И что еще бросается в глаза: женщины, которые сейчас прорываются на первые места в хит-парадах, набирают самые большие проценты в рубриках «женщина моей мечты» или избираются в число десяти первых красавиц мира, с самого начала оказались более упрямыми, дерзкими и своевольными по сравнению с многими своими предшественницами.
Например, итальянская дива Линда Фиорентино, которая по политическим мотивам отказалась сниматься в паре с Томом Крузом в фильме «Лучший стрелок». «Я пацифистка, - объяснила она свой отказ, - и не снимаюсь в фильмах о войне». Еще один примечательный пример: когда в июне Жак Ширак пригласил Изабель Аджани (по происхождению наполовину алжирку) на парадный ужин в честь алжирского президента Абдельазиза Бутефлика, ее ответ прозвучал как политический вызов: «Я не хочу быть соучастницей режима, который борется против собственного народа и унижает его».
ФОТО Getty Images
В России вокруг женского возраста вечно суета и драмы, но и на Западе - немногим лучше. Несмотря на мощную молодильную индустрию и налаженный быт, у сорокалетних европейских и американских женщин - все та же нехватка времени, сил и желания бороться с возрастом. Известный парижский психолог и диетолог Мадлен Жеста консультирует в том числе и тех женщин, для которых сорокалетие - просто беда. Во всяком случае, так кажется этим грустным молодым женщинам, когда они впервые приходят к Мадлен. Сорокалетие... Инфернальная дата!
«Что значит инфернальная? - возражает мне мадам Жеста из Парижа. - Сорок лет - это зенит. Точка, на которой мы можем оставаться очень долго. Если, конечно, научимся к этому возрасту обустраивать свой внутренний мир и свое внешнее пространство. 40 лет - это тот этап, когда у нас появляется «второе дыхание».
Впрочем, если на минуту забыть об успешных сорокалетних дивах кинематографа и шоу-бизнеса - разве все так уж благополучно? Сегодня - пусть не в двадцать пять и не в тридцать, как раньше, - но уж точно в сорок лет женщина, так и не устроившая свою личную жизнь, может отчаяться, махнуть на себя рукой. Многие, слишком многие женщины вступают в этот период своей жизни опустошенными... Некоторые разведены, другие так и не вышли замуж, у третьих есть и муж, и ребенок, но они чувствуют «какую-то пустоту внутри себя». До сорока лет женщине помогает мощный социальный локомотив: родители, карьера, брак. После сорока она сама становится движущей силой, локомотивом, сама «тянет» несколько прицепившихся к ней вагонов. У многих женщин этого возраста, живущих в бешеном темпе, просто нет времени, чтобы позаботиться о себе. Они игнорируют, «не слушают» свое тело. Они начинают использовать его только для социальных и домашних нужд. Они забывают о том, что сорокалетняя женщина должна была бы иметь такое тело, которое ей нравится!
В противном случае этот этап жизни потеряет для нее всю свою привлекательность. «Есть разные способы осознать некоторые физические изменения, согласиться с ними, научиться гармонично сосуществовать с ними, - говорит Мадлен. - Правил, как именно нужно вести себя в этом возрасте, нет. Самое главное - сорокалетняя женщина просто обязана достичь гармонии с собой и со своим телом, не понукая его, но заботясь и делая все только ему во благо».
Успехи в делах весьма сексапильны!
Никогда прежде сорокалетние женщины не выглядели так молодо и не были так уверены в себе. В чем секрет? Интервью социолога Дориса Хартманна.
ELLE Потенциал женщин этого возраста сегодня кажется неисчерпаемым. Что делает их такими притягательными и желанными?
ДОРИС ХАРТМАНН Женщины прежних поколений связывали свою социально-личностную значимость либо с внешней или сексуальной привлекательностью, либо со своим статусом в качестве спутницы мужчины. Новые сорокалетние соотносят ее со своими успехами на профессиональном поприще. А профессиональная деятельность является надежным и долговременным стабилизатором чувства уверенности в себе. К тому же до тридцати лет люди еще сильно подвержены чужому влиянию, а в сорок женщины живут исключительно своим умом. Их внутренняя свобода становится безграничной, и это делает их неотразимыми.
ELLE А женское движение сыграло в жизни этих победительниц роль попутного ветра?
Д.Х. Да, конечно. Чувство долга, дисциплины и другие родительские добродетели стали восприниматься скептически. Новой формулой счастья стала самореализация. Молодые женщины 70-х годов начали изучать собственные потребности, формулировать собственные желания и осуществлять собственные проекты.
ELLE Появились новые образцы для подражания...
