Većina ljudi ne voli nešto u svom životu; nešto pođe po zlu, nešto ne ide kako treba i mnogi ljudi imaju pitanje: “ Kako"; šta je za to potrebno, odakle početi i da li je to uopće moguće? promijeni svoj život???
Ako pročitate članak do kraja i malo razmislite, shvatit ćete da svako, po želji, može promenite svoj život na bolje, a od “žabe se pretvaraju u prinčeve (princeze).”
Slika je, naravno, preuzeta iz bajki (na primjer, o Pepeljugi), ali u stvari, svako se može usrećiti. Nema čuda i magije, nema magije.
Kako promijeniti svoj život
Prije odgovora na pitanje: "Kako promijeniti svoj život", razmislite šta tačno ne volite u stvarnom životu; Kako zamišljate budući bolji život u svojoj mašti, a ako zamislite da je dobar život 100%, u kom procentu onda živite sada?Jer naš život nije samo čitav period od rođenja do smrti, već i svaki drugi trenutak, situacija, trenutak života, a sav život se sastoji od ovih situacija, onda da biste promijenili svoj život na bolje, morate promijeniti kratki život trenuci koji poput cigle grade sve zgrade našeg života...
One. srećan ili nesrećan život osobe sastoji se od srećnih ili nesrećnih životnih situacija... trenutaka, trenutaka... iz njih moramo početi da menjamo svoje živote.
Kako promijeniti svoj život na bolje - od žaba do princeza (prinčeva)
Ako ste za sebe utvrdili da ste gubitnik (“žaba”), nemate sreće u životu i hronično ste nesrećni... pogotovo ako se ponavljaju vaše neuspješne situacije i nesretni trenuci u životu, tj. ako su vam misli, osjećaji i emocije, ponašanje približno isti u sličnim situacijama, onda imate životni scenario programiran u djetinjstvu.
A da biste odredili i prešli od "žaba" do "prinčeva" ("princeza"), morate odrediti svoj scenario i promijeniti ga...
Kako promijeniti svoj život - odakle početi
Dakle, ako primetite da živite po scenariju (po programu) i želite da razumete kako promijeniti svoj život, naravno na bolje, onda uzmite tri slične životne situacije u kojima vam nešto ne ide i brinete... na primjer, patite od usamljenosti: ne možete upoznati momka ili djevojku; Drugi ljudi vas ne razumiju i ne prihvataju, ne možete steći prijatelje; Plašite se komuniciranja (stidljivi ste i plašljivi), možda imate strah u društvu ili pred javnošću... kako god, najvažnije je da to nije sasvim adekvatno i prirodno u situaciji „ovde i sada“ ...I shvatite, da biste promijenili svoj život i riješili se usamljenosti, morate započeti veze, bliske odnose (u emocionalnom i psihološkom smislu). Ali vaš unutrašnji scenario, podsvjesni stavovi, vaša najdublja uvjerenja, koja izazivaju razne negativne emocije, uključujući strahove i tjeskobe, vam to ne dozvoljavaju.
Zatim uzmete jednu od tri slične situacije, na primjer - "Ne mogu doći da te upoznam jer me je strah ili mi je neugodno"..., i razradite ih u svojoj mašti, u fantaziji, vizualizaciji... ( možete koristiti metode opuštanja kao pomoć: psihotrening po Silvi ili tehnike samohipnoze).
Zamislite u svojoj mašti, vrlo vedro i šareno, kako ćete, na primjer, doći da upoznate nekoga - u početku sve ide dobro, dobro raspoloženje i želja za glumom, a onda... nešto je škljocnulo.. .i bili ste uplašeni ili stidljivi, i, shodno tome, niste došli do osobe...
Sada pogledajte ponovo ovaj video u svojoj glavi, ali ne ceo, ali do trenutka "klik" - zapamtite ovaj osećaj klikanja...
Zatim, uzmite drugu sličnu situaciju, kada se niste mogli upoznati od straha i stida, na primjer... ovaj put su vam prišli, ali ste bili toliko uplašeni da ste se zatvorili u sebe i niste mogli reći bilo šta razumljivo...i ovakvim ponašanjem su te uplašili čovječe...Takođe, pusti film u glavi dok ne "škljocne" - otprilike je isto kao u prvoj situaciji - zapamtite...
Uzmi još jednu situaciju iz života..."namotaj" video dok ne "klikne" - zapamti...
Vratite se na prvu situaciju i gledajte svoj "unutrašnji film" do trenutka "klik", ali nakon njega smislite novi kraj s novom emocijom, na primjer, kako vam je sve ispalo sjajno - učvrstite u sjećanju a nova emocija nakon "klika"... Uradite još dva nova završetka ove situacije.
Zatim uradite isto sa druge dvije situacije iz svog života - ukupno ćete dobiti 9 novih "filmova" (po tri za svaku situaciju)...
Ako osjetite pravu novu emociju, na primjer radost, živite je u fantaziji (kao glumci koji koriste metodu Stanislavskog) i fiksirate je u sjećanju, onda ćete morati samo dovršiti ovaj posao promjene svog života u stvarnosti...
Sada će vaš prekidač (sidro, ili "klik") automatski pokrenuti novu dobru emociju, što će vam dati priliku da se upoznate i prestanete da se osjećate usamljeno...
Nakon nekoliko ponavljanja - skoro kao refleks kod Pavlovljevog psa - vaš životni scenario usamljenosti biće zamenjen novim, uspešnim scenarijem, tj. Možeš promenite svoj život na bolje…
Danas želim da razgovaram sa vama o ličnom razvoju, tačnije o tome kako da promenite svoj život.
Ljudi počinju razmišljati o ovom pitanju, obično kada im nivo/način života više ne odgovara.
U prvom slučaju dolazi trenutak „X“, kada se čini da sve u životu nije loše, a ponekad čak i sve dobro, ali nešto očigledno nedostaje. Osoba počinje razmišljati o smislu postojanja. Postavlja sebi pitanja poput: „Da li ovo radim?“, „Za šta živim?“ i drugi…
U ovom slučaju, osoba je jednostavno zrela za novu fazu u svom životu. Spreman je da raste i razvija se. U ovoj situaciji pomoć u vidu jednostavnih savjeta obično nije potrebna. On sam je sposoban da evoluira. Kada osoba dostigne ovaj nivo svijesti, najviše će joj trebati lični mentor...
Postoji još jedan slučaj kada osoba traži odgovor na pitanje kako promijeniti svoj život. Dođe trenutak “Ž” (ili punog “F”) kada čovjek dođe do zaključka da je vrijeme da se nešto promijeni, da je nemoguće nastaviti ovako živjeti. Sve je loše, ne volite posao ili je slabo plaćen, kvalitet života loš, loše zdravlje... Razloga može biti mnogo.
I u takvim trenucima ljude karakteriše emocionalni impuls da počnu živjeti drugačije, da promjene svoje živote na bolje. Za većinu, ovaj impuls prolazi čim se situacija stabilizuje. Na primjer, umorna sam od viška kilograma i osoba od ponedjeljka ili odmah od danas donese jasnu odluku da se bavi sportom ili ide na dijetu. Ali kada se nakon par dana emocije slegnu, onda se sve vraća u normalu.
