Nudimo vam vježbe za razvijanje osjetljivosti u prstima i dlanovima šaka koja je neophodna za ovladavanje ekstrasenzornim sposobnostima (ekstrasenzorna percepcija). Morate trenirati u dobrom stanju duha i tijela, imati povjerenja u uspjeh, polako i uporno hvatati pozitivni rezultati i osigurajte ih. Sve je to neophodno za dijagnostiku, liječenje i druge bioenergetske radove.
Prva sedmica
Oštro zategnite ruke i otpustite napetost. Na taj način postignite ekstremno opuštanje ruku (šaka, prstiju). Podignite ruke i zadržite neko vrijeme. Ostvarite trnce, pulsiranje, toplinu - bilo koji od navedenih osjećaja - na dohvat ruke. Zatim spustite dlanove i postavite ih u horizontalnu ravan. Progresivnim pokretom ruku - odmicanjem dlanova i približavanjem jedan drugom, pokušajte da osjetite: trnce u dlanovima i prstima, popravite ovo stanje, zatim tijelo između dlanova, zatim gustinu (prazninu, viskoznost) , također popraviti.
U početku ćete moći osjetiti samo jednu od navedenih senzacija, pokušajte je konsolidirati. Izvodite 2 – 3 minute. Možete to raditi 2-3 puta dnevno.
Druga sedmica
a) Nastavite sa vježbom za razvijanje osjetljivosti prstiju i dlanova, opisanom u prethodnoj lekciji. Ne više od 1 – 3 minute. odjednom.
b) Opustite ruke i stavite ih u horizontalnu ravan, dlanove paralelno jedan prema drugom, prste malo razmaknite. Dlanovi postaju glatki oscilatorna kretanja u horizontalnoj ravni. Osjetite trnce između dlanova, zapamtite ovaj osjećaj. Zatim resetirajte informacije.
Da biste to učinili, protresite četke u smjeru poda (tla). Zatim, radeći rukama, osjetite toplinu i resetirajte informacije. Nakon što više radite rukama, osjetite gustinu (viskoznost, debljinu), a također je resetirajte. Izvodite 3 – 5 minuta. 2 – 3 puta dnevno.
Treća sedmica
Vaš zadatak je da razvijete osjetljivost na biopolja vaših dlanova i prstiju. Postignite da imate preosjetljivost na biopolja.
a) Nastavite sa svim vježbama opisanim u prethodnoj lekciji.
Izvodite 3 – 5 minuta. 2 – 3 puta dnevno.
b) Opustite ruke, stavite dlanove jedan prema drugom na udaljenosti osjetljivoj na polje. Jedna ruka ostaje nepomična, dok druga čini kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu u odnosu na nepokretnu ruku. Zatim zamijenite ruke.
Trčite 1 – 3 minute. 2 – 3 puta dnevno.
Četvrta sedmica
a) Sve vježbe opisane u prethodnim lekcijama izvodite 3 – 5 minuta. 2 – 3 puta dnevno.
b) Ruke su postavljene u horizontalnoj ravni, šake su opuštene, prsti blago razdvojeni. Dlanovi čine oscilatorne pokrete prema unutra, formirajući među sobom energetsku loptu... Osjetite lopticu energije između dlanova, zgnječite je, stisnite je, osjetite elastičnost... težinu... gustinu... toplinu... Otopite loptu mentalno.
Trenirajte ne više od 1 minute 2-3 puta dnevno.
Peta sedmica
a) Nastavite raditi sve vježbe opisane na prethodnim časovima 3 – 5 minuta 2 – 3 puta dnevno.
b) Formirajte lopticu energije, kao što je opisano u prethodnoj lekciji. Podignite loptu desni dlan, osjetite da vam lopta pritiska dlan. Zatim ga glatko prenesite na dlan vaše lijeve ruke, osjećajući težinu i toplinu iz njega. Mentalno rastvorite loptu. Izvodite ne više od 1 minute 2 – 3 puta dnevno.
Šesta sedmica
a) Nastavite raditi sve vježbe opisane u prethodnoj lekciji.
b) Tokom treninga, kada ste već osjetili biopolje koje izbija iz vaših dlanova, pokušajte da prinesete dlan bilo kojem predmetu (kabinet, sto, knjiga, itd.). Zapamtite osjećaj. Zatim prinesite dlan unutrašnjem cvijetu - primijetite razliku u senzacijama.
Vrijeme za izvođenje svih vježbi ne bi trebalo biti duže od 5 minuta.
Sedma sedmica
a) Nastavite raditi sve vježbe opisane u prethodnim lekcijama. Zapamtite, uporedite svoja osećanja.
b) Sada možete preći na snimanje ljudskog biopolja. Ako ste već dobro savladali vežbe koje su vam predložene, pokušajte da osetite toplinu, gustinu, trnce i sl. između jednog dlana i dela tela: grudi, stomak, glava itd., kako u sebi tako i u nekom drugom, zatim dobar prijatelj (izbjegavajte prikaze, demonstracije, sporove, skepticizam i podsmijeh).