Д.Х. Разумеется. Раньше считалось, что женщина должна быть красивой, а мужчина - богатым. Как София Лорен и Карло Понти. А поколение тех, кому сейчас сорок, призывает к новому идеалу: «Не пытайся приспособиться к нормам, культивируй собственную индивидуальность, имей смелость быть собой». И этот призыв привлекателен даже для совсем молодых женщин.
Однажды (это было в 1994 году) я беседовала с Мариной Влади и спросила ее, какой возраст для женщины лучший. «С тридцати до сорока, - ответила мудрая Влади. - К тридцати годам женщина уже пережила самые важные моменты своей жизни, любовь и материнство, но ведь она еще совершенно молода! В мое время в кино женщины до тридцати лет играли первые роли, я же играла первые роли до сорока». ДО сорока, не ПОСЛЕ. При этом в ту эпоху Марина Влади считалась действительно долгожительницей, феноменом.
Примадонны «старого кино» начинали нервничать на подступах к сорока: в тридцать семь великая Грета Гарбо навсегда исчезает с экранов, тридцатишестилетняя Мэрилин Монро кончает жизнь самоубийством, в тридцать девять Брижит Бардо навсегда уходит из кино. В «старом» кино от главной героини требовались юность и свежесть - рядом с матерым сорокалетним Хэмфри Богартом (мужской, зрелый тип сексуальности) идеально смотрелась двадцатилетняя соблазнительница Лорен Бэккал...
Образец современного секс-символизма - полная противоположность: молодой, полный сил мужчина и опытная блистательная женщина. В одном из последних своих клипов сорокалетняя Уитни Хьюстон поет в паре со свеженьким двадцатичетырехлетним Иглесиасом, сыном Хулио. Продюсеры понимают, что современную публику уже не так интересует прелесть женской юности, как прелесть женской опытности.
Понятие «зрелой женственности» вообще сместилось лет на десять позже. «Вы хотите, чтобы я соблазнял тридцатилетнюю беби!» - возмущается Клинт Иствуд в ответ на робкое предложение своего продюсера снимать в фильме «Мосты округа Мэдисон» кого-нибудь помоложе, чем сорокапятилетняя Мэрил Стрип. Умный Иствуд уловил эту новую, тогда лишь зарождавшуюся тенденцию.
Слегка перефразируем Коко Шанель: в нынешнем Голливуде у актрисы тот возраст, которого она заслуживает. Сорокалетние продолжают считать себя «совершенно молодыми» и сниматься в своих лучших ролях. А некоторые хорошеют после сорока так, как в прошлом тысячелетии это происходило только с девушками постпубертатного периода - взять, например, ставшую идеальной после сорока красоту Мадонны Чикконе.
В моде женская зрелость. Количество прожитых звездою лет не влияет отрицательно на гонорар - самые высокооплачиваемые актрисы Голливуда не только молоды, как Джулия Робертс, но и зрелы, как Деми Мур и Мишель Пфайффер. Роль Клеопатры (фильм Алэна Шаба «Клеопатра», Франция, 2001) отдали в конце концов «тридцатилетней беби» Монике Беллуччи (дань исторической правде - настоящей Клеопатре было всего лишь за тридцать) - но при этом единственной конкуренткой Беллуччи считалась сорокашестилетняя Изабель Аджани. Их девиз сформулирован Мадонной: «Живи по своим собственным правилам и имей смелость быть собой».
Эти сорокалетние женщины в борьбе добыли себе «привилегии», которые теперешним двадцатилетним уже кажутся само собой разумеющимися. Многие из них, прожив долгие годы в одиночестве, встречают мужчину, в котором находят себе равного. Как Шерон Стоун. Эта ледяная блондинка с интеллектуальным коэффициентом в 154 балла вышла замуж за редактора San Francisco Examiner Фила Бронштейна, объяснив свой выбор так: «Я хотела, чтобы у меня наконец-то появился парень с нормальной профессией, а не очередной козел из Голливуда с таким самомнением, что оно у него ни в какой лимузин не лезет».
Социологи и исследователи тенденций отмечают: сорокалетние женщины устроили революцию в головах и сердцах. Еще 15 лет назад дамы за сорок переставали привлекать внимание мужчин и становились в их восприятии бесполыми существами. Даже такая острая на язык писательница, как Дороти Паркер, в своем монологе «Средний возраст, или Пора печали» сетовала горько: «Ах, если бы можно было просто одним прыжком перескочить эти безотрадные десятилетия… Когда тебе семьдесят - в этом даже есть определенный шик. А восемьдесят - это даже элегантно… Человеку следует находиться в одном из двух состояний: он должен быть либо молодым, либо старым. А впрочем, какой смысл валять дурака? Человеку следует находиться в одном из двух состояний: он должен быть либо молодым, либо мертвым».
