Kakva osećanja čovek ima?Psihologija. Negativni osjećaji i emocije

Tagovi: Vježbe i tehnike meditacije, Upravljanje emocijama, Psihotehnike i vježbe

Zdravo dragi čitaoče. Kako bih pokazao relevantnost našeg današnjeg razgovora, želim da na nekoliko trenutaka prestanete čitati članak i odgovorite na pitanje: „Koje emocije trenutno proživljavate?“
Jeste li razmišljali o tome? Jeste li odgovorili?

Sada da vidimo koji se problemi često javljaju kada se odgovori na ovo pitanje.

• Mnogi ljudi na ovo pitanje odgovaraju na sljedeći način: “Da, trenutno ne osjećam neke posebne emocije, sve je u redu.” Znači li to da zaista nema emocija? Ili to jednostavno znači da je osoba slabo svjesna svog emocionalnog stanja? Činjenica je da čovjek uvijek doživljava emocije, svaki trenutak svog života. Nekada dostižu visok intenzitet, a ponekad nizak. Mnogi ljudi obraćaju pažnju samo na jaka emocionalna iskustva, a emocijama niskog intenziteta ne pridaju nikakvu važnost i čak ih uopće ne primjećuju. Međutim, ako emocije nisu jako jake, to ne znači da ih nema.
• Drugi mogući odgovor na postavljeno pitanje je: „Nekako se osećam neprijatno. Osećam se neprijatno." Vidimo da je osoba svjesna da unutra ima neugodnih emocija, ali ne može navesti koje. Možda je to iritacija, ili možda razočaranje ili krivica, ili možda nešto drugo.
• Često se na naše pitanje odgovara ovako: „Osjećam da je vrijeme da ustanem od kompjutera i krenem na posao“ ili „Osjećam da bi mi ovaj članak mogao biti od koristi“. Mnogi ljudi brkaju svoje emocije sa mislima i željom da nešto urade. Pokušavajući da opišu svoje emocionalno stanje, opisuju sve osim emocija.

Vježba meditacije za razumijevanje emocija

Kada radim sa klijentima, često koristim vežbu meditacije kako bih im pomogao da bolje razumeju sopstvene emocije. Toliko je efikasna da sam odlučio napraviti audio snimak kako bi svatko mogao koristiti ovu tehniku. Mehanizam djelovanja vježbe zasniva se na povezanosti emocija i tjelesnih reakcija. Svaka, čak i najbeznačajnija, emocija se odražava u tijelu (pročitajte više o tome). Naučivši slušati vlastite tjelesne reakcije, možete se bolje upoznati sa svojim emocijama.

Vježbu možete raditi odmah. Evo unosa:

Kada naučite kakve su emocije i lako naučite da opišete svoje unutrašnje stanje, možda ćete biti zainteresovani da dublje istražite sebe. Na primjer, možda želite da otkrijete koje pozitivno značenje može nositi emocije koje su na prvi pogled apsolutno besmislene, pa čak i štetne. O tome čitajte u nastavku

Sve što nam se dešava izaziva određenu reakciju, osećanja. Ovo posebna vrsta odnos svakog od nas prema fenomenima. I u zavisnosti od toga da li odgovaraju našim potrebama ili ne, izražavaju se različite vrste ljudskih osećanja i emocija. Omogućavaju nam da saznamo koje emocije osoba osjeća prema nama. Otkrivamo njegova razmišljanja, moralna načela i interne karakteristike. A sve što se dešava nama, ili oko nas, u vezi sa drugim ljudima izražavamo kroz naše emocije i osećanja.

Bez formiranja emocija i osećanja, nemoguće je da se razvija jedna osoba. Čak i mentalno retardirani ljudi još uvijek pokazuju barem neke vrste emocija i osjećaja. Uostalom, mogu i da plaču, da se smeju, da budu ravnodušni – što takođe predstavlja određenu emociju. Kvaliteti koje opisujemo formiraju se u procesu razvoja svijesti svakog pojedinca, tokom odgoja, sticanja obrazovanja, kulturnog razvoja i mnogih drugih faktora.

Osnovne funkcije osjetila

Imamo različita čula, a svako od njih ima određene funkcije s kojima se svi trebaju bolje upoznati.

1. Signalizacija – čim tijelu nešto treba, postoji potreba – odmah se javlja signalizacija, stimulirajući aktivnost ljudskog tijela.
2. Motivacioni – ova vrsta osećanja je motivator za akciju u ponašanju svake osobe.
3. Evaluativno – zahvaljujući tim osjećajima možemo shvatiti koliko je za nas značajno ili ne ono što se dešava u svijetu oko nas.
4. Ekspresivno – neverbalne vrste komunikacije.
5. Sintetizirajući osnove slike - podražaji su integralni i strukturalni, reflektirani su našim osjećajima.