Osma sedmica
a) Nastavite raditi sve vježbe opisane u prethodnim lekcijama.
b) Ako već dobro uhvatite biopolje vlastitog tijela, onda možete pokušati uhvatiti biopolje druge osobe. Počnite približavati dlanove sa udaljenosti od oko 1 metar od tijela druge osobe. Polako tresu, približite dlanove tijelu i pokušajte uhvatiti gustinu; zapamtite ovaj osjećaj, zabilježite na kojoj udaljenosti ste ga osjetili, a zatim resetirajte ovu informaciju tresenjem rukama prema podu (tlu). Ponovo radite rukama, ovaj put osjetite toplinu, resetirajte informacije i tako dalje. Ne možete dugo trenirati, inače će doći do umora i gubitka sposobnosti osjećanja. Optimalno vrijeme treninga je 5 – 7 minuta, ne više od tri puta dnevno.
Deveta sedmica
a) Nastavite raditi sve vježbe opisane u prethodnim lekcijama 5 - 7 minuta. 2 – 3 puta dnevno. Trebate trenirati svaki dan, pauze u ovim vježbama su neprihvatljive, jer se odmah gube svi stečeni kvaliteti (osim u slučajevima bolesti).
b) Sada pokušajmo da vidimo auru na vrhovima naših prstiju.
Postavite ruke tako da budu uključene tamna pozadina. Gledajte, bez naprezanja, u jednom trenutku prođite kroz prste, lagano žmirite, dok se oko prstiju ne pojavi lagana vibracija zraka, u vidu magle, sive izmaglice (poželjno je ne treptati što duže).
Prilikom izvođenja ove vježbe možete polako pomicati ruke, a možete primijetiti otisak prsta - auru; obično svi vide sivu izmaglicu, rjeđe mliječnu ili žutu. Izvodite ne duže od 1 minute. nekoliko puta dnevno (opciono). Napomenimo da auru vide samo kada su opušteni; čim se napregnete i pokušate da je vidite, ona će nestati.
Deseta sedmica
a) Nastavite da izvodite sve prethodne vežbe nekoliko puta dnevno tako da ne dođe do umora (ali ne duže od 10 minuta).
b) Stavite čašu vode na dlan vaše lijeve ruke, a desnu stavite na vrh, slobodno, 2 - 3 cm iznad čaše. Držite ruke ovako 1-3 minuta, ne razmišljajući ni o čemu. Vodu će naplaćivati vaše polje, to će biti takozvana “živa” voda, meka je, slatkastog je okusa, možete je piti da zasitite tijelo energijom, pa čak i za liječenje. Uradite isto, ali promijenite ruke – dobićete „mrtvu vodu“, tvrda je, kiselkastog je ukusa, može se konzumirati za ublažavanje bolnih simptoma, stresa i uklanjanje nepotrebnih stvari iz organizma (recimo, toksina). Ali može biti slučajeva kada se voda puni na drugom mjestu, ovisi koja ruka emitira, a koja apsorbira "biopolje", to može biti različito za različite ljude.
c) Pokušajte nastaviti promatrati auru na vrhovima obruča vaših ruku: da biste to učinili, postavite ruke tako da budu na tamnoj pozadini. Kada izvodite ovu vježbu, pokušajte polako pomicati ruke, promatrajući trag svojih prstiju u obliku izmaglice.
Izvodite ne duže od 1 minute. 2 – 3 puta dnevno.
Jedanaesta sedmica
a) Ako ste osjetljivost svojih ruku doveli do nivoa da lako možete osjetiti razliku između živog i neživog, između različitih materijala (razlikujete zračenje metala od kamena, drveta od vode itd.), onda može pokušati dijagnosticirati, otkriti štetan utjecaj neke hrane, odjeće, namještaja, tvari, zraka, tehničkih uređaja i drugih stvari koje su vam potrebne za neku svrhu. Ako ne, nastavite trenirati osjetljivost ruku.
b) Dakle, za dijagnozu koristite osjetljivost prstiju i dlanova, ali ova sposobnost se može koristiti u druge svrhe. To uključuje, kao što smo rekli, određivanje kvaliteta i svojstava predmeta za njihovu štetnost ili korisnost za nas. Uzimajući, na primjer, lubenicu, počinjemo rukama mjeriti njeno polje, osluškujući svoja osjećanja: je li polje čisto ili zagađeno, ugodno ili ne, svježe, aromatično i tako dalje (nešto kao kako smo mjerili osobu) . Ciljana meditacija može dovesti do neke misli (na primjer: “Nitrati”, “Neka vrsta otrova”, “Ovaj proizvod mi je koristan zbog prisustva cinka koji mi nedostaje” itd.), koje će vam reći da li vam ovaj proizvod i zašto. Ili ćete jednostavno imati osjećaj koji će vam sve reći.
Isto važi i za sve ostale predmete u domaćinstvu, zgrade, tehničke uređaje, anomalne zone. Na primjer, opipajući rukama polje prostora u kojem se nalazite, osluškujući sebe da li vam se polje ovdje oduzima, da li je štetno, možete pronaći abnormalne zone u stanu, na poslu, na ulica.
Ekstrasenzorna osjetljivost ruku omogućava čovjeku da osjeti suptilne energije, vidi ljude i njihove karakteristike! Saznajte kako ga razviti!