Возраст теперь не скрывают - им козыряют. Преуменьшать свой возраст - дурной тон. Сегодня каждый фан знает, что Стоун сорок три и Мадонне сорок три и что Ким Бэсинджер именно в сорок три года родила своего первого ребенка. Конечно, эти женщины работают над собой. В их арсенале бригады косметологов и диетологов, натренированная годами труда в шоу-бизнесе самодисциплина и некоторое количество миллионов долларов. Но зато у них еще и огромное количество стрессов и ненормированный рабочий день. Простым женщинам следить за собой, может быть, не легче. Но и не труднее.
Познавший человечество умом не обделён,
Познавший сам себя - умней вдвойне.
Кто победил другого, тот силён,
Кто победил себя - стократ сильней.
Ученые сделали удивительное открытие: 75 % людей не успевают подстроиться под изменения в мире. Хорошо это или плохо? Является ли это нерешаемой проблемой или это постоянный призыв к развитию?
Развитие — основной закон Вселенной, ведь сама Вселенная постоянно меняется. Любому человеку необходимо развитие интеллекта, тела, души, сознания. Что в целом означает развитие личности.
Став взрослыми, многие люди перестают развиваться. Они прекращают процесс познания, обучившись и начав работу. Возможно, это происходит потому, что занимаются не тем, к чему лежит душа, а тем, за что платят деньги и при этом не нужно сильно напрягаться. Также окружающая среда весьма сильно способствует деградации личности: жвачка из ТВ сериалов и шоу, негативные новости, депрессивное кино, культ мега-моллов и китайских барахолок, магазины на диване, подавляющая личность корпоративная культура, бездарное образование, клубная жизнь, пьянство, отдых All Inclusive или наоборот беспросветная бедность и многое другое.
Другая, прогрессивная, думающая часть людей, либо не впадает в спячку, либо просыпается, осознает непреодолимую тягу к совершенствованию, развитию и познанию. Такие люди вечно молоды, любознательны, щедры и сами интересны для окружающих. Они никогда не стареют душой и долгое время телом.
Успешные люди, которые относятся к осознанной части населения, называют причины бедности, болезней, неудач и несчастья серого большинства. Большинство людей как бы живет в матрице. Ими движут данные в детстве обществом установки и стадное чувство. Они не понимают разницу между причинами и следствием.
Такие люди часто зависают в курилках, на домашних телефонах и в корпоративных буфетах. Они постоянно жалуются друг другу на нехватку денег, плохих людей, плохие законы, постоянно винят кого-то: правительство, начальников, родственников, страну и современность. Они часто болеют и жалуются на уровень медицины, при этом постоянно на нее выбрасывают деньги, независимо от успеха лечения. Успешная карьера, счастье, богатство, удача и здоровье, как они считают, не для них, это все достается везунчикам и хитрецам. На самом деле причина их нереализованности, боли и печали – не внешние факторы, как они думают.
Причина их неудач в жизни — это их мысли. Они не знают своих настоящих возможностей. Им никто об этом не сказал. Они не научились развивать свою силу духа, позитивную энергию, мудрость, их этому никто не учил. Они не понимают настоящих законов Вселенной, не знают о том, что мысль материальна, поэтому не контролируют их. Им не ведомо, что сначала нужно научиться быть счастливым, а за этим придет богатство и успех. К сожалению, система не дает таких знаний, поскольку системе нужны винтики, а не мыслящие единицы.
Неосознанных людей проще эксплуатировать, наживаться на них.
При этом доказано учеными, что люди обладают сверхспособностями.
1. Наш мозг состоит из 100 млрд нейронов, которые имеют от 10 000 до 200 000 связей между собой. Количество новых состояний мозга потенциально больше, чем количество атомов во всей Вселенной!
2. Человеческий глаз может различать 10 млн. цветов и оттенков.
3. Длина всей ДНК человека примерно 16 млрд километров – 2 расстояния до Плутона.
4. Мозг производит достаточно энергии для горения лампочки.
5. Мозг, как и мышцы: чем больше его тренируешь – тем больше он развивается.
6. Нейроны растут всю жизнь.
Именно раскрытие человеком своих сверхспособностей является причиной настоящего успеха. Именно умение человека управлять своими мыслями, чувствами, энергией, настроением является тем самым волшебным ключом к новой жизни, к богатству, к счастью, к любви и гармонии.