Imamo modalna, svjesna, duboka, dugotrajna osjećanja i razlikujemo ih po intenzitetu, nasljednom porijeklu, uslovima i oblicima razvoja, te izvršenim funkcijama. Razlikujemo ih po načinu na koji utiču na naše tijelo, procesima u psihi s kojima su povezana osjećanja, sadržaju predmeta, prema našim potrebama itd.

1. Svaka osoba nužno (ako je normalna) ima dvije vrste osjećaja - niže i više. U niže spadaju one povezane sa zadovoljenjem fizioloških, fizičkih potreba.
2. Najviša osećanja su ona koja prate našu emocionalnu, intelektualnu i moralnu suštinu. Zahvaljujući njima, pokazujemo naše duhovni svijet i analizirati, shvatiti smisao postojanja, procijeniti svijet oko nas i pojedince.

Vrste osećanja

Kao što već znamo, ljudi imaju dvije glavne vrste i njihove podvrste. Hajde da pažljivo proučimo svaku od glavnih.

Moralna, moralna suština čoveka. Zahvaljujući njima, svako od nas doživljava različite vrijednosti ili suprotne pojave i namjere. Stepen iskustva, njihov rezultat zavisi od toga koliko moralna osećanja odgovaraju našim potrebama, koliko su zanimljiva nama i društvu. Takvi osjećaji se mogu manifestirati određenim odnosom ljudskih postupaka i postupaka u skladu s normama koje su prihvatljive u modernom društvu.

To uključuje one koje su svakom čitatelju poznate od djetinjstva: drugarstvo, prijateljstvo, ljubav, vezanost za određene ljude, društvo. Svako od ovih osećanja moramo pokazati prema drugima, što se zove dužnost. Ako prestanemo da posmatramo ove kvalitete – poštovanje, drugarstvo, prijateljstvo, itd., onda ćemo sigurno iskusiti određena negativna osećanja – stid, ogorčenost, ljutnju, kajanje. Negativna osećanja moralne prirode takođe uključuju sažaljenje, ljubomoru, zavist, pohlepu itd.

Estetske senzacije predstavljaju doživljaje lepote. Najtipičniji primjer je percepcija kulturnih umjetničkih djela - prirodne pojave, ljudi, biljke. Takvi osjećaji se razvijaju zahvaljujući razvoju umjetnosti. Slušamo prelepu muziku i razvijamo muzičke senzacije u sebi. Zbog osjećaja lijepog, lijepog, razvijamo i svoj odnos prema ružnom, jer znamo razliku između prvog i drugog i razumijemo harmoniju, šta je uzvišeno i tragično. Ova ista osećanja uključuju ljutnju, ironiju, humor, dramu, tragediju i ruganje.

Intelektualna osećanja razvijaju zbog želje osobe da razumije svijet i svoje aktivnosti. Prilikom razvoja kognitivnih vještina, zadovoljavanja vlastitih ambicija u smislu radoznalosti, sa rješenjem složeni zadaci, u potrazi za istinom, svako od nas „zarasta“ intelektualnim osećanjima.

Postoji mišljenje da se raspoloženje svakog od nas može uporediti sa staklima naočala, raznobojnim, u kojima se stvarnost odražava u deformiranom obliku. U zavisnosti od našeg raspoloženja, možemo ili preuveličati značaj aktuelnih događaja, ili, naprotiv, umanjiti ih. I ono što je izvanredno je da svi razumijemo da jednostavno nismo u mogućnosti da se riješimo određenog stava trenutno.

Jedino što je u našoj kontroli jeste da naučimo da utičemo na odluke i njihov kvalitet u trenucima promene raspoloženja. Ali hajde da ipak shvatimo šta je to - raspoloženje.

Prema mišljenju stručnjaka psihologije, raspoloženje je određeni proces u kojem pokazujemo svoj stav prema trenutnoj situaciji. životnu situaciju. Može biti dugotrajan i uticati na emocionalnu pozadinu. Nekada je i najmanji problem, reč, pogled dovoljan da čovek pokvari raspoloženje za ceo dan, nedelju dana. Ali, u pravilu, s vremenom se raspoloženje vraća u normalu, ako nije izazvano. Međutim, nemoguće je propustiti kvarenje raspoloženja bez razloga i razloga.