Priprema za razvoj osjetljivosti
Da bi se savladale osnove ekstrasenzorne dijagnostike i bioenergetskog utjecaja, da bi se tačno dijagnosticirala bolest i obnovilo zdravlje, potrebno je prije svega razviti određene sposobnosti.
Na samom početku morate riješiti pitanje vjere i povjerenja. Može li iko postati vidovnjak? Ovo se može shvatiti na osnovu samog značenja riječi: izraz „ekstrasenzorno¹“ znači „preosjetljiv“. Ispostavilo se da da biste otkrili supermoći, morate povećati nivo osjetljivosti! I ovo je dostupno svima.
Prije pravih vježbi za razvoj osjetljivosti ruku, trebate razgovarati o tome važne tačke samoobuka.
Morate početi razvijati osjetljivost ruku od faze razvoja vaših psihofizičkih kvaliteta i autogenog treninga.
- Svako mora da razvije sopstvenu dnevnu rutinu i sistem ishrane, na osnovu svojih mogućnosti i godina.
Preporučuje se život i sistem ishrane istočne škole, nije prikladno za Evropljanina iz razloga koji su razumljivi i ne zahtijevaju detaljno objašnjenje razlozi (to je zbog različitih životnih stereotipa, klime, hrane itd.).
Ovisno o tome šta si možete priuštiti društveno i materijalno, morate odabrati najoptimalniji: tijelo će vam samo reći koliko vam je vremena potrebno za spavanje i koje namirnice treba više uključiti u vašu ishranu.
- Neophodno je pratiti svoje emocije, ponašati se svjesno i izbjegavati negativna osjećanja.
Žive u miru različiti ljudi, dešavaju se različiti događaji. Ljudi obično sve dijele na "dobro" i "loše", ali ovo je subjektivno: u dvije gotovo identične situacije, plus i minus mogu promijeniti mjesta. Mora se uzeti u obzir relativnost svega i ne slati negativnost na druge ljude.
Neophodno je iskorijeniti osjećaje kao što su ljutnja, zavist, pohlepa, mržnja, strah. Način da se „sagledate spolja“ u tome mnogo pomaže.
Iskrena usklađenost sa smirenošću i dobrom voljom privlači slične stvari!
Razvoj ekstrasenzornog čula
Dolje opisane vježbe energetske aktivacije omogućuju vam da razvijete sposobnost osjećanja energetskih polja živih i neživih objekata, čitanja informacija, dodirivanja razne karakteristike. U procesu treninga formira se sposobnost kontrole vlastitog toka energije.
Desna ruka je obično aktivna kod dešnjaka; kod ljevorukih je obično aktivna lijeva ruka. Aktivna ruka se zove radna, a pasivna ruka koja štiti.
Brojne vježbe za razvijanje preosjetljivosti ruku temelje se na kružnim pokretima dlanova jedan u odnosu na drugi. U tom slučaju jedna ruka ostaje nepomična, a kružni pokreti se provode pokretnom rukom samo u smjeru kazaljke na satu. Brzina pokreta ruke treba biti mala: otprilike 1 okret u 2-3 sekunde.
Sasvim je dovoljno trenirati ruke po 10-15 minuta 2 puta dnevno u prvoj fazi (1-3 sedmice), a zatim po nekoliko minuta dnevno 2 puta sedmično tokom cijelog perioda treninga.
Nakon izvođenja svake vježbe potrebno je ukloniti višak „prilijepljene“ energije sa ruku.
To se radi na nekoliko načina:
- pranje ruku tekućom toplom vodom.
Strogo obavezno nakon rada sa pacijentima! Prije izvođenja sljedeće vježbe ili prije rada sa sljedećim pacijentom, trljajte dlanove kružnim pokretima;
- uklanjanje energije ručno.
Da bi to učinio, vidovnjak aktivnom rukom vodi duž pasivne, počevši od lakta, uklanjajući "prilijepljenu" energiju. Zatim to radi drugom rukom glatkim, sporim pokretima;
- odstranjivanje energije potapanjem ruku u vodu i protresanjem.
- uzemljenje
Da biste to učinili, morate dodirnuti tlo ili bilo koje rastuće (ne suho) drvo s obje ruke.
Osetljivost ruku: razvoj veština
1. 2 velika predmeta leže na glatkoj površini:
- od željeza ili bakra;
- od drveta.
2. Vježbač se priprema za rad, opušta se, zatvara oči i naizmenično pomiče aktivnu ruku preko svakog predmeta.
Istovremeno, nakon rada na jednom od objekata, osoba pasivnom rukom ukloni „prilijepljenu“ energiju iz aktivne.
3. Cilj je odrediti i zapamtiti signal koji izlazi iz objekta. Može se izraziti u osjećaju gustine, topline, trnaca, ulaska zraka, hladnoće i sličnih senzacija.
Ruku treba držati iznad predmeta u rasponu od 1 do 15 cm, stalno tražeći najbolji položaj.
Prilikom pažljivog izvođenja vježbe, praktičar utvrđuje razliku između drveta i željeza u roku od 2-3 dana.
