Oznake: I.p. - početna pozicija
u IP - povratak na početnu poziciju
B - 1- izvršenje na count
P - _ puta - broj ponavljanja
Ovdje možete preuzeti ove komplekse razvodnih uređaja na otvorenom sa dijagramima vježbi
izgleda ovako:

Ili preuzmite sve komplekse bez dijagrama

Kompleks br. 1 sa kockama
(svako dijete će trebati dvije kocke da završi vježbe)

1. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, kocke u obje ruke, ruke dolje. B - 1-3 podignite ruke gore, kucajte kockom na kocku; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, kocke u obje ruke, ruke dolje. B - 1-3, ispružite ruke naprijed, raširite ruke u stranu, udarite kockom o kocku; 4- u i.p. P - 6 puta.
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, kocke u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1- nagnuti ulijevo; 2- - nagnite se udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez pomjeranja.
4. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, kocke u obje ruke, ruke dolje. B - 1-3 sjednite, kucajte kocke na pod; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, kocke u obje ruke, ruke dolje. B - skakanje u mjestu. P - 6-8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 2 sa punjenom vrećom
(da bi završili vježbe, svakom djetetu će biti potrebna jedna vrećica od 200g)

1. I.p. klečeći, vreća u dvije ruke, ruke dolje. B - 1 - ruke naprijed - gore; 2 - u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, vreća u dvije ruke, ruke podignute. B - 1- nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sjedi, raširenih nogu, torbu drži objema rukama, ruke pritisnute na prsa. B - 1- nagnite se naprijed, stavite torbu pred noge; 2- uspravi se, sakrij ruke iza leđa; 3- nagnite se naprijed, uzmite torbu; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na stomaku, ispruženih nogu i ruku, držeći torbu obema rukama. B - 1-3 podignite ruke i grudi; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, ruke na pojasu, torba na podu. Skakanje oko torbe. P - 2 puta u jednom smjeru, 2 puta u drugom.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 3 sa gimnastičkim štapom
(svako dijete će trebati gimnastički štap za izvođenje vježbi)

1. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, štap u obje ruke, ruke dolje. B - 1 - ruke naprijed - gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge u širini ramena, štap u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 u ip isto u drugom smjeru. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. klečeći, štap u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1 - okrenite tijelo ulijevo; 2- okrenite telo udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. ležeći na leđima, štap u obe ruke, ispružene noge, ruke ispravljene iza glave. B - 1-3 sjednite, nagnite se naprijed, ispružite ruke naprijed; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge skupljene, ruke na pojasu, štap leži na podu. B - 1-4 skoka blizu vašeg štapa. P - 6-8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 4 sa zastavama
(svako dijete će trebati 2 zastavice da završi vježbe)

1. I.p. stoji, noge zajedno, zastavice u svakoj ruci, jedna ruka podignuta gore, druga dolje. B - 1-2 promenite položaj ruku. - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, zastavica u svakoj ruci, ruke ispružene naprijed, B - 1 - raširite ruke u stranu unazad; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, zastavice u svakoj ruci, ruke podignute prema gore. B - 1- nagib ulijevo; 2- nagib udesno; P - 3-4 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stojeći, stopala u širini ramena, po jedna zastava u svakoj ruci, ruke sa strane. B - 1- nagnuti napred, pomeriti ruke unazad; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, 8 skokova u mjestu izvodeći unakrsne pokrete sa rukama iznad glave

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 5 sa pigtailom
(za izvođenje vježbi svakom djetetu treba 1 pletenica, uže od 50 cm.)

1. I.p. stojeći, sedeći na petama, pletenica u obe ruke, zategnuta, ruke dole. B - 1- ispružite ruke naprijed, gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći na koljenima, svinjak je zategnut u obje ruke, ruke su vam podignute. B - 1 - nagib tijela ulijevo; 2- nagib tijela udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sjedenje, noge ispružene naprijed, pigtail u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1-2 nagnuti naprijed, ispruživši ruke do nožnih prstiju; 3-4 u i.p.; P - 6 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ravne, spojene, prazan rep u obe ruke, ruke ispravljene iza glave. B - 1-2 podignite ruke i noge gore; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge skupljene, pletenica leži na podu. B - skakanje blizu tvog repa. P - 8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 6 sa perjanicom
(da završite vježbe, svako dijete će trebati 2 perja: prsten sa trakama)

1. I.p. stojeći, blago rastavljene noge. perjanice u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 ruke naprijed kroz strane, pokazati perje; 3 - ruke u stranu; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, krune u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 podignite ruke gore, mahnite perjem iznad glave; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, ruke u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1- nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, krune u obje ruke, ruke dolje. B - 1-3 lagano sjednite, nagnite se naprijed, tapkajte koljena koljenima; 4- in i. p. - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge skupljene, perje u obje ruke, ruke podignute prema gore. izvršite 8 skokova u mjestu, mašući perjem iznad glave.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 7 sa obručem
(svako dijete će trebati 1 obruč da završi vježbe)

1. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, objema rukama držite obruč, ruke dolje B - 1 - podignite ruke gore, 2 - u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke ispružene naprijed, držeći obruč kao volan. B - pokreti uvijanja ruku u jednom i drugom smjeru. P - 5 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sjedenje, raširene noge, obruč držan objema rukama, ruke pritisnute na prsa. B - 1- nagnite se naprijed, stavite obruč između nogu; 2- uspravi se, stavi ruke iza leđa; 3- nagnite se naprijed, uzmite obruč; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, držanje obruča objema rukama, ruke dolje. B - 1-2 sjednite, pogledajte kroz prozor; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. u obruču, noge zajedno, ruke na pojasu. B - skakanje okolo na dvije noge. P - 6-8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 8 na gimnastičkoj klupi
(za izvođenje vježbi potrebna vam je 1 gimnastička klupa dužine 2 m za 4-5 djece)

1. I.p. sjedenje na gimnastičkoj klupi, skupljene noge, ruke na koljenima. B - 1-2 podignite ruke naprijed, gore; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedenje na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke podignute prema gore. B - 1- nagnite se naprijed, ispružite ruke duž nogu; 2- u i.p.; P - 5 puta.
3. I.p. sjedenje na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke oslonjene na klupu iza. B - 1- podignite noge gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stojeći ispred gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - 1- sjediti na klupi; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji iza gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - skakanje na dvije noge u blizini klupe. P - 8 skokova.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 9 bez predmeta “Clapperboards”

1. I.p. stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. B - 1-2 podignite ruke gore; 2- u i.p. P - 6 puta.
2. I.p. stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. B - 1-2 podignite ruke naprijed kroz bokove, pljesnite rukama; 3-4 ruke kroz strane unazad, pljesnite rukama. P - 3 puta ispred i iza.
3. I.p. sjedeći na podu, lagano raširenih nogu, podignutih ruku. B - 1-2 nagnuti naprijed, pljesnuti dlanovima o koljena; 3-4 i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge zajedno, ruke ispružene duž tela. B - 1-2 savijte koljena, podignite noge prema gore, lupite rukama po butinama; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno. P - 8-10 skakanje pljeska.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 10 bez objekata u pokretu
(djeca hodaju po dvorani radeći vježbe brojanja)

1. Položaj ruku: jedna gore, druga dolje. B - 1- promijeniti položaj ruku; 2 - isto. P - 4 zamaha svakom rukom.
2. Položaj ruku: ruke u stranu. B - 1- zagrlite se širokim pokretom; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. Položaj ruku: ruke na pojasu. B - 1 - okrenite tijelo udesno; 2- okrenite tijelo ulijevo bez zaustavljanja. P - 3 okreta u svakom smjeru.
4. Položaj ruku: ruke na koljenima; noge su blago savijene u kolenima, tijelo je nagnuto naprijed. B - guščji korak. P - 8 koraka.
5. Izvodite skokove u kombinaciji sa aktivnim zamahima rukama. P - 8-10 skokova. hall

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 11 sa loptom
(svako dijete će trebati 1 loptica da završi vježbe)

1. I.p. stojeći, spojena stopala, lopta u obje ruke, ruke dolje. B - 1-2 podignite ruke naprijed; 3-4 ruke naprijed, dolje. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, lopta u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1- nagib ulijevo; 2 u i.p.; 3- nagib udesno; 4- u i.p. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sjedi između peta, lopta u obje ruke, ruke dolje. B - 1- kleknuti, ruke ispružene napred; 2 u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ispravljene, lopta u obe ruke, ruke iza glave. B - 1-2 savijte koljena, podignite ih, povucite ruke do nogu 5-8 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, ruke na pojasu, lopta na podu. B - 1-4 skokovi oko lopte. P - 2 puta lijevo, 2 puta desno.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 12 sa zvečkama
(svako dijete će trebati 2 zvečke da završi vježbe)

1. I.p. klečeći, zveckanje u obje ruke, ruke iza leđa. B - 1-3 podignite ruke gore, protresite zvečke tri puta; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedenje, razmaknute noge, zvečke u obje ruke, skrivene iza leđa. B - 1-3 naginjati se naprijed, kucati zvečke na prste; 4- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. ležeći na leđima, noge ispravljene, zveckanje u obe ruke, ruke uz telo. B - 1-3 podignite noge i ruke gore, zveckajte zvečkama, objesite noge; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na stomaku, noge ispravljene, zveckanje u obe ruke, ruke ispružene napred. B - 1-3 podignite grudi i ruke gore, zveckajte zvečkama; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, izvedite 10 skokova u mjestu dok zveckate zvečke.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 13 sa maramicama
(za izvođenje vježbi svakom djetetu treba 1 maramica 40x40 cm)

1. I.p. stojeći, blago rastavljenih nogu, objema rukama držeći maramicu za krajeve, ruke dolje. B - 1-2 ruke naprijed; 3-4 u i.p. P - 5 puta. "evo marame"
2. I.p. stojeći, stopala u širini ramena, objema rukama držeći šal za krajeve, ruke ispružene naprijed. B - 1-2 skretanje lijevo; 3-4 u i.p. Isto desno. P - 4 puta u svakom smjeru. “Pokazaćemo svima”
3. I.p. stojeći, stopala u širini ramena, držeći šal za krajeve objema rukama, ruke dolje. B - 1-2 sagnite se naprijed, zamahnite rukama s jedne na drugu stranu; 3-4 podignite ruke gore, istegnite se na prste. P - 5 puta. “operi, osuši”
4. I.p. stojeći, blago rastavljenih nogu, objema rukama držeći maramicu za krajeve, ruke dolje. B - 1- sedite, savijte ruke u laktovima da biste se „sakrili“; 2 - u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, stopala spojena, maramica u jednoj ruci, izvesti 8 skokova u mjestu mašući maramicom. "smijesno"

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine mlađe grupe II
Kompleks br. 14 bez predmeta “Riblja kost”

1. I.p. čučnuti malo "malo božićno drvce", ruke dolje. B - 1-2 ispravite se opružnim pokretom "jelka raste"; 3-4 podignite ruke uvis "toliko si narastao." P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, ruke spuštene, blago u stranu “puhasta riblja kost”. B- 1-2 skrenite lijevo; 3-4 skrenite udesno "kako je lijepo božićno drvce." P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, podignute ruke. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 nagib udesno. “Vjetar trese božićno drvce.” P - 3 puta u svakom smjeru.
4. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke savijene u laktovima. B - 1-4 skoka u mjestu. "Zec je došao da skoči na jelku." P - 6-8 puta.
5. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke savijene u laktovima. B - 1-2 sjediti; 3-4 uspravi se. "Zec se sakrio ispod jelke." B - 5 puta.

Roshchina Anna Viktorovna
Obrazovne ustanove: MBDOU br. 128 Kemerovo
Kratak opis posla:
Datum objave: 2016-08-22 Smjernice. Jutarnje vježbe (mlađi predškolski uzrast) Roshchina Anna Viktorovna MBDOU br. 128 Kemerovo Jutarnje vježbe u predškolskoj ustanovi važna su komponenta motoričkog režima. Pruža dobro raspoloženje i povećava vitalnost. Jutarnje vježbe uključuju cijelo djetetovo tijelo u aktivno stanje, produbljuju disanje, povećavaju cirkulaciju, pospješuju metabolizam, podižu emocionalni tonus, njeguju pažnju, odlučnost, izazivaju pozitivne emocije i radosne osjećaje, povećavaju vitalnu aktivnost tijela i pružaju visoku lekovito dejstvo.

Pogledajte potvrdu o objavljivanju

Smjernice. Jutarnje vježbe (mlađi predškolski uzrast)

1. Ciljevi i značaj jutarnje vježbe

Jutarnje vježbe u predškolskoj ustanovi važna su komponenta motoričkog režima. Pruža dobro raspoloženje i povećava vitalnost. Jutarnje vježbe uključuju cijelo djetetovo tijelo u aktivno stanje, produbljuju disanje, povećavaju cirkulaciju, pospješuju metabolizam, podižu emocionalni tonus, njeguju pažnju, odlučnost, izazivaju pozitivne emocije i radosne osjećaje, povećavaju vitalnu aktivnost tijela i pružaju visoku lekovito dejstvo. Djeca koja se sistematski bave jutarnjim vježbama gube pospanost, osjećaju se budnije i poboljšavaju svoje performanse.

