Kako podržati osobu u teškoj situaciji: savjeti psihologa. SMS koji će vas podržati u teškim trenucima

Nemoguće je pripremiti se za smrt. Svaka osoba je iskusila gubitak najmilijih, članova porodice, pa je mnogima poznat bol gubitka.

Ali često ne znamo kako umiriti i podržati ožalošćenog, kako izraziti riječi saučešća u vezi sa smrću njegovih najmilijih.

Bilješka! Neophodno je izraziti saučešće ožalošćenoj osobi. Ovo je počast.

Ali vrijedi zapamtiti da su nakon smrti voljenih ljudi u stresnom, šokiranom stanju. Riječi saučešća u vezi sa smrću biraju se pažljivo i pažljivo.

Primjeri saučešća povodom smrti vlastitim riječima rodbini preminulog:

“Bio sam šokiran tim događajem. Teško je to prihvatiti i pomiriti se.
“Dozvolite mi da podijelim bol gubitka s vama.”
“Vest o njegovoj smrti bila je užasan udarac.”
„Suosjećam s tvojim bolom.”
“Žao nam je zbog vašeg gubitka.”
"Moje saučešće."
“Bio sam šokiran njegovom smrću. Moliću se za njegovu dušu."
“Pokojnik nam je mnogo značio, šteta što nas je napustio.”
“Tuga se ne može izraziti riječima, ali uvijek možete računati na našu podršku u teškim trenucima.”
"Mi tugujemo s vama."

Ponekad je bolje ukratko izraziti tugu.

Kratke i iskrene riječi saučešća:

"Čekaj."
"Budi jak."
"Žao mi je".
"Moje saučešće".
"Izvini".
"To je težak gubitak."

Ako osoba koja tuguje duboko vjeruje u Boga, tada se izgovaraju sljedeće riječi tuge:

"Kraljevstvo nebesko".
"Počivaj u miru".
"Gospode, počivaj sa svetima!"
"Neka je mir na njegov pepeo."
"Počivaj u Carstvu nebeskom."

Tabela: pravila za iznošenje riječi saučešća

Šta ne reći

Svi žele da podrže ožalošćene. Ali postoji niz riječi i izraza koji nisu prikladni na sahrani. Izrazi mogu izazvati ljutnju, agresiju, ljutnju.

Šta ne treba raditi:

Udobnost sa budućnošću. Kada vam beba umre, nemojte reći "još si mlada, rodi se ponovo". To je netaktično.
Roditeljima je teško prihvatiti gubitak vlastitog djeteta, jer su mu se radovali i sanjali o budućnosti.
Reči „ne brini, mlad si, još se udaješ“ zvuče „kao da se opraštaš od voljenog“. To je okrutno. Za ljude koji su izgubili djecu, supružnike, roditelje u vrijeme sahrane, nema budućnosti.
Nisu spremni da razmišljaju o tome. Njihov bol u trenutku gubitka je intenzivan i bolan.
Tražite ekstrem. Ako postoji krivac za smrt, ne podsjećajte na to. Zabranjeno je reći šta bi se dogodilo da su postupili drugačije. Ne preporučuje se kriviti preminulog.
Primjeri: “sam je kriv, pio je puno alkohola”, “ovo je njegova kazna za svoje grijehe.” Nemojte klevetati uspomenu na pokojnika, jer nije bez veze da se o mrtvima treba samo dobro govoriti.
Zamoliti te da prestaneš plakati. Ožalošćeni mora oplakivati pokojnika i smirivati dušu.

Zabranjene fraze:

« Smrt je uzela danak, nemoj suze" Osoba u fazi akutnog šoka ne razumije u potpunosti šta se dogodilo, da mu je voljena osoba zauvijek preminula. Takve riječi zvuče okrutno.
« Ne brinite, sve će uspjeti“ – zvuči kao bajka ili okrutno podsmijeh. Osoba nije spremna da prihvati takvu izjavu, ne vjeruje da će bol nestati i da će život postati bolji.
« Vrijeme liječi" Čak ni vrijeme ne može izliječiti duševne rane. Bol gubitka će uvek biti tu. Svaka osoba koja je doživjela smrt će to potvrditi.
« Pa je patio, dobro se oseća tamo" Ako je pokojnik bio jako bolestan, malo je vjerovatno da će riječi smiriti ožalošćenog.
Ima jednu želju - da svoju voljenu vidi u blizini, a ne da misli da je srećan na nebu.
« Razmislite o tome, drugima je još gore, barem još imate porodicu" Ne koristite poređenja. Poštujte bol osobe.
« Razumijem koliko boli" je uobičajena i netaktična fraza. Razumevanje ožalošćenog je teško.

