April 24th, 2014 , 13:03 pm
Kako bih trenirao da sam na mjestu Anastasia Volochkova
Voločkova ima T-oblik: široka ramena, uski bokovi, bez struka, ali ima duge noge.
Mnogi modeli su obdareni ovom tjelesnom građom - posebno iz svog "zlatnog" doba - "90-ih":
Ali Voločkova izgleda potpuno drugačije, a sve zato što je postala debela. Plivala je kao svinja i pretvorila se u grenadira sa sisama:
Jasno je zašto se to dogodilo: Voločkova priroda je . Zbog duge godine povišen fizička aktivnost postali su veoma gusti.
Ali jednog lijepog dana Nastya je odustala od baleta, a u isto vrijeme nastavila jesti isto ili čak i više. Sloj masti ležao je na balerininim mišićima, koji su sami po sebi voluminozni, pretvarajući je u ženu konja:
Dame sa figurom u obliku slova T, zapamtite "Oče naš": samo vam je rečeno da se osušite, osušite, osušite. Ni u kom slučaju se ne smijete udebljati.
Salo pohranjujete na rukama, ramenima, leđima i struku, čineći vaš već masivni gornji dio još glomaznijim.
Odakle moda za sušenje? Od modnih modela, za koje je razlika između gornjeg i donjeg dijela često veličina, ili čak nekoliko: ramena mogu biti 44-46, a bokovi - 40-42.
Za njih je čak i kilogram masti zaista kritičan: to je kao kobasice i hrska. Ako "kruška", " pješčani sat"ili će "vladar" pojesti koji kilogram, ona će i dalje biti žena - doduše debela, ali žena. Ako dama sa figurom u obliku slova T jede, počinje da liči na orangutana.
Za sve ostale dame, život u načinu trajnog sušenja je kontraindiciran. Sušenjem polira figure u obliku slova T, ali unakaže vaše.
Kako bih trenirao da imam tip tijela u obliku slova T?
Fokusirao bih se na kardio i striktno kontrolisao ishranu. Za jedan trening snage Morao bih da odradim dve kardio sesije. Trenirao bih gornji deo tela jednom nedeljno u režimu sa više ponavljanja - 20-25 ponavljanja. Nekoliko puta sedmično bih intenzivno trenirao donji dio tijela, ali tek nakon što naučim kako da skinem opterećenje sa onih dijelova tijela gdje mi to nije potrebno. Ne znate kako da čučnete, a da ne koristite donji dio leđa što je više moguće? Uradite štampe. Ovdje je bolje “ispod” nego “preko”.
Šta bi trebali učiniti bivši sportisti sa figurom u obliku slova T koji su se već ugojili?
Vaš trening snage treba da liči na aerobik sa bučicama: visok intenzitet, minimalan odmor između serija, veliki broj ponavljanja. Sagorijevajte masti bez straha da ćete sagorjeti mišiće. Toliko su osjetljivi da vam to ne prijeti. Pa, i puno, puno kardio treninga, naravno.
Obožavatelji talenta i ljepote Anastasije Voločkove uvjereni su da je protiv nje na internetu pokrenuta opsežna informativna kampanja kako bi se ocrnio sjajni izgled balerine. Zaista, ispod gotovo svake objave 42-godišnje ljepotice uvijek se krije invazija negativnih komentatora prema njoj.
NA OVU TEMU
Sljedeći snimak plesačice nije bio izuzetak. Voločkova je sa korisnicima interneta podelila fotografiju svog doručka, ali nisu svi mogli jednostavno da joj požele dobar apetit. Zajedljivi kritičari počeli su doslovno ispitivati fotografiju piksel po piksel kako bi pronašli nešto na što bi se žalili. Njihovi napori nisu bili uzaludni.
Prvo, noga slavne balerine, osakaćena čestim treninzima, zapela je za oko zlobnih kritičara. Ovo, prema kritičarima, nije nešto najprijatnije i jedva da je vrijedno pokazivanja prije jela.
Osim toga, korisnici interneta skrenuli su pažnju na predmete na stolu Anastasije Voločkove. Pored samog tanjira i šolje za doručak, kao i buketa ruža u vazi i dve sveće, videli su i otvorenu kutiju cigareta i upaljač. Iz nekog razloga komentatori su došli do zaključka da balerina puši.
Ali klevetnici se tu nisu zaustavili. Oni su to izjavili lijepo lice Anastasija Voločkova je navodno natečena. Štaviše, njeno zdravo rumenilo nazvali su neprirodnim crvenilom. I, kako to obično biva u slučaju masovne invazije zlobnih kritičara na stranicu balerine, optužili su je da je ovisna o alkoholu.
