Taoističke prakse. Taoističke prakse: rad sa tijelom

Uvod u taoističke "tajne kreveta"

Za razliku od indijske Kama Sutre i svih zapadnih knjiga o seksu, koje su postale izuzetno popularne i bave se isključivo seksualnim odnosom, tradicionalne taoističke „Knjige za krevet“ kreirane su s ciljem proučavanja seksualnog zdravlja i dugovječnosti. Oni raspravljaju o tome kako strukturirati seksualni odnos na takav način da:

Doprinijeli su zdravlju i dugovječnosti tijela i duha muškaraca i žena;

Ljubavna igra je bila atraktivna i donijela je zadovoljstvo oba partnera.

Osim toga, taoističke "Knjige za krevet" sadrže informacije:

O specijalnoj seksualnoj masaži, metodama umetanja penisa i kontroli ejakulacije;

O vježbama za održavanje polnih organa u cilju povećanja seksualne potencije i izdržljivosti, kao i za jačanje nervnog i limfnog sistema;

O tome kako pretvoriti seksualnu energiju i orgazam i vratiti ih u mozak.

Ovo bogato iskustvo u umjetnosti korištenja seksualne energije za promicanje zdravlja i produženje života je najjedinstveniji i najvredniji doprinos taoističke kulture razumijevanju seksualne ravnoteže između muškaraca i žena za dobrobit cijelog čovječanstva.

Kada je zapadna civilizacija otkrila Kinu prije nekih 800 godina, njihovo neznanje, puritanizam i predrasude, nažalost, spriječili su ozbiljno proučavanje “tradicionalnih taoističkih tajni kreveta”. Inače bi sada bile popularne širom svijeta kao kineska medicina ili kuhinja. U tradicionalnim taoističkim domovima, svaka spavaća soba sadržavala je nekoliko primjeraka erotskih “Knjiga za krevet”, u kojima se mogao naći koristan savjet prije ili tokom seksualnog odnosa. Ove knjige su se zvale “posteljske knjige” jer su se obično stavljale na jastuk blizu kreveta, tako da su uvijek bile pri ruci ako je potrebno.

Uloga "Knjiga za krevet" u seksualnom životu drevne kineske kulture može se ilustrovati sljedećim odlomkom iz pjesme Zeng Hua (78–139 pne):

“Očistio sam jastuk i dušek i napunio lampu dragocenim tamjanom. Zaključajmo sada dvostruka vrata zlatnom zasunom i upalimo lampu da ispuni prostoriju svojim sjajem. Skinuo sam se, oprao boju i puder sa lica i okačio svitak sa slikom na jednu stranu jastuka. Uzeću Svetlu devojku za svog mentora i zajedno ćemo isprobati sve različite poze, one koje običan muž retko viđa, one koje Tian-Lao (“Svetla devojka”) uči Žutom caru.”

Ova pjesma je prepuna informacija o seksualnom životu u drevnoj Kini.

Prvi red se odnosi na važnost higijene, a drugi sugerira da je Tao imao tradiciju stvaranja posebne atmosfere ljubavi, kada su soba i posteljina fumigirani dragocjenim tamjanom.

Osim toga, pjesma nagovještava potrebu za privatnošću kada partneri vode ljubav pod svjetlom lampe.

Sve ove stvari nisu bile isključivi prerogativ Tao pristalica. Njih je praktikovalo čitavo kinesko stanovništvo - čak i najkonzervativniji predstavnici konfucijanske birokratije! Nažalost, ove tehnike više nisu dostupne ljudima moderne Kine, jer je ostalo samo nekoliko taoističkih majstora koji svojim učenicima prenose znanje o seksualnoj ravnoteži.

Poezija i estetika terminologije koja označava polne organe

Najmaštovitiji i estetski najprijatniji aspekti taoističkih tajni kreveta su poetski izrazi koji se koriste za opisivanje polnih organa i raznih seksualnih činova. Za razliku od zapadne tradicije, gdje je uobičajeno koristiti čisto medicinske ili vulgarne izraze u iste svrhe, poetski neformalni izrazi Taoa izazivaju asocijacije na romantična osjećanja i nevinost. Ovaj živopisni jezik izuzetno pozitivno utiče na atmosferu u kojoj se ljubavna igra odvija. Štaviše, ovaj poseban neformalni jezik omogućava kineskim pjesnicima i prozaistima da detaljno opišu seksualne scene bez povrede ušiju osjetljivih čitatelja, bez proturječnosti vjerskim pravilima ili kršenja književnih konvencija. Kao primjer, u nastavku su navedene različite fraze povezane s izrazom "oblaci i kiša", koji je na kineskom parafraza ljubavnog čina.

“Oblaci” simboliziraju okupljajuću oluju ženske esencije.

Kiša" predstavlja ejakulaciju muškog sjemena.

"Oblaci" su se skupili, ali "kiša" nije došla.

Nakon što je "kiša" pala, "oblaci" su se razvedrili.

Slaba "kiša", "jaki pljusak" itd.

Ljudima koji gravitiraju figurativnom jeziku i estetskom izražavanju seksualnosti, taoističke formulacije mogu biti od pomoći kada žele razgovarati sa svojim partnerom o ovoj „tabu temi“ i uživati ​​u seksualnom činu. Da biste probudili erotsku želju, vrlo je korisno koristiti pozitivno obojene i nježne izraze kada se nanese na genitalije. Shodno tome, ljubavnici širom svijeta daju jedni drugima seksualne organe nježna, ponekad omalena i simpatična imena. Ako par izmisli pojedinačna imena kućnih ljubimaca za svoje genitalije, to pomaže u povećanju intimnosti ljubavnih odnosa i pomaže u boljem razumijevanju erogenih zona jednih drugih. U taoističkoj tradiciji, muški polni organ, penis, naziva se "stabljika žada" ili "jang sekvenca", što je personifikacija kosmičke kreativne sile koja izaziva poštovanje. Budući da muški polni organ viri i mijenja izgled ovisno o stanju, može se smatrati da ima svoj karakter. Ženski reproduktivni organ, vagina, naziva se "kapija od žada" ili "yin sekvenca". Ovo je ulaz u prirodnu "svetu palatu života", personifikacija začeća. Zaljubljeni par može unijeti kreativnost i harmoniju u "palaču radosti i života" iu njoj se mogu klanjati Bogu, tvorcu svega.

Pristalice Taoa gotovo nikada ne navode svoje prave godine, jer vjeruju da to nije bitno. Umjesto da broje rođendane, taoisti mjere svoje živote u udisajima, otkucajima srca i, za muškarce, broju ejakulacija. Vjeruju da čovjekov zemaljski život dolazi do kraja kada se iscrpi broj udisaja i otkucaja srca koji su mu dodijeljeni. Stoga pokušavaju da uspore tempo života kako bi produžili svoj ovozemaljski život. Ljudi koji jure okolo pokušavajući da ostvare što više u svakom trenutku života neće moći ni dostići očekivanu ljudsku granicu od sto godina.

Jedan od najupečatljivijih primjera dugovječnosti je kineski travar i pristaša taoizma Li Ching-yuen, koji tijekom svog dugog i aktivnog života nije izgubio mladalačku snagu, seksualnu potenciju i odlično zdravlje. Majstor Li Ching-yuen umro je 1933. godine, ubrzo nakon što je u kuću odveo svoju dvadeset četvrtu ženu!

U Kini se smatra istorijskom činjenicom da je rođen 1677. godine. Ako je to istina, ispada da je u trenutku smrti imao 256 godina. Do smrti je imao svoje zube i kosu. Ljudi koji su ga poznavali tvrdili su da ni sa 200 godina nije izgledao starije od pedeset.

Učitelj Li Ching-yuen ostavio je savjet za one koji žele slijediti njegov primjer. U životu se rukovodio tri osnovna pravila:

1. Nikada ne žurite u životu

Radite sve odmereno. Nemojte biti nervozni, sve primite mirno i iskoristite vrijeme kako vam je potrebno. Svoje učenike je učio: uvijek treba biti siguran da srce kuca mirno; sjediti mirno kao kornjača; kretati se brzo kao ptica; spavaj lagano, kao pas.

2. Izbjegavajte pretjerane emocije

Treba izbjegavati jake emocionalne izljeve, posebno kada starite. Ništa ne oduzima tijelu energiju tako brzo i ništa ne narušava funkcionalni sklad unutrašnjih organa brže od nasilnih emocionalnih izljeva. Kao rezultat toga, stagnacija se formira u tri glavne detoksikacijske „stanice“ - bubrezima, jetri i plućima.

3. Radite čigong vježbe svaki dan

Redovno radite čigong vežbe. Trajanje i intenzitet ovakvih terapijskih programa manje su važni od njihove redovnosti, dok čigong majstor bira odgovarajuće vježbe za vas. Najistaknutijim čigong vežbama smatrao je vežbe „Jelen“, „Ždral“ i „Kornjača“.

Osim toga, Lee Ching-yuen daje još tri savjeta u vezi s ishranom:

Izbjegavajte da jedete previše u vrućim ljetnim večerima jer to uzrokuje stagnaciju krvi i energije.

Jedite velike porcije hranljive hrane u hladnim zimskim danima jer će to obezbediti telu esenciju i energiju koja mu je potrebna da ostane toplo po hladnom vremenu.

Jedite uglavnom povrće, a uzimajte i začinsko bilje koje vam produžava životni vijek.