Očigledno, postoje trenuci u našim životima koji narušavaju kvalitet našeg postojanja. Odnosno, negativno raspoloženje je pokazatelj na koji morate obratiti pažnju.

Šta je psihologija ljudskog raspoloženja

Napominjemo da većina nas prati „razlog“ svog negativnog stava. Štaviše, osjećamo se ugodno u ovoj državi i tražimo izgovore. Zašto se ovo dešava? Jer to je mnogo lakše nego boriti se protiv negativnog raspoloženja i vratiti se u normalu.

Malo ljudi zna da riječ "raspoloženje" dolazi od staroslovenskog "nas troje". Odnosno, riječ odražava jedinstvo duše, duha i tijela osobe. A ako je svaki od njih u harmoniji i rezonanciji jedni prema drugima, onda "ptice pjevaju" u duši čovjeka. Čim jedna od komponenti raspoloženja ispadne, raspoloženje se pogoršava.

5 faza raspoloženja

Da bi osoba manifestirala ovo ili ono raspoloženje, potrebno je 5 faza njegovog formiranja.

Mi procjenjujemo stvarnost. Ovaj trenutak događa se u trenu i ovisi o tome koje su naše interne smjernice, ciljevi i vrijednosti. Iz tog razloga najčešće ne možemo da shvatimo zašto smo postali tužni, uznemireni ili počeli da brinemo. Često sebi kažemo “šesto čulo”, “intuicija” i, naravno, često griješimo, ali ponekad dođemo do stvari.

Načini tumačenja stvarnosti. Osjetivši određeno raspoloženje, odmah tražimo trenutak kojim potvrđujemo promjenu osjećaja. Nisu uzalud rekli da „nije važno šta nam se dešava, već kako sve to tumačimo“.

Dominantna emocija. Kakvo god da smo raspoloženi, ono se najčešće zasniva na dominantnoj emociji, koja utiče na ukupnu emocionalnu pozadinu. To u potpunosti odgovara našem tumačenju. Primjer: "Napolju pada kiša, što nam ne dozvoljava da mirno odemo na plažu i sunčamo se." Odnosno, mi tumačimo trenutak kao negativan i biće u njemu loše raspoloženje. Ako kažemo: "Napolju pada kiša, možemo provesti ugodan dan kod kuće, gledati omiljenu TV seriju, piti topli grog." Ovdje je osnova pozitivnost, zbog koje će raspoloženje biti samo dobro u budućnosti.

Fizički trenuci. Raspoloženje se, kao što znamo, ogleda u emocionalnoj pozadini. A ako je loše, onda postoji osjećaj težine, glavobolja poremećeni su brzina disanja, otkucaji srca itd. Uz pozitivu, svako od nas osjeća lakoću, nalet snage, energije i udobnosti.

Podsticaj za akciju. Raspoloženje podstiče osobu da napravi neke greške, donese odluke, odnosno akcije. Ili, određeni stav podstiče nerad, nečinjenje. Kao što je slučaj sa kišom izvan prozora. Ako se zbog njega raspoloženje pokvari, ne idemo nikuda. Inače odmah postavljamo sto, kuvamo, zabavljamo se, igramo, zabavljamo.

Navedene faze raspoloženja veoma su podložne našem vođenju. A ako naučimo da makar malo utičemo na sopstveno raspoloženje, moći ćemo da kontrolišemo svoje postupke. Naravno, malo ljudi to može učiniti. Da biste to učinili, morate biti vrlo jaka osoba jake volje sa čeličnom "šipom" unutra. Probajte i vi. Počnite tako što ćete pozitivno odgovoriti na jednostavne probleme. “Neka pada kiša, ali kako je lijepa priroda, oprana čistim kapima s neba. I kakav zrak, jednostavno vam se zavrti u glavi i natjera vas da razmišljate o nečem dobrom.”

Ljudske emocije

Oko nas nastaju razne pojave i naš odnos prema njima, senzacije, su emocije. Još uvijek nema tačne izjave o čemu se radi. Budući da fenomen nije u potpunosti proučen. Ali većina psihologa smatra da su to neka vrsta regulatora naših aktivnosti; oni odražavaju razloge za situacije koje se razvijaju tokom života. Zbog njih patimo, ljutimo se, brinemo, brinemo, plašimo se, uživamo, nerviramo se, zadovoljavamo itd. Češće kontrolišu unutrašnje aktivnosti osobe.

Odakle potiču emocije?