Izvođenje svakodnevne jutarnje vježbe u određeno vrijeme u higijenskom ambijentu, pravilno odabrani setovi fizičkih vježbi aktiviraju aktivnost svih unutrašnjih organa i sistema, povećavaju fiziološke metaboličke procese, povećavaju ekscitabilnost kore velikog mozga, kao i reaktivnost mozga. ceo centralni nervni sistem. Protok impulsa koji ide u mozak sa svih receptora - vidnih, slušnih, mišićno-koštanih, kožnih - povećava vitalnu aktivnost tijela u cjelini.

Osim zdravstvenih prednosti, jutarnje vježbe imaju i veliku edukativnu vrijednost. Njegova sistematska primjena usađuje kod djece naviku svakodnevnog bavljenja tjelesnim vježbama, uči ih da organizirano započinju svoj radni dan, da djeluju koordinirano u timu, da budu svrsishodni, pažljivi, samokontrolirani, a izazivaju i pozitivne emocije. i radostan osećaj. Osim toga, svakodnevno izvođenje određenih setova fizičkih vježbi pomaže u poboljšanju motoričkih sposobnosti kod djece, razvijanju fizičkih kvaliteta (snaga, agilnost, fleksibilnost), poboljšava funkcionisanje mehanizama koordinacije i doprinosi sticanju znanja iz oblasti fizičkog vaspitanja.

Dakle, jutarnje vježbe su sastavni organizacioni momenat u dnevnoj rutini predškolske ustanove i važna komponenta fizičkog i zdravstvenog rada sa predškolcima.

Jutarnje vježbe su osnovno sredstvo za poboljšanje zdravlja i obrazovanja djece. Djeca koja se sistematski bave jutarnjim vježbama gube stanje pospanosti, javlja se osjećaj vedrine, dolazi do emocionalnog uzleta, povećava se njihov učinak. Potreba da se odmah nakon buđenja ustane iz kreveta i počne raditi vježbe zahtijeva određeni voljni napor, razvija istrajnost i disciplinuje djecu.

Jutarnje vježbe se suočavaju sa vrlo posebnim zadacima, a to su: "probuditi" djetetov organizam, postaviti ga na efikasan način, imati raznovrstan ali umjeren utjecaj na mišićni sistem, aktivirati rad srca, disanja i drugih funkcija tijela. , stimulišu rad unutrašnjih organa i čulnih organa, podstiču formiranje pravilnog držanja, dobrog hoda i sprečavaju pojavu ravnih stopala.

Jutarnje vježbe su također važne jer djeca razvijaju naviku i potrebu za fizičkim vježbama svaki dan ujutro. Ova korisna navika ostaje s čovjekom doživotno. Jutarnje vježbe vam omogućavaju da organizirano započnete dan u vrtiću i promovišete striktno pridržavanje dnevne rutine.

U predškolskim ustanovama jutarnje vježbe prema dnevnoj rutini izvode se prije doručka nakon što su djeca već bila prilično aktivna, raznovrsna. U ovim uslovima, gimnastika ima i ciljeve organizovanja dječijeg tima, prebacivanja dječje pažnje sa slobodnih, individualnih igara i aktivnosti na zajedničke aktivnosti.

Jutarnje vježbe su sastavni organizacioni trenutak u svakodnevnoj rutini; navikava djecu na određenu disciplinu i red.

Ostaje ogromna zdravstvena vrijednost jutarnjih vježbi. Svakodnevno vježbanje blagotvorno djeluje na fizički razvoj i funkcionalno stanje djetetovog organizma. Sadržaj gimnastike čine vježbe za različite mišićne grupe (rameni pojas, trup, noge, ruke itd.). Njihovo sistematsko ponavljanje jača motorički sistem djeteta. Vježbe su široko uključene kako bi se spriječilo loše držanje i spriječila ravna stopala. Trčanje i skakanje dodatno poboljšavaju disanje i cirkulaciju, srčanu aktivnost i druge fiziološke funkcije. Sve to doprinosi normalnom funkcioniranju tijela i povećava njegove performanse.

2. Sadržaj jutarnje vježbe

Svaka fizička aktivnost, uključujući jutarnje vježbe, počinje zagrijavanjem i završava vježbama oporavka. Budući da jutarnje vježbe nisu duge (3 – 10 minuta), a fizička aktivnost nije velika.

U vrtićkim grupama jutarnje vježbe su obavezan dio dnevne rutine i izvode se svakodnevno prije doručka.

Od proljeća do kasne jeseni, jutarnje vježbe se izvode na otvorenom na igralištu, a po kišnom vremenu - na verandi. Za očvršćavanje starije djece (po toplom vremenu) preporučuje se vježbanje u sportskoj odjeći: šorc, majica, papuče, a po hladnom vremenu - u džemperima, laganim jaknama koje ne sputavaju kretanje. Mala djeca rade jutarnje vježbe u ležernoj odjeći.

Zimi se za jutarnje vežbe koristi teretana ili grupna prostorija, gde temperatura vazduha ne bi trebalo da prelazi 16 stepeni C. Pre nastave prostorija se dobro provetri i mokro čisti.

Jutarnje vježbe su podijeljene u tri dijela: uvodni, glavni i završni. Svaki dio ima svoje zadatke i sadržaj. U prvom, uvodnom dijelu organiziraju pažnju djece, uče ih koordinisanim radnjama, razvijaju pravilno držanje i pripremaju tijelo za izvođenje složenijih vježbi. U tu svrhu, oni uključuju: formacije (u koloni, u liniji); vježbe vježbanja (okretanja i poluokreta lijevo, desno, okolo); pregradnja iz jedne kolone u dvije, iz dvije kolone u četiri, u krug, nekoliko krugova, zatvaranje i otvaranje bočnim stepenicama; kratko hodanje, naizmjenično s vježbama koje pomažu jačanju mišićno-koštanog sistema i formiranju držanja (hodanje na prstima, s različitim položajima ruku, hodanje s visokim koljenima, na petama, poprečni koraci); trčanje jedno za drugim i raštrkano ili u kombinaciji sa skakanjem. Trajanje uvodnog dijela u prosjeku traje od 1 do 2 minute.

U drugom, glavnom dijelu postavljaju se zadaci jačanja glavnih mišićnih grupa i formiranja pravilnog držanja. Da biste riješili ovaj problem, izvodite opće razvojne vježbe određenim redoslijedom. Prvo, vježbe za jačanje ramenog pojasa i ruku koje pospješuju širenje grudnog koša, dobro ispravljanje kičme i razvoj respiratornih mišića. Zatim vježbe za mišiće trupa. Nakon toga slijede vježbe za razvoj mišića nogu i jačanje svoda stopala. Nakon vježbi s velikim opterećenjem, ponovite prvu vježbu ili sličnu vježbu. Broj ponavljanja svake vježbe ovisi o dobi djece i njihovoj fizičkoj spremi.

Nakon završenih općih razvojnih vježbi, mala djeca izvode skakanje ili trčanje, što se pretvara u završnu šetnju. Starija djeca izvode skakanje u kombinaciji s trčanjem, zatim završnu šetnju sa raznim zadacima. Završni dio gimnastike uključuje hodanje ili sjedeću igru ​​kako bi se obnovio puls i disanje.

3. Jutarnje vježbe za djecu druge mlađe grupe.

Organizacija jutarnje vježbe u drugoj juniorskoj grupi se suštinski ne razlikuje od organizacije u prvoj juniorskoj grupi. Ako je početkom godine moguće dozvoliti nekoj deci da ne učestvuju u jutarnjim vežbama, onda bi posle 1,5 - 2 meseca svi to trebalo da rade. Potrebno je postepeno navikavati djecu da se u to uključe bez nepotrebnih podsjećanja. Trajanje jutarnje vježbe se povećava (5 - 6 minuta).

Kompleksi jutarnje vježbe se sastoje od 4 – 5 vježbi opšte razvojne prirode. Hodanje, skakanje u mjestu i trčanje moraju biti uključeni u sadržaj.

Na početku jutarnjih vježbi, kratkotrajno hodanje se daje na različite načine (s promjenom smjera, na prstima itd.). Hodanje se može izvoditi u bilo kojoj formaciji: jedan za drugim, raštrkani, u parovima bez držanja za ruke. Smjenjuje se sa trčanjem.

Zatim djeca stanu u krug ili sjede u slobodnoj formaciji kako bi izveli opće razvojne vježbe. U prvoj polovini godine uglavnom se koriste vježbe koje su djeca naučila prošle godine. Ovo olakšava njihovo ponavljanje i konsolidaciju, i daje priliku djeci koja su tek primljena u grupu da sustignu opšti nivo. Vježbe se koriste i za jačanje mišića ramenog pojasa, ruku i nogu. Leđa, stomak i ceo torzo se preporučuju u delu vežbi. Ove vježbe se najčešće zasnivaju na figurativnoj imitaciji. Uobičajene su vježbe općeg razvoja s kockama, zastavicama, prstenovima i loptama srednje veličine. Redoslijed vježbi je isti. Najčešći početni položaji su: stojeći, sedeći, ležeći na leđima i na stomaku. Ponovite vježbe u ovoj starosnoj grupi 5 – 6 puta. Zavisi od složenosti i prirode vježbi, pripremljenosti i emocionalnog stanja djece. U zaključku, trebalo bi da bude trčanje, skakanje na licu mesta (2 puta po 10-15 sekundi sa kratkim odmorom) ili igrica na otvorenom, dobro poznata deci, sa vrlo jednostavnim pravilima i sadržajem.

Kompleks jutarnjih vežbi bez posebnih promena ponavlja se 1-2 nedelje za redom. Prilikom izvođenja jutarnjih vježbi važno je pratiti kvalitetu dječjih pokreta i jasnoću snimljenih poza. Osiguravajući da je pokret općenito sličan modelu, nastavnik osigurava da se izvodi na zadani način. Kao iu prethodnoj grupi, vježbe u kompleksima jutarnje gimnastike zasnovane su na radnjama likova poznatih djeci („Pčele“, „Medvjedići“ itd.). Kroz gimnastiku, instruktor djeluje zajedno sa djecom, pokazujući i objašnjavajući vježbe i ispravne načine kretanja. Međutim, instruktor ne završava vježbe sa djecom. Nakon što je to uradio 2 - 3 puta i odredio tempo izvođenja, on nastavlja da izvodi vježbu usmeno, istovremeno promatrajući radnje djece, usput dajući potrebna uputstva.

Do sredine, a posebno do kraja godine, postaje moguće koristiti vježbe koje nisu vezane za koherentan zaplet.

Tokom vježbi instruktor podsjeća djecu kada je prikladnije udahnuti i izdahnuti, te pazi da djeca ne zadržavaju dah dok hodaju i trče.

Kompleksi jutarnje vježbe za mlađe predškolce

Kompleks jutarnje vježbe br.1

"sunce"

ORU "Igrajmo se sa suncem"

1. “Zagrijavanje dlanova”

Naše zvono sunce

2. “Tražim tračak svjetlosti”

3. "Raduj se suncu"

Svi na svijetu se raduju suncu, vrapci i djeca. 5 puta

I.p. – o.s. – Skakanje na dvije noge u mjestu.

Igra je gotova!

A sada su se djeca okupila na doručku

Kompleks jutarnje vježbe br. 2

"Sunčano-2"

Sunce je izašlo i poziva vas u šetnju.

Kako nam je lijepo hodati zajedno sa suncem

Hodanje u jatu iza učitelja 10 sekundi.

Sunce je izašlo i sija visoko.

Lako nam je trčati stazom sa suncem.

Trčite u jatu iza učitelja 8 sekundi.

ORU "Igrajmo se sa suncem"

1. “Zagrijavanje dlanova”

Ugrij nam dlanove, sunce naše,

Naše zvono sunce

I.p. – o.s. Ruke gore, dlanovi gore - i.p. - 4 puta.

2. “Tražim tračak svjetlosti”

Pojavio se zrak sunca - postalo nam je sjajnije.

Desno je zrak, lijevo zraka, postalo je zabavnije.

I.p. – stojeći sa nogama u širini ramena, rukama na struku. Skrenite desno - I.p., lijevo - I.p. - 2 puta

3."Sunce i oblak"

Uz muzičku pratnju. Zvuci muzike (sunce sija)– djeca trče, skaču ili plešu. Nakon završetka muzike, djeca

zastati ili čučnuti, sklopiti ruke iznad glave u „kući“. - 2 puta

Zajedno sa suncem hodali smo

I pobjegli su od oblaka.

Sutra ćemo opet biti tamo

Igramo u oblaku sunca.

Hodanje u jatu iza učiteljice.

Kompleks jutarnje vježbe br.3

"Vesela bašta sa povrćem"

Hodanje u jatu iza učitelja 10 sekundi.

Hej konju, go-gop,

Vodite nas u baštu.

Trčite u jatu iza učitelja 8 sekundi.

ORU "Vesela bašta"

1. "Kupus"

Kupus ima kiflice - eto koliko su veliki!

2. "Šargarepa"

3. "Zabava"

Naš prijateljski vrt se zabavlja i pjeva

I.p. – os. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 4 puta

Igra je gotova!

Hodanje u jatu iza učiteljice.

Kompleks jutarnje vežbe br. 4

"Vesela bašta-2"

Otići ćemo u baštu i sakupiti žetvu!

Hodanje u jatu iza učitelja 10 sekundi.

Hej konju, go-gop,

Vodite nas u baštu.

Trčite u jatu iza učitelja 8 sekundi.

ORU "Vesela bašta"

1. "Kupus"

Glave kupusa su ovako velike!

I.p. – stojeći, blago rastavljene noge, ruke dole. Podignite ruke sa strane, spojite prste u prsten - I.p. - 3 puta.