4. Sada osoba bira manje objekte za rad. Počevši od stvari dužine 10-20 cm, postepeno smanjuje veličinu. Najbolja opcija su 3-4 drvena i željezna mala predmeta različitih oblika.
Potrebno je naučiti odrediti veličinu i oblik predmeta, a nakon nekoliko mjeseci obuke: vrstu drveta (vrstu metala).
5. Sada praktičar počinje savladavati vježbu magneta. Pogodan je bilo koji magnet veličine 10-20 cm, s kojim je poželjno vježbati obje ruke.
- U prvoj sedmici magnet bi trebao biti okomit na magnetsko polje: sa negativnim polom na istoku ili zapadu.
- Kada se polovi magneta mogu lako odrediti rukom, potrebno je magnet postaviti tako da negativni pol bude okrenut prema sjeveru.
Ovo donekle otežava proceduru određivanja, jer je usmjerena paralelno sa linijama sile magnetsko polje planete.
6. Kada se postigne trajni rezultat, magneti se uzimaju na manju veličinu, a zatim rade sa magnetiziranim željezom.
7. Osoba pripremi nekoliko kvadrata dimenzija 10x10 cm od bijelog i crnog papira. Kvadrati su postavljeni na glatku, običnu površinu (ne staklo), bijele s jedne strane i crne s druge strane. Udaljenost između kvadrata treba biti 15-20 cm.
8. Vježbač radi aktivnom rukom sa kvadratima iste boje, pokušavajući zapamtiti signal. Zatim pasivnom rukom „čisti“ ruku koja prima i radi sa kvadratima druge boje.
Kada je razlika u signalima lako uočljiva, kvadrate je potrebno postaviti u haotičnom redosledu, a boju svakog odredite zatvorenim očima.
Nakon toga, ovu vježbu treba zakomplikovati s kvadratima drugih boja:
- Crvena i plava;
- žuta i ljubičasta;
- narandžasta i plava.
Kada možete prepoznati sve boje i "vidjeti" ih zatvorenih očiju, onda možemo reći da je osjetljivost vaših ruku postala vrlo visoka!
9. Praktičar priprema predmete raznih oblika(kvadratni, okrugli, cilindrični, piramidalni) iz različitih materijala: glina, plastika, plastelin, željezo i karton.
Broj artikala: od 10 do 20 komada. Oni su raspoređeni u haotičnom nizu; Radeći aktivnom rukom zatvorenih očiju, osoba uči odrediti samo oblik predmeta.
10. Praktičar bira različite fotografiježivih i mrtvih ljudi.
Zatvorenih očiju pokušava odrediti prirodu signala koji dolazi sa slike.
Topli signali su tipični za slike živih ljudi, hladni signali su tipični za slike mrtvih ljudi.
11. Ova vježba zahtijeva partnera.
Praktičar je nasuprot njemu; pomiče obe ruke sa blago razdvojenim prstima na udaljenosti od 15-30 cm oko tela partnera, pokušavajući da oseti izlazne signale. Preporučljivo je to učiniti s različitim ljudima.
Tako čovjek uči da osjeti snagu signala koji izlaze iz svake osobe i njihovu kvalitetu: svaka „aroma“ je individualna.
Radeći sa različitim partnerima, postepeno ćete naučiti da osećate konture aure i mesta na kojima je deformisana. Rad sa ljudima je najvažniji!
Ručna aktivacija
1. Vježbač postavlja ruke savijene u laktovima jedna naspram druge sa dlanovima nasuprot. Počinje pomicati dlanove sve više i više jedan od drugog, kao da "svira harmoniku". Morate početi sa minimalne udaljenosti kako biste osjetili toplinu između dlanova.
Cilj je da se ruke što više odmaknu jedna od druge uz stalno osjećanje povezanosti ruku (u vidu osjećaja topline, elastičnosti, trnaca itd.). U ovom slučaju, osjetljivost ruku se dobro razvija.
2. Dlanovi su okrenuti jedan prema drugom naizmenično u horizontalnoj, a zatim u vertikalnoj ravni. Pasivna ruka je nepomična. Aktivna ruka se naizmjenično odmiče, a zatim prilazi.
Potrebno je stalno osjećati vezu između ruku u različitim položajima.
3. Dlanovi smješteni jedan naspram drugog, osoba naizmenično rotira jedan oko drugog. Izvodi se 8-10 rotacija u svakom smjeru, nakon čega slijedi „otresanje“ energije s obje ruke.
Tempo rotacije bi trebao biti vrlo spor prvih 1-2 puta, a zatim morate vrlo brzo rotirati.
Sve vreme treba da pokušavate da osetite „elastičnu toplinu“ između vaših ruku.
4. Ova vježba služi kao kontrolna vježba za određivanje stepena razvijenosti energetske aktivnosti u rukama.
Uzmite 3 čaše obične vode za piće. Jedna čaša je potrebna za kontrolu i nije uključena u eksperiment.
Osoba drži drugu čašu na dlanu pasivne ruke, a aktivnom rukom polako prelazi preko čaše na udaljenosti od 3-5 cm, u smjeru kazaljke na satu 3-4 minute.