Вот примеры известных людей, которые с нуля в возрасте больше 40 лет добились больших успехов, изменили свою жизнь к лучшему и стали примером для миллионов последователей
Анна Мария Робертсон (Бабушка Мозес)
известная американская художница
Она родилась в очень бедной семье фермеров. С 12 лет она батрачила на богатых соседей. Она была необразованна. В 37 лет вышла замуж за бедняка и всю жизнь прожила на небольшой ферме.
В 75 лет дочь подарила ей краски, и Мозес начала рисовать. Картины были наивные, примитивные, но очень притягательные. Проезжий коллекционер-любитель за бесценок купил 3 ее картины.
А уже через несколько лет ее картины стали востребованы, их дарили президентам. Она обрела богатство и известность, но продолжала жить на ферме простой и скромной жизнью. Бабушка Мозес прожила до 102 лет, оставив после себя более 1 500 рисунков и картин. Она любила повторять: «Жизнь такая, какой мы ее делаем!».
cоздатель ресторанов KFC
До 65 лет этот человек был абсолютным неудачником. Он родился в бедной семье, рос без отца. В детстве Сандерсу приходилось воспитывать свою младшую сестру, пока мать работала. С большим трудом он стал адвокатом. Но на первом же суде подрался со своим подзащитным, и его навсегда исключили из коллегии адвокатов.
Он открывал бизнес за бизнесом (ресторанчик, заправка), но потерпел фиаско и разорился. В 65 лет он получал пенсию всего 91 доллар. Оставшись один и без денег, он задавал себе вопрос: «Что у меня есть такое, что я могу предложить людям, за что они заплатят мне деньги?». Ничего особенного не придумав, он вспомнил о вкусном рецепте жареной курицы с 11 специями. У него родилась идея — предложить этот рецепт владельцам ресторанов, за его использование они бы платили ему деньги. Но никто не готов был подписать договор с этим пожилым неудачником.
Наш герой не сдался. Настоящая удача все-таки улыбнулась ему после тысячи отказов. И он стал очень богатым и знаменитым благодаря вере в свой успех и упорству.
Древнегреческий математик, философ и основатель школы пифагорейцев
Свою знаменитую школу Пифагор создал, когда ему было уже 70 лет. До этого ему фатально не везло. Он даже бывал в рабстве. Создав свою школу, безызвестный тогда философ Пифагор столкнулся с огромной конкуренцией с известными философами и школами. Никто не шел к нему учиться. Тогда он применил нестандартный ход. Первому своему ученику он предложил, что будет платить ему деньги, если он будет учиться у него. Тот согласился. Прошло время, и Пифагор был вынужден попросить ученика заниматься бесплатно, т.к. у Пифагора не было больше денег платить ученику. Ученик снова согласился.
Прошло время и учитель выдвинул новые условия: теперь ученику необходимо вносить оплату, т.к. его учителю теперь нечего есть. И ученик стал платить Пифагору за обучение. Так родилась великая школа.
Основатель «McDonald’s»
До 52 лет Рэй был неуспешным и больным человеком, неоднократно разорялся.
Встретив в 1954 году братьев Макдональдс, он захотел выкупить лицензию на распространение «Макдональдс», но не смог в банке взять кредит 15 000 долларов. Тогда ему пришлось заложить дом. Тогда ему было 52 года, он был болен диабетом и артритом, без желчного пузыря и части щитовидной железы. У него были также проблемы со слухом. Но он верил в будущее!
Начав свое дело в возрасте 52 года, Рэй Крок прожил ещё 30 лет и стал одним из известнейших и богатейших и людей в мире!
Основатель «Kinko»
Больной дислексией, Пол Орфала так и не научился писать. Половина городских школ отчислила его за неуспеваемость.
Однажды, подрабатывая в химчистке у своей тети, он обслужил клиента, так как в этот момент никого из персонала не оказалось рядом. За это тетя его отругала: «Не вздумай общаться с посетителями, ты недоразвитый, ты всех распугаешь. Несмотря на эту тяжелую болезнь, Пол создал сеть копировальных салонов «Kinko», которые позже продал за 3,4 миллиарда долларов.
Сегодня он преподает в Стэнфордском университете.
Основатель фирмы «Panasonic»
Когда Мацусита было 9 лет, его родители разорились. Они отправили мальчика на заработки в мастерскую в другой город. Первые десять ночей он прорыдал, уткнувшись в подушку.