Nikada nemojte obezvrijediti gubitak riječima „dobro je što niste povrijeđeni“, „mislite na svoju djecu, roditelje“ itd.

Za one koji tuguju, smrt je šok za život. Nije spreman da traži pozitivne aspekte u gubitku voljenih.

Bitan! Vrijedi zapamtiti da se saučešće izražava od srca. Ali to ne znači da vam je dozvoljeno da kažete šta god vam padne na pamet.

Ožalošćeni ljudi ne percipiraju dobro stvarnost, podsvijest im je zamagljena tugom i ozlojeđenošću, tako da ne treba provocirati osobu.

U fazi šoka ne treba se zanimati za detalje smrti pokojnika.

Saučešće u pisanoj formi

nemoj saučešće:

U stihovima.
SMS-om.

Ovo je zanemarivanje. Sahrana nije mjesto za poeziju, a SMS je bolje zamijeniti telefonskim pozivom. Ako nije moguće nazvati, saučešće možete izraziti pismenim putem.

Primjer teksta:

« Duboko žalimo zbog smrti preminulog. Bio je neverovatna, ljubazna i vaspitana osoba, iznenađujući svojom radošću i spontanošću.
Teško je pisati, ruka ne drži olovku od tuge, ali ipak moram. Žao nam je što se to dogodilo, ali smo srećni što nas je sudbina spojila sa tako neverovatnom osobom. Neka je mir s njim na zemlji i na nebu.”
« Vijest o gubitku mi je pala na pamet. Izražavam saučešće i izražavam duboko poštovanje preminulom.”
« Teško je naći riječi kada u tvojoj duši bjesni oluja i gorčina gubitka.. Ne mogu vjerovati da se ovo dogodilo. Naše saučešće. Molimo se za njega."

Birajte osjetljive fraze koje ne idu dalje od morala. U tekstu treba ukratko priznati gubitak i podržati rodbinu preminulog.

Kada pišete pismo rodbini, opišite sjećanja povezana s njim. Kada pišete tekst kolegi, zapamtite njegove poslovne i lične kvalitete.

Koristan video

Instrukcije

Da biste podržali nekoga tko vam je blizak tokom bolesti, prije svega morate jasno dati do znanja da vam on ostaje jednako drag i potreban. Čak i ako vam je bolest poremetila neke od vaših planova u vezi s poslom, ličnim životom ili putovanjima, objasnite da vam njegovo stanje neće postati teret ili teret, a briga o njemu je važan dio vašeg života.

Govorite riječi ljubavi i ohrabrenja. Provodite više vremena sa bolesnom osobom, razgovarajte s njom. Podijelite vijesti i događaje koji su se desili na vašem poslu ili tokom dana. Pitajte za savjet. Na taj način ćete naglasiti da se vaš odnos prema voljenoj osobi nije promijenio zbog toga da li je zdrav ili bolestan. I dalje cijenite i cijenite njegovo mišljenje.

Pacijenti, čak iu stanju kome, mogu razlikovati glasove rođaka, a mogu doživjeti i određena osjećanja. Stoga će ljubazne riječi koje izgovorite imati samo pozitivan utjecaj na vašu voljenu osobu. Razgovarajte, čak i ako se osjećate kao da vas ne čuju.

Zamislite aktivnost koja bi bila prijatna za osobu o kojoj brinete tokom njene bolesti. Možete samo zajedno gledati neki TV program, čitati knjigu, slušati muziku. Ako je ovo dijete, napravite neke zanate s njim, nacrtajte sliku, sastavite mozaik. Glavna stvar je vaše prisustvo i učešće. Mnogi ljudi se osjećaju usamljeno kada su bolesni, pa je zajednički rad nešto što može donijeti radost i ohrabrenje nekome ko je bolestan.