Ili problemi sa finansijama, puno dugova itd. Kada se cijela ova situacija još jednom pogorša, osoba odlučuje promijeniti svoj život na bolje i aktivno djeluje neko vrijeme. Na primjer, tražite novi posao ili odlučite da naučite kako upravljati svojim troškovima. A čim se finansijska situacija malo stabilizuje, onda sav žar nestaje, osoba se smiruje i život ponovo počinje teći po starom scenariju.
Postoje situacije kada neki ozbiljan događaj potpuno promijeni život. A kada se jednom donese, emotivna odluka daje snagu i poticaj za akciju i dramatične promjene u životu.
A ako niste zadovoljni trenutnim kvalitetom života, spremni ste stvarno vodi računa o sebi, svom životu, onda imam za tebe nekoliko savjeta. Sve je to testirano na sebi i svom životnom iskustvu.
Dozvolite mi da vam dam lični primjer: Bilo je to prije otprilike devet godina... Život mi je išao nizbrdo. Moja kćerka je tada imala 2 godine, ja još nisam radila, a živjeli smo od male plate mog muža (sada već bivšeg). Brak je počeo da se raspada, stalni skandali, prigovori, nepoverenje i sve slično. Pošto sam postala domaćica, izgubila sam većinu svojih prijatelja (tačnije, ne prijatelja, već prijatelja, poznanika i kolega). Ostalo je još par pravih prijatelja.
I tada se dogodio jedan nemili incident, koji je prelio čašu (da ne pišem o tome). Tada sam donio emotivnu, ali apsolutno uravnoteženu odluku – razvod. Samo sam ga zamolio da ode, a sutradan je uzeo svoje stvari.
Neću iznositi sve detalje, samo želim da shvatite u kakvoj sam životnoj situaciji bio u tom trenutku. Malo dijete u naručju, pristojan dug, bez posla i potpuni nedostatak novca u novčaniku. Ali u isto vreme majčinski instinkt, vera u sebe i u bolji život i nije jasno odakle snaga.
Sa ovim „prtljagom“ sam počeo da se usavršavam i menjam svoj život.
Manje od tri dana kasnije vratio sam se na posao. Našla sam način da spojim brigu o kćerki, kuću i posao. Zatim je otplatila svoje dugove. Obnovio sam neke stare veze i stekao gomilu novih, zanimljivih i korisnih poznanstava. Generalno, stao sam na noge za manje od godinu dana.
Ovo je bila prva prekretnica u mom životu. Ali on mi je dao podsticaj u mom ličnom razvoju.
Onda se dogodio novi šok, potrage, depresija i još mnogo toga. Zatim nova, još zanimljivija faza života. Trenutno nisam zaposlen više od 5 godina, finansijski sam nezavisan, putujem... Ali o svemu ovome, možda neki drugi put...
Neću vas zamarati pričom o svom životu i pređimo direktno na savjet koji vam mogu dati. Gdje početi?
"Promijenite svoje razmišljanje i promijenit ćete svoj život!"
Mislim da je ova fraza vaš životni moto. Jer svojevremeno je duboko razumijevanje ove fraze uvelike promijenilo moj stav prema negativnim situacijama.
Naše misli i naša percepcija svijeta oko nas direktno utiču na događaje, situacije i život općenito.
Počni čitati
Da, da, čitaj. Štaviše, ne čitajte novine i časopise, niti beletristiku, već knjige koje daju hranu za um. Lični rast, motivacija, psihologija, upravljanje vremenom, poslovna literatura. Konačno, pročitajte knjigu Richarda Bransona "Do đavola sa svime!" Uzmi i uradi!”
Čitam barem jednu knjigu sedmično. Na mom iPad-u ima oko stotinu knjiga, a kolekcija se povremeno dopunjuje novim primjercima, a pročitane knjige šalju se u odgovarajuću mapu „pročitano“.
Promijenite svoje navike
Počnite da volite sebe, da vodite računa o sebi i svom telu. Ako je moguće, odustanite od loših navika.
Počnite svaki mjesec ugrađivati novu zdravu naviku u svoj život. Nadam se da ste svjesni da se svaka navika gradi za 21 dan. Odnosno, da biste se navikli, na primjer, na svakodnevnu tjelovježbu kod kuće, dovoljno je da joj posvetite barem nekoliko minuta svaki dan tijekom 21 dana. Na taj način ćete razviti naviku. Pa, neće vam biti teško povećati vrijeme treninga.
Investirajte (uložite u sebe)
Želite li finansijski poboljšati svoj život? Naučite da pravilno rukujete novcem. U ovom članku vam neću govoriti o imovini i obavezama. O tome možete pročitati u knjigama Roberta Kiyosakija.
Ali kada su u pitanju investicije, najbolja investicija je u sebe! Nemojte štedjeti novac na obrazovanje, knjige, obuku, imidž, obuku. Novac uložen u samoobrazovanje je najbolja imovina koja će se isplatiti u budućnosti.
Unapredite se. Iskoristite svoje snage i razvijte vještine koje su vam potrebne. Problemi u komunikaciji? Potrošite nešto novca na kurseve javnog govora. Da li vaša plata zavisi od broja prodaja? Naprijed na poslovne treninge, gdje će vas naučiti kako prodavati!
Ako se pitate koje sam dodatne vještine razvio za sve ovo vrijeme, onda
Promijenite svoje okruženje
Naš uspjeh u velikoj mjeri zavisi od našeg okruženja. Ako se okružite kukcima i gubitnicima koji se zadovoljavaju s malim, onda praktično nemate nikakve šanse da postanete uspješni.
Počnite komunicirati s ljudima koji su već postigli rezultate kojima težite. Upoznajte se, komunicirajte, postavljajte im pitanja...
Započni snimanje
Zapišite svoje ideje, planove, ciljeve, zadatke na papir ili u tekstualni dokument.
Iako je cilj u vašoj glavi, to nije toliko cilj koliko prolazni san. Čim to zapišete na papir i odredite rok, san postaje pravi plan (zadatak).
Ne ostavljajte ideje po strani
Čim vam padne na pamet neka sjajna ideja, nemojte trčati da o tome razgovarate sa prijateljem. Samo počnite da ga implementirate.
Ovo su neka jednostavna pravila koja mogu promijeniti vaš život na bolje.
Želite više filozofije o životnom uspjehu? Zatim posjetite moj mikroblog
P.S. Jeste li zadovoljni svojim životom?
Ako imate nešto da dodate ovoj listi savjeta, ostavite komentar. Postavljati pitanja.
Ne zaboravite se pretplatiti na ažuriranja kako ne biste propustili nove članke, pišem o različitim stvarima...
I to je sve što imam za danas.
S poštovanjem, Yana Khodkina
Ne možete promijeniti svoj život preko noći, ali možete promijeniti svoje misli koje će vam promijeniti život zauvijek!
Kako želite radikalno promijeniti svoj život, učiniti ga bogatim, zanimljivim i sretnim. Svako od nas je bar jednom u životu razmišljao o tome. I šta je rezultat? Uspjeh ili razočarenje? Radost ili tuga? Kako koncentrirati svoje napore na uspjeh i krenuti putem prosperiteta i mira?