2. "Šargarepa"

Šargarepa krije nos u baštenskoj gredici.

Očigledno se šargarepa igra žmurke!

I.p. – sedeći, oslonjeni na ruke postavljene sa strane. Savijte noge, rukama stegnite kolena, spustite glavu - i.p. - 4 puta

3. "grašak"

Neposlušni grašak

Izvučeno...Oh, oh!

Ti grašak, trči.

Brzo pronađite svoju kuću.

Trčeći na sve strane uz muziku, kada muzika prestane, deca trče do učiteljice. - 2 puta.

Igra je gotova!

A sada su djeca počela zajedno šetati za doručak.

Hodanje u jatu iza učiteljice.

Kompleks jutarnje vježbe br. 5

"ptice"

Ptice su odletjele i zamahnule krilima.

Ovako, ovako, mahnuli su krilima.

Trčite u jatu iza učitelja 8 sekundi.

ORU "Ptice"

1. “Ptice hodaju po vodi”

2. “Pijem ptice”

3. “Zrna su kljucana”

I vrapci su tu, kljucaju zrna sa zemlje.

I.p - stopala u širini ramena, ruke dole, savijene napred.

Ptice su se vinule visoko u nebo i odletjele.

Hodanje u jatu iza učiteljice.

Kompleks jutarnje vežbe br. 6

"Ptice-2"

Ptice su odletjele i zamahnule krilima.

Ovako, ovako, mahnuli su krilima.

Hodanje u jatu iza učitelja 10 sekundi,

Ptice su odletjele i zamahnule krilima.

Ovako, ovako, mahnuli su krilima.

Trčite u jatu iza učitelja 8 sekundi.

ORU "Ptice"

1. “Ptice hodaju po vodi”

Male ptice šetaju uz vodu.

Male ptice hodaju, podižu šape.

Ovako, ovako hodaju pored vode

I.p. – o.s. hodanje u mjestu, visoko podižući koljena. - 6 puta

2. “Pijem ptice”

Male ptice su sele pored vode.

Sjeli su pored vode da operu šape i kljunove.

I.p. – o.s. Čučanj na mestu. - 4 puta

3. "Fidget Sparrow"

Pokažite se, budite hrabri!

Plaši se samo "Mjau"!

zakazano mesto. - 1 put.

Ptice su letele, male ptice.

Ptice su se vinule visoko u nebo i odletjele.

Ptice su se vinule visoko u nebo i odletjele.

Hodanje u jatu iza učiteljice.

Kompleks jutarnje vežbe br. 7

"U posjeti božićnoj jelki"

Da se ne izgubimo

Morate se držati za ruke.

idemo u šumu,

U njemu nas čekaju mnoga čuda.

ORU "U posjeti božićnoj jelki"

1. “Visoka jelka”

ovdje je čistina, ovdje je šuma.

Evo drveta koje seže do neba.

Takva je ona

Božićno drvce je veliko!

2. “Ukrasite božićno drvce”

Danas smo ga doneli

Svijetle igračke.

Ovde ima bombona i balona,

Krekeri od medenjaka

3. “Radujte se božićnom drvcu”

Drvo je mahnulo šape,

Počeo sam da se pokazujem.

I momci i devojke

Počeli su da se smeju.

I.p. – o.s. skakanje u mjestu na dvije noge. - 4 puta

Kompleks jutarnje vežbe br. 8

"U posjeti božićnoj jelki-2"

Da se ne izgubimo

Morate se držati za ruke.

idemo u šumu,

U njemu nas čekaju mnoga čuda.

Hodajte u koloni jedan za drugim 10 sekundi.

Hodamo kroz snježne nanose i dižemo noge!

Hodamo kroz snježne nanose i skoro se umorimo.

Hodanje sa visokim kolenima u trajanju od 10 sekundi.

Zimi je u šumi hladno, svi su trčali za mnom

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 15 sekundi.

ORU "U posjeti božićnoj jelki"

1. “Visoka jelka”

ovdje je čistina, ovdje je šuma.

Evo drveta koje seže do neba.

Takva je ona

Božićno drvce je veliko!

I.p. – stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. Podignite ruke i pogledajte ih - I.p.. - 4 puta.

2. “Ukrasite božićno drvce”

Danas smo ga doneli

Svijetle igračke.

Ovde ima bombona i balona,

Krekeri od medenjaka

Vi igračke, izvadite jelku i ukrasite je zajedno

I.p. – stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. Nagnite (na dnu blizu poda, izvedite pokret "grabi igračke" rukama); uspravite se, podignite ruke

naprijed i gore - pokret rukama "visi igračke" - 4 puta.

3. "Igra sa zečevima"

Zečići su pobegli

Zečići su trkači.

Hej zečići, jedan - dva - tri,

Brzo trčite do kruga božićnog drvca.

U prva dva reda djeca bježe i divljaju, u drugom redu bježe do učitelja - 2 puta.

Kompleks jutarnje vežbe br. 9

"pahulje"

Hodajte u koloni jedan za drugim 10 sekundi.

Kao na tanak led, pao je bijeli snijeg.

Hodanje na prstima 10 sekundi.

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 15 sekundi.

ORU "Pahulje"

1. “Igranje sa pahuljama”

2. “Pravljenje snježne kugle”

3. “Noge su smrznute”

Jedan - dva, jedan - dva,

Dakle, igra je gotova.

Kompleks jutarnje vežbe br. 10

"Pahulje-2"

Kao na tanak led, pao je bijeli snijeg.

Ah, zima, snježno bijela zima je došla

Hodajte u koloni jedan za drugim 10 sekundi.

Kao na tanak led, pao je bijeli snijeg.

Da ga ne biste gazili, morate stajati na prstima.

Hodanje na prstima 10 sekundi.

Počeo je padati snijeg. Svi su jako sretni zbog snijega.

Trčimo da uhvatimo pahulje, bježimo da uhvatimo pahuljice.

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 15 sekundi.

ORU "Pahulje"

1. “Igranje sa pahuljama”

Držaćemo našu grudvu u jednom i drugom dlanu.

I.p. – stojeći, noge blago razdvojene, ruke dole. Ispružite ruke ispred sebe, dlanovima prema gore, a zatim podignite - IP - 4 puta.

2. “Pravljenje snježne kugle”

Pogledajte grudvu snijega, ali je nemojte ispustiti

I.p. – stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. Nagnite (pri dnu blizu poda, izvedite pokret "sakupljajte snijeg" rukama); uspravi se – I.p. – 4 puta.

3. “Noge su smrznute”

Malo ćemo skočiti, ugrijati noge

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta

4. “Noge su nam trčale”

Jedan - dva, jedan - dva,

Dakle, igra je gotova.

Kompleks jutarnje vežbe br. 11

"Smiješne zvečke"

Hodanje na prstima 15 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU "Sretne zvečke"

1. "Zvonimo gore"

puta

2. “Sakrio zvečke”

3. "Skačemo sa zvečkom"

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta

Jedan - dva, jedan - dva,

Dakle, igra je gotova.

Kompleks jutarnje vežbe br. 12

"Smiješne zvečke-2"

Hodajte u koloni jedan za drugim 15 sekundi.

Hodanje na prstima 15 sekundi.

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 20 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU "Sretne zvečke"

1. "Zvonimo gore"

I.p. – stanite sa stopalima paralelnim jedno s drugim, rukama sa zvečkama iza leđa. Podignite ruke, pozovite ih, a zatim se vratite na I.p. - 4

puta

2. “Sakrio zvečke”

I.p. - zveckajte iza leđa, sedite, izvadite zvečku, zazvonite i vratite se u položaj. - 4 puta.

3. "Skačemo sa zvečkom"

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta

4. “Noge su nam trčale”

Noge nam trče, malo ćemo ih zagrijati.

Jedan-dva-tri, jedan-dva-tri, požuri i trči k meni

Djeca divlje trče do prve linije

Na drugom trče do učitelja - 2 puta

Jedan - dva, jedan - dva,

Dakle, igra je gotova.

Kompleks jutarnje vežbe br. 13

"Proleće je ispred kapija"

Hodajte u koloni jedan za drugim 15 sekundi.

Hodanje na prstima 15 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU “Proljeće iza kapija”

1. „Ledenice“

puta

2. "Kapi"

3. “Radujte se proljeću”

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta

Kompleks jutarnje vežbe br. 14

"Iza kapija Spring-2"

Sunce je visoko na nebu, sa suncem nam je lako hodati

Hodajte u koloni jedan za drugim 15 sekundi.

Sunce je visoko na nebu, lako je rasti uz sunce

Hodanje na prstima 15 sekundi.

Lako nam je trčati sa suncem, dočekaćemo proljeće

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 30 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU “Proljeće iza kapija”

1. „Ledenice“

Ove ledenice su kao šargarepe, želimo da ih uberemo

Samo ih nemoj stavljati u usta.

I.p. – stanite sa stopalima paralelnim sa širinom stopala, rukama na dnu. Podignite ruke kroz bokove i podignite se na nožne prste, a zatim se vratite na I.P. - 4

puta

2. "Kapi"

Sunce sija cijeli dan, kaplje-kapa, kapi zvone

I.p. – stojeći, stopala u širini ramena, ruke na struku. Okrenite se udesno sa otmicom desne ruke (dlan gore - „hvatanje kapljica“) - I.p. - 4 puta.

3. “Radujte se proljeću”

O proleće, proleće, proleće, stiglo je ono dugo očekivano

I.p. – o.s. Skakanje na dvije noge u mjestu. - 5 puta

4. "Fidget Sparrow"

Nemirni vrabac skače i vrti se,

Veoma je sretan - lokva nije zaleđena.

Pokažite se, budite hrabri!

Plaši se samo "Mjau"!

Za prve 2 linije djeca skaču na dvije noge u mjestu. Na kraju riječi odrasla osoba pokazuje mačku igračku i kaže mijau, a djeca bježe

zakazano mesto. - 1 put.

Ptice su letele, male ptice.

Ptice su se vinule visoko u nebo i odletjele.

Ptice su se vinule visoko u nebo i odletjele.

Hodanje u jatu iza učiteljice.

Kompleks jutarnje vežbe br. 15

"proljeće"

Sunce je visoko na nebu, lako je rasti uz sunce

Hodanje na prstima 15 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU "Proljeće"

1. “Čvorci su stigli”

2. “Ptice kljucaju zrna”

3. "Lijena mačka"

Stiglo je dugo očekivano proleće

Kompleks jutarnje vježbe br. 16

bez predmeta

"Proljeće-2"

Priroda se budi, vrijeme se popravlja.

Ah, u aprilu je došlo pravo proljeće.

Hodajte u koloni jedan za drugim 20 sekundi.

Sunce je visoko na nebu, lako je rasti uz sunce

Hodanje na prstima 15 sekundi.

Snijeg se tu i tamo otopio - potoci zvone i teku.

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 40 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU "Proljeće"

1. “Čvorci su stigli”

Čvorci se vraćaju iz dalekih zemalja.

Uskoro će se izgraditi gnijezda i pojavit će se pilići.

I.p. – stanite sa stopalima paralelnim sa širinom stopala, rukama na dnu. Podignite ruke kroz strane i podignite se, a zatim se vratite na I.p. - 4 puta

2. “Ptice kljucaju zrna”

Ptice hodaju tu i tamo, kljucaju zrna sa zemlje.

I.p. – stojeći, stopala u širini ramena, ruke dole. Sagnite se naprijed kako biste prstima dosegli pod - I.p. - 4 puta.

3. "Lijena mačka"

lijena mačka se probudila i lijeno se protegla - šta je to?

Stiglo je dugo očekivano proleće

I.p. – o.s. Ispružite se, a zatim skočite na dvije noge u mjestu. - 5 puta

4. "Gnijezdo"

Oh, čvorci lete tražeći gdje da grade svoja gnijezda.

Gdje će živjeti njihove piliće?

Djeca trče raštrkana po sali uz muziku, muzika prestaje, djeca trče do obruča (2-3, nekoliko djece po obruču) ležeći na podu i

skočite u njih, čučnite.

Kompleks jutarnje vežbe br. 17

"na livadi"

Hodajte u koloni jedan za drugim 20 sekundi.

Hodanje na prstima 15 sekundi.

Ona sanja travu.

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 40 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU "Na livadi"

1. "Leptir"

2. "Vilini konjic"

3. "Maslačak"

i sa strane. 5 puta

4. "Buba"

Buba se probudila i zuji, leti preko trave.

Deca trče raštrkana po sali uz zvuke „Ž-Ž-Ž“ uz muziku, muzika prestaje, deca zastaju i odlaze do učitelja. - 2 puta

Kompleks jutarnje vježbe br. 18

"Na livadi-2"

Uskoro će trava rasti, ko ide u šetnju po livadi?

Hodajte u koloni jedan za drugim 20 sekundi.

Da biste izbjegli zgnječenje trave, morate stajati na prstima

Hodanje na prstima 15 sekundi.

A konj skače i zeza se po livadi cijelu zimu i cijelo proljeće

Ona sanja travu.

Trčite u koloni, jedan po jedan, iza nastavnika 40 sekundi.

Prebacivanje trake u polukrug

ORU "Na livadi"

1. "Leptir"

Prekrasan leptir širi svoja krila.

Sva djeca ga vole svijetle i elegantne

I.p. – stanite sa stopalima paralelnim sa širinom stopala, rukama sa ramenima. Ruke u strane, a zatim se vratite na I.p. - 4 puta

2. "Vilini konjic"

Kakav je ovo helikopter koji leti?