Osjeti koje smo proučavali razvili su se tokom ljudske evolucije. A od najjednostavnijih instinkta naših predaka, i motornih i organskih, postali su složen proces. Štaviše, mnogi od njih više nisu vezani ni za kakvu situaciju. Izražavaju se kao individualne procjene odnosa prema okolnostima i učešća pojedinca u njima. Na primjer, bijes, strah, bol i drugo osiguravaju svakome od nas opstanak na Zemlji i signal su za akciju.

Značaj emocija u ljudskom životu

One su veoma važne za svakog od nas. Zahvaljujući emocijama možemo pokazati radost, zadovoljstvo, zadovoljstvo, ogorčenost, tugu, anksioznost, strah, zabrinutost, iznenađenje, divljenje itd. Mogu biti praćene izrazima lica i tjelesnim signalima, kao što su crvenilo, blijeda koža i gestikulacija. Ako osoba nema emocije, onda je društveno pasivno stvorenje koje ne vidi smisao u svojim postupcima. Zbog toga nastaju ravnodušnost i nevezanost. Dešava se da se gotovo kod svake osobe javlja period apatije, ali je povezan s određenim situacijama koje su se razvile. Čim se sve vrati u normalu, osoba ponovo postaje onakva kakva bi trebala biti - brižna, aktivna itd.

Emocije su signali

Ne bismo mogli živjeti ni dan da nam emocije ne daju signale. Tako saznajemo u kakvom je stanju naše tijelo. Odnosno, ako se osjećamo dobro, radosno, zadovoljno, odnosno pozitivno, u nama živi pozitivna vrsta emocija. Nezadovoljstvo, frustracija, iritacija, ogorčenost, ljutnja i druge negativne emocije „govore“ da smo nezadovoljni. Zahvaljujući emocijama, štitimo se od preopterećenja i pomažemo u očuvanju energije neophodne za život u tijelu.

Vrste emocija

Postoji nekoliko vrsta emocija: pozitivne, negativne i neutralne, kao i afekti.

1. Pozitivni su: radost, divljenje, iznenađenje, ljubav, dobrota, empatija, milosrđe, sanjarenje, radoznalost itd.
2. Negativno - ljutnja, mržnja, ljutnja, iritacija, neprijateljstvo, ogorčenje, ogorčenost, strah, stid i drugo.
3. Neutralne uključuju radoznalost, čuđenje, ravnodušnost i druge.

Važno je napomenuti da svaka emocija izaziva određenu rezonanciju, a drugi momenti se uključuju u proces emocionalizacije. Ranije se vjerovalo da su samo ljudi sposobni za to. Ali kako se pokazalo, neke vrste biljaka i životinja ponašaju se potpuno na isti način.

Osnovne emocije su svojstvene svakome od nas, ali širok spektar senzacija nije dostupan svima. Svi smo čuli za takve tipove ljudi kao što su „debeloputi“, „neprobojni“. Nemaju akutne emocije, a na događaje koji kod drugih izazivaju radost ili suze reagiraju potpuno ravnodušno. Ne možete ih osuđivati ​​zbog toga - to je njihov način na koji funkcionira njihova psiha. Rado bi se radovali kao i drugi, da bi sa svima na isti način reagovali na događaje, ali njihova unutrašnja aktivnost je sputana.

utjecati – odvojene vrste ljudske emocije. Ovo je snažno, snažno emocionalno stanje osobe koje utiče na racionalnost razmišljanja. Jedino za šta je sposoban je da se ponaša prema stereotipu - postaje agresivan, trči ili se smrzava.

Priroda nas je obdarila određenim osjećajima i instinktima kada se pojave neočekivani događaji. opasnim situacijama. Neko bježi od velikog lava, drugi u strahu stoji mirno, a treći napada životinju koja je očito jača od njega.

Hod tužne osobe se mijenja - postaje trom i spor. Na licu je grimasa - uglovi usana su oboreni, oči su "tupe". U stanju agresije tijelo se odmah pretvara u zaštitni objekt - ispravlja se, napreže.

Zanimljiva činjenica: naučnici su dokazali da se u ekstremnim trenucima, kada postoji ozbiljna prijetnja ljudskom životu, krv zgušnjava. Iz tog razloga možete izbjeći veliki gubitak krvi i biti spašeni.

Intenzivna radost takođe može biti odgovorna za porast krvnog pritiska. Ali u ovom slučaju tijelo je na sigurnoj strani i kod radosne osobe, u pravilu, jača tonus koji štiti tijelo.