Kako započeti novi život i promijeniti sebe upravo sada? Hajde da to shvatimo, usmjerimo svoje postupke i misli ka uspješnom rezultatu, pronađemo greške u razmišljanju i pokušamo promijeniti svijet oko sebe. Spreman? Onda počnimo!
Kako jednom zauvijek promijeniti svoj životni stil?
Mnogi psiholozi tvrde da samo misli u nama rađaju stvarnost! Sve što nas danas okružuje plod je mašte! Naša svijest „planira za sutra“, programira dobra i loša djela.
Mislite da se ništa ne može promijeniti, žalite se na loše ljude koji vas okružuju, bezosjećajne šefove, neposlušnu djecu itd. Ali, na taj način unaprijed sebe osuđujete na neuspjeh, ne želite pobijediti strahove, izbaciti ih iz svojih misli, gledati na svijet drugim očima, sigurnijim i hrabrijim.
Lijenost stvara nemoć, tjera vas da zatvorite oči pred postojećim načinom života, negativno prilagođava vašu svijest i igra s vama lošu šalu. Šta nedostaje? Zdrav razum ili mudar savjet?
Da, kažete, pričanje je jedno, ali koje praktične metode se mogu primijeniti da biste sa sigurnošću odgovorili na pitanje - kako radikalno promijeniti svoj život na bolje i ostvariti svoje ciljeve. Dakle, mudri savjeti iz naučnih izvora!
Top 5 životnih hakova koji vam mogu promijeniti život!
- U svojim praktičnim i teorijskim uputstvima, Louise Hay, poznati psiholog, rekla je: „Moć je u nama, i stoga moramo promijeniti svoje razmišljanje, a okruženje će se prilagoditi našoj unutrašnjoj stvarnosti!“ Ove mudre riječi mogu promijeniti sve, vaša namjera mijenja sve.
- Drugo pravilo je da je potrebna snažna motivacija za ono što želite da postane stvarnost. Mnogi video izvori o radu s podsviješću pružaju informacije da je Univerzalna kuhinja u stanju prihvatiti bilo koju narudžbu, samo je trebate pravilno formulirati i dati snažnu poruku koja može promijeniti sve oko sebe.
- Treće pravilo je pozitivno razmišljanje, važno je drugačije sagledati svijet, odgovoriti na pitanje – šta nije u redu, u čemu je problem, pronaći korijen zla, i potruditi se da iskorijenimo negativne misli. Kažete: nema novca, nema automobila, nema stanovanja, već ste se programirali za neuspjeh, Univerzum čuje samo riječ “NE”.
- Četvrto pravilo je da morate naučiti planirati svoj život i ne prepuštati sve slučaju. Samo vi morate biti gospodar svoje pozicije i ni na trenutak ne puštati uzde moći.
- Osjećajte se sretni, vizualizirajte sliku kada je sve u redu s vama, postigli ste ono što ste htjeli, dobili puno pozitivnih utisaka, pustite da se ove misli čvrsto smjeste u vašoj glavi kako biste započeli proces prilagođavanja stvarnosti.
Pažnja: važno je napraviti prvi korak, ne odustati i ne odustati, ići do kraja, savladati moguće prepreke i inspirirati se mišlju da će sve to dovesti do novog, dugo očekivanog, sretnog života!
Neka vaše ideje i postupci radikalno promijene vaše razmišljanje, daju vam srećan lični, porodični, profesionalni život i za nekoliko dana, mjeseci dovedu do samopouzdanja i neustrašivosti u budućnost!
Kako pronaći snagu u sebi da promijenite svoj život na bolje?
Zašto uvijek izdržimo do posljednjeg trenutka, i ne usuđujemo se na drastičan korak u nepoznato, zašto se unaprijed smatramo neuspjesima, ne mijenjamo način razmišljanja, ali sve bi moglo biti drugačije... sa ili bez tebe.
Možda bi trebalo da se naterate da postanete bolji, promenite svoj stav prema životu, okrenete se svojoj podsvesti i pobedite sopstvene strahove. čega se bojimo? Za koliko dana i noći možete sve promijeniti, odreći se bolnih uspomena i prestati živjeti u prošlosti?
Treba da se osvrnete oko sebe, odlučite šta vas vuče u ambis, šta vam ne dozvoljava da prevaziđete svoje strahove. Ako su to ljudi oko vas, onda je vrijeme da ih promijenite u one koji vas vole i cijene, podržavaju vas u svim vašim nastojanjima i ne žale se na vaše nedostatke.
Bitan! Da biste bili sretni, morate početi cijeniti ono što imate. Da, nemate vilu u Monaku, ali imate kuću ili stan o kojima stotine hiljada ljudi sanjaju dok lutaju iznajmljenim kućama.
Trebate živjeti u sadašnjosti, zastati na trenutak i shvatiti šta vas sada može učiniti uspješnim i prosperitetnim (ljudi, okolnosti, znanje, materijalni aspekti, mudre upute vašeg duhovnog oca).
Ako svakodnevno primjećujete mala zadovoljstva (šolja okrepljujuće kafe, dodir ruke voljene osobe, predeće mačića), onda ćete uskoro osjetiti koliko običan život postaje ljepši, svijest se mijenja, lijenost nestaje, želja čini se da uradite nešto više, i za sebe i za druge!
Nije uzalud što psiholozi samouvjereno govore jedno - pozitivne upute i meditacija čine razmišljanje svijetlim i izvanrednim, a kao rezultat toga, akcije postaju hrabre i odlučne!
Postoji 365 dana u godini, uzmite i planirajte ovo vrijeme po sedmicama, mjesecima, decenijama, polugodinama, postavite male i globalne ciljeve, preuzmite punu odgovornost za svoj život i krenite naprijed uzdignute glave!
Priča o jednom životu!
“Živjela je i nije znala šta će se dogoditi sutra, njen muž je potpuno preuzeo kontrolu nad njenim postupcima, pa čak i mislima. Štitio ga je od onoga što je volio, tjerao ga da napusti posao i nije mu dao priliku da ima dijete, jer, kako je rekao: “Djeca nisu dio mojih planova”. Ali sve je izdržala i više nije bilo suza da zaplače nad svojim nesrećnim životom.
A onda, jednog lepog dana, sanjala je njihovu nerođenu bebu, koja je rekla: "Mama, želim da budeš srećna i da mi daš brata i sestru!" Žena je jecala do jutra, a onda je odlučila da čvrsto napusti muža.
Naravno, vjernici taj čin nisu odobravali, ljutio se, vikao, mahao šakama, ali razmišljanje je već bilo reprogramirano i pokrenuto u provedbu novih, radikalnih planova.
Nadežda (naša heroina) je otišla. U početku je bilo teško, muž ju je ostavio bez para, svi prijatelji su se okrenuli, jer im je bivši muž zabranio da komuniciraju sa njom. Žena je smogla snage da ustane, radila je razne poslove, trgovala na pijaci, prala podove u ulazu u kojem je dobila sobu i jedva sastavljala kraj s krajem.
Snaga, asertivnost i želja pomogli su joj da pobijedi sve zlo koje ju je okruživalo. Vremenom je Nadya pronašla dobar posao u svojoj specijalnosti, iznajmila udoban stan sa pristojnim uslovima za život, a nakon nekog vremena upoznala je jedinog s kojim je sretna do danas, odgajajući dugo očekivanu djecu - sina i kćer .”