Pokušajte da zabavite i odvratite pacijenta od njegove bolesti. Stvorite ugodnu atmosferu u prostoriji u kojoj se nalazi. Ako je ovo bolnica, ponesite tamo sve kućne potrepštine, fotografije, knjige. Svoju omiljenu sobnu biljku možete ponijeti od kuće. Ako je pacijent kod kuće, poklonite mu ne očekujući posebnu priliku. Većina pacijenata oboljelih od raka, budući da su depresivni, imaju tendenciju da "odustanu". Stoga ćete, pokazujući ovu vrstu brige, dati primjer vjere da i on, kao i vi, ima sutra, a samim tim i zdravu budućnost.

Ako bolest nije zarazna, pozovite prijatelje u posjetu. Pripremite svoju omiljenu poslasticu. Ispijanje čaja sa prijateljima ili kolegama na poslu može poboljšati vaše raspoloženje i dati vam snagu da se borite protiv bolesti.

Koristan savjet

I važna stvar - ne zaboravite na sebe. Tražite pozitivno u svakoj situaciji, komunicirajte sa prijateljima i porodicom. Vježbajte, jedite dobro. Ako imate zdrav način razmišljanja, optimističan stav i puno strpljenja, bolesna osoba pored vas će se osjećati ugodno i pouzdano.

Ponekad može biti teško pronaći riječi kojima biste izrazili podršku voljenoj osobi. Ali veoma je važno da vaša voljena osoba osjeti vašu vjeru u njega, posebno u teškoj situaciji. Ponekad samo ova vjera pomaže da se izbjegnu mnoge greške uzrokovane željom da se nešto dokaže drugima, a ponekad pomaže da se stane na noge i počne živjeti novom snagom.

Instrukcije

Vjerujte u snagu voljene osobe osoba i njegovom uspehu. Ne riječima - to mora biti unutrašnje uvjerenje. Uvijek imajte na umu svoju voljenu osobu osoba najbolji na svijetu. To inspiriše i uliva samopouzdanje. Naglašavajte i stalno podsjećajte na najbolje kvalitete vaše voljene osobe osoba, njegove prednosti, posebno ako osoba iz nekog razloga doživi neizvjesnost.

Oslobodite se navike kritikovanja i sumnje. Ako želite da upozorite na neke posledice ili da izrazite svoja osećanja, izrazite samo svoja osećanja i zabrinutost i to samo u svoje ime. Koristite „ja“ izjave, govoreći „zabrinut sam zbog posledica“ umesto „uvek se upuštaš u nešto“.

Razmišljajte o dobrom, iskreno poželite uspjeh u svim nastojanjima voljene osobe. Izražavajte mu češće riječi odobravanja i podrške, svoje razumijevanje i prihvatanje. Ako je osoba duboko zabrinuta, slušajte je više. Često se dešava da izgovaranjem osoba lakše i brže dođe do odluke, napravi korake naprijed u prevazilaženju bolnih iskustava i nedoumica.

Stvorite atmosferu druženja i mira kod kuće. Dom je zaista tvrđava koja čovjeku unosi osjećaj sigurnosti, daje snagu i samopouzdanje. Ispunjavajući ga pozitivnošću, udobnošću, smirenošću i razumijevanjem, stvorit ćete povoljnu pozadinu za moralnu i psihološku podršku voljenoj osobi. osoba.

Povezani članak

Izvori:

riječi podrške za vašu voljenu osobu

U svačijem životu osoba Postoje situacije kada je potrebna podrška porodice i prijatelja. Možda nećete uvijek moći na bilo koji način pomoći, ali možete pružiti moralnu podršku čak iu najkritičnijim slučajevima. Ako želite da podržite prijatelja ili poznanika jednom riječju, ali srećom, apsolutno ništa ne pada na pamet, čitajte pažljivo. Možda će upute sadržavati korisne informacije za vas.