5. Zatim praktičar odlaže ovu čašu na stranu i uzima treću. Ponavlja iste radnje, samo pomjerajući ruku u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
6. Nakon toga, praktičar kuša vodu iz svake čaše. Voda u sve tri čaše treba da ima male razlike u ukusu.
Da biste izbjegli efekat samosugestije, pustite druge da okuse vodu.
Ako se pokaže da je okus vode isti, to znači da osjetljivost ruku nije dovoljno razvijena za aktivaciju i morate nastaviti s treningom.
Efekat promene ukusa vode nastaje zbog činjenice da uticaj protoka energije menja pH vode:
- kada rotirate ruku u smjeru kazaljke na satu u alkalnom smjeru (povećanje pH);
- kada se okreće suprotno od kazaljke na satu u kiselom smjeru (smanjenje pH).
Poznato je da jaki hipnotizeri mogu promijeniti pH vode za 2-3 jedinice u svakom smjeru.
Sličan efekat, nešto izraženiji, postiže se propuštanjem električne struje kroz vodu („živa“ i „mrtva“ voda).
Ove vježbe će vam pomoći da razvijete osjetljivost u rukama, što će vam trebati dalji razvoj psihičke sposobnosti. Redovno prakticiranje gore navedenih vježbi omogućit će vam da postanete znatno svjesniji i razvijete snažne dijagnostičke sposobnosti.
U budućnosti, naučivši upravljati energijama, moći ćete ih fokusirati i usmjeravati prema svojoj volji, kontrolirajući događaje u svijetu oko sebe!
Valentin Andreev
Napomene i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala
¹ Ekstrasenzorna percepcija je termin koji se koristi za postojeće paranormalne oblike percepcije ili sposobnosti kod ljudi (
senzualnost - ovo je jedna od komponenti ženske seksualnosti, njen nastavak. To je sposobnost doživljavanja zadovoljstva od tjelesnog kontakta sa partnerom: od njegovog dodira, milovanja i, direktno, seksualnog odnosa. Zato je ovaj aspekt ženstvenosti važno razumjeti, prihvatiti i razvijati. Vrlo često, problemi sa senzualnošću kod žena nastaju zbog činjenice da ne znaju kako da se prepuste svojim osjećajima i prihvate drugog.
Postoji mnogo aspekata koncepta "senzualnosti". Celokupna slika žene ili njeni pojedinačni aspekti - pogled, usne, ruke - mogu se percipirati kao senzualne. Bez sumnje, reakcija senzualne žene na dodir ili milovanje donosi zadovoljstvo njenom ljubavniku, povećava njegovo samopoštovanje i povjerenje u voljenu. Proučavajući svoje tijelo, njegove aspekte, razumijevajući svoje potrebe, možete lako objasniti svom partneru šta vas čini sretnijim. Vidjet ćete kako se sjajni odnosi mijenjaju kada je zadovoljstvo obostrano.
Ali nije svaka žena rođena senzualna. Mnogi ljudi gube ovu imovinu kako stare. Na njegovo prisustvo ili odsustvo utiču napetost na poslu, stres, porodični odnosi, kada nastaju psihološke barijere povezane sa seksualnim odnosima. Kao rezultat toga, važnost ovog aspekta seksualne odnose mnoge žene ni ne znaju.
Ljubav i osećanja nisu dovoljni da seksualna strana našeg bića zaživi punom snagom. Ljubav prema muškarcu ne mijenja model seksualnosti koji smo naslijedili od svojih majki i baka u vidu raznih zabrana i kompleksa. Ali je unutra rano djetinjstvo formira se naša buduća sposobnost da se osjećamo oslobođeno u seksu.
Devojka od 25 godina, nazovimo je Oksana, došla je kod psihologa. Kaže da ne oseća gotovo ništa kada je muškarac kojeg voli dodirne. Ona se zabavlja s njim šest mjeseci i više puta je bila intimna.
„Drago mi je, naravno, kada me dodirne, ali ne osećam veliko uzbuđenje. Ne mogu da razumem zašto je to tako.”
U procesu rada sa psihologom, ispostavilo se da je Oksanu od djetinjstva odgajala samo njena majka. Od svog oca se razvela zbog njegovog neverstva. A djevojka kao tinejdžerka nije čula ništa dobro o njemu ili drugim muškarcima. Stoga nije razvila pozitivan stav prema muškarcima, prema intimnosti sa njim.
Nakon rada sa specijalistom, djevojka je uspjela da se riješi psiholoških blokada i da razvije svoju senzualnost zahvaljujući raznim seksološkim tehnikama.
Kako treba raditi sa senzualnošću?
Važno je napomenuti da svoju senzualnost morate razvijati u različitim smjerovima. Proučavanje osjeta od vanjskih dodira - kože u različitim dijelovima tijela, i unutrašnjih - mišića vagine. Važno je zapamtiti: senzualnost nije kvalitet koji se stiče za dan ili dva. Ovo je proces samousavršavanja koji zahtijeva vrijeme i strpljenje. Pripremiti se za zadovoljstvo je nešto što nas obično ne uče. Ali ovo je čitava umjetnost.