Život je lijep, i koliko god zla u njemu bilo, treba zahvaliti Višim silama na prilici da budete na ovoj zemlji, uživate u njenim darovima i ne odustajete, šta god da se desi! Oprostite onima koji su vas uvrijedili i istinski volite sebe, poslušajte mudre upute iskusnih i učite na svojim i tuđim greškama! Donošenjem zaključaka, greške će postati odskočna daska za neizbježan uspjeh.
Kako promijeniti svoj život za kratko vrijeme?
Svaki posao treba početi s planiranjem, ovo je posebna instrukcija korak po korak koja će vam pomoći da ne zaboravite nešto važno i osnovno. Najbolje je uzeti blok i olovku i sve svoje misli zapisati na papir.
Da biste lakše planirali, koristite sljedeću tabelu:
| Target | Šta te sprečava? | Šta će pomoći? | čemu služi? |
| Želim da se bavim sportom, jutarnjim džogiranjem. | Morate ustati rano. | Posebna literatura. | Poboljšajte svoje zdravlje. |
| Promijenite ishranu, učinite je ispravnom i zdravom. | Video trening. | Riješite se osteohondroze i popratnih simptoma. | |
| Morate se riješiti loših navika. | Savjeti trenera i nutricioniste. | Izgubite nekoliko kilograma. | |
| Neću moći da gledam jutarnje serije i ostalo. | Podrška porodice i prijatelja. | Postanite uzor! |
Takav program funkcionira jer zapravo vidite da vas povlače i ne daje vam se mogućnost da postignete ono što želite. Kada se u životu dogode promjene, nema mjesta lošem raspoloženju i depresiji, glavno je da ne stanete na tome, koristite meditaciju da poboljšate kvalitetu svog života!
Pozitivne afirmacije mogu preokrenuti vaš svijet, a da biste ovladali umijećem meditacije, morate svjesno krenuti ispravnim putem, odbaciti sve loše i preuzeti kontrolu nad sobom i svojim životom. Radi jasnoće, možete pogledati fragment webinara Elene Gorbačove o tome kako poboljšati svoj život u svim smjerovima!
Važno: dokumentarni film “Tajna” će moći da odgovori na mnoga vaša pitanja koja se javljaju nakon što odlučite da radikalno promenite svoj život. Neka ovaj film po prvi put postane vaša podrška i podrška!
Kako promijeniti svijest?
Da li je moguće manipulisati svešću kako bi se razmišljanje prilagodilo pozitivnom talasu i poboljšalo svoj životni stil? Gdje početi? Prvo, morate promijeniti sliku mišljenja u svom svjetonazoru, provesti čitav niz korisnih meditacija koje mogu utjecati na kognitivnu sferu osobe.
Možda će vam trebati pomoć psihologa da reprogramirate neuspješni životni scenarij, ali ako ste sami u mogućnosti da poboljšate svoj život, onda nastavite. Top 5 legalnih načina za eliminaciju lošeg razmišljanja:
- živopisna vizualizacija – predstavljanje onoga što se želi u stvarnosti;
- ispravna meditacija je govoriti u sadašnjem vremenu, a ne koristiti česticu "ne" (na primjer, želim biti zdrav, a ne - ne želim da se razbolim!);
- naučite ući u stanje transa, u tome će vam pomoći časovi joge;
- zahvalite Univerzumu na primljenim darovima;
- ne odustajte, čak i ako u početku ništa ne uspije, trebate odbaciti negativne misli i stvoriti pozitivnu sliku stvarnosti.
Kada reprogramirate svoje razmišljanje, ne treba da vas ometaju sekundarni faktori, ali razne okolnosti, ljudi sa negativnim mislima, pogrešne meditacije itd. mogu povrijediti srž vaše suštine.
Svaka osoba mlađa od 12 godina dobija skup standardnih predstava o svijetu, kreira svoj način života i shvata šta je loše, a šta dobro. Ponekad su to lažna uvjerenja i nemaju ništa zajedničko s vašim pogledom na svijet. Zato treba da zastanete i pogledate svet drugim (svojim) očima!
Nema ništa teško u mijenjanju svijesti, jedino nas lijenost i neodlučnost sprečavaju da učinimo odgovoran korak u bolju budućnost. Meditirajte svaki dan, recite sebi: „Moj život je lep i savršen, moje misli su čiste i otvorene. Univerzum se brine o meni i štiti me od svih nevolja!”
Problemi u profesionalnoj sferi - kako ih otkloniti i poboljšati svoj život?
Sami odgovorite na pitanja – šta vam tačno ne odgovara na prethodnom radnom mestu, plata, odnos šefa, kolega, podređenih, izgled aktivnosti itd. Recite sebi, sada menjam pravila i činim svoj život svetlim, finansijski stabilnim, zanimljivim i srećnim.
- Razgovarajte sa svojim šefom o svojoj plaći, postoji li šansa da dobijete bonus ili unapređenje? Usmjerite svoje napore na maksimalan učinak kako biste postali nezamjenjiv zaposlenik, tada šef sigurno neće sumnjati u podizanje vaše plaće!
- Ako su vam kolege neprijatne, prestanite da trošite vreme i emocije na njih, ignorišite ih, potražite pametniji i adekvatniji tim u kome ćete biti poštovani i cenjeni za vaš trud.
- Područje djelatnosti nije prikladno? Pa šta radiš ovdje! Najbogatiji ljudi su se obogatili ne na poslu, već baveći se željenim hobijem koji im je donio uspjeh, slavu i materijalno bogatstvo.
Ako nema vidljivih problema, ali ste ih sami izmislili, to znači da ste ipak u nečemu uskraćeni, pokušajte da svoje slobodno vrijeme provedete korisno, čitajte više, razvijajte se, otkrivajte duhovni svijet, bavite se dobročinstvom, pronađite slično mislećih ljudi i potpuno promenite ne samo svoj život, već i svet oko sebe! 
Top 10 lajf hakova od onih koji su već jednom zauvek uspeli da promene svoje živote na bolje!
- Morate češće izlaziti iz svoje zone udobnosti– svakodnevno izvoditi radnje koje su zastrašujuće, kontradiktorne i neobične. Pokušajte raditi suprotne stvari - kao da se svađate - šutite, budite se kasno - ustanite sutra rano, promijenite svoj radni put, nosite blistavu šminku itd.
- Dajte svom mozgu jedan zadatak, i ne trošite energiju na sitnice, uradite jednu važnu stvar, a ne hvatajte se za nekoliko odjednom.
- Zapitajte se šta će se desiti za 5 godina, šta ako sada ništa ne promijenim? Jeste li zadovoljni ovim odgovorom?
- Zapišite sve male stvari, i zadržati prioritetne zadatke u memoriji, ne odstupati od zadanog kursa. Vizualizirajte, zamislite krajnji rezultat, pravilno koristite meditacije koje će vam pomoći da promijenite svoj život na bolje.
- Rizikuj Ne plašite se ničega, učite iz svojih grešaka, idite napred bez zaustavljanja!
- Radi šta voliš, a ne drugi! Uživajte u malim radostima, hvala Svevišnjem na brizi i pomoći!
- Oslobodite se nepotrebnih stvari, projekata, misli koji inhibiraju svijest, prestaju se žaliti na život, čineći ga još gorim.