Postoji i fenomen koji se zove aleksitimija. U ovom slučaju osoba uopće ne doživljava nikakve emocije. Štaviše, takvi tipovi nisu u stanju ne samo da izražavaju, već i posjeduju osjećaje. On ih zamjenjuje mislima. Za njih je najvažnije otkriti smisao života, a ne gubiti vrijeme na brige. Odakle dolazi ova "patologija"?

Zdravi ljudi imaju emocije i osjećaje. Sve se dešava zbog uticaja na nas vanjski svijet, a osoba odgovara, odnosno reaguje. On izražava svoje misli unutrašnji svet i boji ih emocijama. A ako je dijete u djetinjstvu promatralo odrasle koji su bili “škrti” na emocijama i osjećajima, usvaja “zarazni” primjer. To može biti i određena vrsta karaktera primljena kao „naslijeđe“ od roditelja.

Od aleksitimije najčešće pati jači spol. Razlog tome je učenje od djetinjstva da se umije obuzdati svoje impulse, osjećaje i biti „muško“. Nije im dozvoljeno da plaču, pate, da budu tužni, pravi muškarci to ne rade. I sa godinama, kod muškaraca ovu osobinu razvija se i pretvara u ono što se naziva "neosjetljivi blok".

Ljudska osećanja i emocije

Ova dva koncepta su veoma povezana. A sve što se dešava u svakom od nas odražava se upravo kroz emocije i osjećaje. Ali postoje trenuci kada nam je teško ili se plašimo da pokažemo emocije, pa ih iz tog razloga brkamo sa svojim osećanjima. Ili postoje tipovi koji u određenim trenucima nisu u stanju da izraze kako se osjećaju. Zašto se ovo dešava? Da li je ovo bezosjećajna osoba ili postoje razlozi za takvo ponašanje?

Odmah da primetimo da osoba koja nije u stanju da identifikuje svoja osećanja i emocije ne može da donosi odluke koje su važne za njegov život. Uzrok nesposobnosti mogu biti različiti faktori, ali na prvom mjestu su socijalni.

Osjećaji i emocije mogu izraziti istu stvar u isto vrijeme. Na primjer, postoji emocija radosti i postoji osjećaj radosti. Oni ne postoje jedno bez drugog. U ekstremnim slučajevima, osoba se može suzdržati, ali unutrašnji svijet se i dalje raduje s "obje strane". Radost nastaje kada postoji osjećaj zadovoljenja svojih potreba. Na primjer, čovjek se raduje kada ukusno jede, prošeta, sretne dragu osobu, dobije poklon itd. Zadovoljstvo je direktno povezano sa objektom za koji nema alternative. Odnosno, ako osoba želi da pije čaj i jede samo kafu, onda će biti nezadovoljan.

Strast je slabo kontrolisan osjećaj s kojim se ne može svi nositi. Fiziologija igra tu ulogu. Ono "diktira" kako se muškarac ili žena treba ponašati, a ako se tome doda emocionalna pozadina koja podstiče strast, onda je pitanje "zatvoreno".

Odmorimo se od osjećaja uz Yandex Music:

Koliko osećanja ima osoba?

Ne postoji sekunda koju vi i ja ne doživimo određena osećanja. Zahvaljujući njima možemo se kretati kroz život i zadovoljiti svoje potrebe, osjećati opasnost i zabavljati se. Još u davna vremena, veliki Aristotel je identificirao 5 glavnih osjećaja osobe i niko ih još nije pobio:

• čulo mirisa;
• sluh;
• vizija;
• dodir;
• ukus.

Jedina stvar koju su neki naučnici postigli jeste da povećaju njihov broj na 30. To jest, identifikovali su podtipove svih pet ljudskih čula. Na primjer, takav osjećaj kao što je okus ima i odvojene „razgranate“: okus slatkog, slanog, kiselog, gorkog. Postoje i grane vida prema receptorima - čunjevi i štapići. Prvi percipiraju svjetlost, drugi boju.

Ali pored pet glavnih čula, dodato je i:

1. Termocepcija je osjećaj topline ili hladnoće na koži.
2. Nacionalna percepcija je osjećaj bola.
3. Ekvibriocepcija – osjećaj pokreta, brzine i ravnoteže. U tom smislu je uključen vestibularni aparat koji se nalazi unutar ljudskog uha.
4. Propriocepcija je osjećaj vašeg tijela, njegovog položaja i pojedinih komponenti.

Postoji i konzervativan pristup određivanju organa čula kod ljudi. To uključuje:

• svjetlost – vid;
• mehanički - sluh, ljudski dodir;
• hemikalija – miris, ukus.