Маленький Мацусита затем батрачил на зажиточную семью и до мозолей на руках полировал рисоварки. В 18 лет, будучи слабым здоровьем, он устроился работать электриком в государственную компанию. Он совсем не умел читать и писать. Он даже не смог закончить вечернюю школу. По два-три месяца в году он проводил в больнице. Но это не помешало ему позднее стать самым богатым человеком на Земле, реализовав свое призвание заниматься электроприборами. Девиз Мацуситы: «Всю жизнь я считал своим долгом учиться у умных людей».
Раньше Президентами этих стран были суровые диктаторы,
а теперь там правят улыбчивые дамы.
Так что быть женщиной — совсем не препятствие, чтобы добиться успеха.
У каждого есть возможность стать успешным, богатым и знаменитым!
76% богатых людей в мире создали свое состояние с нуля. Стать успешным с нуля и в преклонном возрасте вполне возможно, если найти свое предназначение, придумать сверхидею, служащую благу людей и настойчиво реализуя идею. А для успеха нужно постоянно тренировать свой ум и мудрость и становиться более яркой личностью.
Большинству людей, мечтающих о богатстве, успехе и славе, мешают в жизни взять старт распространенные заблуждения: «С чего начать? Где взять идеи, стартовый капитал, связи?»
Неважно, сколько Вам лет, где Вы живете, что о Вас думают окружающие, если даже Вы и сами потеряли веру в себя — поставьте себе задачу добиться успеха, пройдите тренинги, постоянно развивайтесь и продвигайте свою идею. Главное — не сдаваться и идти вперед. Если Вы действительно хотите выйти на новый уровень понимания себя и окружающего мира, рекомендую Академию Победителей, в которой сама учусь.
Женщине чуть больше 40 лет. Звучит как приговор. А в чем проблема? Что в этом такого? Женщина, полная сил, опыта, мудрости, она много путей прошла, много увидела и поняла, она разбирается в жизни и в людях, она уже родила, вырастила. Господи, да в чем проблема? НЕ нужно ставить на себе крест и жирную точку! Вот как раз сейчас и начинается жизнь…
Новая жизнь в 40 лет
Да, да, знаю, работу не найти, максимальный возраст 35 лет, это предел, что делать, на старой работе проблемы, опостылела, хочу уйти, а новую не найти — ограничения по возрасту и не важно, что все знаю и умею, возраст. Знаю, знаю, сама столкнулась с этой проблемой. Когда звонила работодателям, всегда занижала свой возраст, главное договориться о собеседовании, мне всегда говорили друзья, что выгляжу моложе, думала, назначат собеседование, а там появлюсь во всей красе, покажу свою обаятельность и не посмотрят на мой паспортный возраст. Так и было, кстати.
Но не всем же генетика улыбнулась, скажете вы. Как начать новую жизнь в 40 лет, здесь уже не гены, а вы виноваты. Паспортный возраст и состояние души, которые обманывают окружающих, от вас зависит. Если энергия бьет ключом, вы в курсе всего нового и идете в ногу со временем, ваша внешность никогда не подведет вас и всегда будете выглядеьт моложе. И это правда.
Что бы у вас не приключилось в жизни, какие бы мрачные, тяжелые события не сопровождали вас, главное, не нести их с собой, как тот самый чемодан… Каждый день-чистый белый лист бумаги, и все сначала.
У женщин после 40 лет гораздо больше сил, нежели у мужчин, мы быстрее восстанавливаемся и это сильный аргумент. Природа одарила женщин огромной силой и этим нужно пользоваться!
Что за бред — Не будешь молодой — муж разлюбит и найдет себе другую. И так повсюду. И женщина после 40 лет начинает понимать, что старея, она становится ненужной никому. Что значит — стареет? 40 лет-это старость? Бред, бред!
Конечно, культ молодости существует в обществе, благодаря чему «немолодые» женщины исчезают из активной жизни. Жванецкий сказал: «У нас внезапно исчезло целое поколение. Пропадают женщины после пятидесяти. Они исчезли с экранов, они не ходят в кино, они не появляются в театрах. Они не ездят за границу. Они не плавают в море. Их держат в больницах, в продовольственных лавках, на базарах и в квартирах. Они беззащитны. Они не нужны. Как инвалиды». Страшно звучит, но так твердит общество. После 40 мы еще можем дать жизнь новому человеку!
Часто в нашей жизни жизни после 40 лет начинается новый, интересный этап. Мы удовлетворены жизнью. Мы можем создать свой бизнес, это шанс реализовать себя. Бизнес-леди не зависит от работодателей, ее никто не уволит, она сама себе хозяйка.