- Pitajte druge, umjesto da nagađamo ko šta misli, kako bi izbjegli strašne posljedice. Ne uzimaju novac za traženje!
- Planirajte svoje vrijeme i ne uzimaj tuđe!
- Volite sebe i svoj život, stvorite toplinu i udobnost, pokušajte se realizirati u svom omiljenom poslu i tada će uspjeh biti zagarantovan!
Da li ste uspeli da shvatite šta da radite kada je sve oko vas loše i bez radosti? Ili možda već godinama doživljavate ovo stanje, a ni sami ne znate šta želite? Čak i ako vaše ideje ne mogu drastično promijeniti vaš porodični, profesionalni ili lični život, onda se ne treba uznemiravati, proces samosvijesti je već počeo i nema povratka.
Ispravne meditacije mogu promijeniti vaše razmišljanje, poboljšati kvalitet vaših misli, pobijediti unutarnje stege i strah, ukloniti lijenost i pasivnost, dati nezavisnost, neograničenost i vjeru u divnu budućnost!
Zaključak!
Sada sigurno znaš da možeš sve ako to zaista želiš! Moć u vama može transformirati vaše razmišljanje, osloboditi se lijenosti i negativnog stava. Budite ljubazni, ljubazni, svrsishodni, da vas niko ne zavede.
Sreća vam i ispunjenje svih vaših najskrivenijih želja!
Zdravo, Pavel Yamb je s vama i danas razgovarajmo o ugodnim stvarima: promjenama na bolje. Šta vam je u poslednje vreme postalo bolje u životu? Zarada? Veza? Zdravlje? Ili je sve nekako isto kao i prije? Odaću vam jednu tajnu: ako je sve kako je bilo, znači da je postalo još gore. Samo nisi primetio. Jer naš život je poput planine: ako ne ideš gore, kliziš dole. Zakon univerzalne gravitacije, znate, nije poništen. Stoga, da se ne biste razočarali u život, morate znati kako promijeniti svoj život na bolje.
Uzbrdo
Svi smo mi ljudi, skloni smo da zaboravljamo, ne završavamo stvari, opuštamo se, odlažemo za kasnije... Ovi „repovi“ nas vuku dole.
Na primjer, jednog dana smo ustali ujutro, raspoloženi smo bili dobro, sunce je sijalo napolju. A plan je bio čišćenje kuća. Ali nisu to počistili, otišli su u šetnju, u park, u dobrom društvu. Pili smo, sedeli, duhovno razgovarali... Došli smo kući, pali, zaspali. Sledećeg dana ustanete - glava vam je od livenog gvožđa, kod kuće ste, vreme je da idete na posao - i onda se pitate: zašto je ovako loše raspoloženje? Da, zato što sjedi unutra da je planirao jednu stvar - a nije je uradio.
Ali ovo je čišćenje, bez njega se retko može. Ali ako govorimo o punjenju, na primjer, onda je sve složenije.
Nisam to uradio - objasnio sam sebi: pa, to je samo jednom. I općenito, napravili smo toliko krugova po parku - kompenzacija!
Ovdje sam to ostavio po strani, tamo zaboravio, ovdje se predomislio... Odakle ti samopouzdanje ako stalno nešto ne završiš? Naše pamćenje bilježi apsolutno sve, čak i ako nešto zaboravimo. Tako se kvantitet nedovršenih poslova razvija u kvalitet – sumnju u sebe.
Stoga svako poboljšanje počinje pažljivim pregledom i pospremanjem
- Kuće;
- životni stil;
- način razmišljanja;
- navike.
Gdje početi?
Zavisi od želje. Već imate glavni plan akcije, ostaje samo da odlučite o obimu, detaljima i vremenu. Pa, recimo, nemojmo se pretanko širiti i odvojiti sedmicu za svaku promjenu. Onda ćemo to završiti za mjesec dana, a na kraju ćemo se naći sa pristojnom količinom promjena u našim životima.
Dakle: kući
Volite čistoću i nedavno ste obavili proljetno čišćenje? Pohvalno! Šta je sa starim stvarima? Možda trebate zaviriti u daleke kutove svog ormara i izvući stare košulje i bluze koje niste nosili nekoliko godina? Zapitajte se, ruku na srce: hoćete li ih i dalje nositi? Jasno je da drage uspomene mogu biti povezane s njima. Ali mogu se pohraniti u memoriju, a ne u ormar: barem će biti više slobodnog prostora.
Općenito, dobro pravilo je da se riješite svega starog. Zato je za mnoge narode ovo uvijek tradicija za neki praznik. U Španiji, na primjer, ljudi se riješe starih stvari na Novu godinu. Samo uzimaju stari namještaj i stvari i bacaju ih kroz prozore.
Naravno, ne vrijedi tako radikalno, ali proći kroz nagomilane naslage znači osloboditi prostor za nešto novo.
Da biste lakše donijeli odluku, zamislite da se morate pomaknuti. Šta ćete ponijeti sa sobom u svoj novi dom, a šta ostaviti za sobom? Vaš budući život je novi dom. Zato birajte samo najbolje!
Lifestyle
O, ove omiljene navike! Najteže je rastati se od njih. Dobro je jesti, spavati duže, družiti se ispred TV-a uz kesu čipsa ili pice, ili igrati igricu na kompjuteru do zore... Međutim, višak kilograma, krugovi ispod očiju od neprospavanih noći i tupost od neprekidne akcije filmovi, sapunice i sva mentalna ljuska jasno pokazuju da ovo nije najbolji način da se poboljšate.
Stoga se ove sedmice posvećujemo zdravom načinu života. Manje sedimo, samo zbog posla, više se krećemo, jedemo povrće, voće i idemo na vreme u krevet. To je kao mini-sanatorijum kod kuće. Ako imate priliku da odete u teretanu ili prošetate selom nekoliko puta sedmično, nemojte je propustiti. Masaža, sauna, bazen - sve što će okrepiti organizam i istresti nagomilane naslage.
Ili možda imate neki savjet doktora koji leži negdje okolo o vitaminima koje trebate uzimati, ili čak o samim vitaminima, kupljenim tada, s mišlju da ću ja preuzeti brigu o svom zdravlju? Nemojte se stidjeti, izvadite ga, počnite uzimati ove iste sedmice.
Mindset
Pa, već imamo očigledne znakove poboljšanja: kuća je čista, naš način života je također poboljšan - sada je vrijeme da dovedemo stvari u red u našim glavama. Prije svega odgovorite na sljedeća pitanja:
- Kako se osjećate kada ustanete ujutro?
- O čemu razmišljaš tokom dana?
- Kako se osjećaš uveče?
- Šta te muči prije spavanja?
- Kako se osjećate o sutra, o budućnosti?
Detaljni i iskreni odgovori na ova pitanja pomoći će vam da otkrijete jeste li ispunjeni pozitivnim mislima i osjećajima ili ste potpuno uronjeni u rutinu.
Jasno je da ne živimo u vakuumu; na naša očekivanja mogu uticati kako globalni događaji, tako i odnosi sa voljenima. Međutim, što više osoba preuzima odgovornost za svoj život i svoju sreću, to manje njegovo raspoloženje zavisi od drugih.
Dakle, počinjemo da gajimo optimističan način razmišljanja.