Instrukcije

U svakoj situaciji pokušajte tražiti pozitivne aspekte. Ponekad je osoba toliko uznemirena ili iscrpljena stalnim brigama da jednostavno nema snage tražiti svijetle strane. Pokušajte sami pronaći nešto pozitivno i razveseliti svog prijatelja. Pretvaranje priče u šalu možda nije uvijek prikladno, pa pokušajte pažljivije razvedriti raspoloženje, ali tužnoj priči možete dodati određenu dozu optimizma. Naravno, postoje situacije u životu u kojima nema apsolutno ničeg dobrog i ne može biti ništa dobro. Ne biste trebali tražiti pozitivne aspekte u smrti voljenih osoba ili teškoj bolesti - samo ćete potpuno pokvariti raspoloženje osobe i možete je okrenuti protiv vas.

Pitanje za psihologa

Zdravo. Majka mog dečka je nedavno umrla, razumem njegov bol, ali ne znam šta da radim ili kako da ga podržim. Trenutno ne postoji način da budete blizu. Kako ga podržati? Kako pomoći da se nosite sa gubitkom? Da li da mu pišem puno poruka ili ne?

Odgovori psihologa

Alena, zdravo.

Ponekad je u takvim trenucima važno samo biti tu. Možete razgovarati s njim, pisati, ali najbolje je samo biti. Mnogi muškarci doživljavaju sve u sebi. Pogotovo tako ozbiljan gubitak. Nemojte ga gurati, samo budite tu da se osoba ne osjeća sama sa svojom tugom.

Ako je on tvoj dečko, ti vjerovatno znaš neke stvari o njemu bolje od mene, iskoristi svoje znanje o voljenoj osobi da mu pomogneš i podržiš.

Sretno i strpljenje!

Savosteenko Natalija Aleksandrovna, psiholog iz Minska

Dobar odgovor 8 Loš odgovor 1

Da, smrt majke je najbolniji događaj u životu. Da, gubitak bilo koje voljene osobe je teška trauma. Sve što je u početku potrebno je samo ljudska toplina, samo plakanje zajedno, samo zagrljaji... Dajte čovjeku priliku da proživi svoju tugu, da zaplače. Čuvaj se, daj čaja, pokrij ga ćebetom.. Neće da čita SMS.. Nema vremena za SMS.. Samo će iznervirati.. I odgurnuti ga. Ako nije moguće biti tu lično, nekako prenesite momku da ste u blizini, saosjećate, saosjećate, pokažite mu da ste spremni doći ako zatreba.. Pokažite osjetljivost, nekako ukažite da ako treba pričaj - uvek ćeš biti srećan.. Ali nemoj se zvati.. Teško je podržati iz daljine.. Uostalom, u ovakvim trenucima je najvažnije samo biti blizu, zagrliti i sedeti u tišini zajedno..

Olga Borisovna Polonskaya, psiholog Nižnji Novgorod

Dobar odgovor 4 Loš odgovor 5

Zdravo, Alena! Glavna stvar je da razumete njegov bol. Ako nije moguće biti blizu, važno je ostati u kontaktu. Uvek budite spremni da slušate. Momcima je ponekad neugodno progovoriti i zaplakati - a to je svima neophodno.

Može iskusiti razne vrste osjećaja, uključujući ljutnju – važno je shvatiti da ti osjećaji nisu u vašem smjeru, već se odnose na situaciju gubitka. Alena, prenesi ideju da saosećaš, da si spreman za razgovor, da budeš tu na sve moguće načine. Važno je zapamtiti da je tugovanje dug proces. Uglavnom, dešava se tokom cijele godine.

Ne vrijedi puno poruka. Važno je jasno staviti do znanja da dijelite njegovo stanje. I važno je biti strpljiv. S poštovanjem,

Gorbashova Svetlana Vasilievna, psiholog Ivanovo

Dobar odgovor 8 Loš odgovor 1

Zdravo, Alena.