Как начать новую жизнь женщине в 40 лет, она постоянно работает, учится, приобретает новые знания и опыт, двигается вперед. И это замечательно, потому что если человек не развивается, он деградирует - таков закон жизни. Стоять на одном месте нельзя, надо все время идти вперед. И тогда в любом возрасте на пути появятся заманчивые возможности, откроются новые горизонты.
Но, повторюсь, все зависит от нас. Пусть думают что хотят! Научитесь любить себя, вот ключ ко всему и все будет в порядке.
Мне думается, что такие, нижеперечисленные советы я мог бы дать своим дочерям. Нужно только дождаться, пока им стукнет сорок лет. Почитайте, о каких советах идет речь.
Как использовать преимущества своего возраста, наслаждаться жизнью и замедлить ход биологических часов, рассказывает психолог Анастасия Пономаренко.
40 лет - время желаний, уверена психолог и автор одноименной книги Анастасия Пономаренко. В этом возрасте можно осуществить самые смелые мечты, главное правильно распределять силы и избегать глупых ошибок. Как это сделать, она рассказала в этом интервью.
№ 1. Чувствуйте себя на 20, но не выглядите так!
Сегодня многие СМИ буквально соревнуются между собой в пошлости, навязывают нам образ вульгарной певички с картин импрессионистов: молодой, доступной, развязной и недалекой. К сожалению, даже умные женщины порой поддаются на эту провокацию, начинают одеваться и вести себя в стиле «порношик».
Зачем выглядеть как 20-летняя старлетка? Чтобы подошел познакомиться мальчик, который годится вам в очень младшие братья? Почему так много женщин среднего возраста продолжают соревноваться с юными прелестницами в сексуальности, раскованном поведении? Играют в свои игры на их поле?
У многих к 40 годам несколько оплывает фигура, становятся заметнее морщины… Не стоит подчеркивать это блузкой с глубоким декольте и мини-юбкой. В 40 лет у женщины свои достоинства, просто надо уметь грамотно их преподнести. Вы можете ощущать себя молодой, но одеваться лучше согласно своему статусу.
№ 2. Отпустите детей и примите родителей
Середина жизни - время, когда отношения с детьми и родителями подвергаются ревизии. Дети становятся старше и уже требуют иного подхода. Главный постулат - перестать за них «хотеть» и «вламываться» в их частное пространство. Помогайте только в том случае, если они об этом попросят. Предоставьте им возможность выбирать самим. Или, по крайней мере, они должны быть уверены в том, что все, что они делают, - их личный выбор.
Старайтесь больше внимания уделять родителям, у которых прибавляется проблем со здоровьем. Выход на пенсию может вызвать чувство тревоги и депрессию у пожилых людей, будьте с ними рядом в этот непростой период.
3. Женские тренинги. Выбирайте с умом
Иногда женщина считает, что помочь разобраться с собственной неустроенностью ей помогут на тренингах. И начинает посещать всевозможные занятия по соблазнению, поиску тайной женской силы, раскрытию внутренних чакр и т. д. В этом нет ничего плохого, но не все тренинги могут реально вам помочь. Что должно насторожить:
110% гарантии, особенно если вам обязуются обеспечить замужество, знакомство, высокую должность - это не более, чем рекламный трюк.
- Обещания решить все ваши проблемы.
- Тренинг в несколько ступеней, особенно, если до следующей вас не допускают, пока не пройдена предыдущая - и обязательно у того же мастера. Вам могут рекомендовать такую схему, но не настаивать на ней.
- Вас просят устно подтвердить конфиденциальность или требуют расписку о неразглашении того, что происходило на тренинге. Одно дело скопировать методичку курса и продавать ее потом как свою, или обсуждать чужие истории. Это действительно недопустимо. Совсем другое - рассказать друзьям о том, что происходило лично с вами на занятиях. Что за тайны?
- Сразу уходите, если перед началом тренинга его бывшие слушатели будут рассказывать вам о своих достижениях, которые у них случились за очень короткое время после окончания программы.
- Как только на тренинге ведущий начинает откровенно хамить слушателям, разворачивайтесь и требуйте деньги назад. Рассказы о том, когда участников таких мероприятий называют «жирными коровами» или «ленивыми курицами» - не редкость. Якобы, таким образом происходит эмоциональное потрясение, и человек лучше усваивает задания. Но поверьте на слово: вызвать сильные чувства можно и без унижения человеческого достоинства.
4. Перестаньте быть сильной
Одна из самых частых жалоб, звучащих из уст сорокалетних женщин на приеме у психолога: «Я устала». В отношениях с мужчинами просто необходимо быть слабее. Но не жертвой, которой все должны - это совершенно разные вещи! Слабая женщина уверена в себе, но не является тираном. У нее адекватная самооценка.