„Ja to mogu“, „Mogu to da podnesem“, „Mogu ovo“ – to je ono što bi trebalo da zameni uobičajeno kuknjavo i strahove.
Najkul stvar je da ako pronađete ključne momente u kojima se javlja ta neizvjesnost i počnete raditi s njima, sve će uspjeti. Ovo nije glupi auto-trening sa zavijanjem, kao u filmovima.
Samo uhvatiti mentalne žudnje i eliminirati ih. Na primjer: idete kod svog šefa. Šta mislite o ovoj šetnji? Da će opet biti nezadovoljan vašim radom? Šta ćete morati učiniti da ubijete vrijeme slušajući njegovo rezonovanje? Da li je to budućnost koju želite za sebe?
Ne, uhvatimo žderača mozga za rep, tresnemo ga o sto i kažemo: ništa! Šef će biti zadovoljan, reći će mi nešto korisno i općenito mi dati šećer i poljubac u nos nagrada!
Stepen do kojeg će vaš plan biti implementiran zavisi od:
a) zanemarivanje problema sa šefom;
b) unutrašnje samopouzdanje ili hrabrost.
Odmah vas upozoravam: možda neće uspjeti. Ako je vaš odnos sa šefom težak, onda možete jednostavno zaključati ovaj problem za sada u udaljenom ormaru i vježbati na nečemu što ne izaziva takav unutrašnji otpor. Vježbajte na malim stvarima: kruh u prodavnici, sjedište u transportu...
Najvažnije ove sedmice je da prestanete da emitujete svoj tužan stav prema životu u svemir i počnete sebi da želite dobre, prijatne stvari. Da ne zvuči kao šala:
Zato sjedite svog anđela ispred sebe i diktirajte mu šta zaista očekujete i želite od života.
Još jedan savjet za ovu sedmicu (vau, kakva je to naporna sedmica!) – sjetite se starih obećanja koja ste dali sebi i drugima. Šta niste uradili ne zato što je bilo nemoguće, već jednostavno zato što ste zaboravili? Dajte knjigu da pročitate, naučite nešto od drugog prijatelja, vratite vježbu... Trebate sjesti, zapamtiti, ili još bolje, zapisati, i na kraju to učiniti.
To je mala stvar, zar ne? Zato su to i zaboravili da urade, jer – pa, to je potpuna sitnica! Međutim, pomisao da su ispunili, ispunili obećanje i ispunili više nije sitnica. To će vam dati samopouzdanje i omogućiti vam da mirne savjesti okrenete lice budućnosti, a ne da stalno razmišljate o onome što niste završili ili zaboravili. Osjetite razliku u raspoloženju koje proizlazi iz ostvarenog i iz misli na nešto nedovršeno.
Naravno, možete pokušati da se pripremite za budućnost sa ovim repom, ali to je isto kao da se pokušavate lijepo uklopiti u skretanje pri brzini, s nepoznatom količinom različitih sranja na prikolici. Malo je vjerovatno da će izaći, ili će se čak zaglaviti i nehotice vam nešto otkinuti.
Hajde da se protresemo
Moram reći da ako se krećete po ovom planu, već ćete do četvrte sedmice značajno uzdrmati stare navike. Kako god...
Vodeći isti način života iz dana u dan, navikavamo se da gledamo na svijet iz istog ugla. Ako nam život ne ide dobro, teško nas je natjerati da na to gledamo sretnim pogledom. Stoga je naš zadatak ove sedmice jednostavno promijeniti uobičajeni pogled na svijet. Idite drugim putem do posla. Uradite nešto što ranije nije urađeno. Na primjer, jeste li išli na planinarenje? Želite li jahati?
Još bolje, nešto ekstremno vas tjera da razmišljate o svom životu, na primjer, skok padobranom. Pa ne sa padobranom, nego sa elastičnom trakom. Da, čak i let balonom, konačno! Zamislite: ogromno nebo, vetar (na visini uvek ima vetra) - a vi ste u maloj, ljuljajućoj korpi iznad zemlje! Tada želiš da živiš! Odmah će negdje nestati sve misli o dosadi i nemogućnosti promjene, a svaki udah će postati uzbuđenje.
Ako ne želite ekstremne sportove, možete preispitati vrijednost života na drugačiji način: posjećivanjem bolesne djece. Siročad. Osobe sa invaliditetom. Oni koji su mnogo manje srećni. Naravno da im je potrebna briga i pažnja. Međutim, među njima ima apsolutno neverovatnih ličnosti, pored kojih je sramota biti nesrećan, imati zdravo telo, sve udove, oči, sluh...
Sve ove stvari će vam pomoći da promijenite svoj pogled na svoj život. Takvo pretresanje je ponekad neophodno da se ne biste zaglavili svojim problemima, koji u poređenju sa nečim drugim često ispadnu tako beznačajni i glupi!
Tako jednostavno
Pa, četiri sedmice koje će vam promijeniti život nisu dugo vremena, zar ne? Ali sve može postati potpuno drugačije. Radeći ovo mjesečno ponovno pokretanje, možete preći na novi nivo. Shvatite da su ranije zastrašujuće stvari i nepremostive prepreke bile samo u vašoj glavi. Da možeš mnogo više. I što je najvažnije, želite i možete postići više.
Velike stvari se mogu vidjeti iz daljine. Dozvolite sebi da se odmaknete od zida o koji ste uzalud udarali glavom – i vidite da je u stvari to bio samo kartonski zid, i što je najvažnije, bilo ga je potpuno lako zaobići.
Jedan mjesec - da li je to teško?
Ovim se opraštam od vas i nadam se da nas sve očekuju neverovatne promene! Vidimo se u kontaktu!
A da bi se oni definitivno desili, promijenite svoje razmišljanje:
Kako promijeniti svoj život?
Odakle početi i kako promijeniti svoj život na bolje, prve preporuke, iskustvo i praksa.
Teško je živjeti, svaki dan proživljavati iste tjeskobe, proživljavati sumorne misli, nove i vraćanje starih. Još je teže shvatiti da ne znate kako to promijeniti. Kako i gdje započeti zaista dobar život, bez unutrašnjih sukoba (harmoničan sa samim sobom), slobodan i prijateljski sa svojim mislima i emocijama.
Zastrašujuće je svaki dan osjećati beznađe, doživljavati neprijatne bolne senzacije i shvatiti da nisi svoj, već neko potpuno drugačiji od onoga što možeš biti. Znate da u situaciji jakog stresa osoba, čak i dok kontroliše neke svoje emocije, nije ono što zapravo jeste. Šta ako postoji stalni stres?
Dakle, hajde da pričamo o tome kako da počnemo da osećamo smirenost, radost i pozitivnost od onoga što se dešava oko nas umesto da se osećamo anksiozno, ljuto na sebe i druge, čak i ako nam je to potpuno neprijatno.
Na probleme i poteškoće koji su se pojavili možete gledati lako, smireno, pa čak i sa određenom nevezanošću. Riješite ih i rješavajte hladne glave, a samim tim i sa maksimalnim rezultatima.
I uopšte, kako da stare nepotrebne ciljeve, principe, uverenja (koja vas samo ometaju) promenite u nove i neophodne. I da li je moguće sami razumjeti i, kako da promenite sebe?