Biljke koje preporučuje Li Ching-yuen su gotovo isključivo ginseng, korijen dugovječnosti, i prilično nejasna biljka s botaničkim imenom Hydrocoryle Aratica minor, skromni član porodice močvarnih cytofolia koja raste u tropskim močvarama Azije. Ova biljka sadrži jak alkaloid koji ima intenzivan životvorni efekat na nervni sistem, ćelije mozga i endokrini sistem.

Teorija „četiri godišnja doba“ nam može pomoći da svoju ishranu prilagodimo ritmovima proljeća, ljeta, jeseni i zime:

U proljeće se energija kreće uzlazno(drvo, vjetar, umjeren, blagi): breskve, kruške, bademi, mladi luk, vlasac, praziluk, vrtni peršun, banane, šljive, jabuke, šargarepa, kajsije, ogrozd, jagode, maline, kupine itd. d.

Ljeti se energija kreće prema van(vatra, toplota, hladno): dinja, menta, đumbir, bosiljak, tikvice, patlidžan, korijander, zelena salata, paradajz, rotkvice, beli luk, grejp, bok čoj, spanać, šparoge (do 21. juna), kokos.

U jesen se energija kreće u silaznom smjeru(metal, suvoća, vlaga): pomorandže, pasulj (pasulj), kristalni šećer, krompir, luk, limun, grožđe, cvekla, pirinač, grašak.

Zimi se energija kreće prema unutra(voda, hladna, ljuta): kesteni, kikiriki, feferoni, čili, biber, susamovo ulje, trputac, med.

Poglavlje 1. Taoistička praksa

Prije mnogo hiljada godina, taoistički mudraci odabrali su tri životinje koje su bile poznate po svojoj dugovječnosti. Jedna od ovih životinja bio je jelen, koji je imao izvanredne seksualne i reproduktivne moći. Tao majstori su pažljivo promatrali navike jelena i primijetili kako on, neprestano mašući repom, "trenira" i jača anus. Ovaj princip pruža povećanu seksualnu stimulaciju, a taoisti su ga primjenjivali na ljudima. Tako je nastala takozvana vježba „jelen“, koja može biti od nemjerljive vrijednosti za zdravlje osoba oba spola. Pokazatelj naše starosti je broj godina koje smo do sada živjeli. Međutim, prava starost osobe je biološka starost. Ne ovisi o broju proživljenih godina, jer odražava zdravstveno stanje ljudskog tijela, kao i moguće morfološke promjene u strukturi skeleta i kostiju. Jedan od najvažnijih pokazatelja biološke starosti je stanje anusa, što se odnosi na elastičnost mišića koji komprimira anus. Ovaj mišić, koji se naziva i pubococcygeus mišić - mišić pomlađivanja ili ljubavi, pripada istom energetskom sistemu kao i gonade. Ako su gonade jake, pubococcygeus mišić će također biti jak; obrnuto, neobučeni analni konstriktorski mišić će oslabiti gonade. Malom djetetu je teško umetnuti bilo šta u anus, čak i ako je uski termometar. Bebin anus ostaje čvrsto stisnut sve dok se ne pojavi potreba za pražnjenjem šupljih organa. U drugim slučajevima ostaje zatvoren, što je znak stabilnog zdravlja. S druge strane, konstriktorski mišić anusa kod odrasle osobe je donekle oslabljen, jer anus i perineum postupno gube svoju nekadašnju elastičnost. Kao rezultat toga, pubococcygeus mišić je također oslabljen. Anus može postati toliko mlohav i oslabljen da je nekim ljudima teško zaustaviti se od spontanog ispuštanja urina i izmeta u slučajevima nadimanja ili jakog kašljanja ili kihanja. Daljnji problemi povezani sa ovim su značajni problemi vezani za seksualnu stimulaciju, odnosno dugotrajnu impotencija kod muškaraca i frigidnost kod žena. Što je osoba viša biološka dob, to je njen analni mišić slabiji, sposobnost kretanja i koncentracija. Zbog toga su drevni taoistički mudraci kreirali vježbu jelena kako bi ljudima dali priliku da značajno smanje svoju biološku starost. Možemo se podmladiti tako što ćemo ponovo početi redovno vježbati pubococcygeus mišić.

Učinak vježbe "jelen" na tijelo

Vježba "jelen" razvija tkivo genitalnih organa, uklanja štetne plinove iz tijela i pomaže u izbjegavanju zatvora. Osim toga, trenira urogenitalnu dijafragmu i masira prostatu kod muškaraca. Spriječen je razvoj hemoroida jer se ovom vježbom izvlači potrošena krv iz analnog sfinktera i mišića koji su s njim povezani, raspršujući ustajalu energiju i krv u ovim važnim područjima. Štaviše, vježba s jelenom pomaže muškarcima da steknu kontrolu nad svojim genitourinarnim kanalom, što može biti od velike pomoći u kontroli ejakulacije. Takođe pomaže ženama da razviju svjesnu kontrolu nad "ljubavnim mišićima" kapije od žada. Osim toga, ova vježba pomaže u sprječavanju prolapsa anusa i prolapsa maternice (histeroptoze). Za trudnice ova vježba je dobra prilika da svoje mišiće i ligamente pripreme za budući porođaj. Drugi rezultat vježbanja jelena je da se životna energija kreće kroz šest od sedam žlijezda do epifize. Budući da je to hormonski put koji vodi od prostate preko bubrega do drugih žlijezda, on također pojačava duhovnost. Istovremeno se povećava cirkulacija krvi u želudnoj regiji. Zauzvrat, iznenadna kongestija krvi prenosi hranljive materije i energiju sperme u ostatak tela. Kada se energija unese u epifizu kroz vježbu jelena, osjećamo laganu drhtavicu ili golicanje. Ovaj osjećaj se širi prema gore od sakruma duž kičmenog stuba i dopire do glave. Osjećaj pomalo podsjeća na orgazam. Što više vježbate, to će vaša osjetljivost postati veća. Vježba jelena može značajno promijeniti vaš emocionalni/mentalni stav prema vlastitom tijelu.

Sljedeća korist od vježbanja jelena je vezana za endokrini sistem, koji samostalno oslobađa blokirana područja. Dakle, ako jedna od sedam žlijezda ne funkcionira ispravno, protok energije se zaustavlja u toj žlijezdi. To ukazuje na slabost u cirkulaciji energije u endokrinom sistemu, koja se odozdo diže od gonada do nadbubrežnih žlijezda, gušterače, timusa, štitne žlijezde, hipofize i epifize. Protok energije će moći doći samo do blokirane žlijezde i tada će početi stagnirati u tom trenutku dok blokirana žlijezda ponovo ne počne ispravno funkcionirati. Takve "blokade" se mogu ublažiti uz pomoć vježbe "jelen", koja će pomoći da se povrati protok kisika i hranjivih tvari u prethodno blokiranu žlijezdu. Kao rezultat, normalno funkcioniranje svih sedam žlijezda će biti obnovljeno. Svako je u stanju da oseti novi nalet energije u sebi. Možda najznačajnija i najefikasnija vrsta stimulacije koju vježba jelena može pružiti muškarcu je razvoj muške seksualne potencije i sposobnost da po volji produži seksualni odnos, odgađajući trenutak orgazma što je duže moguće. Tokom normalnog seksualnog odnosa, koji se može uporediti sa kotlićem koji visi direktno nad vatrom, voda u kojoj počinje da ključa, prostata nabubri do maksimalne veličine do trenutka ejakulacije. Tokom ejakulacije, prostata oslobađa svoj sadržaj kroz nekoliko kontrakcija, stvarajući akciju koja pomalo podsjeća na eksploziju.

Time se seksualni čin završava, pošto nema šta da se isprazni, ništa ne može izazvati kontrakciju i produžiti erekciju. Muškarac se osjeća praznim i ne može nastaviti seksualni odnos. Možemo reći da je čovjek doživio “malu smrt”. Metaforički rečeno, čin ejakulacije obično gura čovjeka u ponor iscrpljenosti, praznine, depresije, krivnje, ljutnje ili gladi. Postaje nervozan i slab, gubi dio svoje mladalačke snage. To je i razlog zašto žene u prosjeku žive 10 godina duže od muškaraca.

Međutim, ako muškarac izvede vježbu "jelen" i nauči da oslobađa sadržaj prostate u malim porcijama, ali u suprotnom smjeru - dakle, prema unutra i prema gore, prema drugim žlijezdama i krvnim žilama - može produžiti ne samo seksualni odnos, ali i specifična biološka dob. Bez izvođenja vježbe "jelen", opasno je prekinuti muški orgazam ili pokušati odgoditi njegov trenutak koristeći konvencionalne zapadnjačke metode. Takve metode omogućavaju da prostata ostane istegnuta predugo sve dok se sperma ne odnese krvlju. To se događa jer ne dolazi do ejakulacije sjemena i pražnjenja prostate. U izvesnom smislu, prostata se može uporediti sa gumenim crevom (čahurom). Mora se vratiti na prvobitnu fleksibilnost, inače će se jako rastegnuti i izgubiti elastičnost. Preopterećena, nefleksibilna prostata neće moći normalno funkcionirati. Neće više moći da se stisne i opusti. Na kraju će postati slab i nesposoban za funkcionisanje; sposobnost erekcije će se izgubiti i muškarac će postati impotentan. Redovno izvođenje vježbe „jelen“ ne samo da vam omogućava da produžite orgazam i seksualni odnos, već i štitite prostatu, jačate njenu mišićnu snagu kako bi se ona mogla regenerirati, a muškarac vraća seksualnu potenciju čak i u slučaju bolesti. Stiskanje analnog mišića vrši blagi pritisak – poput nježne masaže – na prostatu, jer anus djeluje kao mali motor koji pokreće prostatu. Takvom stimulacijom prostata počinje lučiti hormone, endorfine i druge stimulanse koji povećavaju emocionalni nivo. Kada prostata počne naglo da se smanjuje, muškarac čak osjeti i blagi orgazam. Naizmjenična napetost i opuštanje analnih i karličnih mišića tokom vježbe „jelen“ dovodi do povećanja fizičke snage i izdržljivosti, bez ikakvog dopinga! Koristeći ovu prirodnu metodu, elitni sportisti mogu postići mnogo veće i dugotrajnije rezultate bez oštećenja organizma i održavanja ravnoteže nervnog sistema.