Studiranje kratka lista, razumijemo da postoji mnogo više osjećaja. Inače bismo bili dosadna i nezanimljiva stvorenja. Svi su posebno zainteresovani za „šesto“ čulo, koje se zove intuicija. Slažem se, to je više puta spašavalo ljude od smrti i spašavalo čovječanstvo. Na primjer, 80-ih godina centar za praćenje neba iznad Ruske Federacije dobio je signal da su Sjedinjene Države poslale projektil s nuklearnom bojevom glavom. Prema pravilima, službenik je bio dužan obavijestiti upravu i, naravno, pritisnuti dugme za odgovor. Ali nešto ga je zadržalo, i, hvala Bogu! Kako se ispostavilo, informacija je bila lažna. Ako ne zbog njegove intuicije. Priroda nas je obdarila svime što nas štiti, omogućava nam da saosećamo, zabavljamo se i uživamo u životu.

Ćao svima.
Srdačan pozdrav, Vjačeslave.

Nije tajna da emocije igraju važnu ulogu u našem životu. Kada komunicirate s ljudima, vjerovatno možete primijetiti da ljudi na različite načine pokazuju emocije i dijele svoja osjećanja.

Emocije su adaptivni mehanizam koji nam je po prirodi svojstven da procijenimo situaciju. Uostalom, čovjek nema uvijek vremena kada može ispravno i tačno procijeniti šta mu se dešava. Recimo u situaciji opasnosti... I onda jednom - osjetio sam nešto i postoji osjećaj da mi se ili „sviđa“ ili „ne sviđa“.

Štaviše, emocionalna procjena je najtačnija - priroda ne može prevariti. Emocionalna procjena se dešava vrlo brzo i razum i logika se ovdje ne “miješaju”. Uostalom, možete logično objasniti bilo šta i dati gomilu racionalnih argumenata.

Gledajući ljude (uključujući i sebe), primjećujem da postoje situacije u kojima ljudi ili ignoriraju svoje emocije, ili se trude da ih ne primjećuju, ili ih jednostavno nisu svjesni. Neću sada praviti pretpostavke o razlozima za to, samo ću reći da bez osluškivanja sebe, svog emotivnog života, osoba ne može na adekvatan i najpotpuniji način sagledati situaciju, te na taj način donijeti najefikasniju odluku.

IN običan život To se može manifestirati u činjenici da ignoriranjem ili potiskivanjem svojih emocija, osoba može sebi stvoriti neispravno uvjerenje. Na primjer, ako žena ignorira/ne prepoznaje ili ne želi priznati svoj bijes prema mužu, svoju iritaciju može iznijeti na drugu osobu ili djecu, u potpuno drugoj situaciji.

Ili, imao sam klijenta koji je imao sljedeće uvjerenje: “Ne mogu uvrijediti osobu, uznemiriti je.” Kako se ispostavilo, ako se osoba naljuti, doživjet će osjećaj krivice s kojim se nije htjela suočiti.

U svojim konsultacijama se vrlo često susrećem sa emocionalnom sferom. Jednom sam primijetio da je ljudima ponekad jako teško reći šta zaista osjećaju ili koju emociju trenutno doživljavaju. Čak i ako čovjek shvati da sada ima nekakav osjećaj, ponekad je vrlo teško to reći riječima, imenovati.

Jedan od mojih klijenata mi je rekao ovo: „Osjećam Dobar osjećaj, ali ne znam kako se zove...”

I odlučio sam popuniti ovu prazninu na stranicama moje stranice. Ispod je spisak emocija i osjećaja koje sam uspio pronaći, nadam se da čitanjem možete značajno povećati svoju svijest o tome šta vam se može dogoditi.

I, inače, možete se testirati: prije nego što pogledate listu, predlažem da je sami sastavite, a zatim uporedite koliko je vaša lista potpuna...

Perceiving svijet, osoba izražava svoj lični stav prema različitim predmetima i fenomeni. I to nisu samo presude, već posebna kompleksna iskustva koja su svima nama dostupna zahvaljujući kompleksu različitih emocija. Ljudske emocije su jedna od najvažnijih komponenti ličnosti, ispunjavaju biološke i društvene funkcije: napraviti proaktivan odraz stvarnosti, igrati ključnu ulogu u formiranju odnosa sa drugim ljudima.