To je samo vilini konjic, nemirni fidget.

I.p. – sjedenje, prekrštene noge, ruke na struku. Skreće desno - lijevo - I.p. - 4 puta.

3. "Maslačak"

Mala sunca, svijetle glave.

Maslačak cvjeta, cvjeta tu i tamo.

I.p. – sedeći, noge savijene, ruke sklopljene oko kolena, glava spuštena. Ispravite noge (možete ih lagano raširiti), istovremeno ispravite ruke prema gore

i sa strane. 5 puta

4. “Maslačak, skinuo svoj žuti sarafan”

Maslačak, maslačak, skinuo žuti sarafan

Pretvorio se u balon na vrući vazduh, duvao je vetar i balon se vinuo

Na dječije iznenađenje, umjesto lopte, bijele pahulje lete poput laganih pahuljica.

. .

Kompleksi jutarnjih vežbi u 2. juniorska grupa

Jutarnje vježbe. 2 junior grupa. Februar.« Sjajna vježba»

Formirajte kolonu jednu po jednu. Slušajte ljudi iz bajke, idemo na okupljanje. Uđite u formaciju što je prije moguće i počnite vježbati. Pijuckanje. Istegni se, istegni se! Požuri, probudi se brzo. Djeca ponavljaju pokrete u skladu sa tekstom: Živio jednom kralj graška. I radio je vežbe. Okrenuo se i okrenuo glavu i zaplesao u čučnju. Dlanovi gore! Clap! Clap! Udari po koljenima. Sada se tapši po ramenima, lupi po bokovima. Možemo pljeskati iza leđa! Pljeskajmo sami sebi! Možemo desno, možemo lijevo! I prekrižimo ruke. Hodajte u mjestu, visoko podižući koljena. Goblin je hodao stazom i pronašao pečurku na čistini. Čučnjevi. Jedna gljiva, dvije gljive, to je puna kutija. Goblin stenje - umoran je. Zato što je čučnuo. Istegnite se, ruke gore. Nagnite se na strane. Goblin se slatko protegnuo, a zatim se sagnuo. A onda se sagnuo naprijed i posegnuo za podom. I lijevo i desno, okrenuo se i to je lijepo. Goblin se zagrijao i sjeo na stazu.

　

Jutarnje vježbe.

2 junior grupa. mart.« Smiješni momci»

I. uvodni dio. Formirajte kolonu iza nastavnika. Hodanje je normalno, naizmjenično s korektivnim hodanjem. Hodanje u stranu, hodanje, preskakanje gimnastičkih štapova, ruke u strane, lagano trčanje. Trčanje sa zadatkom: skok. Hodanje uz izvođenje vježbi za obnavljanje disanja. II. Glavni dio. ORU sa malim kuglicama. Formacija u dvije kolone, prema orijentirima. “bliže suncu” I.P. O. iz ruke ispod. 1. podignite se na prste, ruke gore, prebacite loptu u drugu ruku. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. “dodirni čarapu” I.P. sjedite ravnih nogu, s loptom ispred sebe. 1. nagnuti se naprijed. Dodirnite loptu prstima na nogama. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. “Puške” I.P. ležeći na leđima, ruke sa ispruženom loptom ispred sebe. 1-4. prevrće se na stomak desno i levo. „Sada smo kao muda“ I.P. u. With. loptu na podu. Skakanje na dvije noge oko lopte. Naizmjenično hodajte, izvodite vježbe za obnavljanje disanja. III Završni dio. Hodanje kao i obično dok obavljate zadatak s loptom u rukama: Popnite se ispod luka, kotrljajući loptu ispred sebe. Hodajte stazom uz stepenice.

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!　

Jutarnje vježbe.

2 junior grupa. april. « Vprostor»

I. uvodni dio Formacija u liniji. Normalno hodanje (idemo na raketu) Hodanje na prstima. (da vidimo gdje je naša raketa) Hodanje sa visokim koljenima. (penjemo se u raketu) 3.2.1.-lansiranje! (Postizanje brzine) trčanje umjerenim tempom. II Glavni dio. Vanjski razvodni uređaj “na startu” I.P. o.s. ruke uz telo. 1. sjediti. Ruke uz bokove, pljesnite iznad glave. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. "Obujmo čizme" I.P. sjedenje ravnih nogu. 1. savijte nogu, pljesnite ispod koljena. 2. ponovite sa drugom nogom. "Nema gravitacije u svemiru" I.P. sh.s. 1-15. skačući s jedne noge na drugu. “Oh, kako je ovdje zanimljivo” I.P. o.s. ruke uz telo. 1. podignite ruke kroz bokove – udahnite. 2. glatko spuštanje prema dolje - izdah - ah. III Završni dio. Idemo kući! Šetnja kao i obično sa zadatkom za ruke: ruke gore, mahni zbogom, divna planeto! Ruke iza leđa, ruke gore, pljeskamo! Ura, doma smo.

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!　　　　　

Jutarnje vježbe.2 junior grupa. maja.« Došlo nam je proljeće u goste»

I. uvodni dio Formiranje u liniji, pozdrav, poravnanje. Skretanje skokom udesno, hodanje u koloni jedan po jedan, uobičajeno, naizmjenično sa hodanjem, korektivno: na prstima, ruke iza glave, uz visoko podizanje koljena, ruke iza leđa, hodanje u zmija, lako trčanje u zmiji, formacija u dvije kolone, prema orijentirima. II Glavni dio. ORU. “topla kiša” I.P. o.s. ruke iza leđa. 1. polučučanj, izvucite desnu ruku naprijed, dlanom nagore. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovite lijevom rukom. “šarena duga” I.P. stopala u širini ramena, ruke u stranu, dlanovi prema gore 1. nagnite torzo na desnu stranu, podignite ruku prema gore. 2. ponovite u drugom smjeru. “priroda budi” I.P sedeći, savijenih nogu u kolenima, stežući noge rukama. 1. podignite ruke gore, spustite noge. 2. povratak na i.p. „Ptice doleću“ I.P. ležeći na stomaku, ruke i noge sa strane. 1. podignite ravne ruke gore, sagnite se. 2 povratak na i.p. „leptiri lete sa cvijeta na cvijet“ I.P. o.s. ruke uz telo. 1. skok naprijed, 5-6 puta. 2. okrenuti se, skočiti u suprotnom smjeru. III Završni dio. Hodanje kao i obično sa zadatkom za ruke: ruke gore, istegnuti, sunčati se, ruke na struku, ruke iza leđa. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnje vježbe. Na svežem vazduhu. 2junior grupa. juna.« Zdravo ljeto»

I. uvodni dio. Formiranje u krug. Hodanje u mestu. Pratimo jedni druge, šuma i zelena livada. Hodanje na prstima, ruke u stranu. Šarena krila trepere. Zamahnite rukama gore-dolje. Leptiri lete u polju. 1.2.3.4 leti i kruži. Hodajte sa podignutim kolenima. Sada malo hodajmo, podižući noge više. Hodajte, podižući ravne noge, kao vojnici na paradi. bez savijanja kolena. Hodamo red po red. II Glavni dio. ORU. Djeca ponavljaju pokrete u skladu sa tekstom: Spremite se za zagrijavanje! Skrenite lijevo i desno. Brojite okrete, 1.2.3. nemojte zaostajati. (rotacija trupa udesno, lijevo) Počinjemo da čučimo - 1.2.3.4.5. onaj koji radi vježbe može nam plesati čučanj. (čučnjevi) Sada podignimo ruke i spustimo ih trzajem. Kao da skačemo sa litice, po sunčanom ljetnom danu (podignite ravne ruke iznad glave, a oštrim pokretom ih spustite prema dolje, natrag.) Privucite koleno na grudi i ostanite neko vrijeme. Obavezno naučite kako održati ravnotežu. (podignite nogu savijenu u kolenu i držite je) Žaba je skočila, očigledno nema dovoljno vode za nju. (skakanje iz punog čučnja) Zakoračite na mjesto i hodajte u formaciji! Da smirite disanje. (hodanje u mjestu, ruke gore – udah, spuštanje – izdah) III Završni dio. I sada hodamo u krug, smiješeći se jedno drugom. Jato ptica leti na jug, nebo je plavo svuda okolo (ruke u stranu, mašu rukama) Gore dole, trzaju rukama kao da mašemo zastavama (jedna ruka gore, druga dole, zamahne nazad)

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnje vježbe.Na svežem vazduhu. 2mlprokletstvogrupa. jula.« Ljeto– sjajno vrijeme»

I. uvodni dio Formiranje u koloni, pozdrav, poravnanje. Skretanje skokom udesno, hodanje u koloni jedan po jedan, uobičajeno, naizmjenično sa hodanjem, korektivno: na prstima, ruke iza glave, uz visoko podizanje koljena, ruke u stranu, hodanje sa zadatak: zgrčen, lako trčanje u zmiji, trčanje u rasejanju. Izgradnja u placeru. II Glavni dio. ORU. "Pružamo nebo, sunce" I.P. u. With. ruke na pojasu. 1. ustanite na prste, povucite glavu gore. 2. povratak na i.p. "Slon odmahuje glavom" I.P. o.s. ruke uz telo. 1. nagnite glavu naprijed. 2. zabacivanje glave unazad. “tambler” I.P. stopala u širini ramena, ruke na leđima. 1. nagnite tijelo na desnu stranu. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovite u drugom pravcu. “stara čaplja velikog nosa” I.P. o.s. ruke na pojasu. 1. savijte jednu nogu u kolenu, ruke u strane, izdržite. 2 povratak na i.p. 3-4. ponovite sa drugom nogom. “zeci - skok Ki” I.P. o.s. ruke savijene u laktovima ispred grudi. 1 – 20. skakanje na prste, sa mekim doskokom na prste. III Završni dio. Hodajte kao i obično dok izvodite vježbu disanja: ruke gore – udahnite, dolje – izdahnite. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnje vježbe. 2 junior grupa. avgust.« Ujutro na travnjaku»

I. uvodni dio. Uobičajeno hodanje po dvorani izmjenjuje se s korektivnim hodanjem: stazom. Hodamo stazom, jednom, dvaput, pljesnemo rukama (normalno hodanje, pljeskanje iznad glave) Hodali smo, hodali, našli puno kamenčića (hodajući sa zavojima prema dolje), dižemo ruke prema suncu i oblaku (Hodamo dalje prsti, ruke gore) uz put trčao, stigao do travnjaka (lako trčanje) ORU glavni dio. “istezanje ramena” I.P. O. With. Ruke uz tijelo. 1-8 pritisnuli smo ruke na ramena, počinjemo ih rotirati, zagrijati ćemo mišiće. (Kružni pokreti ruku naprijed-nazad) "Sada ćemo zavrnuti vrat" I.P. stopala u širini ramena. Ruke na pojasu. 1. kružni pokreti glave u desnu stranu. 2. kružni pokreti glave ulijevo. „Podignimo noge“ I.P. stopala u širini ramena. Ruke na pojasu. 1.podići ćemo noge, 1-2-3-4-5. Podignite koljena više, ne budite lijeni na odmoru. “a sada čučimo” I.P. u. With. ruke na pojasu. 1. čučnimo, ispružimo koljena, potpuno savijemo noge 1.2.3.4.5. “Topla kiša, sipaj, sipaj” Od kiše bježimo, svi zajedno idemo u korak. I.P. o.s. trčanje na mjestu. III. Završni dio. Zajedno koračamo veselo, ne žurimo, ne zaostajemo. (hodanje uz obnavljanje disanja). Ruke gore, ruke dole, ispružite se na prstima.

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!　

Jutarnje vježbe.2. juniorska grupa. septembra.« U zoološkom vrtu»

I. uvodni dio. Hodanje je normalno, naizmjenično sa korektivnim hodanjem: na prstima, ruke iza glave, na petama, ruke iza leđa, hodanje širokim koracima, ruke na struku. Zmija hoda sa produženim korakom na desnoj strani. Hodanje brzim tempom, ruke savijene u laktovima. Lako trčanje. Trčanje sa promjenom smjera. Hodanje dok izvodite vježbu za obnavljanje disanja: ruke gore, udahnite, dolje, dolje. (Sh.Sh.Sh) Formacija u tri kolone, prema orijentirima. II. Vanjski razvodni uređaj Glavni dio. “Žirafa je visoka” I.P. o.s. 1. Podignite se na prste, ruke gore, istegnite se. 2.povratak na i.p. 3-4. ponovi. “Kobra nas plaši” I.P. sjedite na petama, ruke iza leđa, laktove savijene. 1. digni se na koljena, šššššš. 2. povratak na i.p. 3-4. ponovi. "ježevi" I.P. ležeći na leđima obujmite kolena rukama. !-4 prevrtanja unazad i napred i nazad “Labudovi” I.P. ležeći na stomaku, ispravljene ruke i noge. 1-4 ljuljanja naprijed-nazad. Izvijanje leđa. "ptice skaču s grane na granu" I.P. o.s. Skakanje u mjestu naizmjenično sa hodanjem. III Završni dio. Hodanje kao i obično sa zadatkom za ruke. Ruke naprijed (gdje su naše ruke) iza naših leđa (sakrivene).

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!　

Jutarnje vježbe.