Možete to učiniti, ali ako ste to često pokušavali, ne vjerujete sebi. Vi svjesno vjerujete svojim mislima, ali podsvjesno ne vjerujete. I upravo vam to samopouzdanje nedostaje.
Ne postoji pravo samopouzdanje koje bi vam dalo energiju i inspiraciju. Važno je početi, a vaš je važan. sumnja u sebe prvi korak. Nećete odmah ništa promijeniti. Sve je ukorenjeno u tebi. U nešto možete vjerovati tek kada osjetite i vidite prvi, mali rezultat. Ovo će biti prvi, veoma važan korak.
Možemo sve razumjeti, shvatiti, pa čak i zamisliti šta nas sprečava, ali možemo ne mogu. A zašto onda, pita se, ne može? Čini se da znamo kako da živimo, ali ne možemo primijeniti znanje.
Mnogi ljudi su se suočili ili su trenutno u ovoj situaciji.
Davno ste shvatili, shvatili i sami da je ovo nešto već dugo te samo muči. Ali ipak, iz nekog razloga, ove misli nastavljaju da vrše pritisak na vas. Zašto je to i šta učiniti? Postoje vrlo učinkoviti i što je najvažnije dokazani načini da postanete drugačiji, naučite da gledate na mnoge stvari drugačije, promijenite svoje ciljeve u životu i jednostavno gledate na sebe drugačije.
Mnogo sam naučio u svoje vrijeme i imao mnogo koristi od toga. I sam sam bio u takvom sivom, nekako viskoznom, ljepljivom i nervoznom, neshvatljivom stanju i uopšte nisam shvaćao, odnosno prestao sam shvaćati kako da se izvučem iz toga.
Neću vam reći kako se to dogodilo, i nije važno. Kao i drugi koji su upali u ovu petlju, oni su imali svoje razloge i po pravilu su povezani sa neurozom. I sama sam mnogo toga osjetila, doživjela u potpunosti. Naučio sam i pokušao mnogo toga kada sam izašao iz ove situacije. I ovo, odnosno ono što mi je pomoglo, je ono što želim podijeliti sa vama. I ne samo to.
Dakle, kako promijeniti svoj život na bolje
Prvo, malo o psihologiji kako biste mogli zamisliti cijelu sliku.
Odmah ću reći: prijatelji, riječi ti neće pomoći! Riječi koje govorimo sami sebi, svjesne riječi, smišljene i shvaćene više puta, naravno, imaju moć, ali samo u početnoj fazi. Dobro smo svjesni šta je ispravno, a šta pogrešno. Kažemo sebi da sam ja tako shvatio i neću više ovako ni da razmišljam, jer to nije u redu i loše za mene.
Međutim, vrijeme prolazi i za većinu ljudi sve ove riječi i razumijevanja ostaju samo riječi i misli. Vrte mi se negdje u glavi, nisu netragom nestale, ali iz nekog razloga su od male ili nikakve koristi br.
To je zato što pored naše svesti postoji i naš unutrašnji svet ili podsvest, na koju ne možemo jednostavno da preuzmemo i utičemo rečima. Čak i ako to uradimo, stalno se naprežući i ponavljajući to u našim glavama, ponovi u sebi: “ovo nije moguće”, “mora drugačije”, “ Samo sebi pogoršavam situaciju" , "Sto posto sam siguran da je to neophodno“, samo ćete se iznutra mučiti boriti se. Ne možemo to jednostavno uzeti i promijeniti nešto u svom unutrašnjem svijetu (podsvijesti) bez ikakvog razloga.
Ovaj naš svijet je stvoren od našeg rođenja. Nastala je pod uticajem okoline i brojnih uticaja raznih emocija, iskustava i senzacija koje smo tada doživjeli. I sve se to formiralo u naša uvjerenja, principe i procjene.
Možemo shvatiti da jesu mnoga naša uvjerenja netačno, ciljevi - Nije isto, procjene situacija - neprikladan za našu sreću, uspjeh i razvoj. A ipak, jednostavno ne možemo sve to uzeti i promijeniti samo riječima i mislima.
Šta je uopšte potrebno i kako da promenite svoj stav prema životu, prema sebi i uradite ono što je potrebno revalorizacija vrijednosti? Ali ne samo da treba da shvatite i shvatite sami u čemu griješite, koja vaša uvjerenja nisu istinita, zastarjela su i samo vas sprečavaju da postignete uspjeh i da se razvijete kao osoba. Potrebna vam je taktika za korištenje ne samo ovih riječi i misli, već i nečega bez čega će sve ovo biti neučinkovito - mašte i potrebne radnje.
Mašta vam omogućava da dođete do postepenog revalorizacija sve to šta je duboko u tebi. Mislim da ste čuli frazu: " Nije dovoljno razumjeti problem, on se mora shvatiti i osjetiti, živi ponovo, ali drugačije".
Odmah ću vam reći da neće biti brzog rezultata, jer je nemoguće. Ali dobit ćete umjereno brze rezultate ako to vježbate. Ako želite brze rezultate, uzmite jaku tabletu, pomoći će neko vrijeme.
Sve ove promjene će vam oduzeti dosta vremena. To je postepeno, ali veoma efektivno.i što je najvažnije, pravi način da sebi pomognete promijenite nepotrebne unutrašnje ciljeve, principe i riješite se opsesija.
Morate da ponovite sve u svojoj glavi, celu prošlost, ceo život. slike, slike - kao što sam već opisao u članku, "", samo malo mijenja taktiku.
Ovdje se trebate prisjetiti svoje prošlosti do detalja, uvijek sa video slikama koje su vam utisnute u sjećanje. Sa tim osećanjima i mislima u tom trenutku. Doživite i loše u toj situaciji i ono što ste tada mislili da je loše, kao i dobro.
Uporedite sve to s vašim trenutnim pogledom na svijet, sa vašim trenutnim razumijevanjem ovoga. Prelistajte sve to vedro, bogato u glavi i, što je važno, zabavljati se iz procesa.
U procesu skrolovanja kroz ovu prošlost u video slikama sa mislima i senzacijama, lako možete zastati i reći sebi naglas: “ Prokletstvo, kako sam pogrešno mislio tada"; "oh, dođavola, zašto sam odlučio da bi ovo bilo bolje za mene?"; "Pa kakve su mi gluposti onda upali u glavu?". I sve to treba da bude sa osećanjima, prijatnim senzacijama u glavi. Ako osećate nešto prijatno, to znači da se nešto već dogodilo, blizu ste dogovora (prihvatanja).
Radite to svaki dan ili barem svaka dva dana. Ali preporučujem da to radite jednom dnevno, najbolje uveče nakon posla, tada mozak radi drugačije i spreman je da percipira nove stvari. Ujutro ne bi trebalo - kako mnogi tvrde - ujutro se pripremite za cijeli dan. To je tačno, ali ujutro je mozak racionalniji.
Ujutro se zaista trebate postaviti za pozitivno, za dobro, ali ne i za unutrašnji rad, preispitivanje i promišljanje sebe i svojih uvjerenja. Ujutro pokušajte da uopće ne naprežete mozak. Najbolje je uraditi praksu opisanu u ovoj.