Proučavajte svoje tijelo
Uradite to sami, ali i sa partnerom. Metodu možete koristiti sa raznim objektima. Da biste to učinili, pripremite nekoliko predmeta različite teksture - komad tkanine, krzna, svileni šal, list bilo koje biljke, komad sapuna. Zatim se morate povući, sjesti u udoban položaj i opustiti se. Pomičite ruke preko ovih predmeta 10-15 minuta. Morate se fokusirati na svoje osjećaje dodira. Ako je potrebno, možete zatvoriti oči. Možete dodirnuti predmet na različite dijelove tijela, bilježeći svoje osjećaje i sjećajući ih se.
Sličan eksperiment možete provesti i sa svojim partnerom. Također može dodirnuti vašu kožu predmetima, a zatim i rukama, pritom primjećujući vašu reakciju.
Idi plesati
Ples u različitim smjerovima pomaže ženi da se opusti, opusti, osjeća samopouzdanje i privlačnost. Osim toga, u plesu su uključeni mnogi mišići, zbog čega tijelo postaje mlađe, fit i seksi. Osim toga, određena područja treniraju vrlo dobro unutrašnji mišići mala karlica. To, pak, povećava njihovu osjetljivost, donoseći više zadovoljstva ženi tokom seksualnog odnosa.
Naučite razgovarati o tome šta i kako volite seks
Iako, naravno, poteškoće u komunikaciji seksualne teme zajedničko mnogim ženama. Najviše zbog činjenice da su stidljivi i jednostavno ne znaju kako da pričaju o svojim preferencijama. Ponekad se jednostavno plaše da se otvore.
Istovremeno, treba imati na umu da ako se o takvim temama ranije nije razgovaralo u paru, onda ne biste trebali šokirati svog partnera dugim pričama. Možete početi kratkim komentarima o tome šta vam se zaista svidjelo. Kada govorite o svojim seksualnim željama, govorite posebno o osjećajima i nemojte savjetovati ili kritikovati. Govorite iskreno i iskreno, ali ne uvredljivo, kako ne biste povrijedili osjećaje voljene osobe.
Razvijte osjećaj povjerenja u sebe i svoja osjećanja
Unutrašnje samopouzdanje žene, koje se provlači kroz svaki pogled, gest i riječ, nesumnjivo utiče na percepciju drugih oko nje. Voljeti sebe jedna je od najvažnijih tačaka u stjecanju senzualnosti i razvoju seksualnosti.
Volite sebe, ispunite se ljubavlju. To znači naučiti da se brinete o sebi, da imate i ispunjavate svoje želje.
Ako postoji želja da se poredim sa drugima ili da dobijem njihovo odobravanje, ako ne mogu sebi da priuštim greške i da se bavim samokritikom, ako „znam“ koliko sam „bezvredni“ i jako se bojim da ako svi oko mene takođe „saznaje“, onda će me „razotkriti, prezreti i okrenuti se od mene“, a onda me sigurno neće voleti... U takvim razmišljanjima žena gubi ne samo svoju senzualnost, već i sebe.
Ali ostaviti po strani strahove i stid i prihvatiti otvoreno, sa zadovoljstvom, sva milovanja koja muškarac pruža, nije uvek lako. Na kraju krajeva, u procesu nastajanja, na nas utiču brojni izvori informacija i ljudi. Prije svega – porodica, okruženje, televizija. Kao rezultat toga, kao što pokazuje praksa, mnoge žene imaju komplekse i sramote se zbog svog tijela i svojih seksualnih želja. Osećaju stid zbog svog „promiskuiteta“, ne shvatajući da je senzualnost prirodno svojstvo žene.
Dešava se da može biti prilično teško „odbaciti“ patinu svega navedenog i pronaći sebe. U tom slučaju je bolje kontaktirati specijaliste - psihologa ili psihoterapeuta. Oni će moći identificirati uzroke individualnih psiholoških blokada i pomoći im da se nose s njima.
Dajte seksualnoj energiji priliku da bude
Važno je da svojoj senzualnosti i seksualnosti date značaj koji zaslužuju i odvojite vrijeme da razmislite o tome. Provodimo vrijeme odlazeći u bioskop, čitajući knjigu ili se sastajući se sa prijateljima. Za zadovoljstvo takođe treba vremena. Moramo pripremiti i svoj um i tijelo da prihvatimo drugo. Morate reći svom tijelu da će uskoro doživjeti zadovoljstvo. Da bi seks imao životvornu moć, mora imati svoje mjesto u našim životima.
Seksi žena - kakva je?
Seksi žena nije samo senzualna. Dotjerana je, sa stilom i zna kako da se predstavi. On zna svoje prednosti i zna kako da sakrije svoje nedostatke. Lako flertuje sa muškarcima, ali ne prelazi granicu iza koje počinje vulgarnost. Istovremeno, za svakog konkretnog muškarca seksi žena- ovo je tvoja slika. Nekima je važan izgled, druge pali inteligencija i erudicija. Stoga je najbolja opcija da potražite sebe i razvijete one kvalitete koje se vašem muškarcu sviđaju ako ste već u paru.