2 junior grupa. oktobar.« Djeca sa štapovima hodaju» I. uvodni dio. Postrojite se u kolonu, jedan po jedan, iza nastavnika. Djeca hodaju sa štapovima, noseći tačno sve štapove. Podižu štapove do vrha (hodaju na prstima, ruke gore), stavljaju štapove na pod i počinju da ih preskaču. (preskakanje štapova dok se kreće naprijed) Zatim su spustili štapove i počeli trčati i skakati. (utrčavanje u placer) A sada smo uzeli sve štapove i malo udahnuli. Udahnite ruke gore, izdahnite ruke dolje. Formiranje u koloni. II. Glavni dio vanjskog sklopnog uređaja sa gimnastičkim štapovima. „počeli su da dižu štapove“ I.P. w. With. ruke sa štapom su spuštene. 1. podignite ruke uvis (počeli podići štapove) 2. vratite se na IP. (počeli su spuštati motke) „naginje se na strane“ I.P. o.s. ruke sa štapom ispred sebe. 1 se nagnuo udesno (djeca su počela da se naginju) 2. vratite se na IP. (djeca su počela da se uspravljaju) 3-4. ponovite u drugom pravcu. “čučnjevi” I.P. o.s. ruke sa štapovima ispod. 1.sjednite, ruke naprijed (djeca su počela da čučnu) 2. vratite se na i.p. (onda svi zajedno ustaju) “preskakanje preko štapa” I.P. U.S. štapovi su na podu. 1. preskočiti štap. 2. okrenite se prema štapu i preskočite. „gore dole“ I.P. stopala u širini ramena, ruke sa štapom ispod. 1. podignite ruke gore - udahnite. 2. Spustite ruke na dno – izdahnite. III Završni dio. Hodanje je normalno, opet djeca hodaju sa štapovima, svi ravnomjerno nose štapove. Štapovi gore-dole, pažljivo. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnje vježbe.2 junior grupa. novembar.

« U prodavnici igračaka»

I. uvodni dio. Hodanje je normalno, naizmjenično s korektivnim hodanjem. Na prstima, ruke gore, na petama, ruke iza leđa, guski korak, ruke na koljenima. Hodati kao zmija. Hodanje brzim tempom. Lako trčanje. Trčanje sa promjenom smjera. Hodanje uz izvođenje vježbi za obnavljanje disanja. II.ORU glavni dio sa vježbama disanja “naduvavanje balona” I.P. o.s. 1. podignite se na prste, ruke u stranu – udahnite. 2.povratak na i.p. - izdahni. 3-4. ponovi. “avioni” I.P. sjedite na petama, ruku savijenih u laktovima. 1. podignite se na koljena, pomičite ruke kružnim pokretima. - udahni. 2. povratak na i.p. R.r.r.r. - izdahni. 3-4. ponovi. "pčela" I.P. ležeći na leđima obujmite kolena rukama. Udahni. 1-4 okretanja na leđima naprijed i nazad. Povratak na i.p. izdisanje. "Labudovi sikću" I.P. ležeći na stomaku, ispravljene ruke i noge. 1-4 ljuljanja naprijed-nazad. Savijajući se u leđa, izdahnite. Sh.sh.sh. “Štapići za bubnjeve” I.P. o.s. Udah – 3 skoka u mjestu sporim tempom. Izdisanje. Boom Boom Boom. III Završni dio. Hodanje kao i obično sa zadatkom za ruke. Ruke naprijed, iza leđa, u strane, na glavi. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnje vježbe. 2 junior grupa. decembar.« Hare punjač»

I. uvodni dio. Normalno hodanje po dvorani, naizmjenično sa korektivnom hodanjem: zeko je izašao u šetnju, 1.2.3.4.5. (Normalno hodanje) Prošetao sam stazom i našao šargarepu. (Hoda stazom sa silaznim padinama) kroz šumske snježne nanose, naš zeko hoda (Hoda, visoko podižući koljena, ruke u stranu) naš zeko se boji vuka, bježi spretno (lako trčanje) trčali su stazom , stigao do travnjaka (lako trčanje, trčanje oko kocke kao zmija) II ORU glavni dio. “Naš zeko se boji vuka” I.P. O. With. Ruke na pojasu. 1-2. okrećući glavu u stranu. On budno gleda u stranu. 3-4. ponovite u drugom pravcu. "kupus ne raste zimi" I.P. stopala u širini ramena. Ruke na pojasu. 1. nagnut udesno, prazan. 2. nagnut na lijevo, prazan. „Lisica repom pokriva tragove“ I.P. klečeći. Slobodne ruke. 1-2. sedite na pod uz desnu petu. 3-4. ponovite u drugom pravcu. "na šumskoj čistini zečevi skaču u gomili" I.P. u. With. ruke na pojasu. 1.skakanje u mjestu, na prstima. Skok-skok, skok-skok i iza grma. 15-20 skokova. “zečji razgovor” I.P. o.s. 1. ruke kroz strane gore. Duboko udahnite kroz nos. 2-3. izdahnite dok izgovarate zvuk, m.m.m. zatvorenih usta. III. Završni dio. Zajedno, ne žurimo kući, ne zaostajemo. (Hodanje dok se izvodi zadatak za ruke). Ruke gore, ruke dole, ispružite se na prstima. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnje vježbe. 2 junior grupa. Januar.« Ne bojimo se mraza»

I. uvodni dio. Formirajte kolonu jednu po jednu. Hodanje je normalno, naizmjenično sa korektivnim hodanjem: sa visokim kolenima, rukama iza leđa, klizni korak, ljuljanje ravnim rukama. Lako trčanje, trčanje dijagonalno. Hodanje, obnavljanje disanja. Hodanje u dvije kolone prateći orijentire. II.ORU glavni dio sa gimnastičkim štapovima. „Igranje sa vetrom“ I.P. sh.s. ruke sa štapom ispod. 1. podignite ruke gore, nagnite se na desnu stranu. 2.povratak na i.p. “Idemo niz brdo” I.P. U.S. ruke sa štapom na dnu. 1. čučnite sa rukama napred. 2. povratak na i.p. “dodirni svoje koleno” I.P. sedi ispravljenih nogu, ruke sa štapom ispred sebe. 1. podignite ravnu nogu, ruke naprijed. 2. povratak na i.p. „sanke“ I.P. ležeći na stomaku, ruke sa štapom ispred sebe. 1. podignite ravne ruke gore, sagnite se. 2. povratak na i.p. “preskakanje preko snježnog nanosa” IP. Stojite ispred štapa, ruke na pojasu. 1-10. preskakanje štapa naizmenično sa hodanjem. III. Završni dio. Hodanje je normalno, izvršavanje zadataka za ruke: zamah unazad za svaki korak, sa okretima trupa u stranu. Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!　　　

Veličina: px

Počnite prikazivati ​​sa stranice:

Transkript

1 Kompleksi jutarnje vježbe u drugoj juniorskoj grupi. Septembar Kompleks 1 Uvodni dio: djeca nasumično ustaju, hodaju jedno za drugim (u jatu) na prstima, petama, uz visoko podizanje koljena; trčeći za instruktorom. Formiranje u krug. I bez predmeta 1. I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa; B.1) ruke naprijed, pljesnuti 8 puta na riječi nastavnika: Tata, mama, brat i ja Zajedno, prijateljska porodica! 2) Stavite ruke iza leđa Svi se zajedno saginjemo i radimo fizičke vježbe! I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B.1) nagnuti se napred, dlanovi na kolenima, gledati napred. 2) povratak na i. r Tata je veliki, a ja sam mali. Možda sam mali, ali sam udaljen. I. p.: noge blago razdvojene, ruke na struku. B.1) sedite, ruke dole. 2) povratak na i. str. Ponovite 3 -. Srednji Ne pomerajte stopala, ne spuštajte glavu, hodajte održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. 3 puta. 3 puta sporo 1 - izdah 2 - udah 1 - izdah 2 - udah 4. Skačemo zajedno, Ovo je jako potrebno! Ko će više skočiti, mama ili Miša? I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Izvedite 5 6 skokova; kratka šetnja (5-6 sekundi). 5. Vazduh udišemo kroz nos, a izdišemo kroz usta. Ne plašimo se prehlade, ne moramo da idemo kod lekara! I. p.: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite kroz usta, usne sa cevčicom. Ponovite 3. 2 puta srednje srednje Udahnite kroz nos Izdahnite kroz usta

2 Kompleks 2 “Smiješne zvečke”. Inventar: zvečke, 2 komada po detetu. Ima smiješnih igračaka, Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Njihovo ime je zvečka, Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Djeca se vole igrati s njima, skaču i skaču s njima! Trčite za instruktorom. 30 sec. Nemojte miksati stopalima, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. I 1. “Igraj ispred sebe” I. p.: noge blago razmaknute, zveckanje iza leđa. B1) zveckanje napred, zveckanje 2) mirno spuštanje iza leđa “Pokaži i igraj” I. str.: noge razdvojene, zveckanje u ramenima. B1) skrenite desno, pokažite, igrajte, recite "ovdje". 2) Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. 2 puta. ruke ispravljene 2. 3. “Zvečke do koljena” I. str.: noge razdvojene, zvečke u stranu. B1) sagnuti se naprijed, zveckati do koljena, izdahnuti. 2) povratak na i. str. Skrenuti pažnju djece na činjenicu da pri savijanju naprijed pokušavaju da ne savijaju koljena "Skok-skok" I. str.: noge blago razdvojene, zvečke spuštene; B. skakanje na dvije noge 5. “Vrijeme je da zvečke spavaju” I. str.: noge razdvojene, zvečke dolje. B1) zveckanje u stranu 2) povratak na i. n. 2 puta B4 6 skokova; 4-6 koraka sa zvečkom zamahom 3 puta polako 1- udahnite kroz nos 2- izdahnite kroz usta

4. oktobar Kompleks 1 “Šarene kugle”. Sva djeca vole da se igraju s loptama i rade vježbe sa šarenim loptama! Različite lopte: zelene i crvene, jake, nove, glasne, vesele. na prstima, na petama, malim i širokim koracima. Trčanje u koloni 30 sekundi. I “Viša lopta” I. str.: noge blago razdvojene, lopta spuštena. B1) loptu gore, pogledajte je, 2) spustite je, recite "dole". 2. “2. “Evo ga” I. p.: noge razdvojene, lopta ispred grudi. B1) nagnite se naprijed, loptu naprijed, recite „evo ga“. 2) i. str. Ne savijajte koljena “Smiješna lopta” I. str.: noge blago razdvojene, lopta ispred stopala, ruke iza leđa. B 1) sedite, kotrljajte loptu iz ruke u ruku, 2) stanite i brzo se uspravite. 4. “Odskakanje” I. p.: noge blago razdvojene, lopta na tlu, blizu nogu, ruke na struku. B. skakanje oko lopte u krugu i 6 8 koraka sa zamahom ruku. Ponovite 2 puta. 5. “Prema vama i dole” I. str.: isto, lopta je spuštena. B.1) loptu prema vama, udahnite kroz nos. Spustite loptu i dok izdišete recite: "vnii-iz". brzo Okrenite loptu pažljivo da se ne otkotrlja 2 puta brzo 3 puta sporo 1- udah 2- izdah

5 Kompleks 2 „Ujutru i uveče morate čistiti lice!“ Da biste bili zdravi, čisti i lijepi, potrebno je da umijete lice bijelim nježnim sapunom! Istrljajte se peškirom, počešljajte se, obucite čistu odeću, a zatim idite u vrtić na prstima, na petama, malim i širokim koracima. Trči kao zmija za instruktorom. I „Očistite dlanove“ I. p.: noge blago razdvojene, ruke na struku. B1) jednu ruku naprijed, okrenite dlan prema gore. 2) povratak na i. p. Isto sa drugom rukom 60 sekundi, 2 puta sa svakom rukom. zgrada. Ruke ispravljene „Otresemo se vode“ I. p.: noge blago razdvojene, ruke na struku. B1) ruke gore; kružni pokreti četkom "otresite vodu"; 2) ruke na pojasu. Ponovite sa svakom nogom 3. 3. „Operimo noge“ I. str.: noge razdvojene, ruke iza leđa. B1) nagnite se naprijed, dvaput udarite koljena, recite "čisto". 2) ruke iza leđa...ne savijati kolena. 4. "Super smo!" I. p.: noge blago razdvojene, ruke dole. 6-8 skokova i 68 koraka. Skakanje je lagano, mekano. 2 puta 5. “Da uvijek budeš čist, Svima ljudima treba... (voda)!” I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B 1) ustanite na prste; ruke u stranu, udahnite kroz nos. 2) spustite se na cijelo stopalo, ruke na struku i dok izdišete izgovorite „voda-a-a“. Ponovite 3 puta. 1- udah 2- izdah

6. novembar Kompleks 1 “Maramice”. Inventar: maramice (25x25 cm) prema broju djece. Mama nam je kupila maramice. Neće nas boljeti! I za sina i za ćerku. Prvo se igramo sa njima, Moramo da im stavimo marame, pa da im stavimo na vrat! Uvodni deo: Formacija u koloni Normalno trčanje u koloni I. p.: noge blago razmaknute, maramice u obe ruke blizu grudi. B.1) ispravite ruke naprijed i pokažite maramicu. 2) povratak na i. str. 30 sek. zgrada. “Pazi na kretanje koljena” I. p.: stopala u širini ramena, maramica u obje ruke ispod. B.1) sagnite se i mašite maramicom lijevo-desno, uspravite se. 2) povratak na i. r I. p.: noge blago razdvojene, maramica u obje ruke ispod. B.1) sedite, izvucite maramicu napred. 2) povratak na i. str. 4. I. p.: noge blago razdvojene, ruke na pojasu; U 6 8 skokova u mjestu. Ponovite 2 puta, naizmjenično sa hodanjem u mjestu. 5. „Dujmo na maramice“ I. str.: noge razdvojene, maramica u obe ruke ispod. B1) ustanite na prste, duboko udahnite kroz nos; 2) i.p. 3 puta sporo 1- udah 2- izdah