S poštovanjem

Paryugina Oksana Vladimirovna, psiholog Ivanovo

Dobar odgovor 1 Loš odgovor 1

Alena, zdravo.
Vaš prijatelj trenutno prolazi kroz teška vremena. I, naravno, potrebna je podrška i razumijevanje. To se može učiniti na različite načine, čak i iz daljine. U pravu ste što razmišljate o slanju poruka. Ovo je također oblik komunikacije. Možete to potvrditi - "Imate me pored vas, možete računati na mene" itd. Veoma je važno kada osećate brigu i podršku voljene osobe. Svaki gubitak je praćen raznim osjećajima, uključujući ljutnju i očaj. I morate imati hrabrosti da se nosite sa takvim teškim osećanjima.
Ako vam je teško shvatiti koliko često mu je potrebna vaša njega, možete ga direktno pitati kako ne bi došlo do viška ove njege. Možete se dogovoriti kada da se zovete, kada da idete na Skype, ako je moguće. Poslušajte njegove želje. Ovo nije lak trenutak za oboje. I želim ti hrabrosti da koračaš ovim putem. S poštovanjem.

Silina Marina Valentinovna, psiholog Ivanovo

Dobar odgovor 2 Loš odgovor 0

Nemoguće je ostati ravnodušan u teškom periodu u životu voljene osobe. Svako se može naći u dugotrajnoj depresiji, važno je na vrijeme postati podrška i pružiti svu moguću pomoć. Metode moraju biti efikasne, a riječi uvjerljive, samo tada će rezultat biti maksimalan. Šta učiniti ako ne možete pronaći riječi i pasti u stupor pri pogledu na osobu koja pati? Nemojte paničariti i pažljivo pročitajte preporuke.

8 efikasnih metoda podrške osobi u teškim vremenima

Biti u blizini
Budite na vidiku, ne isključujte telefon i budite sa svojim prijateljem 24 sata dnevno. Po potrebi prenoćite, svo slobodno vrijeme provedite sa voljenom osobom. Pokažite svoje vještine Sherlocka Holmesa i identificirajte pravi uzrok svojih briga, a zatim ga pokušajte iskorijeniti.

Nemojte izgovarati naučene fraze koje samo pogoršavaju stvari: „možeš to podnijeti“, „vrijeme će sve staviti na svoje mjesto“ i slično. Jasno dajte do znanja da ste podrška i podrška, tako da ćete pružiti punu pomoć.

Distractions
Ometajte osobu na sve moguće načine, čak i ako morate stajati na glavi ili plesati na stolu. Sada je važno iskorijeniti tugu, koja uskoro prijeti da se razvije u dugotrajnu depresiju. Pomozite svom prijatelju ili rođaku da se vrati normalnom životu barem nekoliko sati dnevno. Idite na izlet u park, bioskop, izložbu fotografija ili na mjesto gdje uopće nema ljudi.

Odlična opcija bila bi druženja kod kuće uz pizzu ili rolnice. Uključite modernu komediju, ali ne sa efektom melodrame, pojačajte zvuk i udubite se u nju. Pokušajte komentirati postupke junaka i reinterpretirati ih na svoj način. Budite taktični, bilo bi neprikladno pozvati vas u noćni klub gdje svi oko vas piju i zabavljaju se. Iako vi bolje znate preferencije voljene osobe.

Izražavanje emocija
Ne možete se nositi sa jakim emocijama tako što ćete ih držati duboko u sebi. Važno je otpustiti svu bol, a vi kao prijatelj treba da pomognete u tome. Pružite priliku da pokažete očaj, ogorčenost, razočaranje i tugu koji bole srce.

Do poboljšanja općeg stanja, kako fizičkog tako i psihičkog, doći će tek nakon ispoljavanja bure osjećaja. Postoje trenuci kada u takvim situacijama osoba postane izolirana. Isprovocirajte ga prikladnim razgovorom, ali pripazite na njegovu reakciju i ne pretjerujte.

Želja da se progovori
Sposobnost slušanja se cijeni koliko i umjetnost govora. Slušajte sve što vaš protivnik kaže, nemojte prekidati. Priča može biti duga i ponavljana nekoliko puta, u redu je. Nemojte davati komentare poput „Već si mi to rekao“ ili „Prestani da ponavljaš!“ Ako to uradi prijatelj, onda je to neophodno.

Uzmi zdravo za gotovo sve što se kaže i dešava, pruži podršku, pristane ako je potrebno. Ne morate sjediti i pitati se ko je uradio pravu, a ko pogrešnu stvar ili zašto su stvari ispale onako kako su. Ograničite se na upotrebu jednosložnih fraza „da, naravno“, „naravno“, „razumem“, „tačno napomenuto“.