Vježba jelena i prijevremena ejakulacija

Zapadna ortodoksna medicina pretpostavlja da prerana ejakulacija i noćna ejakulacija imaju psihološke uzroke. Stoga liječnici noćnu ejakulaciju tokom spavanja smatraju potpuno normalnom. Međutim, mnoge velike naučne studije na Istoku i Zapadu podržavaju taoistički stav da prerana ejakulacija ili noćna ejakulacija ukazuje na slabost prostate. Zdrava prostata lako može izdržati napetost koja traje 20-30 minuta tokom seksualnog odnosa. Ali ako je prostata oslabljena, ona nije u stanju da se „nosi“ sa ovim osnovnim pritiskom. Ona slabi i izbacuje svoj sadržaj bez upozorenja, odnosno bez podizanja stabljike od žada. Vježba „jelen“ pruža efikasnu terapiju za opšte poremećaje potencije, posebno noćnu ejakulaciju. Mladi, neiskusni muškarci, kao i oni koji izuzetno intenzivno vježbaju, prolaze tešku vojnu obuku ili su preopterećeni mentalnim radom, najviše su podložni prijevremenoj ejakulaciji. Muškarci sa slabim nervnim sistemom ili brzim oticanjem prostate takođe su u opasnosti od prevremene ejakulacije. Jedan od zajedničkih faktora za sve opisane situacije je pojačana osjetljivost nervnog sistema i prostate, tako da čak i blaga stimulacija izaziva oticanje i kontrakciju prostate. Vježba jelena smanjuje osjetljivost prostate, jača je i čini je otpornijom. Time se osigurava trajanje erekcije i trajanje seksualne želje. Ova vježba sprječava sve bolesti prostate, jer svaka napetost mišića anusa i karlice masira prostatu. Osim toga, vježba "jelen" može se smatrati najekonomičnijim lijekom za liječenje na svijetu: čovjeka ne košta ništa i zahtijeva samo redovnu praksu. Tokom vježbanja podmlađuje se endokrini sistem, jača imuni sistem, čisti se limfni sistem i smiruje nervni sistem. I kod muškaraca i kod žena, kompresija pubococcygeus mišića i zdjelice aktivira "osam divnih meridijana" odgovornih za zdravlje i dugovječnost.

Članak

Živim dinamičan i veoma užurban život. Na poslu je iz minuta u minut preskakanje sastanaka i događaja, a kod kuće su vesela djeca i vrlo ozbiljan čovjek u blizini. Sve je dobro, samo nekako ravno. Vidim da samo sitne čestice ogromnog Univerzuma lete u moj život kao male iskre. Dosađujem se i stisnem se u dnevnoj gužvi. Svi događaji teku normalno i blago, ostavljajući za sobom pitanje: "Pa šta?" Kao da se sve stalno ponavlja, a ne dešava se ništa novo - rutina. A neki dio mene ostaje zatvoren, neostvaren, nepoznat.

Živim samo od svog izgleda, slike u ogledalu. Kada razmišljam o sebi, ovo je ono što zamišljam. Jednostavno sam odlučila da počnem da tražim sebe u sebi i odmah otkrila drugačijeg sebe, žudeću za nežnošću, osetljivošću, tajanstvenom i totalnom prisnošću... sa svojom voljenom... ljubavlju. I više se pitanja pojavilo u mom životu nego odgovora...

Kao i obično, tragač nalazi. Upoznajem neobičan i veoma privlačan par. Marija Čurajeva je šefica velike investicione kompanije, poznata osoba u finansijskom svetu, Sergej Oreškin je bivši biznismen, potom iskušenik u pravoslavnom manastiru, a sada učenik taoističkog majstora Manteca Chia i izdavač njegovog knjige u Rusiji. Ovo su divni ljudi, njihov sindikat postoji već tri godine. Za to vreme proputovali su skoro ceo svet, posetili istočnjačke majstore, primili inicijaciju i na kraju izgradili Istočni zdravstveni centar na jugozapadu Moskve. Zajedno vode seminare, govore na radiju i pišu knjigu pod nazivom “Formula života”.

Ušli su u moj život kao prijatelji i učitelji (majstori) Taoa, ispunjavajući i otkrivajući mi taj jedinstveni svijet u kojem se otvara i cvjeta lotos duše i gdje slomljene polovine jedne cjeline idu jedna ka drugoj i... susreću se.

Taoisti kažu da osoba privlači sebi upravo ono što se dešava (živi) u njoj. Stoga glavnim zadatkom svog života smatraju gajenje vrlina u svojoj duši. Tada je duša u stanju da sebi privuče slične čestite duše. Paradoksalno je, ali je istina. Ako nešto u životu ne ide onako kako želimo, ili ljudi oko nas nisu oni koje želimo da vidimo, onda su te energije, ta osjećanja koja zračimo prema van. Privlačimo našu okolinu.

Iznenađujuće je, ali izvor nežnosti u meni sam ja. Nema potrebe tražiti nežnost. Samo treba da budete nežni, i to pre svega prema sebi, prema svima koji sa vama koračaju kroz život.

Riječ “Tao” u kombinaciji sa riječju “Ljubav” stvara magično očekivanje nečega nezemaljskog. Možete raditi aerobik, plivanje, hatha jogu – sve vam to pomaže da se oporavite nakon posla i ostanete u dobroj formi. Joga je, općenito, jedino sredstvo za održavanje fleksibilnosti kralježnice i elastičnosti ligamenata. Ali samo taoističke prakse pružaju jasne smjernice o tome kako upravljati svojom seksualnom energijom. Predmeti kao što je Tao ljubavi, kako se ispostavilo, predaju se samo u školi Univerzalnog Taoa majstora Chia. Iscjeljivanje ljubavi je i nauka i umjetnost. Partneri koji su savladali ovu praksu podižu energiju orgazma prema gore, a unutrašnji organi koji se nalaze na putu ovog toka počinju da vibriraju i pune se iscjeljujućom energijom. Čin ljubavi pretvara se u ekstatičan proces upoznavanja.

Seminar: Taoističke tajne ljubavi prema muškarcima. Poboljšanje muške seksualne energije. Praktični kurs.

Kurs je osmišljen za dosljedno savladavanje metode kontrole seksualne energije za muškarce i uključuje četiri tematska bloka.

Nije tajna da genitalije proizvode ogromnu količinu seksualne energije, ali, nažalost, nisu u stanju da je pohranjuju i akumuliraju dugo vremena. Ali seksualna energija je najbolja energija kojom raspolažemo, pa je nema smisla bacati. Višak seksualne energije može se transformirati i koristiti za liječenje i ishranu našeg tijela i mozga.

Taoističke seksualne prakse sa kursa imaju za cilj podmlađivanje organizma, harmonizaciju seksualnih odnosa, aktiviranje i povećanje cirkulacije seksualne energije u mikrokosmičkoj orbiti.

Saznao sam da su stari taoisti na seksualnu energiju gledali kao na najmoćniji lijek za dušu i tijelo. U njemu su vidjeli glavno “gorivo”, izvor kreativne snage. Seksualna energija, zagrijana ljubavlju srca, može podići ljudski duh do neviđenih visina. U staroj Kini, aktivan seksualni život smatran je ključem zdravlja i dugovječnosti, imali su seks do starosti, a višestruki muški orgazmi bez ejakulacije bili su uobičajeni i prirodni za taoiste. Ispostavilo se da postoje posebne prakse za muškarce koje im pomažu da nauče da ne ejakuliraju i da ipak dožive veće stepene orgazma.

Energija orgazma ima ogromnu iscjeljujuću moć, ali je istovremeno toliko moćna da njome treba pažljivo rukovati. Zato prvo pohađaju osnovni kurs taoističkih praksi: na kraju krajeva, morate naučiti osjećati svoju energiju i biti u stanju da je očistite od negativnih emocija. Tek nakon savladavanja osnovnih tehnika možete preći na sljedeći korak - solo kultivaciju seksualne energije. Mora se reći da majstor Mantak Chia, u svojim predavanjima o iscjeljujućoj ljubavi, govori o samostimulaciji kao važnom elementu u učenju upravljanja seksualnom energijom. Za taoiste, seks je prvenstveno povezan sa zdravljem, a ne moralom. Oni vjeruju da je seksualna energija koju svi primamo od svojih roditelja glavni izvor naših kreativnih moći: na kraju krajeva, u svakoj jajnoj stanici i svakom spermiju leži potencijal milion budućih života. Zato tu energiju kultiviraju i koriste je kao lijek za iscjeljenje vlastitog i partnera tokom seksualnog odnosa.