Danas, kada se mnogim zvijezdama šoubiznisa od 40+ kaže da “vrijeme nema moć nad njima” ili “oni znaju tajnu vječna mladost“, 42-godišnja balerina Anastasija Voločkova nije imala sreće. Avaj, ona samo čuje kritike na račun svog izgleda, i to s pravom!
Čini se da ako većinu svog života provedete na treninzima i probama, sjedite dalje stroge dijete(balet, ipak!), volite kupatilo i imate priliku da koristite najbolju kozmetiku, onda je u vašim rukama ne samo da vratite vrijeme, već da budete primjer svima oko vas...
Ali očigledno je nešto krenulo po zlu...
A ako se prisjetite i da su "mlada" Tina Kandelaki i luksuzna Yana Rudkovskaya istih godina kao Voločkova (imaju 43 godine), jednog od ovih dana šarmantna Svetlana Bondarčuk napunit će pedeset dolara, a vječno mlada Sofia Rotaru napunila 72 godine, onda postaje zastrašujuće kako će ruska balerina ovako izgledati za 10 godina!
1. Sredina 90-ih. Tek počinje…
2. Fotografije sa kojih ne možete odvojiti pogled!
3. 2001 Volite roze sjenilo i ružičasti ruž!
5. Dobro je da su ostale fotografije, inače ne bismo vjerovali da je balerina nekada ovako izgledala...
6. Smiri se - ovo je scenska šminka!
7. 2003. dogodilo se nepopravljivo - Anastasia Volochkova je istetovirala obrve!
8. Mada, budimo iskreni - ona je talac profesije, a blistava šminka joj je pristajala!
9. Ali zašto je uopšte prestala da pere kosu?
10. Čini se da je scenska šminka počela da "prelazi" u svakodnevni život...
11. Pa šta ako nisam imala vremena da operem kosu. Ali sam pričvrstio frizuru!
12. Očigledno, promjena majstora za tetoviranje obrva se pokazala kao loša odluka...
13. 2008. Ali Nastya je imala samo 32 godine!
14. Čini se da je već prešla tačku "bez povratka"...
15. Prije 10 godina razlog za ismijavanje Anastasije bile su njene obrve. Pa, danas - . Usput, jeste li ih vidjeli?
16. Vremenom je balerininu nespretnu šminku upotpunio potpuni nedostatak osećaja za ukus i stil...
17. Efekat (ili ne efekat?) prljave kose je vaša omiljena frizura!
18. Višak kilograma ne čini da balerina izgleda dobro...
19. Ko može da shvati da li je Anastasija Voločkova u liku radi predstave ili je ovo njena svakodnevica?
22. Inače, na Instagramu je objavila da je Anastasija otišla na nadogradnju kose!
23. A ispod ove objave pretplatnici su 42-godišnju balerinu nazvali bakom!
24. Nismo bili spremni za ovakvu fotografiju...
25. Tačno je što kažu, ljepota je strašna sila!
Sada javnost Anastasiju Voločkovu povezuje sa bilo čim, samo ne sa ozbiljnim klasični balet. sajt je odlučio da se prisjeti kako je zvijezda izgledala na početku svoje scenske karijere. I ovaj početak je, inače, bio briljantan.
Danas se retke vesti vezane za Anastasiju Voločkovu mogu čitati bez ironičnog osmeha. A izgledom je toliko drugačija od svojih kolega da je čak i novinarima iz godine u godinu sve teže da ovu otmjenu plesačicu nazovu “balerinom”. Ali ako pogledate unazad, možete otkriti da je Voločkova bila jedna od najsjajnijih (in na dobar način) otprilike kraj 90-ih godina prošlog vijeka i početak “nule”.
Nastavnici Akademije ruskog baleta u Sankt Peterburgu, gdje buduca zvezda stajali na špicama po prvi put, predviđali su sjajnu i zaista briljantnu budućnost sposobnom studentu. Čak je i velika Maya Plisetskaya cijenila djevojčin talenat.
Stoga nije iznenađujuće što se Nastya odmah u drugoj godini pridružila trupi Marijinski teatar, i odmah zauzeo poziciju vodeće balerine i ostvario glavne uloge u predstavama kao što su “Žizel”, “Rajmonda” i “Žar ptica”.