Она не боится, выражаясь языком бизнеса, «делегировать полномочия управления» в семье, делить ответственность, не считает, что близкие справятся с делом хуже, чем она. Если вы поручили мужу купить кефир, не пилите его потом за то, что он взял однопроцентный, а надо было трехпроцентный.
Это была его зона ответственности, купил такой - значит, примите как данность. Некогда повесить полку - пусть книги стоят в коробке, ведь он отвечает за результат. Сделает позже или пригласит мастера.
Именно в сорок мудрая женщина осознает, что сильной и доминирующей можно быть на работе, если по должности необходимо. А в отношениях с любимым, друзьями, это необязательно. Можно утонуть в своей слабости и насладиться ею.
5. Подружитесь с anti-aging медициной
Старение - процесс контролируемый. Управлять им вы можете сами, подключив профессиональных врачей. Не надо этого бояться. Начинайте искать хорошего anti-aging специалиста, если вы не сделали этого раньше. Без надлежащего контроля со стороны грамотного доктора поворот стрелок биологических часов назад будет не таким быстрым и эффективным. Но запомните: современная anti-aging медицина - это комплекс мер. Комплекс!
6. Развивайтесь
Пока мы обижаемся на жизнь, она проходит мимо. Живите максимально насыщенно, даже если рядом пока нет второй половины. Развивайтесь для себя, а не для кого-то. Ходите в салон красоты. Посещайте тренинги и семинары. Путешествуйте, читайте интересные книги, ходите на выставки.
Если ваша жизнь будет насыщенна, от вас будет волнами исходить такая мощная позитивная энергетика, что люди сами будут тянуться. И, скорее всего, «принц на белом коне» будет в их числе.
7. Боритесь со стрессом
Перестаньте отмахиваться от «хандры»: если она длится больше трех недель, запишитесь на прием к грамотному психотерапевту. И не шутите с хронической депрессией, так как она сильно снижает качество жизни.
Релаксируйте . Многие специалисты считают, что скрытая мотивация посещения косметического салона - снятие стресса. Даже если так, используйте эти средства по максимуму: ароматерапия, массаж, дыхательные практики, йога, ванны с эфирными маслами.
Вкладывайтесь в отношения с близкими и коллегами по работе. Хорошие отношения очень значимы для нас, и обида на давнюю подругу вполне может снизить качество жизни. Управляйте отношениями, развивайте их, контролируйте свои реакции. Мир в семье и на работе - хорошее противоядие и средство от стресса.
8. Поставьте себе цель
Ставьте высокие цели. Если вы спрашиваете себя «Зачем?», то сразу понимаете «Как?» и находите ресурсы для достижения намеченного. Когда вы хорошо представляете положительные последствия этих действий, у вас незамедлительно появляется энергия, ради которой и стоит оставаться молодой.
9. Следите за здоровьем
Не обращать внимания на здоровье - непозволительная роскошь. Однако еще имеется достаточное количество скептиков, считающих, что поддержание себя в активной физической форме требует денег и времени.
Они рисуют себе в воображении фитнес-клуб в стиле хай-тек, огромное количество тренажеров, бар со свежевыжатым соком и принимают решение: пока денег нет, здоровый образ жизни откладывается.
Однако, как говорил герой Чехова: «Никогда ничего не бывает потом!». Когда наступает это волшебное «потом», появляются хронические заболевания, и простой физкультуры уже недостаточно.
Так что лучше начать заботиться о себе прямо сейчас. Тем более, что профилактика проста и легковыполнима, не требует дорогих тренажеров, брендовой спортивной формы и коктейлей из экзотических фруктов.
Узнаем, чью жизнь живем, и переписываем смысл с карт
В 10 лет кажется, что старости нет, в 20 в нее верится, но чаще думается, что вся жизнь впереди, в 30 эмоциональные качели взлетают с максимальной амплитудой, а вот к 40 годам в голове происходит некий щелчок, заставляющий человека буквально каждый свой шаг рассматривать под другим углом. Некоторые граждане за 40 откровенно признаются: “Мне кажется, что в глазах стоят какие-то линзы, изменяющие реальность до неузнаваемости”. Как жить после сорока и что с собой делать, расскажут специалист по психосоматике Любодара Любченко и практикующий психолог Наталия Рубель.