Koristan savjet
Nakon što ste prošli kroz emocionalno oslobađanje i sate monologa, vrijeme je da progovorite. U ovoj fazi, podijelite vlastita razmišljanja o ovoj ili onoj stvari, budite uvjerljivi i nemojte dovoditi u pitanje svoje riječi. Navedite slične primjere iz svog života i recite nam kako ste se nosili sa tugom (ako se nešto slično dogodilo prije).

Simulirajte situaciju stavljajući se u poziciju prijatelja. Ako ste zdravog razuma, imate uvjerljivu prednost koju možete iskoristiti. Pokažite brigu i iskrenu brigu za svoje emocionalno stanje. Možda je vrijeme da nježno raspravite osobu o njenim pogrešnim postupcima i pretpostavkama (ako je to slučaj).

Upomoć
Ponudite pomoć oko stana, čišćenje i pranje rublja. Pokupi djecu iz škole, idi u radnju, plati račune. Pripremite ili naručite ukusnu večeru i kupite bocu dobrog vina. Sigurno imate ideju o ukusnim preferencijama voljene osobe, igrajte se na ovo.

Naravno, svoju nekadašnju ravnotežu nećete moći vratiti u trenu, ali ćete očigledno olakšati situaciju. Pomažite dok se stanje ne vrati u normalu i život se ne vrati u normalu. Trebaće vremena, kao i uvek. Ova metoda se smatra najefikasnijom od svih testiranih.

Procjena situacije
Važno je razumjeti ozbiljnost situacije, a ne osuđivati ili zamjerati. Možda će voljena osoba imati nerazumne izlive bijesa, ne odgovarajte. Mentalna oluja tjera ljude da drugačije gledaju na stvari, pokažu popustljivost i strpljenje.

Vidite li apsurdnost onoga što se dešava? Šutite, sačekajte pravi trenutak da to prijavite. Konstantna razdražljivost je takođe uobičajena pojava, doživljavajte emocije sa humorom, pretvarajući sve u šalu. Ako primijetite da ste već na rubu, prošetajte i saberite se s mislima.

Nekoliko koraka ispred
Slušajte svoju intuiciju, promatrajte reakciju na djela i riječi. Procijenite situaciju i vidjet ćete napredak. Nemojte koristiti šablonske metode, suze ne teku prema rasporedu. Budite dva koraka ispred svog prijatelja/rođaka i uvijek budite spremni.

Osoba je čisto individualna osoba. Ono što radi s jednim neće raditi s drugim. Empatija, stalna pažnja, briga - to je ono što je zaista važno!

Svima je potrebna snažna podrška najbližih tokom bolesti. Postoji niz preporuka razvijenih posebno za ove svrhe.

Pokažite ljubav i dajte im do znanja da cijenite tu osobu.
Dokažite da bolest ni na koji način nije utjecala na vaše planove, čak i ako to nije istina. Važno je pokazati svu ljubav i brigu, kako bi se pacijent osjećao potrebnim.
Napravite planove koje ćete zajedno realizovati nakon otpusta. Dogovorite se za odlazak u kino ili posjet omiljenom baru i osmislite nekoliko opcija za zajedničko druženje.
Za one koji nisu ozbiljno bolesni, kupite zanimljiv poklon u komičnoj formi, koji nagovještava brz oporavak.
Ako ste kolege, ponavljajte često o dosadnim radnim danima bez prijatelja. Podijelite smiješne priče koje su se dogodile tokom vašeg odsustva.
Dolazite u bolnicu što je češće moguće. Podijelite vijesti, kontaktirajte pacijenta za savjet/pomoć, pitajte za mišljenje.
Donesite bekgammon, dame ili poker u kliniku i pozajmite prijatelja. Svi znaju koliko odmor u krevetu može biti dosadan. Zabavite se zajedno i rugajte se jedni drugima ako bolest nije ozbiljna.
Učinite odeljenje normalnom prostorijom (koliko je to moguće). Ponesite lične stvari od kuće, stavite vazu sa cvijećem ili postavite kuhinjski sto sa stolnjakom i običnim priborom za jelo. Ako nema kontraindikacija, naručite svoju omiljenu hranu, jer je ona izvor dobrog raspoloženja. Ko ne voli da jede ukusnu hranu?
Preuzmite neke filmove na svoj laptop ili kupite e-knjigu da uljepšate pacijentove sive dane kada je usamljen.
Gore opisane metode su uglavnom efikasne za osobe sa lakšim bolestima, ali kako podržati nekoga ko je ozbiljno bolestan?