Istovremeno, važno je zapamtiti fiziološke karakteristike vašeg tijela. Uostalom, na seksualni nagon utiču nivoi hormona. I izgled se menja tokom godina. I bolje je biti spreman za ovo.
dakle, od 20 do 30 godina djevojka je zauzeta svojim obrazovanjem, tražeći sebe u smislu izgled, opšti stil, gradeći karijeru. U ovom periodu veoma je važno koliko brzo žena pronađe svog životnog partnera. Seksualni život može biti nepravilan. Ili obrnuto - samo idite na pravi put.
Do 30. godinežena, po pravilu, već ima dovoljno seksualnog iskustva i zna šta želi i šta voli. Ovaj period označava vrhunac seksualnosti, jer je nivo hormona visok i iznutra je žena spremna za inovacije, eksperimentisanje i samospoznaju u tom pravcu.
Do 40. godinežena zadržava svoju seksualnost. Ali nakon toga nivo hormona počinje da se smanjuje i seksualna želja možda neće biti tako jaka kao prethodnih godina. Međutim, seksualni život može biti prilično aktivan.
Do 50. godinežena ulazi u menopauzu i može doživjeti nagli pad seksualne želje. S druge strane, prema statistikama, to je tipično za oko 40% žena. Iako žena može iskusiti komplekse oko fizioloških promjena, ona mora shvatiti da seksualni život tu ne prestaje. Možda neće biti tako bogat kao prije, ali ga se definitivno ne treba odreći.
Dakle, senzualnost i seksualnost žene su višestruki pojmovi. Ali ovi aspekti ženstvenosti se mogu i trebaju proučavati i razvijati. Primanje zadovoljstva osećajući se kao žena, biti u ovom stanju svake sekunde čini život svetlim, ispunjavajući ga događajima i utiscima. Ispunjeni ovim osjećajem, moći ćete ih podijeliti, poboljšati i usrećiti muškarca pored vas.
Ekstrasenzorna osjetljivost ruku omogućava čovjeku da osjeti suptilne energije, vidi ljude i njihove karakteristike! Saznajte kako ga razviti!
Priprema za razvoj osjetljivosti
Da bi se savladale osnove ekstrasenzorne dijagnostike i bioenergetskog utjecaja, da bi se tačno dijagnosticirala bolest i obnovilo zdravlje, potrebno je prije svega razviti određene sposobnosti.
Na samom početku morate riješiti pitanje vjere i povjerenja. Može li iko postati vidovnjak? Ovo se može shvatiti na osnovu samog značenja riječi: izraz „ekstrasenzorno¹“ znači „preosjetljiv“. Ispostavilo se da da biste otkrili supermoći, morate povećati nivo osjetljivosti! I ovo je dostupno svima.
Prije pravih vježbi za razvoj osjetljivosti ruku, potrebno je razgovarati o važnim točkama samopripreme.
Morate početi razvijati osjetljivost ruku od faze razvoja vaših psihofizičkih kvaliteta i autogenog treninga.
Svako mora da razvije sopstvenu dnevnu rutinu i sistem ishrane, na osnovu svojih mogućnosti i godina.
Sistem života i ishrane koji preporučuju istočnjačke škole ne odgovara Evropljaninu iz razloga koji su razumljivi i ne zahtevaju detaljno objašnjenje (to je zbog različitih životnih stereotipa, klime, hrane itd.).
Ovisno o tome šta si možete priuštiti društveno i materijalno, morate odabrati najoptimalniji: tijelo će vam samo reći koliko vam je vremena potrebno za spavanje i koje namirnice treba više uključiti u vašu ishranu.
Neophodno je pratiti svoje emocije, ponašati se svjesno i izbjegavati negativna osjećanja.
U svijetu žive različiti ljudi, različiti se događaji dešavaju. Ljudi obično sve dijele na "dobro" i "loše", ali ovo je subjektivno: u dvije gotovo identične situacije, plus i minus mogu promijeniti mjesta. Mora se uzeti u obzir relativnost svega i ne slati negativnost na druge ljude.
Neophodno je iskorijeniti osjećaje kao što su ljutnja, zavist, pohlepa, mržnja, strah. Način da se „sagledate spolja“ u tome mnogo pomaže.
Iskrena usklađenost sa smirenošću i dobrom voljom privlači slične stvari!
Razvoj ekstrasenzornog čula
Dolje opisane vježbe energetske aktivacije omogućuju vam da razvijete sposobnost da osjetite energetska polja živih i neživih objekata, čitate informacije i osjetite različite karakteristike. U procesu treninga formira se sposobnost kontrole vlastitog toka energije.
Desna ruka je obično aktivna kod dešnjaka; kod ljevorukih je obično aktivna lijeva ruka. Aktivna ruka se zove radna, a pasivna ruka koja štiti.
Brojne vježbe za razvijanje preosjetljivosti ruku temelje se na kružnim pokretima dlanova jedan u odnosu na drugi. U tom slučaju jedna ruka ostaje nepomična, a kružni pokreti se provode pokretnom rukom samo u smjeru kazaljke na satu. Brzina pokreta ruke treba biti mala: otprilike 1 okret u 2-3 sekunde.
Sasvim je dovoljno trenirati ruke po 10-15 minuta 2 puta dnevno u prvoj fazi (1-3 sedmice), a zatim po nekoliko minuta dnevno 2 puta sedmično tokom cijelog perioda treninga.