Prva vježba: masirajte grudi i područje jajnika

Prva vježba koja će vam pomoći da naučite kako upravljati svojom seksualnom energijom počinje laganom masažom grudi i područja jajnika. U ovom slučaju, trebate samo promatrati gdje ekscitacija potiče, kako se energija pobude počinje kretati kroz tijelo i kamo je usmjerena. Sljedeća faza: mentalno usmjeravate tok energije uz kičmu. Zašto gore? Budući da se prirodno oslobađanje seksualne energije događa prema dolje, tada se ona nepovratno gubi. Usmjeravajući energiju prema gore i pretvarajući je u suptilnije energije, možemo izliječiti i pomladiti svoje unutrašnje organe i poboljšati funkciju mozga. Ali nema potrebe za žurbom. Sve se uči uzastopno i postepeno, inače, kao u dječjoj društvenoj igri - jedan pogrešan potez - i vraćeni ste na sam početak igre ili, još gore, promašite nekoliko poteza.

Druga vježba: upravljanje orgazmičkom energijom

Nakon što ste savršeno savladali prvu vježbu, možete preći na sljedeću - pokušajte kontrolirati svoju orgazmičku energiju. Ekscitacija se usmjerava uz kičmu u trenutku kada je gotovo dostigla svoj vrhunac. Ova vježba vam omogućava ne samo da postignete najviši stepen orgazma, već i da ga značajno produžite u vremenu.

Trening intimnih mišića

Druga grupa pripremnih vježbi je vježbanje intimnih mišića. Morate naučiti kontrolirati i osjećati mišiće cijelom dužinom kako bi ih i vaš partner mogao naknadno osjetiti. U tu svrhu postoji poseban uređaj koji će svakoj ženi pomoći da u roku od tri mjeseca postigne zapažene rezultate na ovom polju. Ženi je potrebna sposobnost rada sa svojim intimnim mišićima kako bi upravljala orgazmom u paru, produžavajući ga i intenzivirajući ga. Žena može dodatno uzbuditi svog partnera stezanjem i otpuštanjem određene grupe mišića (sviranjem flaute), a i regulisati njegovo uzbuđenje odlaganjem trenutka ejakulacije.

Seminar: Poboljšanje ženske seksualne energije.

Biti žena je umjetnost. Cilj naše radionice je probuditi vlastitu prirodnu želju i energiju, poboljšati vlastiti seksualni život. Moći ćete razumjeti karakteristike svoje ženstvene prirode i u potpunosti ostvariti svoj potencijal, naučiti više uživati ​​u vlastitom tijelu, a istovremeno poboljšati svoje zdravlje. Upoznat ćete se sa metodama rada na razvoju i obnavljanju ženskih intimnih mišića u cilju sticanja prirodnih i neophodnih vještina ovladavanja njima u vrijeme seksualnog kontakta, trudnoće, porođaja i prevencije ženskih bolesti.

U ovom članku želim pogledati vrste taoističkih praksi i njihove karakteristike. Činjenica je da mi najviše od svega poznajemo čigong, ali malo ljudi zna da je ovo veštački naziv izmišljen za Zapad 60-ih godina 20. veka tokom aktivnog promocija drevnih taoističkih metoda lečenja u masama. Štaviše, pod imenom Qigong često se ne predstavljaju samo taoističke metode kultivacije, već i budističke, indijske ili neke druge metode.

Osim čigonga, postoje i druge metode samorazvoja za koje često malo ljudi zna. Teškoća klasifikacije svih taoističkih metoda je u tome što se sami taoisti nisu mnogo mučili oko klasifikacije i imaju mnogo praksi za sve prilike bez utvrđenih imena. Ali u ovom članku ću ipak pokušati da ocrtam grupe praksi koje znam o sebi, tako da možete steći opću predstavu o mogućnostima koje osoba počinje proučavati taoističke metode.

Počećemo sa taoističkim metodama, koje su objedinjene pod opštim pojmom „čigong“.

Qigong

Pojam Qigong sastoji se od dvije riječi: Qi (životna snaga) - energija i informacija i Gong - rad i poboljšanje. Odnosno, Qigong je praksa rada sa običnim Qi-jem u svrhu poboljšanja zdravlja osobe. U davna vremena, sve ove metode su se zvale “Metode kultivacije života”. Takav naziv je teško promovirati, pa su smislili kraći, kao što su koristili riječ “Kung Fu” za promociju borilačkih vještina.

Postoji mnogo Qigong vježbi i one su veoma različite! Beskorisno je pokušavati naučiti sve Qigong vježbe; bolje je uzeti neke koje vam odgovaraju i vježbati ih, poboljšavajući svoju vještinu i osjetljivost.

Na internetu postoje varijante Qigonga, o kojima je vrijedno reći nekoliko riječi:

• Meki čigong je u stvari običan čigong :) Zove se meki, za razliku od tvrdog čigonga, i zato što su obično pokreti u čigong vežbama glatki i lagani. Vrijedi razumjeti da su obične Qigong vježbe usmjerene prvenstveno na prevenciju bolesti i promicanje zdravlja, a ne na liječenje. Mada je, naravno, prevencija najbolja opcija lečenja :)
• Tvrdi čigong je vježba koja se koristi u borilačkim vještinama prvenstveno za jačanje tijela kako ne bi osjećao bol i manje je vjerovatno da će se ozlijediti kada se udari. Često se ova vrsta čigonga služi kao iscjeljujuća. Po mom mišljenju, ovo je potpuna glupost! Na primjer, jedan od kompleksa Hard Qigong - I Jin Jing - dizajniran je za treniranje i jačanje ligamenata i tetiva, tako da u borbi možete koristiti ne samo snagu mišića, već i snagu tetiva. Istovremeno, uz pomoć posebne tehnike disanja, ljudski mišićni okvir je zasićen Qi-jem, koji tijelu pruža posebnu otpornost na oštećenja. Ali takav pametan trik je štetan za zdravlje! Održavanje Qi u zgusnutom stanju u mišićima i tetivama je štetno – ometa zdravu cirkulaciju Qi-ja. Zato to rade prije takmičenja, a onda vraćaju normalno stanje energetskog sistema. Teški čigong, naravno, uči osobu da kontroliše svoj Qi, ali u stvari, ne poboljšava ga duhovno i nije direktno povezan sa zdravljem.
• Medicinski čigong – sadrži sve vrste vježbi za liječenje bolesti i poboljšanje zdravlja određenih unutrašnjih ljudskih organa ili pojedinih dijelova tijela. Takođe uključuje metode za liječenje drugih ljudi, uključujući metode za dijagnosticiranje pomoću dlanova, uklanjanje štetnog Qi-ja i emitiranje Qi-ja kako bi se ispunilo tijelo druge osobe. Ove metode su namijenjene poboljšanju zdravlja osobe kada se bolest već manifestirala. I ovo područje se organski povezuje sa alternativnom kineskom medicinom (u Kini je ova medicina, naprotiv, tradicionalna), pa je jednostavno beskrajna.
• Tai Chi Qigong - Ove vježbe su dio metoda treninga Tai Chi Chuana. Tai Chi Chuan je borilačka vještina i zapravo nije taoistička praksa. Ali radi poštenja, vrijedi reći da su se mnogi taoistički majstori bavili borilačkim vještinama, uključujući Tai Chi Chuan. Stoga, u ovom obliku Wushua postoje metode za rad sa unutrašnjim Qi-jem. Na primjer, postoje vježbe u kojima osoba uči usmjeriti Qi u dlan ili šaku tokom udarca. U borbenoj upotrebi, ovo vam omogućava da nanesete štetu neprijatelju ne samo na fizičkom, već i na energetskom nivou. Takođe, ovakav trening poboljšava cirkulaciju Qi-ja u telu i omogućava vam da bolje upoznate sebe. I sam sam počeo svoje upoznavanje sa svetom taoističkih praksi sa Tai Chi Chuanom i mogu reći da sam prvi put osetio svoj Qi upravo na ovim treninzima.
• Spontani Qigong je metoda rada sa Qi-jem koja nema unaprijed određene vježbe. Jednostavno se uključite i slušate sebe i svoj Qi, dopuštajući mu da vas vodi. Prvi put sam osjetio sličan fenomen dok sam radio vježbu Stub. Stajao sam više od sat vremena i moj Qi je bio aktiviran. U jednom trenutku sam osjetio da imam pritisak u ruci, što me je natjeralo da pomjerim ruku. Počeo sam polako da otpuštam kontrolu i ruka mi se počela samostalno kretati sve dok nije zauzela potpuno drugačiji položaj od onog koji bi trebao biti u ovoj vježbi. Nakon ovog pokreta osjetio sam da se Qi počeo aktivno kretati u mojoj ruci, odnosno ovim spontanim pokretom je uklonjena stezaljka koja je sprečavala Qi da povrati zdravlje mog tijela. Qi je zapravo živ i, u određenoj mjeri, ima svoju svijest. Spontani Qigong koristi ovo da poboljša Qi cirkulaciju i omogući tijelu da se popravi. Ali ova vrsta Qigonga se ne preporučuje početnicima! Lako je početi da se zavaravate misleći da nešto osjećate, a na kraju ćete samo mlatarati nogama i rukama :)

Tao Yin

Tao Yin je skup vježbi koji ima za cilj poboljšanje tri sloja ljudske stvarnosti odjednom: tijelo, Qi (životna snaga) i duh (priroda srca). Tao Yin je sa kineskog preveden kao „vodič i povlačenje i istezanje“. Posebnost Tao Yin-a je u tome što zahvaljujući pokretima istezanja ne samo da gnječite tijelo, već i stišćete i izvlačite zamućeni Qi koji uzrokuje bolesti iz svog energetskog sistema. Takođe, tokom izvođenja vežbi Tao Yin, praktikant obavlja određene unutrašnje poslove kako bi poboljšao svoju srčanu prirodu.