Budite tu svaki dan, ostavite po strani sve svoje poslove i jasno dajte do znanja da vam je sada važno samo zdravlje voljene osobe. Kupujte lijepe male stvari, pravite poklone vlastitim rukama i otkrivajte tajne. Pitajte za savjet, razveselite se i ne dopustite da se pacijent obeshrabri. Ako želi da priča o svojoj bolesti, nastavite razgovor i budite nježniji.

Ljudima koji su vam bliski potrebni ste u vremenima očaja, tuge i emocionalne depresije. Oslonite se isključivo na intuiciju, ponašajte se u skladu sa situacijom i pokažite popustljivost. Potražite prave riječi podrške, pružite sveobuhvatnu pomoć i koristite efikasne metode odvraćanja pažnje. Pokažite svu ljubav i brigu koju možete i budite tu što češće možete. Dobro poznajete svoje najmilije, pomozite im i dobro će vam se stostruko vratiti!

Video: riječi podrške u teškim trenucima

U životu se često susrećemo sa raznim preprekama. To može biti gubitak posla, bolest, smrt člana porodice, finansijske nevolje. U takvom trenutku čovjeku je teško pronaći snagu u sebi i krenuti dalje. Tako mu je potrebna podrška u ovom trenutku, prijateljsko rame, tople riječi. Kako odabrati prave riječi podrške koje zaista mogu pomoći osobi u teškim trenucima?

Izrazi koji se ne smiju koristiti

Postoji niz uobičajenih fraza koje vam prvo padaju na pamet kada trebate nekoga podržati. Bolje je ne izgovarati ove riječi:

Ne brini!

Sve će uspjeti! Sve će biti u redu!

U vrijeme kada se svijet srušio, ovo zvuči kao ruglo. Čovek je suočen sa činjenicom da ne zna kako da reši svoj problem. Mora da razmisli kako da sve popravi. Nije siguran da će se situacija ići u njegovu korist i da će moći da ostane na površini. Pa kako će pomoći prazna izjava da će sve proći? Takve riječi zvuče još bogohulnije ako je vaš prijatelj izgubio voljenu osobu.

Nemoj plakati!

Suze su prirodan način da se tijelo nosi sa stresom. Morate pustiti osobu da plače, progovori i dati slobodu svojim emocijama. Osjećat će se bolje. Samo zagrli i budi blizu.

Nema potrebe navoditi primjere ljudi kojima je još gore

Čovjeka koji je ostao bez posla i nema čime da prehrani porodicu uopšte nije stalo da djeca gladuju negdje u Africi. Svako ko je upravo saznao za ozbiljnu dijagnozu nije baš zainteresovan za statistiku smrtnosti od raka. Također ne treba navoditi primjere koji se odnose na zajedničke prijatelje.

Kada pokušavate podržati voljenu osobu, zapamtite da je trenutno moralno depresivan zbog svog problema. Morate pažljivo odabrati svoje izraze kako ne biste slučajno uvrijedili ili dodirnuli bolnu temu. Hajde da smislimo kako da podržimo osobu.

Riječi koje će vam pomoći da preživite prekretnicu

Kada se naši najmiliji nađu u teškoj situaciji, mi smo izgubljeni i često ne znamo kako da se ponašamo. Ali riječi izgovorene u pravom trenutku mogu inspirisati, utješiti i vratiti vjeru u sebe. Sljedeće fraze će vam pomoći da osjetite svoju podršku:

Proći ćemo kroz ovo zajedno.

U teškim trenucima važno je znati da niste sami. Neka vaša voljena osoba osjeti da niste ravnodušni na njegovu tugu i da ste spremni podijeliti sve poteškoće s njim.

Razumem kako se osećaš.