7 Naše noge zajedno hodaju, Nose prekrasne čizme! Putem šetaju čizme, Kompleks 2 “Lepe čizme”. I u njima možete skakati kroz lokve! Naše čizme se neće smočiti na kiši, noge će nam biti suhe! I. Uvodni deo: Formiranje u koloni Normalno trčanje u koloni 1. „Noge zajedno hodamo“ I. p.: stopala u širini ramena, ruke dole. B.1) podignite ruke u stranu, pljesnite rukama; 2) povratak na i. n. 30 sekundi 3 puta. Ne pomerajte stopala, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu. Ruke ispravljene. 2. “Lepe čizme” I. str.: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) sagnuti se, prstima dodirnuti prste čizama (ako je moguće), 2) ispraviti se, vratiti se na i. n. 3 puta Umjereno. “3. “Jake čizme” I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B. 1) sedite, tapkajte vrhovima prstiju po prstima čizama, 2) ustanite, uspravite se, vratite se na i. str. 4. “Noge skaču, čizme skaču” I. str.: noge malo razmaknute, ruke na pojasu. B. Skakanje u mjestu uz okretanje (2 puta u bilo kojem smjeru) naizmjenično sa hodanjem. 5. “Noge su skakale, čizme su bile umorne” I. p.: stopala u širini ramena, ruke dole. B.1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos, 2) vratite se na i. korak 3. Ponovite 2 puta. 3 puta polako 1- duboko udahnite kroz nos 2- izdahnite, recite "umoran"

8. decembar Kompleks 1 “Na klupi s prijateljima.” Na klupi sa prijateljima radimo vježbe: saginje se, ustaj, radi fizičke vježbe. Trči kao zmija za instruktorom. I na klupi 1. 1. „Više gore“ I. p.: sedeći uz klupu, ruke uperene iza. B.1) ruke kroz strane gore, pogledajte gore. 2) povratak na i. p., recite "dole." 30 sekundi 3 puta. Ne pomerajte stopala, ne spuštajte glavu, održavajući unakrsnu koordinaciju pokreta ruku i nogu.. 1- udah 2- izdah "Ustani i sedi" I. p.: isto, ruke iza nazad. B.1) ustani i pogledaj gore. 2) i. p „pažljivo“ I. p.: stanite blizu klupe, ruke dole. B.1) stati na klupu, zadržati stabilan položaj, 2) sići. Ne pomeraj noge. 3 puta. održavati stabilan položaj \ 4. I. p.: sedeći na klupi na nogama, ruke na pojasu. B.1) skrenite desno i nazad. 2) povratak na i. n. Isto u drugom pravcu. Ponovite 2 puta. Ponovite 2 puta.. 5. “Dišite slobodno” I. str.: noge razdvojene, okrenute prema klupi, ruke dole. B 1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., 3 puta polako 1- udah 2- izdah

9 jelka, jelka, zelene iglice, zlatne kuglice, svijetle lampione. Kompleks 2 “Božićno drvce”. Djed Mraz će nam donijeti poklone u novogodišnjoj noći. Hajdemo zajedno na božićno drvce i pronaći naše poklone. I Normalno trčanje u koloni 1. “Bodljikave iglice” I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B.1) ruke napred, pomerite prste, recite „bodljikavo“. 2) povratak na i. str. 2. „Božićna jelka nas pozdravlja, mašući šapama iglicama.“ I. str.: razdvojene ruke. B.1) zamah: jednom rukom napred, drugom nazad. „3. „Mnogo volimo jelku“ - I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B 1) sagnuti se napred, ruke napred u polukrugu. 2) povratak na i. str. 4. „Sakrijmo se ispod jelke“ I. str.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B1) sedite, spustite glavu, stegnite kolena rukama, recite „sakrio se“. 2) vratite se i. p., dobro je ispraviti se. 5. „Božićna jelka miriše na smolu“ I. str.: noge razdvojene, ruke na pojasu. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) vratite se i. p., dok izdišete, recite "a-a-ah!" 3 puta veći opseg pokreta. Nakon 3-4 pokreta, odmorite se. Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 3 puta 1- izdah 2- udah 3 puta polako 1- udah 2- izdah

10 Vama i meni nije dosadno. Budimo jaki i hrabri, spretni i vješti, I januar Kompleks 1 “Zabavno fizičko vaspitanje”. Zdrava, lepa, pametna i jaka. Uvodni dio: Formacija u koloni Trčanje kao zmija iza instruktora. 1. “Dlanovi do ramena” I. str.: noge blago razdvojene, ruke dole. B.1) ruke do ramena, prsti dodiruju ramena 2) ruke napred, dlanovi nagore, 3) podignite glavu, spustite ruke; 4) povratak na i. p., recite "dole." 2. "Sagni se i uspravi se." I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B.1) sagnuti se napred, pomeriti ruke pravo unazad; 2) uspravi se, pogledaj gore, istegni se. Vratite se na i. n. 3 puta. nemojte uspjeti. „3. “Ptice” I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B. 1) sjednite, oslikajte prstima kako ptica kljuca, recite “pek-pek-pek”. 2) povratak na i. str. 4. “Lopte” I. str.: noge blago razdvojene, ruke na struku. B. 6-8 skokova i 6-8 koraka. Skakanje je lagano, mekano. 5. "Zabavljamo se!" I. p.: noge razdvojene, ruke dole. B.1) Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "ve-se-lo". 1- izdah 2- udah 2 puta 3 puta polako 1 udah 2 izdah

11 Kompleks 2 „Mogu slatko da spavam.” I Normalno trčanje u koloni 1. “Vrpce” I.P.: o.s. B.1) podignite ruke u stranu, stanite na prste, mašite trakama. 2) i.p. 2.. “Pogledaj” I.P.: stopala u širini ramena, trake ispod. B.1) skrenite desno, mašite trakama, 2) I.P. 5 puta 5 puta. zgrada. veliki raspon pokreta. „3. Čučanj” I.P.: noge blago razdvojene, ruke spuštene. 1-sjednite, stavite trake na pod. 2-I.P. 4.. “Pokaži traku” I.P.: sjedite na podu, prekriženih nogu, ruke sa trakama ispred sebe. B.1) okrenite se udesno, dodirnite trake na pod iza vas.2) I.P. 3) skrenite lijevo, 4) i.p. 5. Skakanje" Na dvije noge, naizmjenično sa hodanjem. 3 puta 3 puta

12. februar Kompleks 1 “Mali kuvari”. Kuvari, kuvari, veoma ljubazni momci. Zajedno su skuhali supu, Zajedno su položili kašike I Trčim kao i obično u koloni 1. “Kašičice kuc-kuc” I. str.: noge blago razdvojene, ruke sa kašikama. B.1) ruke uvis sa strane, udarite kašike jednu o drugu, recite „kuc-kuc“. 2) povratak na i. str. 2. “Pokaži i igraj” I. str.: noge razdvojene, kašike na ramenima. B.1) okrenuti telo, ruke napred; pokažite kašike, recite „ovde“, 2) sakrijte ruke iza leđa. 3) povratak na i. n. Isto u drugom pravcu. „3. „Pregnuti se“ I. p.: noge razdvojene, kašike na grudima, ruke savijene u laktovima. B1) sagnite se naprijed i istovremeno zamahnite kašike unazad, izdahnite, gledajte naprijed. 2) povratak na i. p. 2 puta u svakom smjeru. zgrada. Pazite na pokrete ruku. Veliki opseg pokreta. Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 1-izdisaj 2-udah 4. "Desno, lijevo" I. str.: noge blago razdvojene, kašike u stranu (vertikalno). B1) čučnite, dodirnite tlo desno (lijevo). 2) Vratite se na i. n Pazite na kašike. Ponovite 2 puta. 5. „Kašičice sa strane i dole“ I. str.: noge razdvojene, ruke sa kašikama nadole. B. 1) kašikom u stranu, duboko udahnite kroz nos 2) vratite se na i. p., dok izdišete, izgovorite "unutra-izlaskom". Ponovite 3 puta. 2 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah

13 Kompleks 2 “Mi smo pahuljaste kuglice” Mi smo pahuljaste kuglice, Mamini sinovi i kćeri, Žute kokoške, Vesela djeca. Trčim kao zmija za instruktorom. 1. „Kokoške“ I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B.1) ruke u stranu; mašu krilima; 2) Vratite se na i. p. Polako spustite ruke i recite „pi, pi, pi“. 2. “Kokoške piju vodu” I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B 1) nagnite se napred, pomerite ruke unazad, recite „popijte“. 2) povratak na i. n. Podignite glavu. Ponovite 4 puta. 5 puta. zgrade, polako spustite ruke i recite „pi, pi, pi“ (izdahnite). Podigni glavu. „3. „Mi smo pahuljaste kuglice“ I. str.: noge blago razdvojene, ruke dole. B.1) sedite, stegnite kolena rukama, 2) vratite se na i. str. 4. “Nevaljao” I. str.: noge blago razdvojene, ruke na struku. B.2 3 “opruge”; 4-6 odbijanja; 6-8 koraka sa zamahom ruku. 5. Vrijeme je da pilići spavaju.” I. p.: noge razdvojene, ruke dolje. B. 1) Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "spa-a-at." 3 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah

14. mart Kompleks 1 “Volim svoju majku mnogo.” Jako volim svoju majku, pokloniću joj razno cveće, plavo i crveno. Trčim kao zmija za instruktorom. 1. „Zabavljamo se na odmoru“ I. str.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B1) ruke u vis, pljesnite, recite “pljesak”, 2) vratite se na i. str.. zgrada, 2. „Volim svoju majku mnogo“ I. str.: noge blago razdvojene, ruke u stranu. B.1) uhvatite ramena sa obe ruke i recite „Volim te“. 2) povratak na i. str. „Daću cveće svojoj majci“ I. str.: noge razdvojene, ruke na pojasu. B.1) sagnite se naprijed, ruke naprijed, dlanovi nagore, recite „dajem“. 2) povratak na i. str., uspravi se. 4. “Sunčani zečići” I. p.: noge blago razdvojene, ruke na struku B. 6-8 skokova uz pljeskanje. 5. „Prolećni povetarac“ I. str.: noge razdvojene, ruke dole. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos, 2) vratite se na i. p., dok izdišete, recite "oooh!" Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 2 puta, naizmjenično sa hodanjem 3 puta polako 1-udah 2-izdah

15 Kompleks 2 “Mačići”. Naša Murka ima mačiće, lepršave, vesele momke. Skaču, igraju se i piju mlijeko. Djeca jako vole mačiće Pahuljastu, veselu, razigranu djecu. I Uvodni dio: Formacija u koloni Trčanje kao zmija iza instruktora. 1. „Meke šape“ I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa, stisnite se u šake. B1) ruke naprijed “meke šape”; 2) stisnite šake, pomaknite prste "i ima ogrebotina na vašim šapama." Vratite se na i. str. 2. “Mačići kotrljaju loptice” I. str.: noge razdvojene, ruke dole. B 1) savijanje napred; izvršite 2-3 zamaha rukama naprijed-nazad, lagano opružujući koljena. 2) povratak na i. str. "Gdje su konjski repovi?" I. p.: noge razdvojene, ruke na struku. B1) nagib udesno i ulijevo. Ponovite 2-3 puta u svakom smjeru. zgrada,. 3 puta Ponovite 2-3 puta u svakom smjeru. veliki raspon pokreta. Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 4. “Mačići koji poskakuju” I. str.: noge blago razdvojene, ruke dole. B. 2 3 “opruge”, 4-8 skokova, 6-8 koraka. 5. “Nosovi dišu” I. str.: noge razdvojene, ruke dole. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "diši-išat". 3 puta 3 puta sporo 1-udah 2-izdah

16. april Kompleks 1 “Guli-gulenki”. Gulenki su doleteli deci, Gulenki su deci pevali pesmu: Djeco, ne budite zločesti, dječice, dođite. Stanite u krug oko nas, Zauzmite mjesto u krugu. Letjet ćemo oko tebe, igraćemo se s tobom. I Normalno trčanje u koloni, jedan po jedan, izvršavanje zadataka na signal. 1. "Gulenki griju svoja krila na suncu" I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B.1) ruke napred; okrenite dlanove gore-dolje, recite "vruće". 2) povratak na i. str. 2. „Gulovi lete“ I. str.: noge razdvojene, ruke dole. B. 1) zamah: jednom rukom napred, drugom unazad, lagano opružujući kolena; nakon 2-3 pokreta ruke, odmorite se. 2) povratak na i. str. „Djevojčice kljucaju mrvice“ I. str.: noge razdvojene, ruke na struku. B.1) nagnuti se napred, pogledati dole; pomerite ruke unazad i gore, ispravite se 2) vratite se na i. str. 4. Djevojčice skaču i plešu” I. str.: noge blago razdvojene, ruke dolje. B. blago poskakivanje i drhtanje ruku. 5. „Šetači su odleteli“ I. str.: noge razdvojene, ruke dole. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. p., dok izdišete, recite "a-a-ah." 3 puta. zgrada, veliki raspon pokreta. Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. Ponovite 2 puta, naizmjenično sa hodanjem nakon 4-6 pokreta. 3 puta sporo 1-udah 2-izdah

