao višak kilograma, ali je odlučio da počne da se brine o sebi čim završi školu, ali to nikada nije uspeo. Zatim je otišao na koledž i počeo da radi kao taksista. Njegova težina dostigla je 215 kg, zbog čega je patio srčani udar. Iako nije bio težak, poslužio mi je kao podsticaj da radim na sebi. Koristeći samo prirodne metode mršavljenja, Rob je uspio izgubiti 136 kg.
7. mjesto može biti dodijeljeno Robertu Henriju
U mladi čovjek Imao sam želju da učestvujem na Londonskom maratonu. Ali omeo ga je višak kilograma, koji je dostigao 272 kg. Zahvaljujući svom cilju, momak je postigao gubitak težine, što mu nije bilo lako. Roberto se počeo aktivno kretati, mnogo hodao, plivao, vozio bicikl i kajak s prijateljima. I rezultati nisu dugo čekali - minus 159 kg, i to ne dijetom, već aktivnim provođenjem vremena.
6. mjesto: David Smith
Ovaj mladić postao je poznat po tome što je bez operacije uspio da izgubi 182 kg viška kilograma. IN rano djetinjstvo majka ga je hranila, a onda je umrla i situacija se još više pogoršala. On zdrav imidž njegov život je potaknula djevojka, a šta ne biste učinili za ženu? Potpuno je promijenio svoj život i postepeno se njegova težina vratila u normalu.
5. mjesto osvojio je Michael Hebranco
Evo primjera za sve - pokazni rad kondicionog trenera Richarda Simmonsa, koji je ovog momka upoznao usput. Za njega je trener razvio program, zahvaljujući kojem je Michael prešao sa 411 kg na 90. Gubitak težine bio je težak i dug, za 19 mjeseci imao je sreće da izgubi prvih 320 kg viška. Ovaj rekord uvršten je u Ginisovu knjigu i jedan je od najuspješnijih u mršavljenju. Istina, Michael je koristio usluge hirurga i hirurški je uklonio dio sala.
Na 4. mjestu je Manuel Urib
Muškarac iz Meksika težio je 560 kg - njegov slučaj smatran je najtežim u istoriji. Da bi vratio svoju formu, počeo je da izvodi Searsov program koji je kreirao, poznati autor dijetalna ishrana. Manuel je počeo da se deblja 1990. godine nakon što je postao ovisan o pizzi i hamburgerima. Kada se vratio kući, počeo je da jede uglavnom brzu hranu, posebno takos, nacionalno jelo.
Pod vodstvom nutricioniste, muškarac je otišao na dijetu i 2006. godine već je izgubio 235 kg, a do 2008. godine, zbog svoje voljene, izgubio je još više kilograma. IN dato vreme Manuel ima dvije titule: Najtežeg čovjeka na svijetu i Najznačajnijeg mršavljenja na svijetu.
3. mjesto za Patricka Duela
Patrick je rođen u Nebraski i, zahvaljujući svojoj ogromnoj težini, nosio je "titulu" - "Čovjek od pola tone". Radio je kao upravnik restorana, pa je možda izazvala pretjeranu konzumaciju ukusne hrane. Patrick nije želio ostati debeo i odlučio je promijeniti svoj život. Preselio se u Južnu Dakotu i podvrgnut dvofaznom liječenju gojaznosti. Prva faza je gastrična premosnica, koja potiče trajno mršavljenje. Druga faza je uklanjanje potkožnog masnog tkiva i opuštene kože. Nakon intervencija, dok je bio kod kuće, Patrik je radio vježbe. Sveobuhvatan pristup pomogao mu je da izgubi 410 kg.
Na 2. mjestu je Rosalie Bradford.
Prave priče gubitak težine uključuje incident koji se dogodio sa lijepa žena. Kao dete, devojčica je izgubila majku i završila u njoj hraniteljska porodica. Ali takođe hraniteljica ubrzo umro. Rosalie je pretrpjela jak stres i postala depresivna. U pravilu se borila protiv toga hranom. Sa 15 godina je dostigla 120 kg, a sa 20 se udala i odlučila da ne radi. Nakon 8 godina braka, vodeći sjedilački način života, počela je težiti 544 kg. Srećom, Richard Simmons ju je sreo na putu, koristeći njegove programe, Rosalie je učila kod kuće, koristeći video, pratila stroge dijete. Samo zahvaljujući nevjerovatnim naporima izgubila je 416 kg.
Na 1. mjestu John Brouwer Minnoch
Nevjerovatan gubitak viška kilograma dogodio se kao posljedica zastoja u radu pluća i srca. Džon je kao dete bio malo kontrolisan, posebno šta i koliko jede, pa je do 12. godine njegova težina premašila 120 kg, a nakon još 10 godina - 178. Odmah nakon prvog napada, primljen je u bolnicu. Dijagnoza je šokirala sve: opsežna oteklina. Njegova težina je bila 636 kg, od čega je 408 kg bilo tečno. Hitno je morao na dijetu, pod nadzorom ljekara, unosio je samo 1200 kalorija dnevno i izgubio 419 kg.
Višak kilograma čovjeku oduvijek nije donosio ništa osim patnje. Neugodnosti u kretanju, zdravstveni problemi i drugi problemi nespojljivi sa normalnim životom. Stoga se ova situacija ne može zanemariti i kod prvih znakova debljanja morate početi s mjerama. Kako sretni ljudi koji su smršavili, čije su fotografije objavljene u materijalu - uspjeli su postići nemoguće.