Kada ste u nevolji, važno je biti saslušan. Dobro je imati nekoga u blizini ko te razumije. Ako ste se našli u sličnoj situaciji, recite nam nešto o tome. Podijelite svoje misli i emocije u tom trenutku. Ali nema potrebe pričati kako ste se herojski nosili sa situacijom. Samo im dajte do znanja da ste bili na mjestu svog prijatelja. Ali ti si to prošao, a i on će to proći.

Vrijeme će proći i biće lakše.

Zaista, ovo je činjenica. Više se i ne sjećamo mnogih životnih nevolja koje su nam se dogodile prije godinu ili dvije. Sve nevolje ostaju u prošlosti. Prije ili kasnije nađemo zamjenu za izdanog prijatelja ili nesretnu ljubav. Postepeno se rješavaju i finansijski problemi. Možete pronaći novi posao, otplatiti kredit, izliječiti bolest ili ublažiti njene simptome. Čak i tuga zbog smrti voljene osobe vremenom prolazi. Važno je preživjeti trenutak šoka i krenuti dalje.

Bili ste u gorim situacijama. I ništa, uspeo si!

Sigurno se vaš prijatelj već suočio sa preprekama u životu i pronašao izlaz iz njih. Podsjetite ga da je jaka, hrabra osoba i da je sposoban riješiti svaki problem. Razveseli ga. Pokažite mu da ovaj težak trenutak može preživjeti dostojanstveno.

Nisi ti kriva što se dogodilo.

Osećaj krivice za ono što se dogodilo je prva stvar koja vas sprečava da trezveno sagledate situaciju. Dajte do znanja voljenoj osobi da su se tako razvile okolnosti i da je bilo ko drugi mogao biti na njegovom mjestu. Nema smisla tražiti one koji su odgovorni za problem, morate pokušati riješiti problem.

Mogu li nešto učiniti za tebe?

Možda je vašem prijatelju potrebna pomoć, ali ne zna kome da se obrati. Ili mu nije prijatno da to kaže. Preuzmi inicijativu.

Recite mu da se divite njegovoj izdržljivosti i snazi.

Kada je osoba moralno depresivna teškim okolnostima, takve riječi inspiriraju. Oni su u stanju da vrate vjeru osobe u vlastitu snagu.

Ne brini, odmah dolazim!

Ovo su najvažnije riječi koje svako od nas želi čuti u nekoj prekretnici. Svima je potreban neko blizak i razuman u blizini. Ne ostavljajte voljenu osobu samu!

Pomozite svom prijatelju da pristupi situaciji sa humorom. Svaka drama ima malu komediju. Razblažite situaciju. Smijte se zajedno djevojci koja ga je ostavila, ili pompeznom direktoru koji ga je otpustio s posla. Ovo će vam omogućiti da sagledate situaciju u optimističnijem svjetlu. Uostalom, sve se može riješiti i ispraviti dok smo živi.

Najbolja podrška je biti tamo

Glavna stvar koju govorimo nije riječima, već našim djelima. Iskreni zagrljaj, blagovremena maramica ili salveta, ili čaša vode mogu reći više nego što mislite.

Prenesite neke od kućnih pitanja na sebe. Pružite svu moguću pomoć. Uostalom, u trenutku šoka, osoba nije u stanju ni da skuva večeru, da ode u prodavnicu ili da pokupi decu iz vrtića. Ako je vaš prijatelj izgubio člana porodice, pomozite u organizaciji sahrane. Napravite potrebne aranžmane i budite tamo.

Lagano preusmjerite pažnju osobe na nešto svakodnevno što nije povezano s njihovom tugom. Zaokupi ga nečim. Pozovite u bioskop, naručite pizzu. Pronađite razlog da izađete napolje i prošetate.

Ponekad je tišina bolja od bilo koje, čak i najiskrenije riječi. Slušajte svog prijatelja, pustite ga da govori, izrazite svoje emocije. Neka priča o svom bolu, o tome koliko je zbunjen i depresivan. Ne prekidaj ga. Neka naglas izgovori svoj problem onoliko puta koliko je potrebno. To će vam pomoći da sagledate situaciju izvana i vidite rješenja. I samo budite blizu svoje voljene osobe u teškom trenutku za njega.

Olga, Sankt Peterburg