Specijalista sa preosjetljivost ruke osjeća neravninu topline koja izlazi iz tijela subjekta.
Na mjestima? gdje se osjeti značajna emisija topline, u pravilu se radi o oboljelom organu ili jednostavno bolu. Oboljeli organ također može signalizirati kroz projekcijsku zonu. Projekcione zone Zakharyin-Geda su mnogo puta opisane u literaturi o beskontaktnoj masaži.
Utječući svojim biopoljom na projekcijske zone, iscjelitelj na taj način utiče na oboljele organe.
Sposobnost dijagnoze karakterizira nivo i kvalifikacije iscjelitelja. Da biste mogli postaviti dijagnozu, morate imati izuzetno osjetljive ruke.
Razvoj fenomenalne osjetljivosti ruku
Vježba 1
Cilj je naučiti dobrovoljno izazvati osjećaj pulsa na vrhovima prstiju i na sredini dlana. Ako osjetite otkucaje pulsa, onda je osjetljivost vaših ruku nemjerljivo porasla, jer "čujete" beznačajno lupanje krvi u sitnim kapilarama.
Morate početi s najjednostavnijim. Prvo stavite prst na neki nosač (poklopac stola, neki predmet) tako da vrh prsta bude u kontaktu s površinom.
Zatim usmjerite svu svoju pažnju na tačku gdje vaš prst dodiruje površinu. Trebate zamisliti da su vam sva čula isključena i sve informacije o tome vanjski svijet sagledati samo kroz ovu tačku. Za one koji su savladali AT, to neće biti teško. Uskoro ćete osjetiti izrazitu pulsaciju na mjestu kontakta. Zatim, na isti način, stavite sve prste svoje ruke na oslonac i izazovite sinhroni udar krvotoka u svim prstima. Kada savladate ovu vježbu za jednu ruku, počnite trenirati obje ruke u isto vrijeme.
Kada ovo savladate (ako podupirete prste, to nije nimalo teško), nastavite sa izazivanjem sličnog osjećaja u vrhovima prstiju bez korištenja potpore. Ovo je već mnogo komplikovanije. I ovdje morate vježbati ruke istim redoslijedom. Prvo prst, zatim svi prsti na šaci, zatim obje ruke. Ovaj drugi dio vježbe nije tako lak. Ako su svi vaši pokušaji neuspješni, onda možete upotrijebiti "nagoveštaj": stavite prste na oslonac, dobijete puls, a zatim pažljivo uklonite prste s nosača, pokušavajući zadržati puls.
Kada budete mogli dosledno da izazovete željeni osećaj, počnite da trenirate centar dlana.
Vježba 2
Izvode dvije osobe. Uzmite foliju iz pakovanja čaja ili čokolade, Prazan list papiri, papir i olovka za bilježenje rezultata. Svrha vježbe je razviti sposobnost da rukama "razlikujete" list papira, ploču stola i foliju, držeći ruke iznad njih na udaljenosti od 5-10 centimetara. Vježbenik drži ruku iznad stola na udaljenosti od 5-10 centimetara, pokušavajući, na znak partnera, dlanom odrediti šta se nalazi ispod nje. Partner nasumično stavlja foliju, papir ili ništa pod ruku polaznika.
Zapisuje na svom papiru “S”, “F”, “B”, što znači “sto”, “folija”, “papir” i kaže: “Gotovo”.
Ako je polaznik rekao: “Papir” i to se poklopilo, zapisnik izgleda ovako: “B+”. Ako pogriješi, tada se piše početno slovo nepogođenog objekta, što označava znak minus. Isprva se ispravnost rezultata mora provjeriti nakon pet pokušaja, a zatim, kako postanete vještiji, možete ih provjeriti nakon 15 pokušaja. Ovdje provjera ispravnosti igra ulogu povratne informacije. Ova povratna informacija pomaže u konsolidaciji i razumijevanju onih mikroskopskih, jedva opipljivih osjećaja koje bilježi ruka. Za povećanje osjetljivosti ruke (za dodirivanje na daljinu), neki koriste ideju svog dlana bez kože i tvrde da dlan reagira osjetljivije, dodirujući predmete na većoj udaljenosti.
Svako ima svoja osećanja po kojima se kreće.
U pravilu gotovo svi osjećaju toplinu u dlanovima od folije. Svako mora pronaći svoj individualni osjećaj. Vjerovatno ćete biti jako iznenađeni, ali, po pravilu, nakon 2-3 sedmice svakodnevnog treninga, objekti se precizno identifikuju.
Osetljivost vaših ruku sada je takva da će vam omogućiti da precizno osetite oslobađanje toplote na opštoj toplotnoj pozadini tela.
Prilikom ispitivanja potrebno je fokusirati se na signale koji se detektuju. Istovremeno se vizualizira organ koji se proučava. Tada će, na općoj pozadini, signali ovog organa biti jasnije "čujni". Osim osjećaja topline, dijagnostičar može osjetiti hladnoću, trnce, punoću ili čak bol u rukama dijagnostičara.
Sve se to može pojedinačno utvrditi relativno kratkom vježbom.