Veoma je korisno da sebi izgovorite prijatne i opuštajuće fraze, poput: " Ide mi odlično, bez obzira na sve"; "pa, dođavola sa svime: problemima i svim ostalim; Radije bih uživao u životu i onome što sada imam".
I što je najvažnije, mnogi odustaju od svega i ostaju sa svojim jadnim svijetom, samo zato nije postigao brze rezultate.
Promijeniti svoj život na bolje nije tako brzo, prijatelji. Nešto se u vama mora promijeniti, ali to se neće dogoditi za nekoliko dana, ma ko vam to obećao i koliko god vi sami to željeli.
Zapamtite: ovo je proces, potrebno je vrijeme. Postepeno ćete se reprogramirati, ili kako god to nazvali, promijeniti (ispraviti) slabe osobine svog karaktera, način razmišljanja i vratiti se svom pravom, čistom “ja”.
Naravno, stara, stara uvjerenja će se i dalje vraćati svaki dan, to je normalno, nemojte se ljutiti na sebe zbog ovoga, ne treba se kažnjavati zbog prošlosti, au ovom slučaju prošlost je ta koja na vas tako negativno utiče. Bićete ljuti na sebe, samo ćete odložiti proces neophodno za ceo tvoj život promena - daću ti pojas za to.
Možete početi tako što ćete reći da ste se kući vratili umorni s posla i da sada morate pokušati da se penzionišete. Sjednite u stolicu, ne razmišljajte o tome šta ste doživjeli tokom dana, udobno se smjestite, zatvorite oči, osjetite osjećaje koji su vam sada u tijelu i glavi: ako su neugodni, onda nije važno.
Sada polako opustite mozak, ni o čemu mi uopšte ne razmišljamo, osjećamo samo nešto ugodno u našim glavama, pa čak i ako nije baš ugodno.
Opušteni, osjetili sve senzacije, jako je važno da se mozak odmori. Sjedite tako malo, bez razmišljanja, možete samo malo zamisliti neke ugodne slike o suncu, vodi, prirodi, slonovima u Africi, bilo čemu ugodnom i opuštajućem, samo bez naprezanja. Nikakve slike, čak ni one dobre, ne bi trebalo da dočaravate snagom volje - sada nema smisla - odmori prvo. Osjetite se napola u snu.
Ako vam se neke negativne misli i problemi stalno vrte po glavi, nemojte im se odupirati, pustite ih da se vrte okolo, jednostavno ih ne rješavate niti se fokusirate na njih. Ponekad uopšte ne morate ništa da odlučujete.
Nećete imati nikakvu korist za sebe, ali brzo možete postati opsjednuti time. Budite oprezni s ovim, vjerujte svojim osjećajima, prepustite se situaciji na neko vrijeme. Teško je povjerovati, ali vrlo često, nakon otpuštanja problema, on se lako može riješiti sam; ovdje je važno povjerenje u svoja unutrašnja osjećanja.
Zato se opustite dok ne osjetite blagi nalet energije. I onda zapamtite, skrolujte kroz razne scene i situacije iz prošlosti u svojoj glavi: dobre i loše, uporedite sa sadašnjošću, kao što sam već napisao gore. Zamislite ove trenutke što je moguće življe. Prelistajte sve ovo u svojoj glavi, izvucite zaključke i preispitajte svoje ciljeve. Shvatite sami zašto vam nisu potrebni, prihvatite to bez naprezanja, lagano i prozračno.
Sve postepeno deponovaće se u vašoj podsvesti, malim koracima. Prelistajte staro, razmislite novo ciljeve i šta bi bilo da si već postavio ne one glupe, lažne ciljeve i probleme koji te usporavaju, već prave, korisne i neophodne za tvoj uspeh i radost.
Učinite isto s nekim svojim opsesivnim i negativnim problemima, uvjerenjima i mislima. Ponavljajte ovo, pokušavajući svaki dan. Pregledajte iste trenutke i situacije u svom umu, dodajte nove iz svoje prošlosti.
Ako nekog dana osjetite da vježba ne izaziva želju, čak uključuje i napetost, nemojte je raditi, dajte sebi dan ili dva odmora.
Veoma važno: ne ljuti se na sebe zbog čega stara stvar se vraća(ovo je u redu) ; Iznova radite ono o čemu sam već pisao, plus koristite svoje. Pa, i naravno, pozitivnije - pokušajte ponovo da vidite barem nešto dobro u svemu, čak iu lošim stvarima bez prisiljavanja; Ne ide - i Bog ga blagoslovio, sledeći put će ispasti bolje.
Također pokušajte da se odvratite od mračnih misli bilo kojim, po mogućnosti ritmičkim, radnjama (djelima) i bez ikakvih riječi dokaza ili izgovora u glavi, koju možete potražiti da se smirite. Ove riječi same po sebi neće učiniti ništa.
I poslednja stvar: vjera morate vjerovati u to možeš, iako znam da je teško, ali bez vere ništa neće raditi.
Pletenje, rezbarenje, crtanje svih vrsta gluposti bez puno razmišljanja - to su radnje koje su vrlo pogodne za smirivanje i otpuštanje svih negativnosti u glavi.
Kao rezultat, sljedeća slika ili formula će se postepeno pojaviti:
Stari važni ciljevi i uvjerenja za vašu podsvijest (za vaše unutrašnje ja);
- stari važni ciljevi i uvjerenja, izgubio važnost za vašu podsvest (za vaše unutrašnje ja);
- počeo da se formira novi ciljevi i uvjerenja za vašu podsvijest (za vaše unutrašnje ja);
- konsolidiranje vaših novih ciljeva i uvjerenja za vašu podsvijest.
Novo i važno sada za vas postepeno istisnut će staro i nepotrebno iz tvoje nesvesne psihe. Uspjet ćete, prijatelji, ako se samo odlučite i želite. Budite sposobni da želite da ne izgubite, već da dobijete ono što vas sprečava da živite srećno.
Reci sebi: " Želim da promenim svoj život! Postavio sam cilj: biti srećan„I idite malim koracima, manje slušajući sumnje. Naravno, moguće je i još bolje koristiti pomoć – dobar psihoterapeut može ubrzati proces.
I ne morate pokušavati samo mentalno promijeniti život na bolje, akcija je potrebna svaki dan. Reći sebi: „Pokušaću“, znači ne reći ništa, pa uvek kažemo: „Uradiću to“, ali vreme će pokazati kako i šta.
Postoje takve vrlo mudre riječi: kada se pita, kako biti srećan, srećan, - odgovor je: neka bude. Samo budi i to je to.
P.S. Nastavljajući temu: "Kako promijeniti svoj život?", toplo preporučujem da pročitate članak o svijesti, bez toga su ozbiljne promjene nemoguće, pročitajte šta i kako. Siguran sam da će vam ona pomoći da počnete da se nosite sa unutrašnjim problemima i pronađete pravog sebe.
U svakom slučaju, kakav ćete život imati u velikoj meri zavisi od vas. Sretno!
Srdačan pozdrav, Andrey Russkikh.
Članci na temu samorazvoja:
I na kraju, smiješna pjesma za poboljšanje raspoloženja
Dragi čitatelji, ako vam je članak bio koristan, podijelite ga sa svojim prijateljima, bila bih vam zahvalna ako ostavite svoj komentar, prosudbu ili savjet koji će čitateljima biti od koristi.