17 Kompleks 2 “Zeci i vjeverice”. Zečići i vjeverice, Dječaci i djevojčice, poređajte se u red, Počinjemo vježbati! Trčim kao i obično u koloni, jedan po jedan, izvršavajući zadatke na signal. 1 “Jedna šapa, druga” I. str.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. B1) jednu ruku naprijed, okrenite dlan prema gore. 2) povratak na i. str. Isto sa drugom rukom.. zgrada, 2. “Jake šape” I. str.: noge razdvojene, ruke na pojasu. B 1) sagnuti se napred; dlanovi na koljenima, recite „jako“, gledajte naprijed; ruke na pojasu. 2) povratak na i. str. “Vesele vjeverice” I. p.: noge razdvojene, ruke ispred grudi. B.1) izvedite dva nagiba udesno i ulijevo. 2) povratak na i. str. 4. „Zaigrani zečići” I. str.: noge blago razdvojene, ruke dole. B. 6-8 skokova i 6-8 koraka. 5. "Super smo!" I. p.: noge razdvojene, ruke dole. B1) ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. 2) povratak na i. n Dok izdišete, recite "bravo." 2 puta Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 2 puta Skočite lagano, tiho. 3 puta sporo 1-udah 2-izdah

18. maj Kompleks 1 “Avioni”. Papirni laki avion Sada će poletjeti. Zvijezde sijaju na krilima, svjetla su upaljena u kokpitu. Napravili smo ga sami od bijelog papira. Lansiramo ga u nebo. Avion leti visoko! Trčim kao i obično u koloni, jedan po jedan, izvršavajući zadatke na signal. 1. “Jaka krila aviona” I. p.: noge blago razdvojene, ruke dole. Ruke u stranu; podignite i spustite; izostavljajući, recite „jako“. Vratite se na i. str.. zgrada, 2. “Pokreni motor aviona” I. str.: noge razdvojene, šake na ramenima. Skrenite desno; ruke naprijed, pokazati šake; rotirajte obje pesnice u proizvoljnim smjerovima, recite "ovdje". Vratite se na i. n. Isto u drugom pravcu. 3. “Avion polijeće visoko” I. p.: lagano raširite noge, rukama stegnite koljena, nagnite glavu prema kolenima. Ustani, uspravi se; ustanite na prste; ruke gore, recite "visoko". Vratite se na i. str. 4. „Skačemo, igramo se, kao avioni letimo.“ I. str.: noge malo razdvojene, ruke na struku. Ruke u stranu; talas. Vratite se na i. str. 4 6 skokova, 4 6 koraka. 5. “Sletanje aviona” I. str.: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u stranu, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., izdahnite na usta. 2 puta Ne savijajte noge, gledajte naprijed kada se savijate. 2 puta Skočite lagano, tiho. Trčimo bez da se sudaramo 3 puta sporo 1-udah 2-izdah

19 Kompleks 2 “Raznobojna livada” Uz livadu po vrućem danu Ljeti nismo lijeni za šetnju; Udišite svež vazduh i sakupljajte cveće. Trčim kao zmija za instruktorom. 1 „Cveće se njiše na povetarcu“ I. str.: noge razdvojene, ruke dole. Zamahujući rukama naprijed-nazad, vjetar puše; nakon 4-6 pokreta, odmorite "povjetarac spava". 2. „Cvijeće seže za suncem“ I. str.: noge razdvojene, ruke do ramena. Ruke gore; pomjerite prste. Vratite se na i. str. 3. „Cveće raste“ I. str.: noge blago razdvojene, ruke na struku. Sjednite, spustite ruke “malo cvijeće”; ustani. Vratite se na i. itd., uspravite se, podignite glavu, "cvijeće raste." 4. „Kiša na cveće kap-kap-kap” I. str.: noge blago razdvojene, ruke dole. 6-8 odbijanja “jaka kiša”; 6-8 koraka "kiša prestaje." Skakanje je lagano, mekano. 5 puta. formacija, 2 puta Skočite lako, tiho. 5. „Sakupimo veliki buket“ I. str.: noge razdvojene, ruke dole. Ruke u strane, podignite se na prste, duboko udahnite kroz nos. Vratite se na i. p., dok izdišete, recite "veliko". 4 puta sporo 1-udah 2-izdah

KARTONSKI INDEKS KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE 2 KOMPLEKS VJEŽBI ZA OPŠTI RAZVOJ MLAĐE GRUPE 1 (bez predmeta) 1 „ZAGREJMO RUKE NA SUNCU“ I.p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Izvedba: ruke

Kompleks jutarnje vježbe 1 (Bez predmeta) 1. „Ugrijmo ruke na suncu.“ IP: noge blago razdvojene, ruke iza leđa (na struku). Ruke naprijed, okrenite dlanove gore-dolje, recite "vruće", sakrijte se

I Juniorska grupa Kompleks jutarnje vježbe 1 (Bez predmeta) 1. „Lopta“ („mjehurić“). IP: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. Savijte ruke, šaku u šaku, bliže ustima i nadujte balon, raširite ruke

Materijal je pripremio Butko M.A. Instruktor za FC MBDOU "Vrtić 160" Krasnodar KARTONSKI INDEKS "GIMNASTIKA BUĐENJA" Kompleks 1 "Probudili smo se" 1. "Ruke se probudite" - I. p.: ležeći na leđima. Podići

Kompleksi jutarnjih vježbi Edukator: Bedenko N.A. (Bez objekata) 1. “Propeler”. IP: noge blago razdvojene, ruke dole. 1 ruke u stranu; 2 ispred grudi, rotirajte jedan oko drugog, razgovarajte

Jutarnje vježbe “Ptice” Hodanje u jatu; Vježbe korektivnog mosta; Run; Hodanje. Vježba disanja “pi-i-i-ip”. II. Part. Skup vježbi opšteg razvoja bez predmeta. 1. "Ptice"

Prilog 1. Programu rada za 2017-2018. ODOBRIO Zamjenik načelnika E.V. Strelčik Opštinska predškolska obrazovna ustanova vrtić 28 “Snegirek” opšteg razvojnog tipa Istrinski

Otvoreno razvodno postrojenje sa kockama 1. “Kocka na kocki” I.p. noge u "uskoj stazi", kocke iza leđa. 1 - povucite kocke naprijed; 2.3 pogoditi kocku o kocku; 4 povratak na 2. “Kocka na koljenima” I.p. stopala u širini ramena, kocke

Dodatak: Okvirni gimnastički kompleksi prije nastave Jutarnji gimnastički kompleks 1 9-11 razred 1. Hodanje u mjestu ili kretanje uz zamašne pokrete ruku, stiskanje i otpuštanje prstiju. Trajanje:

Kartoteka jutarnjih vježbi. Junior group. 1. Pilići Hodaju i trče kratko jedan za drugim. Formiranje u krug. 1. "Kokoške mašu krilima." I.p.: noge blago razdvojene, ruke dole. Podići

1-15. septembar Gimnastika nakon drijemanja. Petao karta 1 3-4 godine. 1. “Pjetao spava” I.p. ležeći na leđima, ruke ispružene iza glave, noge skupljene. 1 - podignite ravne noge gore, ruke gore, istegnite se,

KARTONSKI INDEKS KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE SREDNJE GRUPE KOMPLEKSA OPŠTIH RAZVOJNIH VJEŽBI 1 (bez predmeta) 1 “VJEVERICA” I.P.: o.s., ruke na pojasu. 1-okrenite glavu udesno (lijevo). 2-I.P (ravno) 4-6 puta

Kompleks 1. Juniorska grupa. Hodajte u mjestu 10-15 sekundi. 1. „Pjetao I. str., ruke na pojasu. Izvođenje: hodanje sa visokim kolenima. 2. "Ispruži se gore-dole." I. p. - stojeći, širine stopala

Kompleksi jutarnje vježbe u srednjim grupama za djecu (4-5 godina) za školsku 2017-2018. Septembar 1.2 sedmice. 1 Kompleks jutarnjih vežbi (bez predmeta). Sadržaj Hodanje Hodanje u koloni Hodanje

septembar Gdje su naše ruke? Hodanje u jatu iza učiteljice. Na znak za zaustavljanje okrenite se učitelju. Opće razvojne vježbe. 1. Pokažite ruke. I. n.: noge blago razdvojene, ruke ispod.

KARTONSKI INDEKS KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE 1 KOMPLEKS OPŠTIH RAZVOJNIH VJEŽBI MLADJE GRUPE 1 (bez predmeta) “PTICE” 1 “PTICE KLAPNU KRILIMA” I.P.: glavni stav. Izvođenje: podignite ruke u strane

Kompleksi jutarnjih vježbi u pripremnoj grupi bez predmeta 1 dvorana u koloni jedan po jedan (10 m), hodanje na prstima, ruke iza glave (10 m), trčanje sporim tempom (120 sekundi), hodanje uz visok dizanje

Jutarnje vježbe Setovi vježbi za djecu srednjeg predškolskog uzrasta. Septembarski kompleks 1. 1. Hodanje i trčanje u koloni, jedan po jedan, na znak nastavnika (signal je muzička pratnja

Kompleksi jutarnje vježbe za djecu u višim i pripremnim školskim grupama Kompleks 1 (ponedjeljak) 1. Okretanje glave -6 puta I. p.: o.s.; okrenite glavu udesno (lijevo); i.p. podići; niže

Kompleks 1 “Veseli momci” (bez predmeta) Igra “Nađi sebi partnera” Jedna grupa djece dobija plave maramice, druga crvene. Na znak učitelja, djeca se razilaze po igralištu. Na signal

Jutarnja higijenska gimnastika Setovi vježbi za djecu školske pripremne grupe Septembar Kompleks 1. 1. Hodanje u koloni, jedan po jedan, po dvorani (prostoru) naizmenično sa trčanjem; hodanje

KARTIČNI INDEKS KOMPLEKSA JUTARNJE GIMNASTIKE PRIPREMNA GRUPA KOMPLEKS OPŠTIH RAZVOJNIH VJEŽBA 1 „ZAPAMTIMO LJETO“ 1 „NACRTAJMO SUNCE“ IP: noge blago razdvojene, ruke iza leđa. "Nacrtaj" sunce,

1. kompleks 1. IP: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, privucite noge na grudi, rukama stegnite koljena, vratite se u stojeći položaj. 2. I.p.: ležeći na leđima, ruke iza glave, noge savijene

Od 1. do 15. septembra “O dobrim navikama i ponašanju” Hodanje u koloni jedan po jedan (20 sekundi) Hodanje na prstima i petama (svaka po 5 metara). Hodanje sa visokim kolenima (20 sekundi). Trčanje u svim smjerovima

Kartoteka jutarnjih vežbi za pripremnu grupu za školu (prema Penzulaevoj) 1. septembar Kompleks 1 1. Hodanje u koloni, jedan po jedan, oko sale (prostora) naizmenično sa trčanjem; hodanje i trčanje u svim smjerovima.

Gimnastički kompleksi za djecu od 2-3 godine ujutro Kompleks 1 UVODNI DIO Hodanje u bilo kojem smjeru; na mjestu; obratiti se odrasloj osobi. 1. “P O T I N U L I S” I. str.: noge blago razdvojene,

Kompleksi jutarnje vežbe starije grupe septembar I. Formiranje u red, kolonu, proveravanje držanja; hodanje u koloni jedan po jedan na prstima, ruke iza glave, na petama, ruke iza leđa, lagano trčanje, hodanje.

Kompleks 1 Igrajmo se zajedno! Hodanje i trčanje u koloni jedan po jedan na znak nastavnika (signal je muzička pratnja ili udaranje u tamburu). Vježbe bez predmeta 1. I. p. - noge stoje paralelno,

Kompleksi jutarnjih vježbi za predškolce u stihu Podignimo noge, Jedan-dva-tri-četiri-pet. Podignite koljena više, ne budite lijeni na odmoru. (Djeca podižu noge savijene u koljenima, pokušavajući dodirnuti

Opštinski entitet Hanti-Mansijskog autonomnog okruga Jugra opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova "Centar za razvoj dece, vrtić 20 "Bajka" (MBDOU CRR "Kindergarten

Kompleks korektivne gimnastike. Hej, smiješni ljudi! (marširanje u koloni, jedan po jedan, obilazeći dvoranu lijevo) Idemo u planinarenje! Most se ljuljao u stranu (hod na prstima, ruke u stranu) i ispod njega

Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova Centar za razvoj dece vrtić 5 "Teremok" Novoaltaysk Kompleksi jutarnjih vežbi na igrama na otvorenom (srednja grupa) Autorski razvoj:

Kompleti vežbi za izvođenje fizičko-rekreativnih aktivnosti tokom školskog dana u GBOU Gimnazija 1526 OSNOVNA ŠKOLA 1. I.p. o.s. - 1- raširite ruke u stranu - gore, podignite lijevu butinu

Jutarnja tjelovježba za sve uzraste u predškolskoj obrazovnoj ustanovi „Vrapčeve vježbe“ 2. mlađa grupa Cilj: Promovirati očuvanje i jačanje zdravlja djece Ciljevi 1. Probuditi djetetov organizam, stvoriti radosno emotivno

Kompleks 1. Viša grupa 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima; hodanje u koloni jedan po jedan. 2. I. str - stojeći, pete zajedno, prsti razdvojeni,

Kompleks gimnastike posle dremke Kompleks gimnastike posle dremke. 1 “Veselo mače” 1.I.p - ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte kolena, privucite noge na grudi, stegnite kolena rukama,

Setovi vježbi za školarce. Osnovni razredi Strekalova Yu.B. 1 Komplet jutarnjih vježbi za školarce: 1. Hodanje u mjestu mirnim tempom, bez ometanja disanja. Izvodite 1 minut.