Koreograf Vladimir Vasiljev je 1998. godine pozvao 22-godišnju Anastasiju Voločkovu u Boljšoj teatar da zapleše princezu labuda u njegovom nova proizvodnja « labuđe jezero" I sam Jurij Grigorovič je vjerovao u plavokosu Peterburžanku, koji joj je odobrio glavne uloge u "Uspavanoj ljepotici" i "La Bayadère". A četiri godine kasnije, Anastasiji, već u statusu prime glavnog pozorišta zemlje, dodjeljuje se prestižna nagrada međunarodna nagrada na polju baleta Benois de la Danse.
Paralelno sa radom u Velika zvijezda počinje i solo karijera. Međutim, tada se Voločkovoj čak i novi sukob sa rukovodstvom činio neozbiljnim - aplaudirali su joj u Parizu i Londonu, a koreograf Derek Dean iz Engleskog nacionalnog baleta posebno za ruska zvezda komponuje nova slika Vile Carabosse iz baleta "Uspavana ljepotica".
Anastasia Volochkova je takođe bila zaštitno lice brenda nakita Chopard.
Štaviše, članovi Forbesovog rejtinga staju u red da puše na poljubac primate Boljšoj teatra, uključujući Sergeja Polonskog, Vjačeslava Lajbmana i Sulejmana Kerimova, s kojima je hodala (uprkos činjenici da je milijarder, naravno, bio u braku) 2,5 godine. Kasnije je Voločkova povezala svoje otpuštanje iz Boljšoja sa Kerimovljevom ličnom osvetom. Ali bivši direktor pozorišta, Anatolij Iskanov, tvrdio je da je cijela poenta u promijenjenim dimenzijama umjetnice - po njegovom mišljenju, ona se neoprostivo udebljala za balerinu i često je preferirala brojne probe. društveni događaji i talk show, gdje je djevojka redovno pozivana.
Obožavaoci Anastasije Voločkove imali su "sreću" da vide nefotošopiranu fotografiju balerine. U njemu je skandalozna plesačica izašla pred fanove i hejtere u svom svom "sjaju".
Anastasia Volochkova provela je posljednju sedmicu jula u Turskoj, odakle je sa svojim pretplatnicima na Instagramu velikodušno dijelila oštre fotografije i iskrene reklamne objave. Naravno, za svoje foto sesije balerina je izabrala samo najuspješnije uglove iz kojih izgleda fit i vitko. Osim toga, ona, kao i druge poznate ličnosti, ne prezire Photoshop.
Na primjer, umjetnik se neki dan fotografirao s drugim turistima na čamcu od banane. Na vodenoj atrakciji, Anastasija je pozirala radeći split u sjajnom bikiniju. Istovremeno, kako bi izgledala vitkija, snažno je uvukla stomak u trenutku snimanja.
Međutim, gosti hotela u kojem je Voločkova odsjela i koji ona aktivno reklamira uspjeli su je fotografirati svojim fotoaparatima. Dan ranije na internetu se pojavila slika na kojoj je bivša prima Boljšoj teatar pozira u kupaćem kostimu, ali ne izgleda ni približno vitko kao na fotografiji na njenom Instagramu.
Na fotografiji se jasno vidi balerinin ne ravan, već "pivski" stomak i grudi koje su odavno izgubile svoj oblik. Nema sumnje da je fotografija svježa, jer Anastasija pozira na pozadini iste "banane", u istom kupaćem kostimu i pareu kao na fotografiji na svom Instagramu.
Gledajući fotografiju pune Voločkove bez retuširanja, postaje nejasno kako balerina može voditi majstorske tečajeve na kojima uči ljude da izgube težinu i održe mladost, jer se ona sama ne može pohvaliti ni mladošću ni vitkom.
Šokirani izgledom plesačice, korisnici su iznenađeni kako je bilo moguće da narastu takav stomak jedući samo kuvani spanać bez soli, pa čak i ponudili da joj dodaju radnu vagu, budući da pratioci ne mogu da veruju da Anastasija govori istina o njenoj težini.
"Sada ću biti oprezniji sa spanaćem", "A OVO ima 47 kg!!????? Bacimo već malo ljubaznosti na vagu! Neka se već suoči sa istinom...“, „Baletski stomak)“, „Lepota veličine! - ovako ispada! Veoma cool! Mnogo ti zavidim...."," Velika snaga spanać!”, “Sve je to spanać sa sirom))))”, “Hippopotamus”, “Možda ste odlučili da se bavite sumo rvanjem?? Pa, Anastas će uspjeti! Dobro se udebljala”, ismijavaju je mrzitelji Voločkove u komentarima.