БУДТО БЫ СТАРОСТЬ
“Нередко люди в возрасте 40+ с удивлением обнаруживают, что в их жизни изменилось буквально все: от состояния здоровья до состояния мыслей. В начале этого периода изменений (который, кстати, может продлиться несколько лет) многие тушуются, ведь они не знают, как жить в новой реальности. Часто ход их мыслей приблизительно следующий: “Вот мы были молодыми, все время отдавали заботе о детях, а сейчас дети выросли и ушли. А нам что делать?”. Казалось бы, надо закричать: “Ура! Свобода!”, но оказывается, что это непросто, ведь не хватает навыка жить в этой свободе. “Жить, не заботясь о детях - как это? Куда девать такое количество свободного времени? В чем искать смысл жизни?” - в голове всплывает каждый из этих вопросов. Плюс к этому часто именно в этот период начинает ухудшаться здоровье, особенно у тех, кто с юности себя не берег. Все это, на первый взгляд, выглядит как приближающаяся старость и сильно удручает”, - говорит Любодара Любченко.
ДЕЛАТЬ ТО, О ЧЕМ МЕЧТАЛ
“Главный вопрос, который люди задают себе в возрасте от сорока лет - зачем я живу? Возникает он неслучайно, ведь именно к этому возрасту уже удовлетворены все амбиции и желания. Реализовано представление о себе как о хорошем ребенке (для мамы с папой получено образование); осуществлен проект “Я хороший родитель”, и все возможное для собственных детей уже сделано; в аспектах “какой я муж и какая я жена” тоже пробелов нет. Именно на этом фоне и возникает вопрос: а кто я без этих ролей? Какой смысл моей собственной жизни для меня самого?” - объясняет Наталья Рубель.
Из подростка в дедушку. Трудно не заметить, что вопросы кризиса 40+ очень похожи на возникающие у подростков. Именно возраст 12-16 лет - время проб, ошибок и отделения от родителей. При этом важно знать, что если человек до 16 лет не прошел то, что ему положено по возрасту, то в 40 лет он наверстает упущенное и порой с большими потерями. Самый распространенный пример, когда у подростка неудовлетворенная потребность в сепарации от родителей, во взрослом возрасте реализуется разводом.
Переоценка. Часто на консультацию 40-летние приходят с запросом “Чувствую, что живу не свою жизнь”. И, кроме этого, часто жалуются на психосоматические проблемы (боли, аллергию) и хандру. Посыл в основном такой: старое надоело, а как дальше жить - не знаю. Именно с этих размышлений и начинается переоценка ценностей.
Разный градус. Все люди разные, и кризис у всех проходит своим путем. Поэтому одни сменят увлечение и работу, другие - семью, а третьи - и вовсе жизнь. Но неизбежность изменений должны понимать все. Факты таковы: человек в 40 лет часто начинает делать то, о чем мечтал.
ПИШЕМ НА КАРТАХ И СЧИТАЕМ МИНУТЫ
Важно понимать, что в любом кризисе, в том числе и возрастном, мало у кого получается ничего не замечать и жить, как раньше. В основном люди что-то предпринимают и часто делают неосознанные поступки. Поэтому, столкнувшись с кризисом, честно оцените свои возможности, ответив на вопрос: сможете справиться самостоятельно, при этом не разрушив жизнь? Если чувствуете, что вряд ли, либо уже понимаете, что сильно запутались (например, болеете и не можете выкарабкаться), все время хандрите - идите к специалисту. В других ситуациях можно попробовать справиться самому: например, с помощью упражнения “Две стрелки”.
Дде стрелки. “На отдельных карточках выпишите все свои новые идеи/мечты, в том числе и те, которые кажутся негативными (развестись, бросить, уволиться). Потом возьмите большой чистый лист бумаги и к каждой карточке напишите ответы на один и тот же вопрос: в чем смысл этого? Ответив на него, снова задайте его уже относительно ответа. Так повторите раз шесть, пока не почувствуете, что найденный ответ и есть истинная цель. Сделав такой каскад вопросов к каждой карточке, на отдельном листе выпишите последние варианты ответов - они и есть ваши скрытые мотивы и смыслы желаний. Не удивляйтесь, если их будет меньше, чем карточек, это нормально, ведь самого сокровенного (и необходимого) мы обычно стремимся достичь разными способами. А теперь подумайте, какими безопасными и приятными способами вы можете достичь тех же смыслов. Запишите решение и действуйте”, - рекомендует Наталья Рубель.
По минутам. “Также просто необходимо выделять время для себя, - добавляет Любодара Любченко. - Людям, привыкшим жить для кого-то, на первых порах будет сложно, но это необходимо, иначе тело само заставит вас обратить внимание на себя любимого, например, активизировав болезнь. Поэтому буквально как диету и строго, как лекарство по минутам, вводите в свою жизнь время, когда будете что-то делать только для себя”.