Dao Yin se razlikuje od Qigonga prvenstveno po tome što su njegove vježbe aktivnije i pružaju određeno opterećenje fizičkom tijelu. Osim toga, možemo reći da Qigong priprema čovjekovu energetsku strukturu za dublje taoističke prakse, a Tao Yin priprema, prije svega, tijelo – omogućava da se ligamenti i tetive istegnu kako bi tijelo bilo u stanju da ostane nepomično. dugo tokom meditacije.

Na internetu ima vrlo malo informacija o Tao Yin-u. Često možete pronaći potpuno netačne informacije o ovoj umjetnosti. Tako se može naići na mišljenje da postoje Tao Yin i Tao Yang, što je potpuna zabluda! Pošto u nazivu Tao Yin riječ Yin uopće ne znači Yin energiju i stoga ne može postojati nikakav Tao Yang.

Često se kao Tao Yin vježbe prikazuju određene vježbe koje se izvode sjedeći i ležeći. Dopuštam mogućnost da postoje adaptacije vježbi za ležeće pacijente. Ali svakako preporučujem izvođenje punopravnih vježbi s unutrašnjim radom.

Ljudi koji su ranije praktikovali jogu često smanjuju efikasnost Tao Yina ignorirajući unutrašnji rad, pretvarajući vježbe u jednostavne vježbe. Ovo, naravno, i dalje donosi koristi, ali oni to i dalje rade uzalud :)

Xingun

Postavljajući temelj za duboku transformaciju ljudskog tijela, Qi i duh se sastoje od tri umjetnosti: Tao Yin, Qigong i Xing Gong. Xingun je metoda poboljšanja srčane prirode osobe. Shingun je osnova duhovnog razvoja. Bez Xinguna nećete postići velike rezultate u energetskim praksama!

Da biste promijenili ton cijelog svog dana, pa čak i cijelog svog života, trebali biste se odmah nakon buđenja nasmiješiti i pronaći razlog da budete sretni. Ovo će vam omogućiti da naučite da vidite dobro u zlu, da budete zahvalni za ono što imamo i, na kraju, pomoći će da se uspostavi harmonija u srcu i umu.

Čitava poenta je da ako jednostavno izliječite tijelo i akumulirate Qi radeći Qigong vježbe, onda ćete zbog ega pogoditi plafon svog razvoja. Kao rezultat prakticiranja Tao Yina i Qigonga, imat ćete više energije, bit će moćniji i počet ćete aktivno hraniti i svoje vrline i svoje negativne sebične kvalitete. Ova praksa će dovesti do naglih promjena raspoloženja, svih vrsta poremećaja u psiho-emocionalnoj sferi i, na kraju, uništit će vam i život i zdravlje!

Singun metode se prvenstveno odnose na samousavršavanje u svakodnevnom životu, ali postoji i niz vježbi za aktivniji rad sa prirodom srca. Na primjer, osnova za pročišćavanje srčane prirode je trbušno disanje, jer mirno, sporo i duboko disanje omogućava kontrolu emocija. Postoje i brojne metode za rad sa srednjim dantianom, koji je odgovoran za srčanu prirodu osobe. I naravno, postoje metode za rad sa svešću, pre svega meditativne prirode.

Vrlo često u drevnoj Kini, učeniku su davane samo metode Xing Gonga u prvih nekoliko godina. A kada su učenikovo srce i svest bili dovoljno pročišćeni, tek tada je učitelj počeo da daje taoističke prakse za akumulaciju Qi-ja i unutrašnju transformaciju.

Nei Dan ili Unutrašnja Alhemija

Ako su Tao Yin, Qigong i Xingong temelj koji postavlja temelje za budući razvoj (priprema tijelo, energetski sistem i smiruje srčanu svijest), onda je Nei Dan ili Unutrašnja Alkemija srce Taoističke Tradicije, bez koje su odlični rezultati i kardinalna unutrašnja transformacija jednostavno je nemoguće. Nei Dan je taj koji vam omogućava da u potpunosti ostvarite svoj duhovni potencijal!

Sva čuda o kojima se piše i govori kada se spomenu taoistički majstori moguća su upravo zahvaljujući Nei Danu. Vježbajte Qigong i Tao Yin čak i hiljadu godina, nećete moći liječiti druge ljude, učiniti svoje tijelo lakšim, steći iskustvo izlaska duše iz tijela, početi obnavljati svoj izvorni Qi kako biste značajno produžili svoj život, i na kraju upoznajte svoju izvornu prirodu. Ali nemojte napraviti uobičajenu grešku koju sam napravio u svoje vrijeme, ignorirajući važnost procesa postavljanja temelja!

Mnogi ljudi, nakon što su se upoznali sa prvim nivoom Nei Dan, odustaju od studija Qigonga, Tao Yina, a još više Xing Gonga, i naporno pokušavaju da spoje energetsku pilulu u donjem Dan Tian-u kako bi brzo počeli. činiti čuda i steći neobična iskustva koja prevazilaze svakodnevnu stvarnost. Bez postavljanja temelja, jednostavno ćete izgubiti vrijeme! Ne poričem da postoje talentovani ljudi koji su vjerovatno već napredovali u svom duhovnom razvoju u prošlom životu, a početne Nei Dan prakse im lako dolaze. Ali takvi ljudi mogu se suočiti sa ozbiljnijim preprekama ako njihova srčana priroda nije spremna za nivo Qi-ja i mogućnosti koje pruža implementacija prvih nivoa Nei Dana.

Da budem iskren, Tao Yin, Qigong i Xing Gong daju male rezultate u poređenju sa Nei Danom. A ako i vi prirodno imate dobro zdravlje, otvoreno i ljubazno srce, a takođe ste veoma osetljivi na Qi, tada vaša dostignuća u osnovnim taoističkim praksama mogu biti gotovo nevidljiva strancima, pa čak i vama samima. Ali nemojte da vas ovo zavara!

Održavanje zdravlja bez dopuštanja da se pogorša već je dobar rezultat! Naučiti da napunite svoj obični (ne Originalni) Qi i osjetite svoju povezanost sa vanjskim silama Neba i Zemlje je već odličan rezultat! Ne dozvoliti da vam srce bude pomračeno i ostati saosećajan i human uprkos haosu koji ponekad vlada oko vas je već veličanstven rezultat! Čak i ako nikada ne počnete prakticirati Nei Dan ili iz nekog razloga ne uspijete u tome, tada ćete živeći pravednim životom ostati vjerni svojoj čestitoj prirodi i vaše vrijeme neće biti izgubljeno!

Načelo ne-činjenja uči da se NE treba težiti dobiti, već treba pokušati izbjeći štetu!

Tek na samom kraju možete istinski cijeniti početak. Tek kada se približite smrti, možete istinski cijeniti svoj život! Zato ne cijeni ono što će te sada zabaviti i oduševiti, nego ono što ti kasnije neće pomračiti srce...

Sleep Mastery

Mnogi su spremni da sa pjenom na ustima dokazuju da u taoističkoj tradiciji nema i nikada nije postojalo savladavanje spavanja :) Neću raspravljati, ali u našoj Zhen Dao školi postoji. Ovaj odjeljak uključuje dvije vrste praksi:

1. Tehnike za poboljšanje sebe tokom lucidnog sanjanja. Prije svega, ovo nam može pomoći da shvatimo iluzornu prirodu naše stvarnosti i stoga nam može pomoći da napredujemo u poboljšanju naše srčane prirode.
2. Vežbe meditacije koje se izvode ležeći. Ove prakse imaju pomoćnu ulogu, ali mogu biti vrlo korisne kada je vaše tijelo umorno i više ne može dugo sjediti mirno.

Svojevremeno je na internetu vladala pomama za lucidnim sanjanjem. Treba shvatiti da, kako se kreće Putem duhovnog razvoja, osoba postaje sve svjesnija i zapravo ima sve manje snova. Čovjek postaje sve prazniji i njegovo srce i svijest se pročišćavaju i više im ne trebaju iluzije.

Stoga lično smatram da su metode poboljšanja tokom lucidnog sanjanja početna faza.

Ali metode meditacije u ležećem položaju mogu biti vrlo korisne do samog kraja.

Taoisti su bili vrlo praktični ljudi i smislili su stotine vježbi za sve prilike! Postoje metode kultivacije dok hodate, dok spavate, dok jedete, tokom seksa, kada stojite, ležite, kada je vjetar ili kada ste blizu vode, itd. Ali također treba shvatiti da su to pomoćne metode koje ne mogu zamijeniti osnovu: Tao Yin, Qigong, Xingong i Nei Dan.