Ljudske emocije i osjećaji stvaraju višeslojni i višedimenzionalni svijet emocionalnih pojava. Oni karakteriziraju osobu, odražavajući složenost njegove interakcije s vanjskim svijetom. Bez razumevanja sebe, nemoguće je razumeti druge. Razvijena emocionalna inteligencija stvara mogućnost dubokih odnosa sa drugim ljudima, gdje je najviša manifestacija emocionalnu sferu ličnost je sposobnost empatije – prodor u unutrašnji svijet drugog kroz mehanizam identifikacije.

Emocije su stanja koja su povezana sa procjenom značaja faktora koji djeluju na osobu i utvrđivanjem zadovoljenja trenutnih potreba. Oni mogu biti interni indikator ostvarenja cilja. Emocionalna sfera osobe je veoma raznolika. Da biste ga bolje razumjeli, trebate znati da se emocionalni fenomeni, prema svojoj složenosti, mogu podijeliti na nekoliko nivoa.

• Emocionalni ton senzacija. Ovo je najosnovnije jednostavan oblik emocije u obliku nejasnih senzacija, genetski uvjetovano iskustvo koje se ne odnosi na određeni objekt, ali prati vitalne utiske (ukus, bol, temperatura). Daje osobi različite emocionalne nijanse.
• Zapravo emocije. To su prilično specifična stanja koja nastaju u vezi sa zadovoljenjem potreba. Oni karakterišu stav osobe prema trenutnim ili mogućim situacijama. Među njima su i osnovne emocije svojstvene ljudima. Na primjer, moglo bi biti uzbuđenje, radost, iznenađenje, patnja, ljutnja, stid. Njihove različite kombinacije stvaraju složene emocije ili osjećaje: anksioznost, depresiju, ljubav.
• Raspoloženje. Ovo je oblik emocija koji se ne odnosi na određeni predmet ili događaj, ali ima dovoljno postojanosti i može djelovati kao indikator temperamenta. Glavni znak raspoloženja je pozitivan ili negativan ton.
• Osjecanja . To su uporni emocionalni stavovi prema određenim aspektima stvarnosti. Oni su najviši proizvod ljudskog kulturnog i emocionalnog razvoja. Osjećaji se mogu podijeliti u dvije grupe: stenički i astenični. Stenični osjećaji su pozitivna emocionalna stanja povezana s pojavom uzbuđenje, aktivnost, energija. One su manifestacija pripreme za velike energetske utroške. Astenična osećanja su povezana sa doživljavaju tugu, smanjenu aktivnost i smanjenu energiju. Oni su dokaz odbijanja borbe sa poteškoćama u uslovima povećanog emocionalnog stresa.

Pogledajmo sada pobliže koje osnovne emocije osoba ima. Poznati američki psiholog Carroll Izard uvrstio je glavne ljudske emocije na listu od 10 glavnih emocija. Oni se okupljaju u grupe i stvaraju emocionalna stanja i mogu postati osnova psihološki tip ličnost.

1. Interes je pozitivna emocija koja motiviše učenje i promoviše kreativna aktivnost, pozitivno utiče na pažnju i interesovanje za predmet interesovanja.
2. Radost je maksimalno poželjna emocija, koja je proizvod radnji i određenih uslova, a ne rezultat želje da se ona doživi. Stanje radosti povezano je sa samopouzdanjem i samopoštovanjem.
3. Iznenađenje - nastaje pod uticajem neočekivanih događaja, potiče oslobađanje od prethodnih emocija i svu pažnju usmerava na predmet iznenađenja.
4. Patnja je emocija koja uzrokuje stanje „opadanja unutrašnje snage“, osjećaj usamljenosti i samosažaljenja.
5. 
   Ljutnja je povezana s mobilizacijom energije, osjećajem snage, hrabrosti i samopouzdanja.
6. Gađenje – izaziva želju da se riješi predmet, zbog fizičkog ili psihičkog propadanja ovog objekta.
7. Prezir – služi kao način pripreme za susret sa opasnim neprijateljem i povezan je sa osećajem sopstvene superiornosti. Ovo je prilično „hladna“ emocija, koja se, zajedno sa ljutnjom i gađenjem, često kombinuje u čovekovim iskustvima i stvara takozvanu „neprijateljsku trijadu“.
8. Strah – nastaje pod uticajem informacija o stvarnoj ili fiktivnoj pretnji, a može biti povezan sa neizvesnošću i lošim predosećanjima.
9. Stid – izaziva želju za sakrivanjem, nestajanjem, može biti povezan sa ličnim osećanjem nedostojnosti.
10. Krivica je povezana sa stidom, ali stid može nastati zbog nekih grešaka, a krivica nastaje u slučaju kršenja moralne, etičke ili vjerske prirode u situacijama kada se osoba osjeća lično odgovornom za događaje koji se događaju.