Kompleks 1 Zdrav duh u zdravom telu! Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima; hodanje u koloni jedan po jedan. Vježbe bez predmeta 1.

Opštinska državna predškolska obrazovna ustanova Kostromskog opštinskog okruga Kostromske oblasti „Vrtić „Zvono” sela Korjakovo” Sažetak kontinuiranog direktnog obrazovanja

Odeljenje za obrazovanje Gradske uprave Nižnjeg Novgoroda Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova "Vrtić 24 "Radost" (MBDOU "Kindergarten 24 "Radost") Napomene o nastavi

1. SEPTEMBAR. HODANJE I TRČANJE U KOLONI, JEDNO PO, PREMA SIGNALU UČITELJA (SIGNAL JE MUZIČKA PRATNJA ILI UDARCI TAMOMBERA). VJEŽBE BEZ PREDMETA 2. I.P. STAJTE NOGE UPARELNO, RUKE ISPOD.

PLANIRANJE GIMNASTIKE BUĐENJA u predškolskoj obrazovnoj grupi MBOU "Srednja škola Razyezzhenskaya" za 2015-2016 SEPTEMBAR Kablukova O.V., učiteljica grupe predškolskog vaspitanja Kompleks 1 "Probudili smo se"

GKOU "Specijalni (popravni) opšteobrazovni internat 2 VIII tip" Metodička izrada ritma za sekciju "Ritmičko-gimnastičke vježbe" "Opšterazvojna ritmičko-gimnastička

Zbirka općih razvojnih vježbi. Kompleks 1 vanjska rasklopna jedinica na lokaciji: 1. I.p O.s. 1- ruke u stranu, 2- ruke gore, 3- ruke u stranu, 4- I.p. 2. I.p - stajanje, noge zajedno, ruke sklopljene ispred grudi. 1- ispraviti

Kompleksi jutarnjih vežbi (junior grupa) Kompleks 1 “Mi smo veliki” Kompleks 2 “Loptice” Kompleks 3 “Znamo da budemo prijatelji” Kompleks 4 “Zabavno fizičko vaspitanje” Kompleks 5 “Mi smo jaki” Kompleks 6 “Moja porodica”

Kartoteka okrepljujuće gimnastike nakon spavanja u pripremnoj grupi Odgajateljica: Bulatović Marina Dmitrievna Kompleks 1 „Probudili smo se“ 1. „Vesele ruke“ - i. p.: ležeći na leđima. Podignite ruke u stranu

Septembar od_1 do 15. 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, mijenjajući se u kolonu po dvoje (parovi); hodanje i trčanje u svim smjerovima. 2. I. str. osnovni stav, ruke uz tijelo. 1-2 koraka udesno, ruke gore kroz strane;

Setovi vježbi nakon drijemanja 1-15. septembar Avioni 1. “Motor” I. str. 1- zarotirajte ruke savijene u laktovima (jedna ruka oko druge) ispred grudi, upalite motor;

Set vježbi 2.1. Izvodite 1-2 puta dnevno kod kuće. Broj ponavljanja je od 2 do 6 puta. 1. IP ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Opustite sve mišiće, provjerite pravilan položaj trupa u potpunosti

Kompleksi step aerobika za nastavu za razvijanje sposobnosti koordinacije Kompleks 1 (stara grupa) U dobro provetrenoj prostoriji, step stepenice su položene na podu u obliku šahovnice. Uz veselu, ritmičnu muziku

Opštinska budžetska predškolska obrazovna ustanova opšteg razvojnog tipa u gradskom okrugu grada Volgorečensk, Kostromska oblast "Vrtić 4 "Krepysh" Za roditelje o pravilima jutarnje vežbe

“USTANITE NA TUŽBE!” set vježbi za djecu od 3 do 7 godina i njihove roditelje Instruktor fizičkog vaspitanja: Dedova Anna Viktorovna Tomsk - 2016 "USTANITE ZA VJEŽBE!" * Svi znaju riječi veselo

FUNNY FYSICAL MINUTE. Predškolci se brzo umaraju tokom fizičkog i psihičkog stresa. Ometaju se i pažnja im odluta. Fizičke vježbe će pomoći u oslobađanju napetosti. Pravljenje pauza za fizičku obuku tokom

Dodatak 1 Kompleks 1 I.p. osnovni stav: 1 ruke naprijed; 2 ruke gore, sagnite se; 3 ruke u stranu; 4 str. I.p. glavni stav: 14 krugova sa rukama napred; 5 8 krugova sa rukama unazad. I.p. glavni štand:

„Jutarnje vežbe u porodici“ (konsultacije za roditelje) Svaki roditelj želi da svoju bebu vidi zdravu, veselu i fizički razvijenu. Uz potpuno prirodnu brigu za njegovu čistoću

KOMPLEKSI JUTARNJE GIMNASTIKE U 2. JUNIORSKOJ GRUPI. KOMPLEKS VJEŽBI I IGARA 1 Kompleks obrazovne ustanove na otvorenom „Prijateljska porodica“ 1. I. p.: noge blago razdvojene, ruke iza leđa; udari 8 puta ispred lica dok nastavnik kaže:

Tehnološka mapa časova fizičkog vaspitanja Sastavila: Lozhkina Daria Gennadievna, instruktor fizičkog vaspitanja opštinske predškolske obrazovne ustanove, vrtić 20 „Kolosok“

Instruktor fizičkog vaspitanja SP 6 GBOU Škola 283 Filatova Tatyana Valerievna Gimnastički kompleks za prevenciju i ublažavanje napetosti mišića „Održimo učitelja zdravim“ 1. Sedeći, ispravite ramena,

KARTIČNI INDEKS BUĐANJA NAKON DNEVNODNEVNOG SPAVANJA U PRIPREMNOJ GRUPI Kompleks 1 VJEŽBE U LEŽEĆEM POLOŽAJU “Zmija”. I.p. ruke gore, glava sa čelom dodiruje pod. Ispružite ruke što je više moguće

Industrijska gimnastika za radnike u sjedećem ili stojećem položaju N. L. Batsukova, šef katedre za opštu higijenu, Bjeloruski državni medicinski univerzitet, kandidat medicinskih nauka, vanredni profesor osnovne škole

Kartoteka jutarnjih vežbi u prvoj juniorskoj grupi >>> Kartoteka jutarnjih vežbi u prvoj juniorskoj grupi Kartoteka jutarnjih vežbi u prvoj juniorskoj grupi Ponavljanje: 6-8 puta, naizmenično sa hodanjem.

BUĐENJE POSLE DNEVNOG SPANJA srednja grupa 1. kompleks “Veselo mače” 1. I.P.: ležeći na leđima, ruke uz telo. Savijte koljena, privucite noge na grudi, rukama stegnite koljena, vratite se u stojeći položaj.

Prvi motorni način rada. Kompleks 1 1 Ležanje na leđima Dubok udah, izdužen, stisnute usne 2 Sjedeći na stolici, ruke na pojasu Kotrljanje stopalima od pete do prstiju i nazad Disanje 3 Sjedenje na stolici, ruke

Zdravstvena gimnastika za djecu 5-6 godina Penzulaeva L.I. Jesenji period SEPTEMBAR Kompleks 1 1. Hodanje u koloni jedan po jedan, na prstima, ruke na pojasu; trčanje u koloni jedan po jedan; hodanje i trčanje u svim smjerovima;

Opštinska autonomna predškolska obrazovna ustanova „Vrtić 9 „Crvenkapica” Kompleks jutarnje vežbe za decu srednje grupe netradicionalnim metodama

Zašto su vam potrebne jutarnje vježbe? Uz pomoć jutarnjih vježbi, dijete, a i odrasla osoba, brzo će se otresti ostataka sna i uključiti se u dnevni ritam. Cilj mu je napraviti prijelaz između sna i budnosti

Gimnastički kompleks "Probudi se i nasmiješi se!" (za djecu 3-4 godine) Kompleks 1 “Veselo mače” 1. I.P.: ležeći na leđima, ruke uz tijelo. Savijte koljena, privucite noge na grudi, zakopčajte

Mukhina Olga
Jutarnje vježbe “Vježbe zeca” u drugoj juniorskoj grupi Video

Jutarnje vježbe. 2 junior grupa.

« Vežbanje zeca»

I. uvodni dio.

Educator: Dobro jutro, momci!

Učenici: Dobro jutro!

Educator: Dovedite red na veselo punjenje, pogodi zagonetku! “Ima duge uši, žvače šargarepu i pametno trči. Ko je ovo?"

Učenici: odgovori djece.

Educator: Tako je, zeko je. Danas imamo « Vežbanje zeca» . Hajde da se sada, posle čarobnih reči, pretvorimo u zečiće?

Učenici: odgovori djece.

Educator: Okrenuli su se, okrenuli i pretvorili u zečića.

(Djeca se okreću.)

Educator: Zeko je izašao u šetnju 1, 2, 3, 4, 5 (hoda po tepihu, prati otiske stopala, ruke iza glave, hoda stazom, a našao je šargarepu, svi traže i šargarepu ( hodajući po tepihu, sa otiscima ruku, saginjući se do poda, naš zeko hoda kroz snježne nanose šume (hodi po tepihu sa dugmadima, ruke na pojasu, visoko podiže noge (hodi sa visokim koljenima, gazi preko kratkih uzica , ruke u strane, naš šumski zeko hoda stazom (hoda po vrećama peska, ruke na pojasu, trčao stazom, stigao do čistine (lako trčanje "zmija" između pinova).

II. ORU glavni dio.

"zeko je iznenađen"

I. p. stopala u širini ramena, ruke duž tela.

1-2. podignite ramena.

3-4. niže dole.

“Naš zeko se boji vuka”

I.P.o. s., ruke na pojasu.

1-2. okrećući glavu u stranu. On budno gleda u stranu.

3-4. ponovite u drugom smjeru.

"Zabavno je zecu da stoji"

I.P stopala u širini ramena, ruke napred.

1. desni dlan - gore, lijevi - dolje. Počeo je da maše šapama.

2. lijevi dlan - gore, desni - dolje.

"Zec kopa korijen"

I.P stoji sa stopalima širim od širine ramena, rukama na struku.

1-2. nagnite se naprijed, udubite ruke između nogu.

3-4. uspravi se, ruke na struku.

"Zec skače na licu mesta"

I.P.o. s., ruke na pojasu.

1. skakanje u mjestu, na prstima. Skok-skok, skok-skok.

15-20 skokova.

Vježba disanja « zeca razgovor» :

1. ruke kroz strane gore. Duboko udahnite kroz nos.

2-3. izdahnite uz izgovor glasa [m – m – m], zatvorenih usta.

Igra na otvorenom "Mali zečići"

Djeca formiraju krug, drže se za ruke, učitelj staje u krug sa djecom. Dok učiteljica čita pjesmicu, djeca hodaju u krugu krug:

Jednog dana, mali zečići su šetali travnjakom tokom dana. Odjednom je bljesnula nečija senka, zečići su se sakrili iza panja. Djeca plešu u krugu drugom strana:

Možda je sivi vuk? On škljoca i škljoca zubima!

Šta ako sjedi iza grma, sivi vuk sa velikim repom?

Vukovi zečići su se uplašili, skočili i odjurili iz šume.

Nakon posljednje fraze djeca stavljaju ruke na pojas, skaču na dvije noge do centra kruga, tu se zaustavljaju, čučnu, pokazuju uši (dlanove okomito na vrh glave, pomiču ih naprijed-nazad .

III. Završni dio.

Educator: Pa, zečići, vreme je da idemo kući, nazad u vrtić! Magično riječi: Okrenuli su se, pretvorili i pretvorili u klince.

(Djeca se vrte u mjestu.)

Sve: Zdravlje je dobro, hvala punjenje!

Publikacije na temu:

Ciljevi: - naučiti praviti smiješne zanate od papira u boji i kartona; - razvijati finu motoriku ruku, oka, kreativnu maštu;

Ciljevi: naučiti djecu lijepiti predmete različitih oblika; ojačati ispravne tehnike lijepljenja; konsolidacija ideja o voću i njima.

Sažetak GCD iz matematike „Porodica Hare“ u drugoj mlađoj grupi Otvoreni čas Vaspitna situacija „Porodica zečeva“ 1) Igra „Zatvorite vrata u kućama“ 2) Igra „Ogledalo“ 3) Igra „Postrojimo se za vježbu“.

Sažetak obrazovne aktivnosti "Vježbanje zeca" Opštinska autonomna dečija obrazovna ustanova Nizhnevartovsk vrtić br. 29 „Yolochka” Rezime jutarnjih vežbi:.

MAJSTORSKI ČAS ZA RODITELJE SA DJECOM U DRUGOJ MLADOJ GRUPI SLAJD 1. Pozdrav drage mame i tate! Svrha našeg današnjeg sastanka.

Jesen daje ljudima mnogo materijala za kreativnost - to su raznobojni listovi koji lete s grana drveća, kao i šišarke, kesteni, sjemenke.

Praznik 8. mart se bliži, a svi smo zabrinuti da pravimo poklone za majke. Za djecu starijeg predškolskog uzrasta let mašte.

Povratak