Vrste taoističkih praksi bez utvrđenih imena

Kao što sam već napisao, taoisti se nisu mnogo zamarali kategorizacijom praksi. Stoga mnoge prakse nemaju ustaljene kratke nazive. U taoističkoj tradiciji, osim osnova, postoje i sljedeće vrste taoističkih praksi:

• prakse za rad sa drvećem, koje vam omogućavaju da steknete iskustvo u komunikaciji s drugim oblikom života i koristite moć drveća za vlastito poboljšanje;
• vježbe za rad s Qi vjetrom, prirodnim Qi-jem ili Qi-jem valova vode;
• vježbajte dok hodate;
• ženske taoističke prakse - vježbe koje su osmišljene za poboljšanje zdravlja mliječnih žlijezda i ženskih genitalnih organa;
• vježbe disanja za brže prikupljanje Qi-ja, koji se zatim može koristiti za liječenje, poboljšanje ili demonstraciju čuda;
• prakse tokom seksa koje omogućavaju oba partnera da poboljšaju svoju energetsku strukturu i obogate svoj unutrašnji Qi zahvaljujući Qi-ju partnera;
• prakse za očuvanje izvornog Qi-ja - za žene je to praksa zaustavljanja menstruacije, za muškarce - praksa sprečavanja ejakulacije i usmjeravanja seksualne energije na hranjenje duha;
• praksa koja vam pomaže da odustanete od hrane kako biste mogli dugo živjeti u planinama i vježbati a da vas ništa ne ometa;
• prakse za zaštitu od hladnoće, opet prvenstveno za dugotrajan boravak u prirodi;
• praksa ispravne smrti, koja pomaže da sebi obezbedite najpovoljnije uslove za samousavršavanje u sledećem životu (iako je još verovatnije da će biti uključena u Nei Dan i dodao sam je ovde jer je više rezervni padobran nego metoda poboljšanja, u slučaju da ne postignete potpunu duhovnu samospoznaju u ovom životu).

Siguran sam da ima još mnogo toga o čemu ne znam. Nisam baš oduševljen praksama sakupljanja, jer je bolje da se fokusiram na osnove. Mislim da na višem nivou razvoja dodatne prakse mogu doći u snu ili se spontano pojaviti u svijesti ako su praktičaru potrebne.

Pet principa taoizma i greške u praksi

U zaključku, želim razmotriti kako se osnovnih pet principa praktičnog taoizma implementiraju u praksi i koje greške praktičari ponekad čine u tom pogledu. Da vas podsjetim da, za razliku od vjerskog taoizma, u praktičnom taoizmu ne postoje vjerski rituali, već samo praktične metode usavršavanja.

Dakle, prvi princip je Jedinstvo. Prilikom izvođenja vježbi često je potrebno otvoriti se prema vanjskom Qi-ju kako bi se omogućilo da se unutrašnji i vanjski Qi razmjenjuju. Tako postepeno ostvarujemo princip Jedinstva, prvo u praksi, a na višim nivoima, taoistički majstor je stalno otvoren prema van i postaje magnet koji neprestano akumulira Qi bez ulaganja ikakvog svjesnog napora u to.

Bila bi greška zanemariti ovaj dio unutrašnjeg rada. Na primjer, kada stojite u koloni ili radite vježbe disanja, lako vas ometaju strane misli ili izvodite vježbu mehanički, zadržavajući se više u fizičkom sloju stvarnosti, gdje postoji fizičko tijelo. Stoga, od samog početka, čak i pri izvođenju najjednostavnije vježbe čišćenja kanala ruku i nogu, vrijedi obratiti veliku pažnju na suptilne osjećaje na Qi nivou.

Ali najteže je spojiti Qi i srčanu svijest, baciti most svijesti i senzacija sa energetskog nivoa stvarnosti na duhovni. Na primjer, u praksi Tao Yina vrlo je teško sjetiti se trećeg aspekta unutrašnjeg rada, koji je povezan sa prirodom srca. Mozak se jednostavno topi od pokušaja da bude svjestan ne samo pokreta fizičkog tijela, već i cirkulacije Qi-ja i veze sa Višim Primordijalom. Ali ovo je vrlo korisna vježba!

U Tao Yin-u rad sa prirodom srca izgleda beznačajno, jer je takva praksa neprimjetna. Nakon istezanja tijelo boli i osjećamo određeni rezultat. Nakon aktivnog rada s Qi-jem, također možemo osjetiti prilično živ rezultat – osjećamo se toplo, lagano, napuhano, kao da smo naborani balon, a nakon sesije naše tijelo kao da pršti unutrašnjim Qi-jem. Ali najteže je osjetiti promjene na nivou srca i svijesti. Stoga, usavršavanje prirode srca traje jako dugo.

Ali veza tijela i Qi-ja s duhom postavlja temelj za kasniji aktivni duhovni razvoj! Stoga, ne zanemarite aspekte kultivacije srčane prirode čak ni u najjednostavnijim početnim vježbama!

Prakticiramo jedinstvo kao jedinstvo unutrašnjeg i spoljašnjeg, kao i jedinstvo našeg tela, Qi-ja i prirode srca. Oba aspekta treninga su važna! A po meni je mnogo lakše osjetiti jedinstvo unutrašnjeg i vanjskog nego jedinstvo u sebi 🙂 Koliko često su naše misli, osjećaji i postupci potpuno različiti i razdvojiti nas? Ako je vaša praksa uspješna, tada će se ovaj haos raspasti i vaš život će postati sretniji.

Drugi princip taoističkog razmišljanja je ne-djelovanje. Ona se manifestuje u svim taoističkim praksama prvenstveno u tome što na početku vi pokrećete praksu i vodite je, a onda je vaš zadatak da se oslobodite kontrole i dozvolite praksi da vas vodi. Na primjer, radeći jednostavno kumulativno disanje, kada udahnete Qi i usmjerite ga na niži dantian, kako vam se svijest smiri, vaše disanje postaje sporo i jedva primjetno, sve se događa samo od sebe. U određenoj fazi počinje se činiti da ne dišete vi, već sam Qi ulazi u vas, napuhuje vaša pluća i ispunjava vašu energetsku strukturu.

Da biste postigli ovaj efekat, morate naučiti da ispraznite svoj um i srce. Ne pokušavajte kontrolirati proces, ali nemojte ni gubiti svijest! Samo prati. U onim vježbama u kojima postoji kretanje tijela, dok savladavate vježbu, osjetit ćete da se tijelo počinje kretati samo od sebe i, štoviše, ponekad možete osjetiti da vas Qi tjera na pokrete koji prvobitno nisu bili uključeni u vježbe. Ovdje je važno da ne padnete u samoobmanu. Pokušajte da pratite ovaj spontani pokret i posmatrajte šta se dešava. Ako nakon takvog pokreta osjetite negdje tok Qi-ja koji se iznenada uključio ili dođe do nekih promjena u svijesti, onda ste najvjerovatnije postupili ispravno, slijedeći svoj unutrašnji impuls. Ali da biste bili sigurniji, naravno, trebali biste se konsultovati sa svojim učiteljem.

Da biste utjelovili Ne-Rađenje na nivou prirode srca, moraćete da se oslobodite ponosa i rastvorite svoj ego. To će trajati mnogo godina, ali to ne čini primjenu nedjelovanja u svakodnevnom životu ništa manje značajnom.

Mislim da je jedna od glavnih grešaka praktičara, u kojoj se suprotstavljaju principu ne-činjenja, postavljanje ciljeva i kreiranje planova u svojoj praksi. Naravno, morate imati opći smjer. Ali postaviti cilj kao da ću vježbati svaki dan mjesec dana po 2 sata ujutro i 2 sata uveče je glupo! Čak i ako imate snagu volje i rezerve energije da to učinite, možete otići predaleko i toliko se iscrpiti da ćete se nakon toga dugo oporavljati bez vježbanja.

Bolje je vježbati 30 minuta svaki dan nego mjesec dana po 2 sata, a zatim ne vježbati mjesec dana. Mnogi procesi koji su pokrenuti taoističkim praksama zahtijevaju veliku količinu vremena. Kada prekinete sa vežbanjem, ugasite šporet i moraćete ponovo da počnete da kuvate supu kada nastavite sa vežbanjem!

Zato preporučujem da njegujete skromnost u sebi i ne jurite za rezultatima. Slušajte sebe i reagirajte na trenutnu situaciju. Na primjer, jučer nisam spavao do 3 sata ujutro. Onda sam otišla u krevet i nisam mogla da spavam. U to vrijeme je počeo padati snijeg i bukvalno sam fizički osjetio tišinu i bajkovitost onoga što se dešavalo na ulici. Želeo sam unutrašnju obnovu i ustao sam. Sa velikim zadovoljstvom i bez ikakvog naprezanja stajao sam na stubu oko sat vremena, a da nisam ni primetio koliko je sati, a kada je napolju počelo da se svetli, otišao sam u krevet.

Naučite da osjećate sebe, uskladite se sa sobom i sa onim što se dešava u vanjskom svijetu. Čak i ako mislite da imate slabu intuiciju, da niste osjetljiva osoba, ipak slušajte! Svjesnost i osjetljivost se razvijaju i uspjet ćete!

Treći princip taoističkog razmišljanja je Harmonija. Nebo uzima tamo gde ima mnogo, a daje tamo gde je malo. U svemu treba da radite isto što i Nebo!

Prilikom izvođenja energetskih praksi, stalno koristimo ovaj princip kada uklanjamo zamućeni Qi i stvaramo prazninu koja je nezavisno ispunjena vanjskim Qi-jem. U tijelu treba uspostaviti harmoniju, balansirajući kretanje i odmor, hranu i glad, toplinu i hladnoću, odmor i rad.

A na nivou srca i svijesti, treba razriješiti svoje zamračenja i zablude, njegovati odvojenost i skromnost, a također kultivirati vrlinske kvalitete.

Princip Harmonije svi narušavaju 🙁 Pod uticajem sebičnih želja, mi stalno sebi stvaramo probleme nastavljajući da gomilamo Jin i rasipamo Jang. Stoga, za implementaciju principa Harmonije, vrijedi aktivno koristiti dva druga principa - kultivirati Yang i iscrpiti Yin.