Osjećaj je najviša manifestacija emocija

Osećanja su selektivna i uporna emocionalni stav osoba. Osjećaji odražavaju osnovne više društvene i duhovne potrebe osobe. Već znate koje vrste emocija osoba ima, a sada pogledajmo glavne vrste osjećaja.

Emocionalna inteligencija i empatija

Emocionalna inteligencija je karakteristika stepena razvoja emocionalne sfere osobe. Uključuje takve sposobnosti ličnosti kao što je prepoznavanje emocionalna stanja, tačna procjena emocija, sklonost izvještavanju o različitim stanjima drugih ljudi, pažnja prema njima, visoka osjetljivost na potrebe i osjećaje drugih ljudi.

Osigurava korištenje znanja koje se zasniva na emocijama. Ovo je posebna sposobnost kodiranja i otkrivanja emocionalnih fenomena. Osoba sa visoko razvijenim emocionalna inteligencija sposoban slušati vlastita osjećanja, kontrolirati emocionalne impulse i biti optimističan.

Važna osobina osobe sa razvijenom emocionalnom inteligencijom je sposobnost empatije.

Empatija je osjećaj, prodor u unutrašnji svijet osobe, čija je osnova intelektualna i emocionalna komponenta. Empatična osoba je u stanju da sa svoje pozicije percipira iskustva druge osobe, poistovjećujući se sa tom osobom, a da pritom ne izgubi jasnoću razumijevanja vlastite ličnosti. Empatija je izuzetno vrijedna kvaliteta kod ljudi, profesionalna aktivnost koji je povezan sa bliskom interakcijom sa drugim ljudima.

Video o ljudskim emocijama.

Mnogi ljudi pitaju šta su oni osećanja i emocije prema voljenoj osobi osobi, momku, djevojci ili između muškarca i žene u psihologiji. Pošto je veoma korisno izraziti i pokazati svoja osećanja prema osobi koju zaista dugo volite. Naravno, ne bi trebalo da izražavate svoja osećanja tokom prva 2-3 sastanka, jer će vam to izgledati čudno. Ali držati svoja osećanja prema osobi zatvorenom nekoliko meseci je opasno, jer ona ili ona mogu pomisliti da ste se razljubili.

U članku ćete saznati koja su zapravo osjećanja i emocije za voljenu osobu, između muškarca i žene i momku, devojci. Naučite da izražavate svoja osećanja, jer niko osim vas ne zna šta je u vama. Možete voljeti osobu mnogo godina nekoliko godina, ali tako što ćete je skrivati ova osoba, to na kraju može dovesti do razdvajanja i razvoda. Vodite računa o svojoj vezi i izrazite svoja osećanja na vreme, ali ne prerano.

Osjećaji su različiti, ali da biste saznali cijeli spisak osjećaja i emocija, morate učiti praktična psihologija. Navešćemo vam samo najosnovnija osećanja i emocije. Prvo što trebate znati je da se osjećaji i emocije dijele u dvije grupe, pozitivne i negativne.

Pozitivna osećanja i emocije

Pozitivna osećanja i emocije uključuju: ljubav, sreću, radost, smeh, zadovoljstvo, zahvalnost, smeh, zabavu, iznenađenje, pouzdanost, uspeh.

Negativne emocije i osjećaji

Svakako osećanja i emocije prema voljenoj osobi Postoje različite stvari za osobu, momka ili djevojku. To može biti obična strast, kada postoji simpatija i interesovanje jedno za drugo, ali ništa više. Postoji i vezanost, kada su ljudi dugo zajedno, ali se ne vole, ali se ne mogu otarasiti. Na primjer, mogu biti sputani mišljenjem drugih, djecom, strahom, navikama, sažaljenjem jedni prema drugima.

Ako želiš znati kakva su osećanja i emocije između muškarca i žene, studira psihologiju. Ali najčešća osjećanja su: zaljubljenost, simpatija, strast, ljubav, privrženost, privlačnost, zaljubljivanje, izdaja, izdaja, svađa, obmana, sebičnost.

Uostalom, ima i pozitivnih i negativne emocije i osećanja između muškarca i žene. Jao, danas su izdaja i izdaja češći od ljubavi. Ljudi se često uspoređuju i zbog toga počinju da varaju, u nadi da će naći nekog boljeg, što na kraju samo vodi u patnju i probleme.

Povratak