Takođe bih želeo da dodam da uprkos vrstama taoističkih praksi koje praktikujete, obratite pažnju na sledeće:

• Kada se bavite taoističkim praksama radi magije, da naučite kako da činite bilo kakva čuda, liječite ljude, steknete iskustvo izlaska duše iz tijela, hodanja po vodi, letenja itd. , umjesto da kultivišete Yang, vi akumulirate Yin. A to dovodi do kršenja principa Harmonije, što znači da sami sebi stvarate poteškoće koje će vam prije ili kasnije postati prepreka na Putu.
• Ako ste vezani za rezultate i angažovani ste samo radi njih, onda ste vezani za dobitke i gubitke. To znači da akumulirate Yin i narušite Harmoniju. Za šta još možeš? U početnoj fazi sasvim je normalno da svoje želje koristite za motivaciju na nastavi, ali vrijedi ih postepeno rastvarati i usavršavati radi radoznalosti i samog procesa, da bismo shvatili da je to naša izvorna priroda.
• Ako imate tendenciju da vizualizujete i kontrolišete svoju praksu, onda kršite princip ne-činjenja. A pokušaj kontrole nije ništa drugo do odbacivanje stvarnosti i strast prema sebičnim željama (što također narušava Harmoniju).
• Ako volite upoređivati ​​svoje iskustvo prakse s drugim ljudima, volite učiti nove prakse, juriti za učenjima i novitetima, onda ste na milosti mehaničkog uma. To je isto kada ljudi putuju u mnoge zemlje, idu u mnoge restorane, kupuju gomilu nove odjeće, itd. Sva ta površna žudnja za konzumerizmom udaljava vas od stvarnog i dubokog, i to u jednostavnosti. Više pažnje treba posvetiti Yin Devastationu.
• Ako često miješate prakse različitih sistema samorazvoja, ljubavnih eksperimenata, ljubavne logike i racionalnog uma, s jedne strane, izgleda da nema ništa loše :) Djeca su također radoznala i također stalno eksperimentišu i istražuju vanjski svijet i sebe. Ali zanositi se vanjskim znači ne poboljšati unutrašnje. Jednostavnost i pročišćenje uma od nečistoća mogu vam pomoći da napredujete na Putu.
• Ako mislite da praksa, rad, život mora biti težak, to je zato što se bojite da živite na svoj način, po svojoj prirodi. Kada živite „svoj život“, u tome nema ništa teško. Ali morate odlučiti o tome, pronaći hrabrost da se oslobodite racionalnih pravila i kontrole i počnete slijediti okolnosti i vlastitu prirodu, a ne svoj ego, svoje strahove, obrasce i zamračenja.

Mnogi, zavedeni voljom, upadaju u zamku straha od odustajanja od toga, puštanja kontrole i prestanka upravljanja svijetom oko sebe. Manipulacijom vlada sam manipulator - naučivši da prevari svijet, na kraju čovjek upada u samoobmanu jer ne vidi sebe. Njegov fokus je prema van i gubi viziju sebe i kontakta sa drugima. Postaje mu gotovo nemoguće dozvoliti sebi da postane ranjiv, da podlegne uticaju okolnog svijeta kako bi se s njim povezao i uključio u saradnju, postepeno se vraćajući u Jedinstvo.

Kao što je Ajnštajn rekao, većina problema je nerešiva ​​na nivou mišljenja na kojem su stvoreni. Ako se drvo osuši, morate zalijevati korijen, a ne brisati lišće! Odnosno, potrebno je krenuti ka Izvoru. Rješenje svih problema treba tražiti na suptilnijem, jačem, apstraktnijem i fundamentalnijem nivou, koji je jednostavniji i jedinstveniji – tada će rješenje biti brže, lakše, sigurnije i elegantnije.

Svijet je koegzistentan (suživot dovodi do toga da je sve što se dešava povezano jedno s drugim, budući da je svijet jedan) i da bi odgovarao stvarima, ne smiješ učiniti svijet objektom svojih misli, već otvoriti svoje srce, saosećajući sa svim promenama iz sredine. Mudrac ne kontroliše vanjske događaje i ne ide pasivno u toku, već prati početke promjene, ono što se još nije ispoljilo! Kreativnost se ispoljava u procesu ispoljavanja onoga što se još nije ispoljilo, ali ne protivreči prirodnom toku stvari, već im samo daje formu.

Da bismo pratili stvari, potrebno je napustiti podjelu svijeta na objekt i subjekt. Vrijedi poći od jedinstva cijelog Bića; osim toga, apsolutno je potrebno utjecati na neispoljeno (ono što čini budući oblik), anticipirati događaje (povratak Izvoru) i isprazniti se kako ne bi postao ovisan o naknadnim rođene stvari i događaji.

Put je put nazad u jedinstvo stvari, između kojih ne postoje granice, koje su poput mreže veza i korespondencije. Svaki događaj na Putu je koegzistencija (zajednička egzistencija stvari), koja na kraju obuhvata sve što postoji. Put je vrh promjene između Bića i Nebića (najviša sredina), to nije čovjekov izbor, već njegovo prihvatanje i bezuvjetno pridržavanje unutarnjih promjena, koje se sa zakašnjenjem odražavaju u vanjskom svijetu.

I na kraju, jedan dobar citat o principu jedinstva:

Wenzi je upitao: Zašto se humanost, pravda i ljubaznost smatraju manje važnim od tao vrlina?

Lao Ce je odgovorio: Oni koji namerno praktikuju čovečanstvo uvek ga posmatraju u smislu tuge i sreće, a oni koji namerno praktikuju pravdu, uvek to doživljavaju kao gubitak i dobitak. Nečija tuga ili nečija sreća ne mogu se proširiti na sve koji žive unutar četiri mora; materijalno bogatstvo i novac u iscrpljenim trezorima nisu dovoljni da opskrbe sve ljude.

Stoga znamo da je bolje prakticirati Tao i provesti njegove vrline u djelo. Na osnovu prave prirode neba i zemlje, sva živa bića se ispravljaju i svijet postiže savršenstvo. Ljudskost i pravda su zavisni i sporedni. Dakle, veliki ljudi žive od onoga što je duboko, a ne od onoga što je površno.

Traktat Wen Tzua, odlomak 155

Da biste ostvarili Jedinstvo u svom životu, ne tražite kompromis, već sveobuhvatnu ideju koja će ujediniti suprotnosti! Slijedite jedinstvo stvari i bit ćete sretni. Uostalom, svaki događaj znači da koegzistirate, živite zajedno sa cijelim svijetom. I pokušavajući da se borite protiv događaja, time se odvajate od njih, lišavajući se Jedinstva. Ne svađajte se, promijenite ono što se još nije pokazalo.

Nedavno sam razmišljao o ideji ​​kako smršati na taoistički način :) Po principu Ne-Akcije, ne treba težiti koristi, već izbjegavanju štete. Dakle, ne borite se sa onim što već postoji, već menjate ono što još ne postoji. Odnosno, ne treba pokušavati da smršate, već se trudite da se ne udebljate još više. Mnogo je lakše riješiti se kilaže koju još niste dobili od kilaže koju ste već dobili (manifestirali). To znači da biste trebali izvoditi one radnje koje će spriječiti debljanje, a princip Harmonije će učiniti ostalo. Eksperimentirat ću s ovim i kada se pokaže rezultat, svakako ću napisati članak o tome :)

Žena u savremenom svetu ima mnogo različitih obaveza na svojim plećima. Mora se snaći u kući, pripremiti djecu za školu ili vrtić, pospremiti, pa čak i otići na službeni posao.

Ali neke žene se toliko nesebično posvećuju svim kućnim i radnim stvarima da zaborave na svoje fizičko i duhovno stanje. Ali stres, kratkotrajni odmor, stalni psihički i fizički stres, loš san i loša prehrana negativno utječu ne samo na žensko tijelo, već i na njeno intimno zdravlje.

Taoističke ženske prakse

Kineski iscjelitelji od davnina su znali da je ključ za sretan život seksualno zdravlje. Na osnovu taoističkog znanja, možemo zaključiti da je glavna ženska misija akumulacija i očuvanje energije. A ova energija se može iskoristiti samo u ime očuvanja ognjišta i doma.

Taoističke tajne ljubavi su sljedeće:

1. Self love- ovo je jedan od glavnih uslova za intimno zdravlje žene. Glavni uslov za svaku devojku je da prihvati sebe onakvu kakva jeste. Ne treba stalno sebi predbacivati ​​manje fizičke nedostatke. Preporučljivo je stati ispred ogledala i obasipati se komplimentima. Ova vježba će imati veći učinak ako je izvodite potpuno goli.
2. Taoistička masaža grudi. Pomaže ne samo u otključavanju seksualnog potencijala, već i u normalizaciji menstrualnog ciklusa i poboljšanju zdravlja. Za ovu vježbu najbolje je koristiti dlan. Postavite dlan na grudi i pravite kružne pokrete. Ovo morate ponoviti devet puta. I nakon toga, malo pritisnite na grudi i uradite to nekoliko puta. Tokom takve masaže svakako morate razmišljati o svojoj privlačnosti i seksualnosti.
3. Taoističke prakse za žene također uključuju disanje jajnika. Zahvaljujući ovom „disanju“ žensko telo se obogaćuje energijom, seksualnom snagom, a poboljšava se i cirkulacija krvi u predelu karlice. Da biste izvršili takve radnje, morate udobno sjediti na rubu stolice, noge bi vam trebale biti paralelne jedna s drugom i u širini ramena. Ruke treba postaviti u predjelu jajnika. Zatim morate početi raditi laganu masažu i osjetiti kako su unutrašnji organi ispunjeni toplinom. Pri tome je preporučljivo koristiti trbušno disanje. Prilikom udisaja, ženi se savjetuje da zamisli kako ružičasta svjetlost ulazi u tijelo kroz vaginu, a sve što je tamno i negativno se izdiše. Zatim morate pomaknuti ruke prema trbuhu i nastaviti izvoditi kružne pokrete. Takve vježbe imaju blagotvoran učinak na rad jajnika i materice.

Veoma je važno svaku od ovih aktivnosti završiti sa zahvalnošću. I treba ga usmjeriti direktno na sebe. Nakon što ste izvršili sve gore navedene radnje, morate osjetiti da je svaka ćelija tijela ispunjena toplinom i ljubavlju. Nakon što nekoliko puta izvrši ove vježbe, žena će osjetiti da se njen život mijenja na bolje.

Bitan! Ženske taoističke prakse dostupne su i preporučuju se u bilo kojoj dobi!

Vježbe za održavanje seksualnog zdravlja

Dakle, glavni fokus taoističke filozofije je očuvanje dugovječnosti i seksualnog zdravlja. Taoistički učitelj Mantak Chia, majstor Li Jin-Yuen i mnogi drugi taoistički naučnici, svaki u svoje vrijeme, sastavili su razne vježbe za jačanje unutrašnjih organa. Na osnovu svega toga sastavljeno je 10 zlatnih vježbi koje će uvijek pomoći ženi da ostane lijepa, seksi i inspirirana.

Evo nekih od njih:

1. Jelen. Prije izvođenja ove radnje, palac mora biti sakriven u šaci. I možete opustiti ruku tek nakon završetka svih manipulacija. Srednjim prstima treba pritisnuti rupicu koja se nalazi na dnu lubanje i masirati je trideset i šest puta. Zatim morate zategnuti pubococcygeus mišić, podići ga i duboko udahnuti sedam sekundi. Nakon napetosti, potrebno je da se opustite, to se takođe radi sedam sekundi. Takve manipulacije se izvode četrdeset i devet puta. Nakon svega ovoga, žena treba da oseti zadovoljstvo. Ako se to dogodi, onda je sve urađeno ispravno i postignut je željeni efekat. Taoisti su došli do zaključka da izvođenje ove tehnike pomaže u podmlađivanju endokrinog sistema, jačanju imunološkog i nervnog sistema.
2. Crane.
3. Kornjača.
4. 8 dijagrama. Ova akcija ima blagotvoran učinak na aktivne tačke ženskog tijela. Izvođenje se sastoji od pomicanja ruku, što zauzvrat pomaže opuštanju mišića vrata, ramena i lopatica. Početni položaj za izvođenje: potrebno je stajati uspravno, ruke opuštene i uz tijelo, noge u širini ramena. Neophodno je osloboditi se svih misli, oslobađajući mozak za pozitivne misli. Zatim morate podići ruke do pola, zamišljajući da u rukama držite košarkašku loptu. Koljena blago savijena. Zatim morate podići lijevu ruku prema gore, a desnu spustiti prema dolje. Sve se radi veoma sporo. Noge je također potrebno saviti, lijevu u potpunosti, a desnu do pola. Zatim se vježba izvodi naizmjenično lijeve i desne ruke i noge.
5. Let ptice roc. Pokreti koji karakterišu ovu tehniku ​​pomažu vam da izgubite višak kilograma. Stoga taoistička joga za žene često koristi upravo ovu tehniku. Pokreti ove vježbe podsjećaju na let ptice.
6. Swimming Dragon. Među učenjima taoizma, ova tehnika se koristi. Potiče dobru funkciju bubrega i jača kičmu. Način izvođenja je da rukama opišete tri kruga ispred sebe.
7. Žaba koja pliva. "Žaba" pomaže u liječenju štitne žlijezde. Izvedba se sastoji od simulacije plivajuće žabe.
8. Feniks širi svoja krila. Ovaj kompleks pomaže u obnavljanju fizičke i duhovne snage i završni je među svim vježbama.

Pažnja! Izvođenje ovakvih tehnika zahtijeva potpunu relaksaciju, koncentraciju i ozbiljan odnos prema vježbama!

Stres, preopterećenost, loša ishrana, nedovoljno sati sna, loše navike - sve to ne utiče najbolje na žensko tijelo i njeno intimno zdravlje. Kod većine žena mišići donjeg dijela leđa, abdomena i karlice su stalno napeti. Zbog toga je poremećena cirkulacija krvi u karličnim organima, što dovodi do raznih bolesti i seksualnih problema. Najgore je što često ne znamo kako opustiti ove mišiće na vlastiti zahtjev. Stoga, čak i kada su svjesni problema, nisu u stanju da se izbore s njim.

Međutim, možete naučiti kontrolirati svoje intimne mišiće. A ovo je dostupno u bilo kojoj dobi!

Ženske taoističke prakse - pročitajte o njihovim prednostima

Vraćanjem tonusa vaših intimnih mišića, vi:

• riješite se raznih ginekoloških problema (upalni procesi u genitalnim organima, endometrioza, prolaps maternice itd.)
• osjećat ćete se energičnije i vedrije;
• izgledat ćete mlađe i privlačnije;
• odgoditi početak menopauze, smanjiti simptome PMS-a;
• povećati osjetljivost zidova vagine, povećati svoju senzualnost i seksualnost;
• Moći ćete doživjeti višestruke orgazme i pružiti nevjerovatan užitak svom partneru.

Osim vježbi za treniranje intimnih mišića, taoističke prakse za žene uključuju:

• vježbe disanja;
• meditacija;
• fizičke vježbe;
• samomasaža

Radeći sve ovo zajedno, možete postići nevjerovatan rezultat za kratko vrijeme!

Osim toga, taoističke prakse se mogu prakticirati u bilo koje vrijeme, kad god vam to odgovara. Glavna stvar je sistematičnost i tačnost u izvođenju ženskih taoističkih praksi. Knjige koje preporučujemo pomoći će vam u tome!

Ženske taoističke prakse: knjige

Nudimo 7 najboljih knjiga posvećenih taoističkim seksualnim praksama. Uz njihovu pomoć možete savladati sve tajne seksualnog kung fua i postati ljubavnica bez premca za svog muškarca.

1. Ling Bao “Kurs predavanja sestre Fu, ili Tajna ženska doktrina”

Knjiga je monografija o ženskoj taoističkoj seksologiji i nudi mnoge drevne seksualne prakse. Sve vježbe su detaljno opisane, a njihovo djelovanje je objašnjeno iz perspektive moderne medicine i fiziologije. Ova knjiga će biti korisna kako za one koji gotovo da nisu upoznati s taoističkim praksama, tako i za one koji ih već duže vrijeme praktikuju.

2. Bian Zhizhong “10 zlatnih taoističkih vježbi za zdravlje i dugovječnost”

Autor knjige je prikupio najbolje taoističke prakse - 10 zlatnih vježbi za žene i muškarce, pomoću kojih možete sačuvati ljepotu, senzualnost i zdravlje, uključujući i seksualno zdravlje. Sve vježbe su jednostavne i mogu ih izvoditi ljudi bilo koje dobi.

3. Mantak Chia, Maniwan Chia “Taoističke tajne za poboljšanje ženske seksualne energije”

Ova knjiga je detaljan praktični vodič za savladavanje ženskih taoističkih praksi. Vježbe ponuđene u publikaciji omogućit će vam da sačuvate i povećate seksualnu energiju, dobijete jači orgazam i doživite nevjerovatne senzacije intimnosti sa svojim voljenim muškarcem.

4. Nathini Shanti “Ženske taoističke prakse: Pripremni period”

Teško je ostati ženstvena, inspirativna i nježna u svijetu koji živi po muškim pravilima. Međutim, u ovoj knjizi ćete pronaći načine koji će vam pomoći da spojite ženske kvalitete i profesionalni uspjeh. Tehnike predložene u publikaciji opisane su jednostavnim i razumljivim jezikom, a izvođenje vježbi je jednostavno i zgodno.

5. Lisa Piterkina, Ji Xiaogang “Taoističke tajne umjetnosti ljubavi”

Žena ispunjena energijom privlači muškarce više od konvencionalne ljepote. Ali gdje nabaviti energiju i kako je povećati? Odgovori leže u taoističkim praksama. Za autora ove knjige, Lizu Piterkinu, kineskog majstora Ji Xiaoganga, čije tehnike prepričava, postala je vodič u svijet taoističkih tajni.

6. Mantak Chia “Ljubav koja iscjeljuje. Poboljšanje seksualne energije"

Sposobnost da upravljate svojom seksualnom energijom i da je pametno koristite podjednako je važna za predstavnike oba pola. Ova knjiga nudi vježbe za punjenje seksualnom energijom za žene i prakse za transformaciju seksualne energije u moć stvaranja i kreativnosti za muškarce.

7. L. Bing “Tajne ljubavi. Taoistička praksa za žene i muškarce"

Taoističke "tajne kreveta" omogućavaju vam ne samo da značajno poboljšate kvalitetu svog intimnog života, već i da poboljšate svoje zdravlje. U ovoj publikaciji naći ćete mnoge preporuke za povećanje zadovoljstva od seksualnih kontakata, kao i za prevenciju i liječenje ženskih i muških bolesti.

“On nema savjest!”, ili šta da radite ako vam muž sjedi na vratu?

Povratak